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瘦子增肌找白弟2月前
一分钟让你找到出拳的忪感。#格斗 #拳击
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终极格斗/郭教练4月前
为什么梅威瑟的前手拳快如闪电，而你的前手拳就想慢动作回放呢？ #涨知识 #专项训练 #格斗
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🥊福州拳击｜武武11月前
🥊福州拳击｜如何提升出拳速度 出拳速度快的拳手能在短时间内发动多次有效攻击，占据主动权。刺拳的快速试探可为后续重拳创造机会，而连续的快速组合拳能打乱对手节奏，甚至直接击倒对手。 #拳击教学 #福州拳击 #福州私教 #福州健身
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王牌格斗健身俱乐部4年前
打出更快更重的拳的小技巧@#拳击教学 #拳击 #运动 #格斗 #福州 #kof王牌格斗 @杨斌 拳手👊🏽
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武恒安9月前
#拳击 #一分钟干货教学 #格斗 #拳击教学 #打拳
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瘦子增肌找白弟2月前
一分钟让你的组合拳又快有重。#格斗 #健身 #拳击 #拳击教学
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郭天燚的燚3月前
从0开始复学拳击 | 第三课 如何打出一个0帧起手的前刺拳#拳击#格斗#拳击教学#拳击刺拳#成都燚拳击
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格焰泰拳馆官方号3月前
泰拳小知识来啦 #搏击教学 #泰拳搏击 #拳击教学
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平锅不打拳4月前
一招制敌 #一招制敌 #拳击教学 #格斗#教程 拳打万遍 自成形，每天500拳 你就会知道 自己的拳有多重了
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拳击小米3月前
把手臂想象成弹簧，你的拳就会越来越快#拳击教学
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健之拳击实战馆8月前
出拳距离那么短，发得了力吗？ 必须可以！不仅能发力，而且重得一*#拳击 #职业拳手 #健之
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鸿源oi2月前
国际第一套规定南拳，快学起来，我都不敢想象你打这套拳有多帅！#南拳#慢动作教学#武术#基本功训练
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邓立格斗3年前
怎么提升出拳速度#邓立格斗体系 #格斗 #运动 #搏击 #自由搏击 #mma #健身 #散打 #减肥 #拳击 #泰拳 #格斗健身 #itf跆拳道 #踢拳 #综合格斗 #减脂
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陈善良聊武术3年前
让你提升拳速的知识点干货#武术#格斗训练#格斗教学#训练干货 #搏击
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暴力熊不暴力-8月前
当你打拳总“推”时……#拳击#格斗#拳击教学#拳击训练
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赛博拳客10月前
从0到123学会拳击速度球 很多人一开始觉得速度球很难掌握，其实关键不在“快”，而在于节奏——1、2、3，慢慢来。别急着打得快或准，先学会接受节奏、接受反弹、接受与球的关系。 试试看： •1：打出去 •2：反弹回来 •3：准备下一击 顺着这个节奏，慢慢来，越打越顺。找到自己的节奏，一切会自然跟上。 #拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击速度球 #绅仕搏击俱乐部
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美美🥊1周前
拜拳怎么打更有力？快@你的队友练起来吧#健身 #拳击 #拳击教学 #拳击女孩 #职业拳击
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拳击（俄式拳击分享）2月前
阿列克谢系列俄式拳击教学#拳击教学 #拳击 #俄式拳击 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 需要阿列全套课程的丝
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豆妮臻品好物3天前
在家拳击你没有听错，这款拳击速度球 陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢，这综合考勤呀！👍🏻👍🏻#日常训练 #居家锻炼 #拳击 #格斗 #好物推荐🔥
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广杰传武4年前
网友提问如何提高拳速，放松放松是关键 欢迎大家提问点评#防身术 #内家拳 #dou出真功夫 #发扬传承精武精神 #传武实战 #传统武术 #原创 #功夫
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勾摆小王子🥊早午餐3月前
摆拳慢？因为你前摇太长！你兄弟偷偷卷的“侧闪取消”丝滑小连招，学会直接让对手懵圈。#拳击教学 #格斗 #拳击 #打拳
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）2月前
【保姆级拳击教学】拳击发力的动力链⛓️ 练拳多年，出拳也够快，但总感觉打不进去❓ 问题不在拳，而是力量没连起来❗️让身体力量加上自重，“一体贯通”，冲着击打点的“后面”，你的拳就有了完整穿透力❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，又又来分享拳击技术啦㊙️ 脚、腰、肩、手，四点联动，稳定住核心，同时同步发力。这就是拳击发力的奥秘❗️ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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边哥聊踢拳1年前
只是分析网上的炫技快拳 不是教你从实战角度如何把拳打快
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青牛搏击俱乐部官方号3年前
一分钟提升出拳速度的诀窍#拳击 #拳击教学 #白犀牛拳馆
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盛武搏击-李教练2年前
如何提升出拳速度，出拳速度专项练习！#自由搏击 #拳击 #格斗
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搏击晓枫人间清醒10月前
拳击技巧之出拳速度提升#原创视频 #南宁拳击#拳击教学#南宁格斗#南宁同城
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拳王彭飞龙（原名彭小龙）4天前
直拳想又快又重，就练这4个动作！#专项训练#直拳教学#格斗技 #冬天坚持晨跑
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武当山道家传统武术馆3年前
天下武功，唯快不破！然而怎么样才能让拳更快？武当袁师懋：能有多快，取决于你能不能先看到#传统武术 #功夫 #弘扬中华武术
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运动追光者3天前
在家拳击，你没有听错，这款拳击速度球陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢，这综合考勤呀！#日常训练 #居家锻炼 #拳击#拳击爱好者
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ℳ拳击格斗ℳ健身4年前
提升拳速的小技巧，简单好学"拳击 "#拳击教学#格斗#变声
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星熠拳击（青旅店）1月前
想要打出又快又重的拳，你就这么练！
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终极格斗/郭教练5天前
梅威瑟的拳为什么那么快？我们这种普通人能不能练出来？ #拳击 #梅威瑟 #技术
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拳击中手1月前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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周一搏击---党教4天前
实战中想要拳又快又重 核心力量必不可少 一组训练练出核导弹重拳 (1)平板支撑 (2)仰卧卷腹 (3)卷腹转体 (4)两头起 #自由搏击#功能性训练#核心训练#重拳#冬训
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敏哥教拳3月前
勾拳这样练！练一个月你会回来感谢我🥊 #格斗 #打拳 #拳击教学 #女生帅起来#敏哥教拳
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方哥格斗1周前
李小龙快速出拳的秘诀。#李小龙 #截拳道 #功夫
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运动追光者6天前
在家拳击，你没有听错，这款拳击速度球陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢，这综合考勤呀！#日常训练#居家锻炼#拳击#格斗
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CFM拳布-技巧教学5天前
三个压箱底技巧，让你枪法又快又稳#cf手游#cf手游十周年
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运动追光者5天前
在家拳击，你没有听错，这款拳击速度球陪你大作战，练你眼里，接暇能力，反应能力，速度快与慢，这综合考勤呀！#日常训练#居家锻炼#拳击#格斗
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）3月前
【保姆级拳击教学】摆拳12摆拳教学❗️ 日本职业拳击馆的华人教练，教你打拳击❗️ 前手摆拳，重中之中❗️要打得快、还要打得好，可以冲着眉骨，也可以朝着下巴，真的是中近距离威胁度极高的一种拳❗️ 旋转后腿对于很多人来说是全新的体验，不适应是正常的，但是职业拳击拼打的话，这种方式真的很硬（也真的很伤腰😅）…大家借鉴学习就好 #格斗 #拳击 #日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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天津拳击教练王虚胖🥊8月前
别不知道训练目的就瞎打#拳击🥊 #格斗教学 #天津
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养猴子的爸爸1周前
读书学拳49 动力加速 #鞭打效应#角动量守恒#动力链#地面反作用力#爆发力
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星熠拳击（青旅店）2周前
拳击不仅得出拳快，收拳快也是必须的！
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军威格斗小课堂4天前
两种擂台实战技巧，学会就是赚到！ #少儿搏击 #格斗 #儿童运动 #包头 #军威格斗
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临邑武毅搏击官方号3周前
#散打搏击 #打拳 #拳击教学 打拳为什么没力？一招带你解决。
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八极拳至承·观武3周前
真要落实实用，必须摒弃笨拙的招式定式，改变发力方式和习惯，动起来快起来灵活起来才能真正用于对战。#八极拳 #武术 #格斗 #传统武术 #至承观武
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心行太极2月前
太极就得这样练 练拳和做其他事一样，一通百通，熟能生巧！#太极拳 #太极 #非物质文化遗产 #原创视频
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全民搏击｜罗教练7月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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太极非遗传承人-方军1月前
气练版—吴式太极快拳 #太极拳 #非遗传承 #站桩 #吴式太极拳
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常州泰森2月前
你的后闪反击速度和躲闪如何变快？屈髋到底有什么用？#拳击 #拳击教学 #常州泰森 #拳击后撤 #拳击屈髋教学
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开拳馆的飞飞1周前
女生练拳别硬挥，轻发力快节奏更见效#年前变美计划 #大胆健身走向更好的自己 #昆明拳击俱乐部 #拳击女孩 #拳身心拳击俱乐部同德店
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赛博拳客9月前
一件衣服就能教会你打美式刺拳 #拳击 #拳击教学 #洛杉矶拳击 #绅仕搏击俱乐部 #拳击训练
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太极吴志坤10月前
太极拳中发力有个小技巧，一个视频告诉大家#太极拳 #武术 #陈式太极拳 #太极吴志坤 #基本功
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Never stop.-叁先生2周前
小技巧让让你的拳更精进！ #中山横栏逐鹿拳击馆 #零基础教学 #拳击实战教学
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阿浪讲拳3周前
掌握拳击的发力动能！你也可以挥出重拳！ #科普一下 #拳击#拳击发力#冷知识#运动
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连勇教练（最强组合）1月前
前手拳像军队侦察兵，感知对方情况，你要问有不用前手的么，除非你眼睛和步法是顶级快……（梅威瑟那样），本次前后出左右直，能快速后手抓到对方，算你学成～我放慢了，你试试#关注点赞持续学习 #美好生活尽在抖电商 #动作示范 #空击练习
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五味（无畏契约）5天前
五步之内，拳快 #无畏契约 #瓦罗兰特 #青年创作者成长计划 #铁拳
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武当太岳武术馆5月前
练拳需要注意节奏和速度#道家养生 #传统武术 #武当功夫 #武术教学 #练拳
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宜兴国泰太极拳1月前
谁说太极拳不能快？右手下挂化拳劲，左手推掌秒反击！ #太极非遗文化#陈式太极拳#练太极拳增强免疫力#宜兴国泰太极拳#青少年创作者扶持计划
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太乙游龙拳余安仁2月前
老掌门结业典礼干货炸场！太乙游龙拳记住拳名，悟其深意，练拳进阶更快。像 “卧龙伸筋”“倒脱朝靴”，每个动作都藏着养生玄机～ 悟透了不仅打得更顺，还能性命双修，身体越练越硬朗！#太乙游龙拳 #非遗文化 #文化遗产 #太极 #健康养生
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名扬咏春拳3月前
#热门音乐🔥 #咏春拳#教学视频#功夫#户外训练 可以先从简单的拍打、摊打模拟对练开始，重点让少年们掌握“摊手接力、顺劲打力”的核心逻辑。对抗过程中，强调动作规范，初期速度要慢，保证每个动作都做到位，避免因急躁导致动作变形或碰撞受伤。
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赵小莫Mo4月前
八段锦唯一“发力”动作「攒拳怒目增气力」专克emo和憋屈 把坏情绪一拳打跑！💥 久坐一天，精神萎靡？快来解锁这个八段锦的“爆发”动作。 动作要领：出拳要快，怒目要真，收拳要柔。掌握发力技巧才能事半功倍~ ✨ 坚持练习，感受体内气力增长的感觉！ #一起来锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦教学 #线下教学
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苏艺张红山咏春·龙教练4天前
咏春的拳头，不靠手臂。 力量从这里来——腰，马。 发腰为源，转马为轴。 没有这个，拳只是挥，不是打。 #张红山咏春 #龙教练 实战咏春 #发腰转马 #发力核心 #整劲
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