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张佳鑫11月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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橘子体态矫正5月前
降腹压私教跟练❗️❗️❗️ 降腹压私教跟练❗️❗️❗️#橘子体态矫正 #悬垂腹 #腹压大 #腹压高
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居家锻炼找老刘4年前
腰部向前凸出做这个锻炼帮你改善#体态矫正 #运动康复 #小肚子突出
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啊雄助力中老年1月前
腰越凹，肚子就越大 #中老年锻炼#居家锻炼
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大辉（九澍）信诺健身教练导师6月前
#瘦腰 #高张力腹#代偿性肚子大 #私教一对一#本溪健身 什么是代偿性肚子大、腰粗，如何解决！
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健身瑜伽教练邱勤琴6月前
这种体态问题，原因不是背部 这种体态问题原因不在背部，你让他怎么挺胸他也做不到#体态纠正 #运动康复 #驼背矫正 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任10月前
往哪里坐时间久腰疼，跟腰椎侧弯有很大的关系。#腰椎侧弯 #医学科普 #腰椎疼痛
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陈教练一分钟健身课堂5月前
腰伤普遍都是坐出来的，肚子大很有可能是站出来的#腰间盘#腿粗#减肚子
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沈阳产后塑形教练—Tia3周前
高张腹、D型腹，一定要先释放腹部压 跟着我的视频快练起来吧‼️ #腹高张 #高张腹 #产后大肚子 #产后肚子大 #产后肚子大怎么减下去
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封华不正茂1周前
脊柱侧弯？腰大肌是关键！康复师教你拯救不平衡的腰椎 脊柱侧弯不只是骨头的问题，腰大肌的失衡可能才是幕后黑手！本视频带你了解腰大肌与脊柱侧弯的关系，并教你如何通过调整腰大肌来改善脊柱平衡。快来学习，拯救你的腰椎！#脊柱侧弯 #腰大肌 #康复 #健康科普 #体态矫正
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小芝产后形体美学2月前
大部分腹部凸出是因为呼吸模式不好，尤其盆底肌功能缺失，内核心系统无法协调工作，时间久了小腹就越来越凸。#产后恢复 #漏尿 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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体态&身心梁老师9月前
小腹凸出毁体态，一定要知道的小腹凸出的主要原因+3个改善动作，每天坚持五分钟，肚子平了腰细了，气质也好了。#体态纠正 #私教一对一 #塑形 #小肚子突出 #石家庄
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筋膜塑形小艾1月前
不是肚子大，是骨盆前倾了#产后恢复 #好身材练起来 #普拉提 #产后妈妈 #女子塑形
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阿鑫带你瘦5年前
小腹突出，腰部反弓，这个就是典型的骨盆前倾！一个动作迪斯尼改善。#骨盆前倾#腰肌劳损@抖音小助手
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杨毛卷🐏1周前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 纠正骨盆前倾，肚子大最简单有效的方法，每天4分钟回正骨盆#骨盆前倾 #骨盆修复
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诸葛昕桐-专注孕产5月前
产后小肚子突出不一定是胖，可能是骨盆前倾 国际版骨盆前倾跟练来啦#产后恢复 #骨盆前倾#骨盆前倾纠正 #产后瘦肚子 #瘦肚子
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小小聊产康1周前
睡前10min⏰｜改善产后骨盆前倾型大肚子 产后肚子大的姐妹，80%伴随骨盆前倾💔 👉怀孕时，随着胎儿增长，腰部受力越来越大，腰曲也越来越大… 👉产后长期甚至错误姿势抱娃… 👉上班后久坐小腹突出… 以上都是产后骨盆前倾常见原因✨ 每天10分钟，改善骨盆前倾，找回骨盆中立位 ，缓解腰痛，体态也变挺拔~ 爱自己，从矫正体态开始❤ #产后恢复运动 #创作灵感 #产后骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #运动型人格指南
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梦梦呼吸身心整体运动6月前
悬垂腹肚子大后腰特别凹，一定要释放后腰筋膜的紧张与压力#产后恢复身材 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
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&小艾女子筋膜塑形7月前
每天靠墙五分钟，让你的肚子收回来！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子#骨盆前倾#女子塑形#居家锻炼
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婷婷轻训练1月前
肋骨角小，肚子大：不要练收腹#体态矫正[话题]## #肋骨外翻[话题]#骨盆前倾
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）3月前
呼吸受限肋骨外翻，肚子松垮？可能是“胸廓”卡住了！ 很多产后妈妈和我抱怨： “老师，我吸气总觉得吸不到底…” “明明不胖，小肚子却凸出来，收都收不紧” “腰两侧的肋骨，像翅膀一样支棱着” 这其实不全是脂肪的锅！ 很可能是因为你的胸廓空间卡压，导致呼吸模式错误 👉 肋骨外翻 👉 核心松弛 👉 内脏下垂 👉 小腹突出 形成了一个恶性循环！ #产后修复 #肋骨外翻 #小肚子突出 #体态矫正 #呼吸训练
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龚老师的瑜伽3周前
骨盆前倾，小肚子大？1个小方法就能纠正回来，肚子立马小了！ 产后骨盆前倾一定要及时纠正哦！#骨盆前倾 #产后修复 #龚老师的瑜伽课堂 #体态纠正 #产后塑形
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中医小陈大夫9月前
中年肚子大，腰痛，问题出在哪？ #调理身体 #腰痛 #中医养生 #针灸调理 #炫腹
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体态大师的日常（3月上海站）3月前
体态好物：骨盆前倾、肚子大、腰不舒服、核心失稳，呼吸哑铃，吹掉吹掉 #体态纠正 #骨盆前倾 #瘦腰 #瘦肚子 #核心训练
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体态大师（3月28日上海站）1月前
这种体态，虚弱没精神，根源不是肌肉无力，是气短 ，需要精准补气 #体态纠正 #骨盆前倾 #腆肚子
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yoga-小小（收徒）2月前
你的驼背腿粗腿弯肚子大，可能都是重心错了！ 身体是一个整体 当重心不对，身体从上到下的骨骼关节排列就受 影响，结构会逐渐歪斜导致各种体型体态 •腰长 腿短等问题 骨正筋才会柔 重心不对 •体态全废 #体型体态矫正 #腰长腿短 #驼背 #瘦肚子 #腿粗胯大
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女子筋膜塑形-小艾老师5月前
骨盆前倾，每天5分钟改善小腹凸出 #体态矫正 #大肚腩变小蛮腰 #骨盆前倾#体态矫正
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正一堂(小马店)7月前
#按摩 #按摩手法 #推拿按摩 #推拿按摩养生 #推拿
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塑形老黄的体态美学6月前
这种肚子会引起胸阔压缩、骨盆前倾、脸型变垮，多做这套训练#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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产后教练汪老师1月前
这种肚子不能盲目练腹，是因为腰骶压力高#腰骶 #腰疼 #产后恢复 #宝妈推荐
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Lala-Bebek（🤰🏼孕宝课堂）1周前
#孕期知识每天不断更新 #孕期饮食 #孕妈知识学堂 #孕妇@抖音小助手 @抖音创作小助手
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诸葛昕桐-专注孕产5月前
产后骨盆前移肚子大怎么恢复？一条视频教会你改善骨盆前移小肚子 #产后恢复 #产后修复 #骨盆前移 #大肚子变小蛮腰 #减肚子
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腹壁整形崔鑫医生1周前
腹壁成形面诊现场 直击真实产后问题 #腹壁成型 #腹壁整形术 #西安崔鑫 #腹部松弛
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产后康复刘主任2周前
#减肚子#瘦肚子 #呼吸健康保卫战 #医学科普
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李老师（运动康复）4天前
#骨盆前倾 #小肚子突出 #居家锻炼 #小动作大作用
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孕产瑜伽花花🌸🌸6月前
肚子大瘦不下来？那是因为方法没用对努力就白费！练习前首先要评估自己属于哪种类型肚子大才能针对性解决！也就才能更加节省时间前提下效果依旧拉满🈵！#瑜伽 #产后恢复 #瘦肚子 #好身材练起来 #产后修复
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米月塑形3天前
#真实生活分享计划 腿是真粗？还是骨盆前倾在搞怪😜#居家锻炼 #瘦腿 #瘦肚子 #减肥
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大源讲健身3月20-22号重庆招生8月前
早晚腰围差距大，试试这个动作#小腹突出 #瘦肚子 #健身
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筋膜塑形小艾导师2天前
产后妈妈肚子大！腰不舒服！一个星期改善肚子大！#每一个动作都是用汗水换来的 #产后恢复#居家锻炼#骨盆前倾
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济南运动矫形康复李较瘦2月前
警告！小肚腩+腰酸++肋骨外翻+体态不好看， 不用节食不用练！每天5分钟，3步解锁#运动康复 #手法 #肚子大 #站桩 #体态纠正
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雪儿瑜伽馆官方号6月前
#骨盆前倾 #骨盆前倾肋骨外翻胃包大的调整#产后腰痛 #产后瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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Coach Tian1月前
肚子往前顶、腰又容易累？新手先别猛做仰卧起坐！！！ #减肥健身 #如何进行力量训练 #健身🏋 #新手健身
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阿肯运动健身6月前
肚子大 骨盆前倾 腰突腰疼 躺着不动就能改善！ #瘦腰腹 #骨盆前倾 #腰突 #腰酸 #健身干货
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中医正骨王鹏医生4月前
体态不对引起骨盆前倾 腰椎曲度变大，头前倾引起富贵包 #成都中医 #中医正骨 #头前倾 #体态调整 #腰椎曲度变大
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爱旅游的营养师3天前
小腹凸出就是胖？ 你的身材为什么体重减了，但是肚子还是凸出，它真的是肥胖引起的吗，需要控制体重？#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #瘦肚子 #减肥 #体型
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王宇叔叔2年前
贵州37岁三孩妈妈，脊柱向后折叠，后背无法挺直 #肌营养不良 #脊柱侧弯
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博彦老师5月前
记得收藏。#关注我每天坚持分享知识
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袁忠产后呼吸空间3天前
姐妹们年底搞卫生辛苦了 腰不舒服的姐妹们一起练起来#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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脊愈大师姐6月前
肚子突出，骨盆前倾的都来做这个动作#瘦肚子 #骨盆前倾 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼#脊愈大师姐
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JettKim3天前
全身瘦得像根杆，肚子却像藏了个小西瓜
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潮州力奇黄智成，苗振体系1月前
#真实生活分享计划 #苗振 #潮州康复 #腰 #骨盆前倾 苗振老师的腘腓互锁第二个内容，屈髋过大，坐骨翘起，腰弯不了，站着骨盆前倾。都是因为站着的时候，腘绳肌和腓肠肌处于高张的状态，拽不住坐骨，因为坐骨不稳定，脊柱上的肌肉保护性的收紧，固定住了脊柱。所以要稳定坐骨和学会让脊柱逐节弯曲下来。
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一步运动康复学院💕贝贝5月前
这种小肚子，练腹肌根本没用，90%的人都搞错了#健身干货分享 #体态 #瘦肚子 #一步贝贝 #塑型 ，一步运动康复学院，线上线下分享高效塑型不反弹！！
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跟随倪师学养生2周前
肚子大，很危险#上热门 #倪海厦 #健康 #大肚子 #养生
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省中医推拿科张涛1月前
体重与腰痛，密切相关#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰椎间盘突出#腰肌劳损#腰疼
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用动作《反wave》没有美感？ 大宋老师四步让你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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命比腿长的普拉提慧姐3天前
腰围大不是胖！是脊柱旋转错了+腹内压失衡！ 这个脊柱不弯曲的旋转动作，配合腹内压调节，精准收腰围，练一次就有感觉！ #腹内压 #收腰围 #普拉提瘦腰 #改善游泳圈#产后恢复
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苗太傅-和光1周前
#苗老师 #涨知识 #干货分享
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脊正堂3月前
高越教授讲腰突症为什么会形成脊柱侧弯，剃刀背。在不同时期所表现出不同的状态，体征#脊柱侧弯#运动康复 #腰椎间盘突出#中医传承
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雷哥讲体态2天前
瘦肚子、细腰，这个动作快去试试～ #邪修体态 #体态纠正 #瘦肚子 #细腰 #健身
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