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文文日食记3月前
花费10.1💰｜文科毕业生挑战10块钱吃一顿🔥🔥 今天吃蜜汁鸡腿饭呀！#文科生#蜜汁鸡腿饭#美食教程 #抖音美食创作者
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一口甜🍓1周前
挑战10块钱做一顿饭｜小鸟胃刷剧一人食今天花9.8r 今日菜谱 炸猪排 芝士玉米粒 #一人食记 #晚餐吃什么 #青年创作者成长计划 #做饭#美食vlog
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大小左在哈萨克斯坦4月前
哈萨克人怎么吃肉？ 在哈萨克斯坦，最好吃的肉是手抓风干肉！但吃肉也有讲究——主人会把不同位置还分给不同的人，要用右手接肉。一顿饭，就是一场哈萨克传统仪式🇰🇿✨#哈萨克斯坦#阿拉木图 #中亚#手抓肉 #阿勒泰
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一口甜🍓2周前
挑战10块钱一顿饭｜小鸟胃一人食晚餐 今日菜谱 洋葱肥牛饭 苹果卤肉 蒜蓉莴笋丝 #一人食记 #晚餐吃什么 #青年创造者成长计划 #做饭#美食vlog
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刘马不是牛马3周前
大碗宽肉第17天✔️ 一天一顿饭，一顿二斤半，肉骨茶煮M9，天生一对 #美食 #铜锅涮肉 #羊肉 #深夜放毒 #和牛
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刘马不是牛马3周前
大碗宽肉第18天✔️ 一天一顿饭，一顿二斤半，钟爱打抛，你该！享受！ #美食 #铜锅涮肉 #羊肉 #深夜放毒 #吃瘦不饿瘦
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王嘴嘴不挑嘴1周前
练后餐🏋️‍♀️肘子拌饭➕四川腊肠➕猪肚鸡汤#抖音美食推荐官 #美食 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #练后餐
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一个哒不刘5天前
🍖简简单单一顿饭，不干啦～ 🥢大块肉夹馒头，香迷糊啦～ 😋吃饱才有力气，明天再说！
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饭醉同伙6月前
花费7.99 挑战一顿8块钱吃一个月 第6天 照烧鸡腿肉拌饭｜鸡肉超级鲜嫩，拌饭真的无敌了巨香#在家做美食 #照烧鸡腿肉拌饭 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #下饭菜 #美食教程持续更新
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一口甜🍓6天前
挑战10块钱一顿饭｜小鸟胃一人食晚餐 今日菜谱（今日花6r） 肉沫豆腐 干脆面鸡蛋饼 煲仔饭 #一人食记 #晚餐吃什么 #青年创作者成长计划 #做饭#美食vlog
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文文日食记1月前
花费10.5💰|文科毕业生挑战10元吃一顿🔥🔥 今天吃可乐土豆鸡腿肉饭😋😋😋#在家做美食 #可乐土豆鸡腿肉饭#抖音美食创作者 #十元吃一顿 #省钱挑战
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绍君一家3周前
晚餐火锅#萌宠 #vlog十亿流量扶持计划 #家有狗狗 #火锅 #不养狗不知道养狗的乐趣
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汐汐吃饱饱3周前
五分钟快速搞定宝宝午饭，有菜有肉有汤妈妈们赶快试试吧@留意炫饭吖 #主母发起一锅出美食#宝宝辅食 #快速搞定一顿饭 #抖音美食创作人
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刘马不是牛马1周前
大碗宽肉第34天✔️ 一天一顿饭，一顿二斤半，要想说了算，黄焖吉米饭 #美食 #火锅 #深夜放毒 #大口吃肉 #抖音美食推荐官
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小圈的饭2月前
一个人吃一顿烤肉需要多少钱#一人食吃什么 #烤肉 #vlog日常 #热门 #拍拍2024
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涟水张美美（生活号）1周前
一顿饭只吃肉是种什么体验感#涟水张美美
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怪物食堂4月前
只花10元，一锅搞定两菜一汤 #懒人饭 #蒜泥白肉 #美食教程 #一人食 #十元吃一餐
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猫厨子老王5天前
一块鸡肉一个鸡蛋一顿猫饭 如果只推荐一款零失败的自制猫饭，那一定是「鸡胸肉+鸡蛋」。为什么？因为它完美符合高效、安全、营养三原则。”#猫粮 #自制猫饭 #新手养猫 #猫饭 #猫
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刘马不是牛马3周前
大碗宽肉第15天✔️ 一天一顿饭，一顿二斤半，咖喱要是淡，水加多了不用看 #美食 #深夜放毒 #铜锅涮肉 #羊肉 #抖音美食推荐官
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妞妞轻食记1月前
帮闺蜜减肥年前瘦20斤第四天！这个番茄牛肉鸡蛋拌饭，一个锅把一顿饭全都搞定，维生素蛋白质碳水都有了，好吃的停不下来！#吃瘦不饿瘦 不#减脂餐 #拌饭 #低卡低脂 #帮闺蜜减肥
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轻苹锅2周前
信我！这才是懒人焖饭的天花板🍛一个电饭煲搞定一顿饭，有肉有菜一锅出！连碗都少洗好几个！” #懒人焖饭 #电饭煲美食 #一锅出 #快手菜 #拯救不会做饭的你
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汐汐吃饱饱3周前
一个人带娃如何快速搞定宝宝午饭，有菜有肉有主食宝宝爱吃营养丰富，妈妈们赶快试试吧#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #抖音美食创作人 #快速搞定一顿饭
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小圈的饭2月前
一个人吃一顿烤肉需要多少钱#热门 #烤肉 #美食 #vlog日常 #一人食记
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七杯冰拿铁2月前
一人食减脂餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 盐葱味去皮鸡腿肉、糖沁蛋、水油焖小青菜，一锅搞定，微波炉提前加热备餐的藜麦饭，十多分钟搞定一顿减脂餐。 #减脂餐 #鸡腿 #不粘锅 #一人食记 #健身
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乔妹Sister2月前
一个人花60多吃一顿韩式烤肉自助！ 甜品烤肉吃到爽是什么 体验？#杭州美食 #烤肉自助 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #阿亲家韩式烤肉
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阿伟爱美食11月前
2月20日 (1)一肉三吃 一肉三吃省时省力超下饭#爱藏在每一顿饭里 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #美食vlog #记录真实生活
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小圈的饭2月前
一个人吃一顿烤肉vlog#热门 #一人食记 #美食 #vlog日常 #烤肉
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老鸟Kitchen2月前
米饭杀手 | 土豆焖肉 不知道吃什么的时候，来一顿双倍碳水！快乐就完事了！#家常菜 #今天吃什么 #土豆焖肉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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自律的餐桌艺术家2周前
豇豆炒鸡胸肉夯爆了！鸡胸肉你就这么做，嫩到爆！这一顿饭，加上主食才400多卡！减脂期管理期放心吃！#健身饮食 #健身餐 #减脂餐搭配 #减肥餐也可以很好吃 #吃不胖的美味
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微微姐的厨房日记1周前
#70后夫妻的晚餐肉炖冻豆角 卧鸡蛋，简简单单一顿饭快快乐乐又一天#😄 我的厨房日记
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一方小厨3周前
#大学生做饭日常 #皮蛋瘦肉粥 十几分钟搞定一顿饭之皮蛋瘦肉粥~
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大孩爱吃肉（自律生活版）7月前
减脂期一天一顿牛肉就可以#减脂 #健身
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饭醉同伙6月前
花费7.3 挑战一顿8块钱吃一个月 第23天 鸡胸肉卤肉饭｜酱汁浓郁，又香又嫩，拌着大米饭，真的巨好吃！姐妹们一定要去试试，做法也非常的简单！#美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉卤肉饭
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西北汉子～老霍5月前
一碗江湖把子肉 大口吃肉，快意江湖！厚切浓卤，肥而不腻，软糯香透三層！一肉一饭，皆是江湖。#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #西北汉子 #我的乡村生活
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阿剑3周前
谁说水煮肉片一定要刀口辣椒？这样做香到舔盘，一顿饭一盘就够！ 🥩 肉片滑嫩秘籍： 厚片猪肉加底盐+生抽+料酒+胡椒粉，抓出黏劲，玉米淀粉别多放，太干就加勺清水，抓匀静置10分钟（这浆挂得牢，煮不烂还嫩到弹牙） 🥬 配菜灵魂CP： 青笋切片+金针菇去根，开水加盐焯1分钟，铺碗底吸汤汁（金针菇吸满红油，比肉还香！） 🌶️ 汤底浓香型做法： 猪油+植物油爆香姜蒜，豆瓣酱炒出红油，加热水（够淹肉片），生抽+盐调味（比平时咸一点，不然配菜没味），小火下肉片，全变色就倒碗里 🔥 最后一步封神： 铺蒜末+芝麻+葱花，热油烧冒烟，扔二荆条干辣椒+花椒，“滋啦”淋上去——香味直接掀房顶！ 不用刀口辣椒照样够味，肉片裹着汁，配菜吸饱辣，拌米饭我能连干三碗！这才是家常菜的快乐啊～ #水煮肉片 #下饭神器 #家常川菜 #抖音美食教程 #自己动手丰衣足食味道杠杠滴
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橙·食记4天前
又糊弄了一顿饭，用中午的红酒烩牛肉剩的一点汤和肉，几分钟就搞定#厨房日记 #懒人快手菜
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兖州电大甏肉干饭把子肉快餐店1周前
简简单单又是一顿饭 #抖音美食推荐官 #东坡肉 #把子肉 #甏肉干饭#特色快餐
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双胞胎一天一顿饭6天前
豪华版方便面实现拉面自由 #方便面 #肥牛 #虾仁 #一天一顿饭 #双胞胎
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鲁西大角牛肉制品旗舰店1周前
吃牛肋条的快乐，谁能抵挡这口鲜嫩多汁。 #年夜饭菜单提前曝光了 #牛肋条 #鲜牛肉 #牛肉 #年货节
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吃心喵想𓎩𓌉5天前
开心度过不会重来的每一天，奶油蘑菇汉堡肉🥩饭吃着超满足、搭配#怡泉气泡水 🫧清爽解腻没负担#真实生活分享计划 #一个人也要好好吃饭 #一人食记 #美食vlog@DOU+小助手
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皮皮姐姐7月前
根据健康的饮食配比，一顿晚饭，两个人都可以吃些什么#我的美食日记 #二人食 #日常做饭 #美食vlog #减脂餐
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一颗星猩（已减50斤版）6月前
低卡咖喱鸡肉一天一顿超级满足 #減肥 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #胡楚靓教做自媒体
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燕仔5天前
今日花费3.5元解决一顿饭（2.5元豆腐，1元瘦肉）#家乡特色美食 #跟着抖音学做饭 #随便吃点
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小鱼快吃啦5天前
一碗米饭的故事 #记录我的厨房日记 一个人的餐也要认真对待，番茄的酸甜裹着芝士的奶香，嫩滑鸡腿肉一口沦陷，好好吃饭，就是生活里的小浪漫！#健康饮食 #芝士就是力量 #生活仪式感 #一人食记
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少吃点冉子！（低卡版）9月前
电饭煲做减脂餐，只有0次和无数次！！ 已➖18.6斤，减脂人如何快速吃上饭？ 一个电饭锅直接搞定一日三餐 今日饮食： 早餐/电饭锅中式馒堡🍔（321kcal） 午餐/沙县鸡腿饭+蒸米饭🍱（429kcal） 晚餐/绿豆银耳汤（240kcal） #记录真实生活 #好好吃饭 #减肥 #我的减肥日记 #美食vlog
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佳哥今天下厨4天前
肉片焦香不腻、土豆绵软入味、汤汁浓稠拌饭的经典下饭菜，还原记忆里最踏实的那口家常味。#跟着抖音做美食 #美食教程 #下饭菜 #家常菜#土豆肉片
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钱在多不健康也白活1周前
#分享家乡美食
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喜悦的悦！🌸(辅食篇)2周前
来看看懒妈带娃带娃如何不开火快速搞定一顿饭， 有菜有肉有主食还有饭后甜点，省时省力还营养！ #辅食教程 #一锅蒸 #蒸菜 #一岁宝宝
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爱吃肉又想瘦5天前
#上热门🔥 #蛋炒饭 #美食 90后孤寡老人一天只吃一顿饭的日常
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青提的小厨房6月前
挑战200块钱吃一个月第19天 就这个豆角肉焖面，有肉有菜有主食！简单又美味，嘎嘎好吃！谁吃谁不迷糊啊。#抖音美食创作人 #懒人美食 #挑战10元做一顿饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #一人食记
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小璟生活美食记2周前
一两个人在家就这样吃，只需一个高压锅就搞定一顿饭，真的省事省力省媒气#一锅出 #瓦罐汤#瓦罐#懒人美食 #我的厨房日记
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雅晴姐3月前
一个人也要好好吃饭，炖一锅嫩嫩的牛肉豆腐煲，再煲一锅超鲜美的口蘑山药汤，炒个素菜，简单又好吃，下班回家吃一顿热乎乎的饭，也很幸福#家常饭菜 #快手菜
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瞌睡蟲媽媽👩🏻1月前
洋葱和鸡肉的搭配好吃又不腻，减脂期可以放心吃的美味，简简单单的一顿饭#家常饭菜最养人 #简简单单一顿家常便饭 #晚饭吃什么 #家常菜 #抖音美食创作者
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是涵涵呀！（自律版）6天前
年前冲刺100斤，挑战一天只吃一顿饭，看看能不能一下上岸！#减肥 #一天只吃一顿 #减肥方法 #今天吃什么
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45度的微笑3月前
我的厨房日记，跟卫健委吃减脂餐，今天是时蔬牛肉焖饭，一口米饭一口牛肉还搭配着新鲜的蔬菜，太香了！好吃低卡又营养！电饭煲一锅出太方便了！#我的厨房日记 #时蔬蒸牛肉太下饭了 #卫健委减肥食谱 #电饭煲美食 #好好吃饭大赛
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曹秒秒（减脂日记）2月前
营养均衡的低卡饭团，菜肉饭一手把握！一个就是一顿减脂餐！不要太方便哦！#真实生活分享计划 #减脂期吃什么 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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大白吖2周前
今天吃烧饼裹猪头肉嘎嘎香#自律 #一天只吃一顿饭 #减肥
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沈沉｜营养师1周前
谁说减肥只能吃草？看看如何科学“吃肉”！🥩 23+1进食法实测，不仅有鸡腿烤肠，还有“御前侍卫”猫主子在线监餐。🐱 视频最后附带保姆级营养成分分析，建议点赞收藏，照着吃不迷路！ #减肥逆袭 #科学瘦身 #一天一顿 #沉浸式吃饭 #猫吃黄瓜
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猴哥爱做江湖菜8月前
《酸菜滑肉片》酸菜和滑肉的完美搭配，简直就是炫饭神器！#在农村解嘴馋的最佳方式 #酸菜滑肉做法 #酸菜滑肉片 #新农人计划2025 #猴哥爱做江湖菜
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自律中的白条鸡6天前
减脂期你一定要知道的事儿-肉怎么吃 #健身#自律#运动干货#减脂干货#减脂期
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