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y^2周前
#宫导 #中长跑 #田径 关于田径 我知道自己起步晚,但一开始初三也只是抱着试试的心态去加入田径队训练,那时的我有很多都不懂,只知道要跟住前面的,跑就对了。23年区赛结束后,我也因为人际关系问题开始逃避,不上学,开始自暴自弃,有很多瞬间我都在问为什么活着?怎么不选当初热爱的了?自己为什么要练田径?真的是喜欢吗?我不知道… 直到放暑假,我听学姐说我报的学校有田径队,但是每天训练很累的。我慢慢的拾起信心再次走上这条路。 因为我不懂,之前大部分都是堆跑量的,很少有力量或者技术训练。我的腰腹力量、速度、耐力、心肺、力量都很差,步子也迈不开,摆臂也很奇怪,慢慢的我跟着老谭还有城队 王涛训练,他们教我技术动作,改摆臂动作,练核心,练心肺。那时的我总会因为之前落下的病根而请假,差点就被踢出去了,那时的我确实不够努力,有氧也总是跑不下来,也被负面情绪干扰…市赛的成绩也不如意。但也通过比赛知道了自己的不足,慢慢的一点点补我的不足之处。 寒假回来过后,我不知道怎么了,成绩开始往上涨,有氧耐力不断提升,技术动作也变好了很多,力量也变好了,步幅也好了许多。似乎一切都在往好的方向发展……6月中旬开始一次速耐我的腰不知道为什么突然剧痛,我本来想着跑完再说的,真的太痛了,痛的我趴在地上起不来,我慢慢的尝试躺下,太痛了我的眼泪止不住的流,那天我哭着给妈妈打电话说带我去看医生,太难受了。结果得知是脊柱侧弯加上跑步姿势不对导致的。然后暑假就直接休息了快一个月,才开始恢复训练,那会真的特别怕受伤了。 高二上学期,我又重新开始改技术动作,练髋,心肺,力量……由于有段时间去练跳高,一直频繁受伤就没好过,那段时间总往医院跑,不是这摔了,就是那拉伤了……妈妈叫我别练了,爸爸也说我“竟然只会一直受伤,那就避免,不要再跳高了,你跑步也是的小心一点啊!”我妈妈也总是说我,“你那个伤都没好就练不疼才怪”这可是快比赛了呀,我也没招了呀,真的不得不练。真的当时和学妹就想着手受伤了就练下肢,下肢受伤了就连上肢,再不行就练核心。两个人都很倔但这最后换来的结果也是好的。市赛我800出乎意料的进了前八!1500虽然也进了,但成绩并不满意再加上刚起跑就摔了,真的巨难受。我怕父母突然反悔说不给我上高考班然后留有遗憾。怕这是最后一次也许这段时间的受伤是因为对自己太苛刻了。怕自己的成绩上不去,怕时间来不及。总是急于求成反而受伤
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