甜哒!5月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿(0-1个月)** * 白天小睡总时长:6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数:4 - 6次甚至更多 * 特点说明:睡眠没有规律,吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定,可能短至15分钟,也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长:5 - 7小时 * 小睡次数:3 - 4次 * 特点说明:开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长:3 - 4.5小时 * 小睡次数:3 次 * 特点说明:睡眠模式变得更加稳定,通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长:2 - 3.5小时 * 小睡次数:2 - 3次 * 特点说明:大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”,即从3次小睡过渡到2次小睡(上午一觉、下午一觉)。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长:2 - 3小时 * 小睡次数:1 - 2次 * 特点说明:通常在15-18个月时,很多宝宝会**告别上午觉**,只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长:1.5 - 2.5小时 * 小睡次数:1次 * 特点说明:大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡,时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长:0 - 1.5小时 * 小睡次数:0 - 1次 * 特点说明:随着年龄增长,对白天小睡的需求逐渐减少,部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**: 以上数据为普遍参考范围,每个宝宝都是独特的个体,存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足,应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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对0-3个月的新生儿,我们专业月嫂育婴师该如何哄睡?袁老师给大家总结的以下几点,收藏备用: 5s哄睡法核心原理 这个方法的核心是通过模拟宝宝在子宫内的环境和感受,触发其天生的“镇静反射”,从而快速安抚情绪、进入睡眠状态。 步骤详解 1. 包裹法(1s) 用襁褓将宝宝紧紧包裹,限制其四肢活动,减少惊跳反射带来的惊醒,模拟子宫的包裹感,提升安全感。 2. 侧卧/俯卧法(2s) 让宝宝侧卧或俯卧(需成人全程看护,防止窒息),这个姿势能激活镇静反射,帮助宝宝放松。 3. 嘘声法(3s) 用接近宝宝在母体内听到的白噪音(如嘘声、心跳声、水流声)来安抚,让宝宝感到熟悉和安心。 4. 摇晃法(4s) 小幅度、高频率地轻轻摇晃(幅度不超过15厘米),模拟妈妈走路或呼吸时的晃动,但要避免剧烈摇晃以防婴儿摇晃综合征。 5. 吸吮法(5s) 让宝宝吸吮乳头或安抚奶嘴,满足其天生的吸吮需求,通过口腔刺激达到镇静效果。 关键提醒 - 仅对 0-3个月 的新生儿效果最明显,因为这个阶段宝宝的“镇静反射”最强。 - 侧卧/俯卧时必须有成人全程看护,避免口鼻被遮挡引发窒息风险。 - 摇晃时幅度一定要小,频率要高,严禁剧烈摇晃,以免损伤宝宝脑部。#贵阳 #贵阳家政 #育儿 #月嫂育婴
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