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王心傲1周前
如果你平时是一个经常胡思乱想，做什么都提不起劲，老是焦虑内耗的人，给你讲透念头的本质以及怎么和它相处，你可能直接就解脱了#思维#念头 #焦虑
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咪惹1年前
如果内耗已经影响了你的健康和利益，别划走。 不骂人，不委屈，不简单，3招解决精神内耗#精神内耗#委屈 #个人成长
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Y小柏6月前
与其精神内耗自己不如发疯外耗别人 在保护自己的同时希望我们都能拥有直面冲突的勇气 #日常唠嗑 #聊天室 #内耗 #上热门
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🌹听我蒋🌹4天前
姐妹们。拒绝精神内耗。跟他干
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如果书籍会说话6月前
停止内耗：如何与你的“懒惰”做朋友 别再跟你的“懒惰”死磕了！读完《微习惯》，我才发现“跟自己的懒惰做朋友”，才是顶级自律！#微习惯 #读书 #自律 #反内卷 #精神内耗 #自我和解 #认知提升 #心理学 #好书分享 #摆脱焦虑 #日哥 #深度解读 #读书笔记
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苏禾的书4天前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 人生下半场，丢掉多余的愧疚感和牺牲感，把自己的感受放在第一位，过自己说了算的人生。#拒绝内耗 #清醒发言
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阿紫（招财版）3月前
如何拒绝精神内耗，10个方法听完照做学习道家思想拒绝精神内耗 #女生必看 #拒绝精神内耗 #道家思想 #阿紫 #我的道士朋友
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星际远航者8月前
道家真理： 放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人。
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沐晴6天前
别求认同了！这样做彻底停止内耗🔥 掏心掏肺换不来理解？越纠结越痛苦！3句话点醒你⬆️真正的踏实是自己给的，同频的人自会靠近 #停止精神内耗 #自我和解 #女性成长 #情绪管理 #心灵成
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桃仔2年前
很有必要掌握和使用的一些 低情商话术 #发疯文学 #日常唠嗑 #精神状态belike #低情商话术#拒绝精神内耗
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双木1周前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗别人，不忍了！！#校园 #老师和学生 #精神内耗 #内容太过真实
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秋秋听书日记2周前
好好说话，真的能治愈所有关系内耗🔥 《非暴力沟通》4步沟通法，告别指责、评判、冷暴力，学会爱自己也爱别人#非暴力沟通 #睡前听书 #好好说话 #人际关系 #精神内耗
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哆啦C梦特别嗨1周前
拒绝❌精神内耗，遇见更好的自己‼️ 保持情绪稳定的秘诀：“三个永不”。 永不期待、永不假设、永不强求。具体怎么做？点开看。 #真实生活分享计划 #拒绝内耗 #情绪稳定 #原创视频 #这么诚实的姑娘不好找
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银玫瑰7月前
你内耗不是脆弱，是你的大脑太能卷了#女性成长 #认知提升 #内耗
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姚师兄5天前
关系内耗的真相：不必什么都讲明白 一条视频搞清楚如何在亲密关系里正确沟通#亲密关系 #内耗式爱情 #个人成长 #姚师兄
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青禾-心理疗愈1月前
三句结束精神内耗 让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
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太守来了6天前
分享给长期活得很焦虑、猜疑、内耗的人听的，维度比较高。希望这一期能带你们彻底走出困境！ 这一期一定要耐心看完，会让你收获一个全新的自己。 #高维认知 #高维智慧 #精神内耗 #矛盾对立#焦虑症自救
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九江老渭2月前
嘴笨必看！一个万能公式让你好好说话，拒绝内耗，关系开挂！ #沟通技巧 #高情商 #自我成长 #知识前沿派对
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财运来了3周前
内耗的死敌：把 “别人的问题”，还给别人 内耗的根源：你把别人的评价，绑在了自己身上！教你一个 “甩锅” 心态，从此不被外界干扰，专注做自己！#反内耗 #停止精神内耗 #告别内耗#心态修炼 #自我认知
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破老王1周前
我们是精神内耗唯一的制造者，同样的，我们也是精神内耗唯一的终结者。#精神内耗 #独立思考 #内耗 #个人成长 #智慧人生
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心理咨询师季节1周前
最怕抑郁患者听到这些话，希望你天天开心 #焦虑抑郁#精神内耗#社交#抑郁退退退#心理学
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乐乐爱跑步2周前
跟着管晴老师学情绪管理！ “无所谓、不至于、没必要” 这九个字真的是快乐密码✅ 告别精神内耗，做个情绪稳定的人！ #情绪管理 #治愈系 #快乐秘诀 #拒绝内耗
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☀️一体✨4天前
精神内耗清理清单：照做就对了 1️⃣关掉脑海的弹幕 2️⃣允许自己做不到 3️⃣只解决眼前三件事 #原木 #拒绝精神内耗 #大自然 #疗愈 #唯有自渡
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陈皮阳1周前
拒绝内耗，放下执念，走出困境#上热搜 #情感共鸣 #分手 #拒绝内耗 #自我救赎
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颜姐姐谈心理3天前
自我拉扯精神内耗时，默念这四个字 #自我拉扯 #精神内耗
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MoonLight哲学5天前
哲学如何反驳 吃得苦中苦，方为人上人 #哲学 #人间清醒 #存在主义 #加缪 #精神内耗
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国学·哲思4天前
停止内耗！王阳明教你降服心中贼 #精神内耗 #王阳明 #情绪稳定 #修心
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情感老谢5天前
#日常唠嗑 #人间清醒 #拒绝精神内耗 #经验分享
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初星极简1月前
拯救高敏感者的一个超牛心法，停止精神内耗，在小我与神性的觉醒 #觉醒 #认知觉醒 #开悟 #人生感悟 #内耗
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考拉情感｜阿阳3周前
NPD沟通太阴狠，不跟你讲道理，只靠曲解和扮演受害者拿捏你！#NPD #自恋型人格障碍 #情感操控 #精神内耗自救指南 #有毒关系
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院长的觉醒录4天前
精神内耗有一个解药，在心理学上叫做正念效应 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
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陶白白Sensei6天前
如何对抗你的虚空内耗 #陶白白把我骂醒了 #情感 @抖音小助手
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极限觉醒的黛黛1周前
可以和任何人一直无脑聊下去的方法：核心词+情绪共鸣+引发话题 #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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喜乐安怡4周前
窦文涛聊：道家智慧才是破局内耗的关键，读懂这些少走半生弯路！
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沐涵5天前
如何真正摆脱精神内耗？从心理学和哲学分析，同时提供一些实操方法！#精神内耗 #心理学 #哲学 #情感心理 #个人成长
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胡说老王最帅5天前
如何避免精神内耗#拒绝精神内耗 #停止内耗#提升自己#认知觉醒 #创作灵感
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洋洋洋6天前
遇到冷暴力，别再讨好，记住这三句话#冷暴力 #情感心理学 #精神内耗 #情感共鸣 #及时止损
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刘老师的伴读时光6天前
#庄子的智慧 #拒绝精神内耗 #逍遥游 #语文刘老师 #治愈系 “风之积也不厚，则其负大翼也无力。” 也许《逍遥游》的终极奥义，不是教你飞，而是教你“等”。 对抗同辈压力最好的方式，不是盲目跟风，而是在风来之前，默默长好自己的翅膀。 语文刘老师陪你读《庄子》，拒绝精神内耗，做一只等风来的大鹏。
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马哥知心屋3周前
与自己和解，拒绝内耗！#上热门 #人生感悟#拒绝内耗 #续火花 @人民日报 @央视网快看 @十点读书 @治愈系文案馆 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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于小姐会发光2周前
五分钟治好你的讨好型人格！收藏起来慢慢看#intj #讨好型人格 #圣母 #拒绝精神内耗
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张浩哥1月前
#干货分享 三步教会你如何应对生活中没逻辑的人？保护好自己的情绪，不受 Ta 的精神折磨！#精神内耗 #情绪稳定 #逻辑思维
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逻辑八爪鱼1周前
别再讨好！人性博弈才是让人离不开的核心 戳破无底线讨好的相处误区，帮你告别感情和职场的被动内耗，轻松打造让他人心甘情愿追随、精神上离不开的相处模式。
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王道长脱口秀5天前
上班拒绝精神内耗 ，远离垃圾同事 #脱口秀 #脱口秀搞笑视频 #脱口秀互动 #脱口秀爆梗名场面 #王道长脱口秀
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天亮之后会好的3周前
每日一听：❤️敏感的人，我们更需要的是被允许，只为自己存在。#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #播客 #播客推荐
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希文姐姐2周前
3个练习，温柔安放你的感受#精神内耗 #情绪管理 #自我关怀 #女性成长 #情感共鸣
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磊的日常2周前
与其精神内耗自己，不如发疯外耗他人！ #狗剩快跑 #蒋龙 #史策@DOU+小助手@抖音小助手@DOU+上热门#搞笑视频 #搞笑段子
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刚认识不久Just met5天前
学会“男性思维”，治好99%的精神内耗 #刚认识不久#cici与Eddie #男性思维#精神内耗#30岁
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野生大卫4天前
顶级双标 ｜ 戒掉精神内耗的终极算法 #停止内耗 #成年人法则 #人性真相 #自我和解 #心理博弈
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樊登读书（现帆书APP）4天前
分享给闺蜜吧，每天一遍，不要对crush精神内耗#内耗 #恋爱 #思维 #交往 #情人节
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沪漂三件套2周前
手把手教你摆脱职场pua#打工人的精神状态 #职场pua怎么应对 #摆脱焦虑停止精神内耗
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心海疗愈8月前
精神内耗融合三步法，请你学习应用后切实走出精神内的方法。#心里话 #心里疗愈师 #心里的那个人
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洋帆启航2周前
小人对你说好听话，老实人的正确应对方法。#职场 #精神内耗 #亲戚 #个人成长 #正能量
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人间清醒你三哥4天前
容易焦虑，精神内耗的人一定要读这本书，读完以后你的心就很平，你就不会和自己过不去#焦虑 #内耗 #心理学
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洋帆启航1月前
老实人学会用距离感，去对付不如你的小人。#职场 #精神内耗 #亲戚 #个人成长 #正能量
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静享时光笺5天前
这段话，照见了每一个内耗的你我。 停止自我拉扯，学会放过自己， 活得轻松、自在、有力量。 #反内耗 #读书成长 #女性成长 #自我提升 #精神内耗
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老王·商路真话4天前
教你守住心气儿的底层逻辑，精神内守，果断远离消耗你的人#提升心力 #拒绝内耗 #专注自己 #精神内守 #胡说老王
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舍长的智慧4天前
试试多夸夸对方#智慧#精神内耗
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她与星辰6天前
高级的止损：不进入下一回合 #认知提升 #人际关系 #边界感 #精神内耗 #自我疗愈
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