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🌈打工人胖子1年前
打工人的晚餐，简简单单蒜蓉西兰花加回锅肉#我的厨房日记 #简简单单又一餐
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苏雨清真菜3月前
#美食 #抖音美食教程 #抖音美食创作者
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阿磊的厨房6月前
西兰花回锅肉片😁#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食
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王妃爱下厨9月前
西兰花买回来你就像我这样做，蒜香浓郁，做法简单又好吃#西兰花做法 #家常菜 #美食教程
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当家主母2月前
职场妈妈给高中生送饭第113天，今天吃回锅肉，蒜蓉西兰花，菌菇汤，后半段收音设备没调好，成混响了，你们凑合听#在家做美食 #认真做饭好好吃饭 #我的厨房日记 #认真做饭好好吃饭
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杰哥家常美食1年前
如果你家孩子不爱吃蔬菜，这个蒜蓉炒西兰花你一定要试试，清脆爽口，比饭店里的还好吃#蒜蓉西兰花 #蒜蓉酱 #一起学做菜
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anne（手机摄影）10月前
西兰花炒回锅肉#记录真实生活#我的厨房日记#家常菜#美食分享#一日三餐人间烟火@DOU+小助手
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剑桥6月前
#我的厨房日记 #蒜蓉西兰花 #辣椒炒肉
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忧郁小薯条🍟2周前
#蒜蓉西兰花 #美食教程 #家常菜 #下饭菜
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当家主母10月前
职场妈妈暂归家庭给高中生送饭，第34天 今天吃红烧肉，蒜蓉西兰花，西瓜🍉#给娃送饭 #我的厨房日记 #红烧肉
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吃掉猪猪🐽9月前
在家做饭真的太幸福啦丨今日晚餐🥣蒜苔白玉菇炒肉+蒜蓉西兰花#我的厨房日记 #简简单单又一餐 #家常菜
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老冷的餐桌5天前
#家常菜推荐 下饭的回锅肉，好吃的西兰苔！
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榆林中朋乐陕北特产店（volg版）3月前
白菜木耳炒肉+蒜蓉西兰花｜简单家常下饭菜，别犹豫，想吃谁做的就艾特谁！！#美食制作分享 #分享家乡美食 #下饭菜 #中朋乐陕北特产 #榆林中朋乐
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抖音厨师长5天前
经典家常味！蒜蓉爆香，西兰花脆嫩入味，简单零失败，配饭超绝，老少皆宜，厨房小白也能轻松拿捏～#蒜蓉西兰花#做菜我是认真的 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #年夜饭菜单提前曝光了
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宝竹圆8月前
晚餐：孜然肉片、蒜蓉西兰花，肉片一定切薄一点，很嫩，微波炉版蒜蓉西兰花，真的太方便了，口感一样好#低脂低卡减脂餐 #微波炉蒜蓉西兰花 #我要变好看要变好看#晚餐分享 #
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彩虹麻麻6月前
夏天的晚饭 今日份晚餐｜脆皮五花肉｜香煎肉籽｜蒜蓉西兰花#跟着抖音学做菜 #家常便饭是好饭 #家常美食 #我的厨房日记
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黎枝味QQ糖🍬7月前
#买菜做饭真的会提升幸福感 蒜蓉西蓝花🥦变成西蓝花🥦炒肉🥩#蒜蓉西蓝花 #西蓝花炒肉 #健康饮食 #下饭菜
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吉吉酱的吃喝玩乐3周前
今天吃红烧肉 ，蒜蓉西兰花🥦，味道不错呦#我的厨房日记 #有想吃的吗 #晒出你的家常菜做法 #动手自己做美食 #真实生活分享计划
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张小姐的午饭🥣4月前
拒绝外卖｜上班带饭第299天 今日菜单： 小笋炒肉 蒜蓉西兰花 #今天吃什么 #带饭上班 #拒绝外卖自己做饭
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福星的小厨房4月前
2025-10-02 家常版回锅肉 #家常饭菜 #日常做饭 #日常炒菜 #记录我的生活 #做饭不迷糊
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小爽🍒馋了1月前
今天的红烧肉真是入口即化 软烂入味不油腻 荤素搭配超香巨下饭 厨房小白也容易上手#红烧肉做法 #蒜蓉西兰花 #全职宝妈美食 #哈尔滨美食 #东北菜
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小文的厨房2月前
家里最近买了超级多蔬菜，今天简单做个蒜蓉西蓝花🥦，之前都是配五花肉，但是最近有点胖了，还是吃蒜蓉的好啦~ 吃起来嘎嘣脆，做法超级简单快做起来吧~#记录生活 #美味嘎嘎香 #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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一只小蜗🐌10月前
挑战用300元过一个月❗️ 今日菜系🍽️：蒜蓉西兰花 蒜苗炒香肠 #蒜苗炒肉 #日常vlog #西兰花怎么炒好吃 #我的生活日记
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杜小杜9月前
每天早起一小时做午餐便当～～～～今日菜系：红烧肉和蒜蓉西兰花#带饭 #便当 #小饭桌
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陈陈在成都5月前
今天的晚餐真是暖心又下饭的组合呢！有我老公最最爱吃的红烧肉。肥而不腻、入口即化的红烧肉，搭配上清爽脆嫩的蒜蓉西兰花，每一口都是幸福的味道！#vlog日常 #记录真实生活 #妈呀太香了
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小高不高5月前
没有什么事情是一盘回锅肉解决不了的，如果有那就来两盘！#回锅肉 #美食教程 #家常菜 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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五味杂陈4天前
#真实生活分享计划 #年夜饭#蒜蓉西兰花 #日常做饭#好好吃饭好好生活
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CCK2周前
#一日三餐人间烟火简单而美味 #创作者中心 #创作灵感 #回锅肉#美食
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厚脸批9月前
五一放假吃点好的 简简单单四个菜没汤 #我的抖音生活日记 #青椒回锅肉 #黄瓜花炒牛肉 #香煎三文鱼 #蒜蓉西兰苔
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果果妈日常7月前
#家庭版回锅肉 #在家做美食 #vlog日常 小孩子捡个破东西，就能高兴玩半天，所以小孩子快乐，大人们也得这样，才能对付着活下去
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外地媳妇的农村生活5月前
#家常菜 #记录生活 #一日三餐人间烟火 #自己做美食 #日常做饭
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游子6月前
西兰花烧回锅肉你吃过吗？去买molding希望可以弥补墙砖的 问题，去海边透透空气 #连麦ai名场面 #dou来运动吧 #永劫无间手游
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莲花味业5天前
这道蒜蓉西兰花的开运密码就是花开富贵，清吉纳福！ 马年吃它，日子繁花似锦，烦恼全清零！ #做饭小技巧 #家常菜 #美食教程 #在家做美食 #教你做美食
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天琪美食11月前
春日美食来啦#色香味俱全 #食材多样化的干净饮食 #荤素搭配 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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老徐做美食2周前
@老徐做美食 #每日分享美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程#抖音美食推荐官
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美美家常莱3天前
5分钟快手菜，全家都爱吃。 蒜蓉西兰花，好吃超招下饭。 低脂清淡又解腻。
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妮妮小胖厨4周前
#家常菜 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食 #在家做美食
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平姐在奋斗3周前
单亲妈妈下班后的快乐生活回锅肉素炒西兰花#记录真实生活 #家常便饭最养人 #美食#单亲妈妈 @抖音创作小助手
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铭铭会做饭🍚3月前
不知道吃什么？过来看看，简简单单吃口饭 #回锅肉 #蒜蓉油麦菜 #美食 #美食教程 #美食分享
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许愿瓶1年前
#一日一食一记 #我的厨房日记 #爱在一日三餐里 #晒美食是对平凡生活的热爱 #简单家常菜每日美食分享 今日晚饭： 香芋扣肉 土豆回锅肉 蒜蓉西兰花
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会吃就是福1周前
#家常菜 #蒜蓉西兰花的做法#清脆鲜香
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乐意李李3天前
今天吃蒜蓉西兰花#吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感 #在家研究美食 #蒜蓉西兰花
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虎哥美食T5天前
蒜蓉西兰花的做法 马上就要过年了，年夜饭的餐桌上不要只是大鱼大肉，像我这样做个蒜蓉西兰花吧，清新解腻，鲜香四溢，脆爽脆爽的#蒜蓉西兰花 #美食 #年夜饭
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张娜娜的饲养员5月前
最爱回锅肉 贤夫日记|老婆开心生活舒心|虾仁西兰花❤#抖音创作者大会
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钱串子💰3周前
#抖音教你做美食 #创作者中心 #创作灵感
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LNG张小二1周前
#LNG电竞俱乐部#食堂美食#今日菜系；地锅鸡.芋子滑牛肉.蒜苔回锅肉.番茄炒蛋.蒜泥西兰花.清蒸南瓜#上班的日常记录#今日美食分享
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家常菜鼎级5天前
家常菜的艺术感#舌尖上的抖音 #家常菜牛啊 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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山城唐小海📷2周前
大师 七情六欲咋只剩下食欲了 #一人食记 #我的厨房日记 #放纵餐 #审美积累 #治愈
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颜小厨做菜2周前
西兰花这样炒 又脆又绿 蒜香入味#西兰花 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #蒜蓉西兰花
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美食治愈系1周前
一起学做菜#美食教程 #健康饮食 #教你做美食
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一口西兰花🥦5天前
过年啦！！！又到了吃外公牌儿回锅肉了！！！四川经典回锅肉#美食 #四川 #味道好极了你们想吃吗 #过年 #舌尖上的味道
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蓝莲花1周前
年夜饭总不能老是吃大鱼大肉，减脂的友友们必须吃点素菜，蒜蓉西兰花，清爽不油腻#年夜饭必学菜谱推荐 #创作者中心 #创作灵感 #蒜蓉西兰花 #自制减肥餐
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春妈美食记3月前
家庭版回锅肉 简单易学又美味 学会了每人得多吃两碗饭#回锅肉#美味下饭菜 #创作者中心 #创作灵感
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金厨于老板3月前
#家常菜 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 #下酒菜 #好吃
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静姐带你吃喝玩乐2周前
救命🆘又被老妈私房炒种草了#美食 #家的味道 #抖音美食推荐官 #团购优惠进行中 #不做预制菜的餐厅给你找到了
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忧郁小薯条🍟9月前
3分钟搞定蒜蓉西兰花！清爽脆嫩超下饭，健康低脂必学菜 #蒜蓉西兰花 #美食教程 #美食 #下饭菜 #家常菜
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苗苗轻食4天前
蒜蓉炒西兰花#家常菜分享 #西兰花的家常做法
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陶大宇4周前
好人我演过，坏人我也演过，但是现在的我想做一个懂生活懂养生的“闲人”~~#蒸菜 #生活日常 #养生菜谱 #陶大宇 #滋补
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喂阿伟1月前
今天的菜好下饭#真实生活分享官 #家常菜 #家常饭菜 #家常小菜 #日常炒菜
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😘3月前
我要上热门#粉丝一千万上热门入口 #正能量分享 #我们一起做饭吧 #抖加dou上热门
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大刘2周前
蒜香够浓，西兰花够脆，简单炒一炒，香到没朋友#蒜蓉西兰花 #西兰花的神仙吃法 #好吃不胖的减脂餐 #超级下饭菜
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花花日记1月前
今日菜系 回锅肉（失败版）蒜蓉油麦菜#家常菜 #简单的家常 #抖音美食创作者 #东北菜
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金牌大厨月子餐2周前
家里有孕妇产妇的，试试这道蒜蓉西兰花～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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皮蛋solo粥🥣2月前
周二吃卤肉，蒜蓉西兰花#在家做美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程
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