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一帆没烦恼9月前
#好好吃饭 超好吃的酱香鸡蛋盖饭 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酱香鸡蛋拌饭 #盖饭 @DOU+小助手
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宇食间5月前
10分钟搞定！一人食又香又满足的肉末煎蛋饭🤩 紧实又裹满酱汁的肉沫，搭配煎蛋，盖在米饭上，一口下去相当过瘾。重点是十分钟就可以搞定，太适合辛苦一天后满足一下自己了。那么，你也来试试吧#美食 #在家做美食 #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #美食教程
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好吃的🐟1年前
把鸡蛋倒入米饭中，土豆、番茄、肉末做盖头，浇在饭上小孩能吃好几碗👍#美食教程 #下饭神器 #盖饭
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喵大白又饿了7月前
茶餐厅同款❗港式餐蛋饭❗真的好好吃，十分钟就能拥有的美味，快学起来#香港美食 #懒人美食 #拌饭 #一人食记 #茶餐厅美食 @DOU+小助手
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一帆没烦恼10月前
超级好吃的鸡蛋酱盖饭，盖饭届的“白月光”#省饭课代表 #拌饭酱 #懒人拌饭做法 #鸡蛋酱做法 #鸡蛋酱拌米饭 @DOU+小助手
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椰椰汁子7月前
父母以为的窝蛋饭vs实际上我吃的。。🥹🥹 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #寿喜烧 #美食vlog #寿喜烧的正确吃法
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栗子日食记10月前
这糖醋土豆鸡蛋火腿盖饭也太好吃啦#宿舍小锅美食 #一人食记 #懒人美食 #美食vlog #懒人快手菜
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翡岭1年前
第174集| 肉沫蛋盖饭 肉粒软嫩多汁 每一粒米饭都裹上香浓的酱汁 缓缓流溢的溏心蛋黄仿佛为它注入了金色的灵魂 治愈了每一个角落 #就问你们馋不馋就完了 #蛋包饭 #低脂高蛋白 #这一碗好过瘾 #拌饭做法
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春天 吖6月前
我的梦中情饭‼️蟹柳炒蛋盖饭🔥真的好吃到爆 今天分享的是蟹柳炒蛋盖饭，鲜嫩的鸡蛋与嫩滑的蟹柳融合，裹满浓郁的酱汁，盖在米饭上，一口接一口好吃到完全停不下来！
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文文日食记3月前
花费5.3💰｜文科毕业生挑战10块钱吃一顿🔥🔥 今天吃鸡蛋火腿肠盖饭啊，这也太好吃了吧！#美食教程 #文科生 #抖音美食创作者 #鸡蛋火腿肠盖饭 #一人食记
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八の科学日记8月前
《八の科学日记》"丼"字怎么读？ #chiikawa #小八 #美食
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小安做饭日记3周前
花费7.5💰｜宿舍小锅做饭之拉丝番茄炒蛋盖饭 #懒人美食 #一人食记 #下饭菜 #番茄炒蛋 #宿舍小锅美食
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庄小糯4月前
初中生孩子没有午托，回家给他做喜欢的饭菜。 中午做了西红柿鸡蛋盖浇饭，营养美味又快手。 #西红柿盖浇饭 #西红柿炒蛋 #美食教程 #快速午餐 #初中生
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栗子日食记11月前
这葱香鸡蛋盖饭也太好吃啦！#宿舍小锅美食 #懒人快手菜 #懒人美食 #美食vlog #一人食记
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熙妈小厨房3月前
挑战10块钱做饭第二顿｜今日午餐番茄鸡蛋盖饭，每一粒米裹满酱汁，好吃到舔盘#全职妈妈做饭 #10元搞定一顿饭 #家常快手菜 #午餐吃什么
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爱一二的布布1周前
今天一二宝吃的西红柿鸡蛋盖饭 爆汁番茄熬出浓醇汤底，滑嫩炒蛋吸满酸甜滋味，大勺浇在热乎米饭上，每一粒米 都裹满酱汁，炫饭根本停不下来！#西红柿鸡蛋盖饭#情侣#美食教程
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小涵日记🥑8月前
#减脂一日三餐吃什么 巨好吃又掉秤的番茄牛肉盖蛋饭！几分钟搞定还美味！！#我的减肥日记 #减脂餐
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咕咚小c1月前
花费4.6💰 | 巨好吃的糖醋土豆火腿鸡蛋盖饭🔥🔥🔥#美食 #家常美食 #抖音美食创作人 #宿舍小锅美食 #家常便饭
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熊伊又饿了10月前
花费5.1💰挑战10块钱做饭第13顿🔥🔥 青椒火腿鸡蛋盖饭：裹满汤汁的鸡蛋和米饭，焦香的火腿片和爽脆的青椒，口感真的绝了！！#宿舍小锅美食 #下班快速吃上饭 #抖音美食创作人 #懒人快手菜 #认真吃饭
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Anthony1周前
减脂人狂喜！这碗低卡肉末煎蛋盖饭香到舔盘还不胖！10分钟搞定！零失败！#减脂餐 #盖饭 #好吃不胖 #今天吃什么 #美食教程
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龚阿牛啊2月前
葱香鸡腿滑蛋盖饭，爱吃葱的朋友请举手🥢#今天吃啥 #日常做饭 #天儿冷吃点啥 #鸡腿饭
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汤圆mm2月前
晚餐做了好吃的番茄鸡蛋牛肉盖饭，简单快速又有营养，小朋友吃光光#番茄鸡蛋滑牛肉 #在家做美食 #日常晚餐
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港剧小厨房11月前
女儿超喜欢吃的蛋盖饭，今天给她安排上啦！#家常美食 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #鸡蛋
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来福小饭桌5月前
花费5.5💰｜宿舍小锅做青椒鸡蛋火腿盖饭🔥#宿舍小锅做饭 #挑战十块钱吃一餐 #打工人下班如何快速吃上饭 #小锅一人食
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小曾不吃外卖8月前
超级下饭的肉沫鸡蛋盖饭 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #肉沫鸡蛋
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麦锅说稀奇4周前
很多人不知道蛋包饭，到底是鸡蛋盖在饭上，还是饭塞进鸡蛋里
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桃子的早餐3月前
一周吃八次都不腻的嫩鸡肉滑蛋盖饭 #盖饭#滑蛋饭 #滑蛋鸡肉饭
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安妈的美食糖果屋1周前
假期早午餐吃什么？寒假给娃做早午餐的宝妈集合～来一碗酸甜可口的番茄炒蛋盖饭吧，这个盖饭娃是不是超爱吃？#早餐吃什么 #小学生早餐不重样 #番茄炒蛋盖饭#抖音年味争霸赛 #抖音年味vlog大赏
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68°C梨泰院韩式滑蛋饭(悦都汇店)4天前
宝子们，梨泰院韩式滑蛋饭绝了！那滑嫩的鸡蛋盖在香喷喷的米饭上，一口下去超满足。现在还有10元代金券，能让你吃得更划算。就在梨泰院，赶紧去尝尝这美味的滑蛋饭！ #芝士年糕鸡 #牛丼饭做法 #肉蟹煲 #罗宋汤 #抖音新春吃喝玩乐节
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大丽的饭9月前
留学生食谱｜有手就会的虾仁滑蛋盖饭🍤 简单又好吃的漂亮饭～推荐大家都尝试一下。不管做早餐午餐还是晚餐都很合适，因为比较清淡，熟练的话十分钟就能搞定。 #一人食 #春日好食光 #虾仁滑蛋 #抖音美食推荐官 #留学生
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釉釉美食日记10月前
花费3.9💰ℓ挑战十块钱做饭🔥||今天吃火腿鸡蛋盖饭！！！好香好好吃！！！浓浓的酱汁包裹着每一粒米饭！！再搭配着鲜香的鸡蛋，焦香的火腿肠！这炫上一大口，简直好吃疯了！！！姐妹们！都去做！！！ #一人食吃什么 #鸡蛋火腿盖饭 #今天晚餐吃什么#挑战10元做一顿饭
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老谈厨房4月前
番茄土豆鸡蛋盖饭 酸甜的茄汁裹着金黄鸡蛋，软绵土豆吸饱汤汁，盖在热气腾腾的米饭上。挖一勺送进嘴里，浓郁的家常味瞬间唤醒味蕾，平凡却满是幸福感。#美食教程 #小朋友爱吃 #家常菜教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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木火火的正经美食7月前
什么神仙搭配 也太好吃太下饭了吧😋 浓郁的酱汁裹着滑蛋和鸡腿 盖着白米饭好吃哭了#美食教程 #抖音美食推荐官 #鸡蛋 #美食 #鸡腿饭
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00香🍳3月前
下班如何快速吃上饭 今天吃糖醋荷包蛋 盖饭吃真的好好吃啊 荷包蛋煎成溏心的更绝#下班如何快速吃上饭 #一人食记 #下班吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食
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高高的塔2月前
欢迎收看90后拒绝外卖自己做菜，今天吃的是#糖醋荷包蛋 盖饭！#家常菜 #做法简单又营养 #在家做美食 #做菜教程
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曾味松露Sumerians2周前
在家一定要学会的松露口蘑虾仁滑蛋盖饭！虾仁滑弹的口感，与黑松露的鲜香在嘴巴里来了一场甜蜜约会~#美食教程#快手菜#家常菜#曾味黑松露#美食也rap
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食品种草官阿星1月前
#滑蛋鸡肉饭 #抖音美食教程
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滚球兽的日料食堂4天前
煎蛋培根盖饭教程！简单又治愈的早餐仪式感 #流心蛋#培根#动漫美食#滚球兽的日料食堂
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一橙妈妈6月前
晚餐给小朋友做了肥牛抱蛋饭，鲜香滑嫩，只要十分钟就搞定了，直接盖在米饭上，拌饭吃也太香了，分分钟就光盘#日常做饭 #儿童美食
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四季三餐2月前
滑蛋鸡腿饭🔥🔥嫩滑多汁巨下饭 快手晚餐 嫩滑的鸡蛋裹着鲜嫩的鸡腿肉 搭配浓郁的酱汁盖热饭上 一口饭一口肉 真的太过瘾 赶快来试试吧#鸡腿 #在家做美食 #今天晚餐吃什么 #滑蛋鸡腿饭 #鸡肉的神仙吃法
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太谷妮子8月前
最经典的还是番茄鸡蛋盖饭。#番茄鸡蛋盖饭#糖醋丸子#我的厨房日记#家常美食 #西红柿炒蛋怎么做 #糖醋丸子家常做法
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林先生和王小姐3周前
vlog｜一人食记‼️懒人美食肥牛抱蛋盖饭 #美食 #美食教程 #一人食记 #我的厨房日记 #懒人快手菜
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00香🍳4月前
下班如何快速吃上饭 今天吃肥牛抱蛋盖饭#下班如何快速吃上饭 #肥牛抱蛋饭 #上热门话题🔥美食 #晚饭吃什么 #一人食记
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是瑞瑞宝吖3月前
宝宝快餐，今天做个很简单，很下饭，很快的西红柿炒鸡蛋盖饭，瑞宝很爱吃😁😁#一岁宝宝辅食
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米奇的厨房3月前
黑松露双层牛肉堡盖饭🥩简单好做 双层牛肉饼+溏心蛋+黑松露酱，这碗饭简直是碳水炸弹也是快乐核弹！牛肉汁渗进米饭里，混着黑松露香和蛋液，每一口都是幸福暴击！#美食vlog #汉堡 #黑松露酱 #牛肉汉堡饭 #美食教程
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多宝没吃饱11月前
茶餐厅平替！在家做巨巨好吃的牛肉滑蛋盖饭 #普通的饭菜都是家的味道 #日常做饭 #肥牛饭 #韩式拌饭 #一人食记
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浮云（果妈）4月前
这个蟹柳滑蛋盖饭真的太好吃了，又鲜又香的、营养满满、孩子超爱吃#蟹柳 #蟹柳滑蛋#太好吃了
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段段姐1月前
今日份小猪盖被恰巴塔，直接就当午饭了，比做饭省事。#能量满满的小猪盖被恰巴塔#快手早餐#早餐吃什么#滑蛋恰巴塔#懒人美食
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做个饭吃2周前
做个饭吃🍚 | 今天做：肉沫滑蛋盖饭🥚 巨巨巨简单的肉沫滑蛋，金黄的鸡蛋包裹着焦香油润的肉末，拌到米饭上，是蛋香肉香和酱汁香的融合，一口入魂🍛 #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #肉沫滑蛋
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奶音能量1周前
跟着大厨做的我很好拌饭太好吃啦！#抖音年味争霸赛 #过个抖音新轻年 #肉沫鸡蛋盖饭 #我很好拌饭 #美食分享
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熊伊又饿了10月前
花费5.5💰挑战10块钱做饭第16顿🔥🔥 鱼香鸡蛋盖饭：这个浓郁酱汁裹满米饭真的绝了！配菜也好好吃啊！狂炫三大碗～#宿舍小锅美食 #我的厨房日记 #下班如何快速吃上饭 #日常做饭 #一人食吃什么
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甜妈家常菜🍳🍧7月前
小学生放假第一天的午餐，鸡蛋肉丝盖饭！主打简单省时还下饭！ #爱美食爱生活 #下饭菜 #家常菜 #懒人美食 #盖饭
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滕小藤.1月前
一人食|🍳是谁还没有吃过这个油爆醋炒蛋盖饭 #我的下厨日记 5分钟就能搞定这个油爆醋炒蛋，将汤汁和鸡蛋盖在米饭上，酸香滑嫩，又开胃又下饭，太太太好吃了！！！#一人食记 #油爆醋炒蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #一人食吃什么 @DOU+小助手
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海绵超爱吃2月前
一周吃八次都不腻‼️鸡肉滑蛋盖饭鲜嫩多汁 谁懂啊？真的好吃， 一口下去太满足了超简单又下饭！不知道吃什么就是吃这个吧#盖饭 #一人吃什么 #一人吃饭指南 #鸡腿饭 #滑蛋饭
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芳姐呀6天前
简简单单又一餐，金黄嫩滑的美味😋，超级好吃，赶快动手试一试吧#早餐吃什么#炒饭#滑蛋盖炒饭#初中生早餐#记录生活
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虎霜炖猪肉6月前
今天我看得上我爸的饭哈哈哈 今天中午老胡吃番茄炒蛋盖饭（生米200克煮的饭）、我吃话说蓝莓米厚切、鸡蛋、虾、热拿铁、南瓜叶。#vlog十亿流量扶持计划 #今天吃啥 #瘦子的饮食习惯 #杜婉冬主食减肥法 #减脂餐
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在株洲做轻食的西米璐7月前
今日份神仙搭配✨虾仁豆腐抱蛋盖在杂粮饭上，嫩滑Q弹的豆腐裹着蛋液，虾仁鲜嫩爆汁！低卡又饱腹，一口下去超满足，好吃到舔盘～ 🍤🍚🥚 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #在家做美食
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大厨不吃葱姜蒜7月前
到底谁还没吃过糖醋土豆鸡蛋盖饭，下饭届的扛把子#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #糖醋土豆鸡蛋 #下饭神器#好好吃饭大赛
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西小豆食品旗舰店4天前
孩子都爱吃的蟹柳滑蛋 这个蟹柳滑蛋盖饭真的太好吃了!又鲜又香的!营养满满，孩子超爱吃#蟹柳 #蟹柳滑蛋 #太好吃
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爱吃基摩人3周前
一人食vlog｜鸡蛋肉沫盖饭 一碗营养均衡的盖饭 #亲手制作美食 #一人食记 #一人食 #好好吃饭 #厨房日记
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我是新月4月前
巨香巨下饭的肉末鸡蛋盖饭，一口接一口，简直太好吃啦#在家做美食 #我的厨房日记 #简单美食 #肉末鸡蛋盖饭 #家常菜
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90后宝妈3月前
酱爆鸡蛋盖饭#家常菜 #酱爆鸡蛋 #下饭菜 #晚饭吃什么 #家常小炒
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宠妻食记1月前
这个糖醋土豆鸡蛋拌饭太好吃了吧！ 给我香迷糊了！#美食 #家常菜 #糖醋土豆鸡蛋 #美食教程 #糖醋鸡蛋
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爱做饭的一只云2月前
一百元吃一个月第四天，今天吃鱼香鸡蛋盖饭#鱼香鸡蛋 #美食vlog #一人食记 #一百元吃一个月 #宿舍美食
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