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经方推拿讲养生8月前
小腿发酸发软该怎么办#推拿正骨 #推拿培训#合肥推拿 #手艺人 #推拿培训
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康康康康康8月前
3个步骤15分钟午休拯救打工人的腿 #dou上热门 #午休 #腿部拉伸
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沈阳康复Teacher张7月前
真的会细哟#沈阳运动康复
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健柱师小悦悦2周前
三招教你放松小腿#足底按摩 #小腿按摩 #瘦小腿 #真实生活分享计划 @XM
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健柱师小悦悦2周前
小腿细长就试试筋膜刀#筋膜刀 #瘦小腿 #真实生活分享计划
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阿群带你瘦3月前
小腿脂包肌怎么办？试试这个动作#小腿脂包肌#瘦腿
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小江康复了（肌肉萎缩+膝踝关节受损）7月前
大小腿肌肉萎缩，在康复早期 7 个必做训练！维持肌肉力量，防止肌肉继续流失，逆转损伤，提升恢复速度。#运动康复 #康复训练 #腿部训练 #肌肉萎缩 #臀腿训练 大腿萎缩了怎么办？小腿没肉！做什么把大腿肌肉练起来？这个视频大家可以做参考，是我本人萎缩期经常练的
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骨伤科涂峰医生1月前
骨折后小腿肌肉萎缩了怎么办？ 骨折后小腿肌肉萎缩了怎么办？#肌肉萎缩 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #提踵训练
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一分钟技能成长营6月前
工作一天的她小腿又酸又胀怎么办？1分钟按摩手法教会你！#涨知识 #腿部按摩#对象 #一分钟技能成长营
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深圳身体养生程飞3月前
小腿专业手法松解#纯手法 #小腿酸痛 #至简堂疼痛调理中心 #全民调理日
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晴子酱体态2月前
想要又直又瘦的小腿，压脚背能贡献一份力 为什么有人压脚背越压越直，你却越压越弯想要调整腿型，方法要正确这3个压脚背的方法不仅能改善小腿外翻，还可以瘦小腿 同时还能激活到足弓，足弓塌陷的朋友一样能练习不要放收藏夹吃灰，记得练哟。 #压脚背的正确打开方式 #小腿外翻#小腿外翻怎么办#瘦小腿 #矫正腿型
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一米九的姜贝果🥯5月前
找到瘦小腿开关！对症下药🌝 尝试了各种练习但小腿还是没有任何变化？🤔 先搞清楚为啥你小腿会“犟”不一样的小腿解决方法完全不同🙉找对自己的腿型，再用适合的方法，告别小粗腿~ #小腿肌肉 #瘦小腿 #水肿腿 #肌肉小腿 #小腿粗
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运动复康王太林7月前
小腿外侧难受这招高效简单 #康复运动 #腰椎间盘突出 #按摩放松 #养生馆
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周周爱健身9月前
小腿肉肉松松垮垮还一坨一坨，这套动作坚持下来 #瘦腿 #居家锻炼 #小腿粗壮怎么办
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御珍堂职业培训学校8月前
#推拿按摩 #推拿 #养生 #纯手法
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阳哥爱健身1周前
瘦腿 O型腿，没脚脖，这样练，腿不就直了!! #O型腿#瘦腿#体态纠正#身材管理#邪修体态
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
居家软开压胯没进步？6 个动作10分钟救体型！#体态纠正 #软开度训练 #软开 #舞蹈基本功 #体态纠正
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王溪宣performance1月前
因为婚礼断更一段时间，现在继续高质量更新ing。宣哥还是一如既往的将零碎的知识整合成体系。小腿外翻胫骨外旋，看这一条！ #运动表现 #功能性训练 #小腿外翻 #足弓塌陷 #真实生活分享计划
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鑫禾智万青老师1月前
#体态矫正#小腿外翻#鑫禾智
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清华田径人-侯少卿7月前
把猴哥这段话仔细听完，你就对踢小腿怎么改有一个很清楚的思路#体育生 #短跑 #清华田径人
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富察晨曦2月前
小腿腓肠肌没有弹性分两种情况1肌肉有弹性，但是由于运动被打乱需要通过肌肉的拉伸回到正常的状态2肌肉由于缺乏运动本身不具有弹性，让他有弹性是从无到有的过程，这两种情况的训练方式不同#小腿腓肠肌的训练方法#肌肉松解#肌肉拉伸居家锻炼#运动康复
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张福林-康复医学科(金融岛)3月前
爬楼梯腿发软怎么办？中老年人如何改善 #医学科普 #康复医学 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中老年人锻炼
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植女6天前
穿足弓鞋正确走路姿势超详细版 @植女本女 我们的腿型多数都是因为发力不对，姿势错误，足弓塌陷，穿的鞋子太软了。造成的那么穿上足弓鞋就相当于把你的腿处在一个正确的发力点上，那么你在走路的时候，发力感就不会不同，发力感不同，那你的姿势就不同，姿势不同，腿型就不同。
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愿天下无痛1月前
#腿部力量锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #小腿 #创作者扶持计划
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武当袁师懋1月前
大腿长，小腿短，怎么蹲弓步？ #弓步 #武当山 #功夫 #袁师懋 #武当山道家传统武术馆
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森泉古法整体院2周前
#小妙招大作用 #按摩手法 #手艺人 #筋膜放松 #每天分享科普知识
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通泰舒拉伸康复研训院5月前
超级舒适的小腿放松 #拉伸 #通泰舒 #通泰舒拉伸 #筋膜放松 #教培
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刘老师运动养生锻炼3周前
小腿肌肉萎缩无力弹性不足 脚踝背屈角度没希望#脚踝角度 #脚踝骨折 #脚踝僵硬 #足背屈角度 #运动康复
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阿群管理身材7月前
小腿外翻、脚脖子弯怎么办？？？#居家锻炼#体态改善#小腿外翻#直腿
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i6月前
一个动作教会大家放松我们的小腿肌肉#爬楼梯 #拉伸动作
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乌鲁木齐悟空健身6月前
小腿怎么拉伸？#小腿拉伸 #怎么拉伸小腿 #健身教学 #健身小窍门 #乌鲁木齐悟空健身
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足踝外科田医生3月前
石膏固定，小腿肌肉萎缩该怎么办#肌肉萎缩 #脚踝骨折 #脚踝 #抖出健康知识宝藏 #骨折康复
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元愈健康-冬梅老师5月前
改善小腿先从脚下开始 #运动 #健康 #小腿
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FitMe|运动松解7月前
打球膝盖酸软怎么办？上场前先照着做！#筋膜松解 #成都筋膜刀 #膝盖保护 #羽毛球伤痛 #成都运动松解
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郑州百会技能培训学校6月前
小腿放松手法教学，简单好操作#推拿按摩养生 #按摩手法 #技能培训 #手把手教学 #养生
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小庄老师教你康复4月前
#康复锻炼 #体态纠正 #康复训练
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健柱师小悦悦2周前
深层肌肉放松黑科技#北健电刺激仪 #筋膜放松 #按摩仪 #真实生活分享计划
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蛋挞哥6月前
高效直腿动作被我扒出来了❗️❗️ 腿不直的姐妹练这个就够了#直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲 #足弓拖鞋#狗哥鲸鱼拖
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阿布教练4月前
小腿没劲儿怎么练，这几个动作练起来#小腿 #跑步 #小腿练习
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丽姐膝腿训练(带练下角度)3天前
小腿抬不起来怎么办 坐等长收缩和直腿抬高的时候，小腿起不来，你就这样练做#下角度#居家锻炼#康复训练#腿部训练
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Hinge Healing 恒瓴5天前
小腿外翻怎么办？3个动作帮你搞定 #小腿外翻 #运动康复 #康复训练
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地磁暴7月前
脚踝僵硬？这神器帮你轻松拉伸！ 走路小腿酸软、跑步腿后侧疼？试试这个小工具！#跟着《七龙珠》学夏日穿搭#好权威的涩谷辣妹穿搭#夏日穿搭有这搭配公式就够了#被新中式变装帅了一大跳#当女友嫌弃我的穿搭后怎么办
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国际张1周前
跑步腿不直、膝盖外翻！别再怪骨头了，可能是你没激活臀部。两个动作，带你找到正确的发力感！#跑步 #腿型矫正 #体态 #健身干货
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控糖的阿刚1月前
双腿发软无力怎么练？#居家锻炼 #运动康复 #运动 #居家健身 #健身
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刘康运动康复6月前
一个动作学会拉伸 #一起来锻炼 #运动康复
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徒手经络-小姚1周前
女朋友想要小腿又瘦又细，来！现在学！ #上热门 #孙氏按摩 #养生 #中医
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程野运动6月前
小腿脂包肌怎么办，试试这四个动作！！#体态改善#居家锻炼#小腿脂包肌 #泡沫轴
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月半W🏠（🌟加油）6天前
床太软怎么办？ #软床 #软床加硬神器 #床垫太软 #家居生活 #马年
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张鹤薴(教练)1月前
瘦小腿必练 2个动作瘦小腿，告别大象腿#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #肌肉腿 #瘦腿直腿 #减脂
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阿哲嘿嘿笑7月前
真管用！3分钟居家解决小腿前侧酸痛！ 跑步、打球小腿酸痛？跑步新手、运动人群、减肥人群建议收藏！只需一双筷子和一桶沐浴液，在家自己就可以放松，巨好用！ #跑步 #胫骨前肌 #腿部酸痛 #跑步治愈一切 #夏日减脂大作战
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植女1周前
肌肉小腿我还拿不下你？！
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凤梨吖2月前
锻炼肌肉萎缩最好的办法：就是后期的训练，下地多走动，多吃有营养的东西 #骨折恢复记录 #挑战不可能 #肌肉萎缩 #日常唠嗑 #内容太过真实
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王学虎6天前
普拉提功能训练之小腿后侧拉伸！解决足背屈受限问题！ #普拉提大器械 #运动康复训练
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直腿瘦腿田教练1周前
🔥腿型不直怎么办？直腿瘦腿攻略来了#矫正腿型 #纠正腿型
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森灵4月前
瘦小腿｜跟练版 脂包肌/肌肉粗壮必练 #瑜伽 #瘦小腿 #瘦腿 #普拉提 #减肥
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运动康复艾老师5月前
小腿外旋怎么办#髌骨软化 #半月板磨损 #膝关节错位 #胫骨内旋
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爱皱眉的Jerry教练9月前
小腿有肌肉但是小腿拉伸不会做 觉得平时腰酸不知道怎么办 小腿拉伸 大腿拉伸一条视频就够了 #健身干货 #运动无处不在 #小腿粗 #小腿拉伸
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千手耿老师-师芝林妙妙3月前
大家有没有腿凉凉的，耿老师来教你一招 #千手耿老师 #师芝林
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北体黑皮1月前
髂胫束疼怎么放松？快艾特你的运动搭子帮你按起来吧#小腿放松 #髂胫束 #跑步 #先跑再说 #博士
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森泉古法整体院2周前
#按摩养生 #按摩手法 #中医推拿 #生活小妙招 #生活小技巧
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金玥筋骨推拿6月前
小腿不舒服，按摩这两个点位#按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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达不刘8月前
#生活服务热点中心 #拉伸 #瘦小腿 #拉伸瘦腿 #拉伸大腿前侧 姐妹们 ❌别再瞎拉伸了！90%人都不会拉伸 ✨尤其站站不稳 跪跪不住 ✨容易受伤 还会伤害韧带 ✨只需一面墙 做有效拉伸 每天五分钟 解决硬的像石头一样的肌肉腿‼️
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阿群碎碎念2月前
小腿O型腿？！快来试试这个动作！#罗圈腿#O型腿#直腿 #足弓 #瘦腿
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