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厨神小贝5天前
过年来客人几分钟就能做出一道特别受欢迎的小凉菜，这个#青岛老火腿 都是肉很好吃，拌个凉菜爽口解腻，好吃又下九。#凉拌菜
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胡姐教家常下饭菜：2天前
#自己做饭 #两块钱的肉炒长子豆，#上班带菜，#省时间5分钟，#想炒好一道香喷喷的菜老小都爱吃。口味适合每一个人，30 个字左右，
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婷婷悦食9月前
#水煮肉片家常做法 #以后吃饭没胃口时，你就像我这样做个水煮肉片，鲜香嫩滑，麻辣过瘾，好吃又下饭#肉片嫩滑 #水煮肉片
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徐小厨日常1天前
年夜饭的餐桌上必不可少的爽口解腻大拌菜！加入了肉丝 口感又提升了一个档次！清爽又脆口几分钟就能上桌！第一个光盘菜就是它！！#年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭 #凉拌菜 #大拌菜 #美食
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蔡成的菜3月前
十分钟精致晚餐！照烧鸡腿饭，美味完爆外卖 #好好吃饭大赛 #家常菜 #鸡肉 #一人食 #美食
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金城（小厨哥）4天前
不焯水、不过油、下饭神菜全程只需5分钟 鱼香肉丝—保姆级教程！在家轻松复刻 #会下厨的男人 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #充能小事叫吃饭
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云菜卷er2月前
几分钟就能搞定的热乎乎的减脂餐：娃娃菜白玉菇焖鸡腿，低卡又好吃，解馋又饱腹#在家做美食 #水油焖菜 #懒人美食 #低脂低卡 #天冷了吃点啥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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忧郁小薯条🍟2天前
吃饭没胃口？就做这道下饭菜！香辣开胃，几分钟搞定，拌啥都香！ #外婆菜 #美食教程 #下饭菜 #家常菜
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理理今天吃点啥11月前
厨房小白一看就会的酱油五花肉‼️做法简单又下饭，给我香迷糊了 谁懂啊，这样做的五花肉干香入味，越嚼越香，下班后做上这么一道几分钟就能搞定的下饭菜，米饭都能炫三大碗😍#下饭菜家常菜简单做法 #我的厨房日记 #春季美食 #原来做饭也有这么多秘方 #厨房小白养成记
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🍐梨子的厨房日记（努力涨粉版）2周前
不到10分钟出一锅，有肉有菜有碳水，不用虾不用蟹，简单的白菜、年糕、肉丝、香菇，也能鲜掉眉毛！#真实生活分享官 #抖音美食创作者 #满级吃商指南 #白菜肉丝年糕 #年糕
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老东北美食4天前
家常版鱼香肉丝，手把手教你调味秘诀！3分钟出锅！年夜饭开胃菜 #鱼香肉丝 #东北菜 #家常菜 #年夜饭 #美食趣胃计划
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严大大玲子3月前
爱自己从多吃蒸菜开始，5分钟学会这个豆泡酿肉…… 多做蒸菜，不仅营养，关键可以少吃好多油烟……真正的爱自己#蒸菜 #豆泡酿肉 #美食 #简单易学
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好好很好6月前
懒人减脂餐一锅出，只需10分钟，又省事又好吃还不长肉的低卡营养减脂餐#减脂餐 #低脂低卡餐 #懒人一锅出 #懒人美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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84老阿姨2月前
10分钟内做好的下饭菜~葱烧五花肉❗️ 这样的菜你要吃几碗米 #美食 #日常做饭 #下饭神器 #葱烧五花肉 #美食教程
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天津强妈妈1周前
这道菜好吃又简单，几分钟搞定，麻辣过瘾#在家做美食 #舌尖上的美食
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SASA比个耶✌️4月前
三五分钟的下饭菜真的就是我的做饭舒适区！包看包会包好吃✌️#下饭菜
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胖达麻麻1月前
#真实生活分享官 低卡饭菜一锅出，几分钟搞定娃娃菜金针菇焖鸡腿肉，吃饱掉秤超快乐！#水油焖菜 #一人食记 #低卡低脂#三四钢雪平锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小胖做饭日记3周前
下班几分钟就能搞定一锅番茄肥牛锅，有菜有肉，酸甜开胃，营养满满。#番茄浓汤 #番茄肥牛煲 #天冷吃点啥 #美食
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地瓜历险记6天前
十分钟就能搞定巨下饭的「盐葱酱猪颈肉盖饭」 #二人食 #盐葱酱猪颈肉盖饭 #用低卡低脂启动年前掉秤计划 #藏在每一口饭菜里的思念 #健康美食自己做
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番茄大王3周前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿肉 几分钟就能做出一道低卡减脂的减肥餐#美食 #在家做饭
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杨杨优选过年不打烊6天前
我们家爆炒田螺肉又上桌了，孩子每次都能吃光一大盘。这个是提前处理好的冰鲜螺肉，品质特别好，解冻后下锅炒几分钟就能吃了，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，大人小孩都爱吃。
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心晴3周前
#好吃不胖健康餐 #创作者中心 #创作灵感 1菜1肉1饭，10分钟搞定的快手减脂餐 会吃辣的超级推荐这个组合，真的很好吃，又方便，懒人菜肉一锅出。备好菜之后5分钟就能搞定，我最常做的减脂餐之一，又快手又低卡又好吃，100g的杏鲍菇热量才35大卡，吃了等于没吃，别忘了搭配一拳主食，碳水不能少。#减脂餐 #减脂餐打卡
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花花世界小厨4天前
懒人掉秤饭！央视推荐“水油焖”，西葫芦焖牛肉，8分钟一锅出，香的全家人都抢着吃，妥妥的全家友好型家常菜，好好吃饭就能瘦，你也赶紧安排起来呀～ #减脂餐 #减肥食谱 #水油焖菜 #西葫芦焖牛肉 #懒人一锅出
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Ustam今天吃什么4月前
10分钟就能做好的下饭菜蒜苔肉沫家常做法 #蒜苔炒肉 #蒜苔炒肉 #蒜苔炒肉家常做法 #创作者中心 #创作灵感
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匠心张（找寻民间老派菜）2天前
经典下饭菜，似味里很#美食教程 #鱼香肉丝 #美食趣胃计划
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帆妈家常菜2天前
懒人菜，怕油烟就这样做饭，15分钟两菜一汤完成～#香煎猪扒#懒人菜 #懒人快手菜#梅花肉 #自己在家做美食
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玲玲爱美食5月前
没有复杂的技巧，不用昂贵的调料，厨房小白也能轻松复刻。在家花二十分钟就能搞定这道美味可口的下饭菜，老人小孩都爱吃#糖醋里脊#家庭版美食 #2025新农人计划
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龙哥爱美食7月前
会做饭的男人帅过彭于晏，赶快让自己帅起来，耽误不了一点#红烧肉#做菜我是认真的努力做好每一道菜
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青禾暖灶2周前
懒人美食之花菜焖肉一锅出，好吃又高效，肉鲜嫩多汁，花菜也裹满汤汁太下饭了，8分钟就能搞定，真的很推荐！#懒人美食 #懒人一锅出 #低卡低脂餐 #懒人一锅出 #主母发起美食一锅出挑战 @留意炫饭吖
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途宝儿1月前
太好吃了！一把小葱，一个鸡腿，10几分钟就能做出色香味俱全的盐葱鸡腿，都去做#这是真正的硬菜 #盐葱鸡腿 #快手菜好吃又简单 #看着就想吃 #鸡腿肉的神仙吃法
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张馨予(带娃版)4月前
这种牛肉对我这种不会做饭的人太友好了，几分钟就能做好一个菜#下饭菜 #炒牛肉 #牛肉
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小熊低卡美食1周前
第187集 这个娃娃菜白玉菇焖鸡腿水油焖菜一锅出 太适合懒人减脂了 几分钟就能吃上热乎乎的减脂餐 快去试试吧！#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #懒人美食 #水油焖菜 #减脂食谱
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爱做饭的翔妈1周前
5分钟就能搞定的快手菜，香菜炒牛肉#做菜我是认真的 #健康美食自己做 #晒晒我的厨艺
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阿珍珍2周前
年夜饭几分钟就能搞定一份糖醋里脊真的太方便了，酸甜可口，外酥里嫩#糖醋里脊 #年夜饭 #下饭菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #里脊
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杨杨优选过年不打烊5天前
我们家爆炒田螺肉又上桌了，孩子每次都能吃光一大盘。这个是提前处理好的冰鲜螺肉，品质特别好，解冻后下锅炒几分钟就能吃了，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，大人小孩都爱吃。
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海燕的美食厨房2周前
过节餐桌上总要有一两道不一样的菜，孜然手抓扇子骨可以安排上。5分钟就能做好，焦香肉嫩，老人孩子都爱吃#硬菜#过年吃点不一样的
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阿庆饱饱1天前
‼️十分钟快速下饭菜-青椒炒牛肉🔥好吃 年前最后一次更新啦，祝大家马到成功，马上发财🍻这个青椒炒牛肉十分下饭！又下饭又好吃！大家等我年后回来更啦‼️开心过大年啦😉 #干饭人最拒绝不了的一道菜 #辣椒炒肉 #过年 #满级吃商指南 #宝藏作者激励计划
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今天吃啥呀2月前
水油焖菜做法简单，没有油烟不用爆炒肉很嫩，几分钟就做好了快试试吧#水油焖菜 #水油焖牛肉 #tefal特福
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孩儿他姥姥6月前
炎炎夏日，我妈今儿教大家一个不用开火就能做的懒人一锅出，不加一滴水，鸡腿软烂脱骨，健康营养又下饭！#好好吃饭大赛 #家常菜 #下饭菜 #电饭煲焖鸡腿
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橙学懒人餐1天前
又糊弄了一顿饭，用中午的红酒烩牛肉剩的一点汤和肉，几分钟就搞定#厨房日记 #懒人快手菜
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尖椒猪大肠儿1月前
邪修三步曲，用水油焖菜法几分钟就能出锅的完美减脂餐！#减脂 #减脂餐 #水油焖菜 #邪修美食 #低脂低卡
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静静吖3月前
微波炉版肉末豆腐，软嫩入味，几分钟端出热乎下饭菜。#年轻人生存指南 #微波炉 #懒人美食 #下饭菜 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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壮小厨（家常菜）3周前
真的太香了，有手就会的蜜汁鸡腿饭，几分钟就能轻松搞定！#蜜汁鸡腿饭 #鸡腿的神仙做法 #下饭菜 #真实生活分享计划 #鸡腿
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香煎鸡排饭 544千卡 。一道适合中国味的减脂餐，低卡低脂，做法简单，几分钟就能搞定，喜欢的朋友快去试试吧！！#好好吃饭是平凡日子里的浪漫#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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甜心百货2月前
天气凉了，又到了吃酱油肉的时候了，尤其是每年冬至过后的这几天，我们绍兴人餐桌上一定会有这个菜，都是选用上等的猪五花肉，用酱油土法腌制，自然晾晒风干而成。这样做出来的酱油肉酱香浓郁，咸淡适中，无论是直接蒸着吃，还是拿来炖汤炒菜，那都是越嚼越香。
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君君辅食记3年前
肉末嫩豆腐，这个下饭菜全家都能吃！可以今晚就安排上#君君辅食记 #春日美食大赏
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嘟妈食光记2周前
又方便又好吃的预制菜，当天三分钟就可上桌，招待亲朋倍儿有面，绝了#真实生活分享官 #松花鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #抖音年味争霸赛 #熟食
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杨杨优选过年不打烊1周前
我们家爆炒田螺肉又上桌了，孩子每次都能吃光一大盘。这个是提前处理好的冰鲜螺肉，品质特别好，解冻后下锅炒几分钟就能吃了，肉质鲜嫩，汤汁浓郁，大人小孩都爱吃。
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赫赫粑粑2月前
轻轻松松几分钟就能出锅的干饭菜，香干炒肉，配米饭一绝。#家常菜 #晚饭吃什么 #香干炒肉 #男人下厨 #强烈推荐
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阿绿肥不肥1周前
超快的香酥孜然鸡肉，微酥香嫩，提前一天腌好，回家几分钟就能吃到啦！🤓🤓#家常菜 #美食教程 #今天吃啥 #年夜饭 #快手菜
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吴小厨•食味记1周前
超香的牛肉拌饭来了，十分钟搞定，好吃到舔碗底，厨房小白也能一次成功！#做菜我是认真的 #动手自己做美食 #美食小技巧 #味道好极了你们想吃吗 #牛肉拌饭
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可乐妈咪辅食📒6天前
早起十分钟就能搞定的营养早餐！这个#午餐肉包饭，孩子超爱吃…妈妈快学起来吧#宝宝辅食 #辅食教程分享 #营养早餐
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阿飞呐3月前
5️⃣分钟就能搞定的下饭菜❗️ #家常菜 #下饭菜 #千张肉丝 #美食教程 #美食分享
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圆脸亮亮4月前
照烧肥牛 3分钟焖好的照烧肥牛饭！懒人专属美食，孩子吃得超满足，酱汁裹满肉#懒人美食 #家常快手菜 #当你有一个做菜很好吃的妈妈 #照烧汁 #照烧肥牛饭
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阿斌美食记1月前
注意看，这就是大小朋友都爱吃的，糖醋樱桃肉，只要花几分钟就能轻松搞定，外酥里嫩，酸酸甜甜的，一口一个孩子很喜欢吃！#糖醋樱桃肉 #糖醋汁 #美食
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婷姐爱做菜1周前
家里吃火锅剩下的羊肉卷，用大葱一炒绝了，葱香肉嫩，5分钟就能搞定，简单又好吃。#葱爆羊肉 #家常菜 #下饭菜 #真实生活分享计划 #在家做美食
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菜菜菜菜酱7月前
能征服全家胃口的猪肉做法！#家常菜 #下饭菜 #猪肉 #家常菜教程 #美食制作分享
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锅巴爸爸爱做饭1月前
在家几分钟就能做好手抓扇子骨，鲜嫩入味好吃划算#手抓扇子骨 #快手菜 #露营美食 #懒人食谱 #海底捞调味料
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玲子的小食堂2周前
酸菜炒肉才是干饭王者🌶️酸香开胃巨下饭，5分钟搞定，厨房小白零失败！#酸菜炒肉 #酸菜炒肉做法 #下饭菜家常菜 #酸菜的神仙吃法 #锅气十足
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新闻驿站5天前
我家两个小孩都爱吃的#黑椒牛仔骨 ，十分钟就可以搞定的快手菜，年夜饭可以安排上，奶香鲜嫩，特别好吃😋#牛仔骨
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红烧肉大米饭1天前
十分钟就能搞定的滑蛋鸡腿饭，滑滑嫩嫩巨好吃！ #滑蛋鸡腿饭 #滑蛋饭 #家常菜 #下饭菜 #美食
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中国妈妈1周前
几分钟搞定小炒黄牛肉，鲜嫩不柴超下饭 #小炒黄牛肉 #半成品美食 #快手菜 #年夜饭 #好物推荐
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