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胡桃糖果芭蕾5月前
芭蕾术语，你们都学会了吗？ 各位芭蕾公主们，跟着学起来吧～ 芭蕾把杆的每个训练组合都有明确的目的，可以系统性地培养身体控制力和关节灵活度，为之后的平衡力、柔韧性打下坚实的基础 这一套组合动作，练习3个月 会发现不一样的的自己哦。 #芭蕾 #芭蕾女孩 #胡桃糖果芭蕾艺术中心 #胡桃糖果芭蕾艺术 #胡桃糖果芭蕾
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天鹅堡芭蕾宋可儿9月前
一个视频弄清芭蕾把杆术语🩰 芭蕾把杆的每个训练组合都有明确的目的，可以系统性地培养身体控制力和关节灵活度，为之后的平衡力、柔韧性打下坚实的基础。 #芭蕾 #芭蕾基训 #芭蕾女孩 #SIDAC天鹅堡国际舞蹈艺术中心 #芭蕾术语
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月亮老师3月前
芭蕾舞必学基本动作，看看自己掌握了多少#优雅气质 #芭蕾 #舞蹈 #快来围观 #芭蕾基训
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梦佳姐姐💜陈住气2月前
今天的治愈系芭蕾跟练，是给新手的「零压力形体课」👇跟着邓紫棋的慢拍，把每个手位都揉进旋律里…不用急着标准——你只需要跟着旋律舒展，肩背会慢慢记着“紧致流畅又好看”的形状。练完站在镜子前，会看见自己💚肩膀轻了💚后背薄了💚脖颈修长了💚体态挺拔了 #形体芭蕾 #治愈系 #天鹅颈 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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芭蕾睿睿呀2年前
芭蕾基训｜热身——把上训练上集 示范:Nastassia Alexandrova 00:00 Warm-up 01:51 Pliés 05:04 Tendus from First 07:20 Tendus from Fifth 09:13 Jetés 1 11:53 Jetes 2 13:00 Rond de Jambe Par Terre 16:43 Fondu 18:23 Frappé #芭蕾基训 #芭蕾宅家跟练 #芭蕾动作教程 #舞蹈基本功每日一练 #成人芭蕾
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吉林市芭蕾舞蹈态度工作室9月前
零基础班一位脚tendu把上组合讲解示范#吉林市成人零基础芭蕾
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Anna·芭蕾🩰8月前
把杆上半篇芭蕾术语动作演示！ 方便大家学习观看！#芭蕾 #芭蕾术语 #芭蕾基训 #芭蕾术语 #芭蕾术语及动作演示
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有容舞蹈｜谭美萱4月前
芭蕾基训《蹲》把上 初级 太好了 仙女们又要陪我练功了～ #我的舞蹈日记 #创作者中心 #创作灵感 #形体芭蕾 #芭蕾基训
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衡南县云集极光艺校3年前
芭蕾基训把上基训组合《擦地》 训练的目的是什么： 是在比较平稳的速度上来训练整条腿的开、绷、直、主要锻炼脚腕、脚掌、脚趾、的柔韧性，弹性的伸展动作加强腿的力量是作为其它腿部动作的基础。看示简单的动作真正的要掌握可不是一般的费时间，《擦地》也是专业中的核心训练。##衡南县极光舞蹈 #衡南县云集 #鑫园步行街 #舞蹈 #教培机构 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈生 #附近的人 #同城热门 #北京舞蹈学院中国舞考级教学基地
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你的芳教舞蹈.1月前
芭蕾把上的细节，基础站姿的“隐藏陷阱”！ 把杆练习的第一课，不是蹲，不是擦地，而是站。 一个完美的芭蕾站姿，是所有动作的起点。快看看这些“隐形陷阱”，你是否踩中？ 芭蕾把上基础站姿7大易错点： ❌ 脚踝外翻 → ✅ 脚踝立正，重心给到大脚趾 ❌ 撅屁股塌腰 → ✅ 骨盆放正，尾椎垂直向下 ❌ 胸椎前倾驼背 → ✅ 立腰拔背，脊柱向上延展 ❌ 踮脚无力摇晃 → ✅ 脚背推地，小腿肌上提 ❌ 圆背缩肩扣胸 → ✅ 肩胛舒展，胸口从容打开 ❌ 脊椎扭曲侧弯 → ✅ 身体中线，垂直到脚跟 ❌ 背部后靠偷懒 → ✅ 立腰拔背，头顶找天花板 芭蕾是“反重力”的艺术，一切从对抗地心引力的正确站姿开始。 ➡️ 点收藏，随时对照纠错 ➡️ 关注我，持续更新舞蹈教学干货 #今日份舞蹈打卡 #宝妈育儿 #舞蹈干货 #舞蹈纠错 #少儿舞蹈教学
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李新舞蹈9月前
单腿蹲，把上是芭蕾的“地基”，把下是“高楼”。扎实的把上训练能让你在中间动作中更自信、更优雅#芭蕾#形体#课堂随拍 #成都李新舞蹈@李新
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你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）10月前
芭蕾零基础的女孩们需要知道的学习顺序🩰 #芭蕾教学 #知识分享 #学习顺序 #芭蕾女孩 #零基础学舞蹈
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舞蹈君1年前
芭蕾把上组合：擦地#芭蕾 #舞蹈教学
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DD可以3月前
金鱼脑袋友好的芭蕾组合记忆法🧠#舞蹈基本功 #芭蕾 #日常练功
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吉林市芭蕾舞蹈态度工作室8月前
五位脚tendu把上组合示范#零基础芭蕾
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北京姐姐来了舞蹈11月前
成人业余学芭蕾 初级1 把杆上什么？ 看看我们的课堂教学实录哦 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #日常练功 #基本功技术技巧
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天鹅堡芭蕾宋可儿3年前
🧚‍♂️ #芭蕾术语 芭蕾把杆动作——口语中法术语整合
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DanceMaster 舞蹈大师课3天前
芭蕾基础动作：Tendu的正确打开方式 ----- 芭蕾舞-大师网课 ----- 舞种：芭蕾 · 软开 · 技巧 · 足尖 体量：800+ 节大师课 (持续更新) 时长：20-30 min / 节 (高效练习) 人群：零基础入门 ➝ 进阶 ➝ 高级
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Sunny_撒尼🍡7月前
喜欢这种一天一套的活动课 #舞蹈生 #芭蕾 #芭蕾基训 #日常练功
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舞以未央中国舞艺考.成人零基础8月前
学中国舞为什么要学把上芭蕾基训？1、塑形调整体态，气质更优雅2、提升控制力和稳定性，跳舞不会站不稳3、从肩到跨到腿到脚背都会更有力量和弹性，跳舞更有质感#深圳中国舞#深圳古典舞#古典舞基训#成人零基础舞蹈#深圳成人中国舞#芭蕾基训#中国舞基训#古典舞基训#中国舞基本功#深圳民族舞#中国舞集训
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钟庆艺术1月前
钟庆艺术中心舞蹈基训1班结课展示，芭蕾基训（把上），课程编排、执教：钟庆！#钟庆艺术#舞蹈基本功#芭蕾把杆儿#芭蕾基训
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圆脸璞璞5天前
「🩰-把上Jeté」 #芭蕾基训 #真实生活分享计划
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唯艺舞蹈站3月前
北京舞蹈学院古典芭蕾把上、离把训练 1-6学年男女班芭蕾1000多个基训组合 🈶独立音乐#古典芭蕾 #芭蕾女孩 #芭蕾基训
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霓霓芭蕾舞蹈1年前
芭蕾基本手位，一看就懂#一分钟干货教学 #一学就会 #零基础学舞蹈 #体态纠正
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1023053029142年前
芭蕾术语宝典把杆（上集）#成人芭蕾入门教学#好身材练起来#改善含胸驼背
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圆脸璞璞6天前
「🩰-把上Frappé」 #芭蕾基训
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舞經閣𝟙𝟛.𝔼𝟜11月前
芭蕾基训一年级双手扶把《Demi plie Grand plie》#芭蕾基训 #舞蹈基本训练 #舞蹈教材 #舞蹈基训课 #舞蹈教学
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Anna·芭蕾🩰8月前
把杆下半篇芭蕾术语动作演示！#芭蕾 #芭蕾基训 #芭蕾术语 #芭蕾术语及动作演示 #方法
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舞厘米·芭蕾舞蹈中心2月前
在家就能练的芭蕾把杆动作 芭蕾在家就能练习的把杆动作，练功一天也不能停！ #芭蕾基训 #芭蕾女孩 #芭蕾 #成人芭蕾 #北京芭蕾培训
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吉林市芭蕾舞蹈态度工作室8月前
零基础芭蕾教学 把上集训组合 jete
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酸梅酱2周前
#基训组合 #芭蕾基训组合 #把上基训组合 1-31期末汇演，把上基训组合，随便剪个片段混搭一起也很好看😁
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舞蹈君3年前
芭蕾“基础”把上组合包括哪些？#艺术 #芭蕾
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有容舞蹈｜谭美萱8月前
新手党误区｜跳舞的顺序 别搞错了🙅 【芭蕾基训—万能的舞蹈地基】 地基打好 跳啥都高级！ #一分钟了解舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈入门 #芭蕾基训
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湖南爱琳娜芭蕾7月前
#芭蕾术语课堂--bettement tendu 🌸“Battement Tendu”是芭蕾基训中擦地的动作 站在一位脚或五位脚的位置，扶把杆，身体直，收腹挺胸，肩膀下沉，头部保持端正。将重心移到支撑腿上，动力腿的大腿内侧收紧，由大腿根、膝盖、脚腕、脚尖依次转开。向前擦出时，由脚后跟带动；向旁擦出时，脚跟向前顶；向后擦出时，由脚尖带动，脚掌尽力长久地贴在地板上，脚跟、脚心、脚掌依次离开地面，脚趾伸到最远端，轻轻点地。 battement tendu主要锻炼臀部肌肉、股四头肌、小腿后群肌肉以及大腿内侧肌群，增强腿部和脚部的力量，为跳跃、旋转等动作打下基础。训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉的柔韧性和灵活性。 【湖南爱琳娜芭蕾】--长沙市舞蹈家协会芭蕾舞专业委员会会长单位🩰#芭蕾 #长沙芭蕾 #湖南爱琳娜芭蕾 #芭蕾课堂 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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北京姐姐来了舞蹈2月前
初级学生应该是解决了基本的开绷直， 知道了术语动作的最原始要求。 这时候就要加上更高阶要求。 这段初级把杆adagio 要求：动作像音乐一样延伸不断 头手胸腰配合有漂亮的舞姿 手的路线清晰且有处理… #芭蕾 #成人学舞蹈 #北京舞室 #减脂塑形
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姐姐来了舞蹈：课实录5月前
每周日下午成人芭蕾零基础技巧课 王晨宇老师 #舞蹈技巧 #基本功 #练功 #芭蕾
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唯艺舞蹈站3月前
北京舞蹈学院古典芭蕾把上、离把训练 1-6学年男女班芭蕾1000多个基训组合 🈶独立音乐#古典芭蕾 #芭蕾女孩 #芭蕾基训
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茜茜芭蕾小助理4月前
芭蕾把杆基训：Fondu（风丢）
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芭蕾世家总店8月前
芭蕾框架意识的启蒙入门 帅张老师零基础基训（上） 基本手型和基本手位讲解 #芭蕾 #芭蕾课堂 #成人芭蕾 #零基础学舞蹈 #帅张课堂
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瞳境艺术交流7月前
上戏芭蕾基训（把杆）组合 指导教师：朱美丽 钢琴伴奏：张康明 #舞蹈 #芭蕾 #芭蕾基训 #上戏 #舞蹈教学
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卓浠舞蹈10月前
简单的动作重复练，感受极致的芭蕾魅力🩰---五级班示范把上综合组合#芭蕾舞#舞蹈生 #舞蹈教学#卓浠舞蹈#少儿舞蹈
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佟宁格🌻2月前
把杆基训《安和桥》 集芭蕾古典现代为一体的把上组合 #舞蹈 #古典舞#课堂随拍 #集训#把上组合
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长沙芭蕾-贝贝老师3月前
脚尖还没立稳，先把术语记心中！ 芭蕾小课堂的“语言课”，萌到心巴上啦！ #芭蕾女孩 #舞蹈基本功 #芭蕾 #芭蕾舞 #长沙芭蕾
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北京亦心芭蕾4月前
🎓初级2课堂 👩‍🏫曲老师 🩰把上 Rond de jambe组合 Rond de jambe 的优雅轨迹 每一圈都藏着“慢一点、稳一点”的坚持｜今日课堂 和把杆一起打磨细节～ #芭蕾基训 #北京芭蕾机构 #亦心芭蕾 #芭蕾组合 #成人芭蕾
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吉林市芭蕾舞蹈态度工作室10月前
零基础晚班 把上组合frappe 细节讲解@Mr.Huang
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含含老师体态芭蕾1月前
把杆压腿不注意这些一定会受伤 #少儿芭蕾 #体态调整 #圆肩驼背 #腿型不正 #含含线上芭蕾网课
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江山芭蕾（北京）教育咨询有限公司1年前
芭蕾把杆上的attitude详细讲解来喽！#足尖 #舞蹈生的日常 #基本功技术技巧 #美就耀不同 #腿部力量
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天鹅堡芭蕾宋可儿1月前
怎么把Port de bras做的更美？#成人芭蕾#少儿芭蕾#上海学舞蹈#上海舞蹈老师#0基础学舞蹈
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芭蕾名师教学7月前
#芭蕾教学 #少儿芭蕾 视频截自原北舞芭蕾教师宋枭老师的教学笔记干货视频教程，擦地勾脚的纠正。我们的竖叉和横叉都与腘绳肌的拉伸有关，而软度练习在把杆组合中也有练习到，例如视频中这个屈膝勾脚。但是假如做这个动作时，动力腿胯也跟着下去了，那腘绳肌是一点都没有拉伸到的，大家试着感受一下保持胯端正和动力胯往下这两种情况下腘绳肌的感觉！：）更多芭蕾的窍门，可以参考宋老师的这套教学笔记，有100个视频，是把杆的重点提醒、纠正与秘诀，让你的芭蕾每个动作都做对，都练对！大家在我小红书同名店铺拍下后联系我开通权限即可：）
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茜茜芭蕾小助理9月前
芭蕾把杆基训：Rond de jambe（隆德让）
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杉杉学芭蕾4月前
强有力的小跳从把杆练习开#芭蕾
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马茉莉舞蹈8月前
《心会跟爱一起走》舞蹈中芭蕾术语的认知与示范 #马茉莉原创编舞 #芭蕾形体 #简单易学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #dou来跳舞
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姐姐来了舞蹈：课实录5月前
每周六晚间，成人芭蕾初级1.0，把杆部分（上）。 #基本功 #芭蕾 #课堂实录
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烽火朔云秋1月前
#罗云熙 这个芭蕾基本脚位，就牵舞伴这里手位脚位明显能看出源自阿拉贝斯克，2026个人演唱会可不可以来一小段芭蕾，不要求脚步动作、这纯正的芭蕾味、央视跨年、最大的惊喜
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Anna·芭蕾🩰1月前
头与手的配合来喽！把杆部分（上） 针对一些头手配合起来不协调的宝宝们！ 从最简单的开始学起来吧！#每日练舞记录 #核心肌肉群训练 #基本功练习 #根基的重要性 #日常练习
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埃丽萨国际芭蕾3月前
一起来练功#零基础教学 #成人零基础学跳舞
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西安・咸阳芭蕾Saint彼得大表哥1年前
咸阳芭蕾。咸阳市渭城区第二初级中学芭蕾课把上Pile完整教学。咸阳市二十二中芭蕾公益课。这是第一次带学生们熟悉动作的视频。没纠正动作前的视频。2024.12.6 #咸阳芭蕾 #咸阳初中 #芭蕾 #咸阳 #咸阳舞蹈
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元墨文化2年前
把上训练如何找重心，芭蕾基训 #把上训练#芭蕾基训#舞蹈艺考#舞蹈省考#上岸
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西安・咸阳芭蕾Saint彼得大表哥1月前
西安芭蕾入门，把上Jete组合。#成人芭蕾 #咸阳芭蕾 #西安芭蕾 #西安成人芭蕾
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元墨文化1年前
小艺考芭蕾把上练习的基本要求 #舞蹈集训教学 #一分钟干货教学 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #元墨文化
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TBD芭蕾舞学校官方号1年前
少人芭蕾 芭蕾舞基础动作讲解—芭蕾横叉练习方法及动作讲解 #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾舞教学 #芭蕾基础 #少儿芭蕾 #少儿芭蕾舞蹈培训
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皓翔艺博工作室4天前
第4集｜北舞邹之瑞老师《古典芭蕾基训课程》~把杆组合训练《Plie》#芭蕾基训 #把杆组合训练 #舞蹈基本功 #北舞课程 #舞蹈生
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芭蕾大魔王孙榕6月前
七亿芭蕾小技巧🌸Port de bras手臂姿态练习（上） 瓦岗课堂笔记🩰价值七亿的芭蕾小技巧#芭蕾 #瓦岗诺娃 #手臂姿态 #舞蹈 #知识分享
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