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苗师傅1周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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九九在养生1月前
总感觉累可能不是懒，是阳气被困住了#养生#中医养生#心累#中医#黄帝内经
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小羊冲冲冲（月子中）6月前
#孕妇 #孕期 #怀孕 #孕妇日常 #孕中期 孕中期的一大挑战就是胸闷气短，别担心，三个小妙招瞬间缓解它
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信宜VAGUSX功能训练（康复训练）3月前
超强呼吸法，身心恢复能量#体态矫正 #呼吸 #健康 #功能训练 #情绪
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倪孤独吗3周前
胸闷气短，喉咙发干发紧喝水不管用，胃胀腹胀便秘，不消化，胃和胸口连接处堵得慌，就像有东西压着一样，又鼻塞，鼻子不通气，瞬间感觉呼吸更加困难，现在时不时不定时发病，就是心悸胸闷气短，关键是我还年轻啊，这种到底是什么情况还是什么病？该怎么办呢？
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苏州身心同调养生馆7月前
身体气不顺怎么办 身体气不顺可能导致各种不适，如胸口闷、胃疼等。气不顺的原因包括气血虚和情绪激动。顺气茶（陈皮、玫瑰花、炒麦芽）可缓解症状。气是身体的快递员，生气焦虑会导致气迷路。通过调整呼吸，如吸气提肛呼气放松，可让气回到正轨。趴在床上用肚子呼吸也有助于补气调气。#身心同调 #头疗养生 #艾灸 #这是一条蓄谋已久的毕业视频 #连麦ai名场面
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认真搞技术的老赵9910929925月前
阳过后感觉气短乏力，容易疲怎么办？ #乏力 #容易疲劳 #气短 #浑身酸痛 #向康脊柱矫正中心
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苏大附一骨科何文野8月前
苏州一女子一呼吸肩胛骨就痛，我来给她看看怎么回事#苏大附一院骨科何文野#苏州骨科专家#筋膜炎#苏州骨科哪里好
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黄老邪养生局3月前
身体很沉重，很累，胸闷闷的，呼吸还不是特别顺畅，别慌，你就试一下这个动作。
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焦虑笔记5年前
本期视频聊一下#胸闷气短 #呼吸困难 。#焦虑症 #焦虑笔记
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子梵徒手塑形9月前
膈肌紧呼吸不顺，你知道怎么改善吗 #改善体态 #按摩放松 #女性健康
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阿盼功能健身1月前
身体很累 这不是懒 实际是胸廓压缩导致身体缺气 呼吸决定状态 这个动作坚持一周 开启高能量的一天#体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #含胸驼背 #久坐
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运动康复-郑老师1周前
呼吸很累-肩膀痛 重启腹式呼吸 #康复 #运动康复 #腹式呼吸 #四川赫尔森康复医院
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马拉松冯老师3月前
为什么跑步刚开始起跑阶段，身体像被施了魔法一样又累配速慢心率还很高，腿跟灌了铅一样沉重，跑着跑着，慢慢就顺畅了，呼吸顺畅了，腿也轻松了，心率也降下来了，配速也能跑上去了？这个视频告诉你真实原理
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广西名中医唐耀平2月前
心力衰竭、胸闷气喘，根源是肾阳不足，中药可以帮你来调理。#广西名中医唐耀平 #我的门诊故事 #心衰 #胸闷
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呼吸科方苏榕主任9月前
禁止焦虑，过度担忧伤神伤身！ #门诊 #呼吸内科#焦虑症 #神经官能症 #南京市第一医院
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赵华昌（呼吸-睡眠-戒烟医生）呼吸与危重6月前
本次科普“呼吸困难”。
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耳鼻喉头颈外科闵翔1周前
喉癌患者 三级呼吸困难！#闵翔医生 #耳鼻喉 #喉癌 #健康科普
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郑老师的长笛课7月前
一个动作，学会呼吸！ 初学者经常不会呼吸就开始学习大量练习，最后导致气息不连贯！声音不好！吹的很累！ 其实都是气息的问题！ 但是理论教学又很难让学生感受到！ 所以，今天郑老师就用一个动作让你感受到，到底呼吸是什么样的感觉！#长笛 #长笛教学 #长笛入门教学 #长笛老师 #郑老师的长笛课
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塑形老黄的体态美学10月前
如果你出现下面几个特征，多做这套训练#体态调整 #面部提升 #体态纠正
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商洛精神科何耀锋4月前
睡够 8 小时还累？可能有地方在偷你的氧气 #睡眠呼吸暂停 #健康科普#睡眠 #科普健康知识 #医学科普
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骨科康复何小平8月前
这些看似很累，其实是胸廓受限l ! #女性健康 #抖出健康抖出快乐 #涨知识
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从零零开始瑜伽1月前
你关注过自己的呼吸吗？它可能正是你疲劳的根源。试试这个2 分钟方法，亲测有效！#呼吸训练 #肩颈放松 #改善睡眠 #新手瑜伽 #缓解疲劳 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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福金5月前
为啥睡醒了还是感到很累呢 #睡觉 #睡眠 #修心修行 #观呼吸
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康元堂·新养官方号2周前
总觉得胸闷气短、吸不上气？ 康元堂新氧王师傅教你 2 个筋膜放松动作 1 分钟打开胸腔，呼吸立马变顺畅！ 久坐党、低头族快冲！ # 筋膜放松改善呼吸 #胸闷缓解 #办公族养生
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武当袁师懋7月前
平时心思杂乱 容易累？ 放下手机，花几分钟感受一下你的呼吸。#呼吸的力量 #呼吸 #袁师懋 #武术传承 #武当山道家传统武术馆
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中医内科于姐4年前
“心衰”心源性猝死的重要原因之一 #没劲乏力#呼吸困难 #医学科普
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石博士讲呼吸1周前
以为是体虚，结果是#肺栓塞 ，这几类人出现#气喘 #乏力 要当心！
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热苏打2周前
累瘫了？快救救你的呼吸肌
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内分泌科史素琴医生4天前
为什么得了甲亢总是感觉很累#甲亢 #甲状腺 #甲亢的症状 #健康科普
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蔡树欣教传统养生功5月前
疏肝解郁~每天15分钟，8个动作疏肝，全身通畅！ 你是不是也这样：总莫名其妙感到烦躁、憋气？😤 睡再久还是觉得很累？脸色蜡黄还爱长斑？ 这可能是身体在提醒你：该疏肝了！ 肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通。肝干净了，皮肤才会透亮，心情才会舒畅~ 这套15分钟跟练操，我融合了传统养生绝学： ✨「六字诀」中的“嘘”字诀，精准排毒 ✨「易筋经」的精华，拉伸经筋 ✨「站桩推山」的沉稳，培补元气 ✨ 还有 5个高效小功法，全方位疏通肝经！动静结合，8个动作循序渐进。 每天一遍，坚持一周，你能感觉到一股气顺了下去，胸口不闷了，整个人都轻盈了！💃 #健康养生 #疏肝解郁 #养生 #古法健身 #道家养生
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阿敏来啦9月前
你不是太敏感。你只是压抑太久了 #冥想引导 #肌肉放松 #能量释放 #情绪排毒 #觉察练习 你是不是， 经常肩膀紧、背部酸、呼吸浅—— 身体说不出哪里痛，却总觉得“很累”？ 也许不是累。 是你，压抑了太久的愤怒、不甘、委屈， 还没来得及说出口，就全堆进了身体。 今天这一课，我们不讲大道理。 我们只给身体一个出口
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博文正能量3周前
胸悶氣短爬樓累？補肺氣第一方，讓你呼吸順暢有力！#每天跟我涨知识 #中医传承 #每日分享 #中医养生 #倪师
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血液科顾恪波1月前
气喘乏力！真性红细胞增多症老是感觉到很累该怎么缓解？#真性红细胞增多症 #医学科普 #健康 #血液肿瘤顾恪波
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大春带你科学训练4天前
天天久坐、开车、低头看手机，呼吸越来越短，肩膀越绷越紧？教你一招三维呼吸，不用跑不用跳，坐着躺着都能练。激活呼吸，放松肩颈，练完立刻感觉肩膀轻了一大截。💪 #三维呼吸 #感知训练 #换一个方式去解决问题#解决问题的关键是找到关键问题#真实生活分享计划
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白水（孕晚期记录📝）5天前
孕晚期呼吸训练#腹式呼吸 怀孕期间，随着胎儿长大，子宫会变大向上移，挤压腹腔内脏，也对横膈膜造成压力，使得呼吸受限，产生胸闷、呼吸困难的感觉。所以孕期增强膈肌的力量，可以有效提升呼吸的能力，大大缓解呼吸困难的问题； 此外，很多孕妈妈在怀孕期间担心腹部收缩会影响胎儿，因而腹部始终处于放松状态，特别是原本就没有运动习惯的孕妈咪，在孕期更会出现腹部过度放松，甚至悬垂腹的情况，而事实上适当锻炼腹横肌的力量，就像一条天然内部的托腹带，能够很好地承托子宫，同时保护腰椎，防止孕期体态不良，以及产后腰痛的问题。 而孕期强化膈肌和腹横肌最好的方法，就是通过有阻力的呼吸训练，安全、温和、有效 #孕晚期 #孕期训练 #孕期呼吸
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饼干8月前
怀孕22周，晚上睡觉突然感觉呼吸不上来，胸闷，感觉像一个大石头压在上面，很难受#怀孕 #孕中 #孕妇 #呼吸
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吴寿全医生2周前
慢阻肺患者为什么感觉很累 #抖出健康知识宝藏 #慢性支气管炎 #慢阻肺 #我的年度健康盘点 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺功能 气喘 抖音 科普 小荷
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小杨说呼吸4天前
哮喘基层诊疗指南2026，#支气管哮喘#每日涨知识#真实生活分享计划 #健康科普 #支气管哮喘
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Sita昆达里尼瑜伽4月前
呼吸法｜快速提升能量，唤醒内在生命力 🌸 当你感觉身体沉重、精神低迷、能量迟滞时， 这组呼吸奎亚如同能量的引擎，帮你重新点燃生命之火， 激活普拉纳流动，让全身重新焕发光亮与力量。 【练习名称】能量强化呼吸奎亚 【核心功效】提升生命能量与专注力，平衡神经系统； 强化心肺功能与气流循环，帮助清除能量阻塞； 重建呼吸节奏，让身体与意识焕然一新。 【适合场景】早晨提振精神、午后能量低落时；瑜伽练习前的能量预热； 感觉疲惫、思绪散乱或想快速恢复身心活力时。 【时长】14分钟 ｜ 【类型】呼吸法 📖 获取完整练习，请咨询【能量日常】系列，开启属于你的每日昆达里尼之旅。 #呼吸法 #昆达里尼瑜伽 #能量修复 #提升能量 #能量呼吸法
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凌多多（安琪妈妈）1年前
4号晚上11点多我发现老赵呼吸很累，说话很喘，摸了手脚很凉，我感觉不好了，紧急熬破格就新汤，一边熬一边跟老赵说话，让他坚持住，他用微弱的声音告诉我：没事，我神志还清楚，我知道阳气将尽，本来要熬两个小时的yao，一个小时急熬，抱他起来，喂了大半碗进去，喂完十分钟左右我岀去给咳嗽的小女儿喂 yao，听到老赵在房间叫我，拼命呼喊的那种，我冲进去见他浑身发抖，蜷缩在那里，嘴里打哆嗦地说他好冷好冷，眼睛瞪得好大，说他不行了，叫我快给他捏脚，用力捏，说脚太冷，我捏脚，他又说背太冷了，我又揉背，他又说膝盖太冷了．．．我把家里冬天用的取暖器全部拿来开到最大，一个对着脚，一个对着背，一个对着头，盖4个被皮还冷，我说打救护中心的，他说来不及，我继续给他全身捏，一个小时左右，他说好多了，慢慢地不冷了，他坐起来，脱掉厚厚的秋衣，自己换个夏天的短袖T恤穿上，手脚也热了，我舒了一口气，心里明白刚刚经历正邪相斗的一场大战，还好挺过来了。凌晨3点，我让他再喝一次，他说不敢喝，怕再经历一次，我说不会了，手脚热呼的，我说我不睡，你喝完一个小时安全了我再睡，4点钟他喝完正常排尿，我实在撑不住就去睡了。早上8点15分我起来去老赵那问他吃了什么yao了，他说喝了一杯XX，我脑子一翁，完了，平时我用5毫升的浓液兑了一杯水给他，他早上自己直接喝了100亳升原液，焦虑不安，果然，半个小时后，他说头好痛好晕，几下子就要不行了，我打了救护中心的车车来，把他送到最近的依院，还好生命指征都正常，吐完拉完就没事了，检查了贫皿厉害只有60，拜蛋白只有25，既然来了就输点营养再回去，输了一天，直到今天，复水又上来了，肚子胀的难受，心情不好朝我发了几次脾气。每天打了2个拜蛋白，输皿，丽尿，进口的抗感染，一天四千多，好在好多啦，刚吃了半碗粥，一根香蕉，一杯酸奶。尽管大家都觉得不乐观，我们还是抱有希望，感谢抖音上所有帮助过我们，关心我们的朋友们，希望老赵能创造奇迹，给更多癌友们带来信心。（最近精神上和身体很疲惫，浑身酸痛，睡觉在梦中头疼头晕，只能记些流水帐，朋友们将就看呀[拥抱] ）#记录真实生活 #我的抖音生活日记 #正能量#癌症#早日康复早日回家
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太极观4天前
疲惫原因：很多人感觉累，却未做重活或处理很多事，真正损耗自身的并非生活压力，而是内心的胡思乱想、纠结过去、担忧未来，不放过自己且放不下别人。 调整方法：无需逼自己马上变好，应慢慢调整心态，感受阳光、呼吸新鲜空气，让身心与自然融合，将注意力放自己身上，让自己安静下来。 轻松所在：真正的轻松源自内心，而非外界。
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妇产科杨一刀｜杨军6月前
孕晚期又是夏天，孕妈妈容易感觉很累，呼吸困难 #怀孕 #孕妇 #孕期 #医学科普 #妇产科医生杨军
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自然阳光（上海）日用品有限公司企业店7月前
通勤呼吸 “缺氧” ？畅逸撕开困境 早高峰地铁憋闷到头晕？畅逸一口清润，像给呼吸道开了窗！让打工人通勤也能轻松呼吸～#自然阳光#呼吸健康#养生日常
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浙大妇科内异痛经翟凌云2周前
手术后总是感觉很累，看看中医是怎么说的。#中医 #气虚 #血虚
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杜老师普拉提3月前
总觉得身体有点“偏科”？或许是左侧没接住该有的重量，连呼吸都忘了匀给它半分#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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苗师傅5天前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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神经内科郭静医生6天前
#抖音出品你好急诊医生 #我的年度健康盘点 #新手妈妈压力大到呼吸性碱中毒 #生活小常识 #医学科普
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医生王昕阿姨2月前
明明感觉很累，但躺下就是睡不着#失眠 #胸闷 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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长顺县医疗集团中心医院2周前
#健康科普#慢性疲劳综合征 总感觉有气无力，这种“累”不是懒，可能是慢性疲劳的前兆！
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中医神志科陈珑4月前
#焦虑抑郁 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁失眠 #中医中药
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鲁清澈1月前
累是一种会呼吸的痛#养生食谱 #暗沉
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自我觉醒心理1周前
心理太脆弱？说到底是你太不想受伤。#心理学 #心理韧性 #自我成长 @抖音小助手
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二阶静攻（已生月子中）3月前
孕期太难了！浑身沉重、腰背酸胀、气短心慌…🧑‍⚕️让多运动，可走两步就累。#真实生活分享计划 孕期专属“能量充电”课代表来了！8个坐姿动作，安全温和： ✅改善气短胸闷✅缓解腰背酸痛 ✅促进消化，缓解腹胀 ✅安抚焦虑，提升睡眠 ✅为孕产储备体力和能量#孕期 #孕期八段锦 #孕期运动 #坐姿八段锦
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语安是我yuan(孕晚期）5天前
鼻塞，鼻子呼吸不畅，身子重，特别困被尿憋醒，起床就会比较难，真的是我岁数大了的缘故？有姐妹和我一样吗？#怀孕日记 #坐月子 #记录孕期生活 #待产 #孕妈妈
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大大哥的氧吧馆1月前
雾霾天呼吸沉重？品氧森林氧吧馆给你答案！3万+负氧离子，城市里的数字化森林氧吧，呆10分钟呼吸舒畅浑身有劲，快来体验吧！就在天津南开品所中心908品氧森林氧吧馆！ 空气净化，负氧离子 #空气净化 #负氧离子 #森林氧吧 #氧吧房 #品氧森林
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吴寿全医生4天前
为什么有些人突然就得了哮喘 #抖出健康知识宝藏 #咳嗽变异性哮喘 #哮喘 #我的年度健康盘点 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺功能 气喘 抖音 科普 小荷
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呼吸科苏医生3周前
总胸闷先别慌，不一定是病 #胸闷 #肺结节 #肺部健康 #健康科普
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康无漾5月前
折磨我十年的呼吸气短，我们和解了 折磨我十年的呼吸气短，现在终于不再困扰我了。#呼吸 #自我和解 #情绪疗愈 #每日一个养生小知识 #秋季养肺攻略
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是婷婷呀2月前
关于我的焦虑症躯体化症状 1头晕2头皮紧绷3头皮发麻4脑鸣5耳鸣6眼皮沉重像头部被罩住了一样7走路发飘东倒西歪 8睡觉的时候入睡困难整夜睡不着就算睡着了也会立马醒9鼻塞（吸不进来氧气需要用力吸气）10喉咙异物感 11呼吸困难12胸前区不适感13心慌14心悸 15胸前压迫感16心脏有时候像停顿了一下，感觉上不来气17窒息感18睡觉的时候呼吸停止 ，憋醒19腹泻20吃饭吃一半 ，心慌21恶心22手脚发麻23四肢无力24脖子僵硬，发紧，发胀25睡不着，多梦，噩梦26全身发冷27不敢一个人独处28不真实感29遇见事情容易激动30出冷汗31浑身瘙痒32惊恐一开始发病只是早醒，后来就开始只睡两三个小时，到后来整夜睡不着，开始惊恐发作，频繁跑急诊 都是抽血3管心电图挂点盐水 然后就回家了 第二天就好好的 隔天就又开始惊恐发作 又去急诊 反复去了急诊有10次吧 差不多抽了30管血 后来要求住院全身体检什么问题都没有 医生开了戴立新当时不知道看了说明书写的抑郁吃的 回家一口没吃就打心里觉得自己是虚 从来不知道焦虑抑郁会这样 在家里休息以为自己会好 没有想到 身体日渐虚弱 走路都走不动了 体重一直掉 只有76斤了 脸也发黄 整夜睡不着 对什么都不感兴趣了 说话都说不出来 没气说有种被东西压住 说话都有气无力 感觉下一秒就要断气了就这样选择了去吃中药 以为吃中药就能好 吃了两个月的中药 一礼拜一疗程 每个礼拜去看中医的时候都在哭都在问医生我好了吗 回答我的都是好很多了，快好了 但是每次都是喘不上气要断气 从发病到吃中药两个月 差不多3个月时间 都是每时每刻都在深呼吸 弯腰深呼吸 不深呼吸会憋死的那种感觉鼻子也是堵的 中药吃了两个月越来越睡不着 在这期间我已经三个月没睡觉了实在受不了了 自己哭着说要去医院吃西药 真的就是自己没路走了 为了活下去 在家嚎啕大哭要去看精神科 第一次去的人，神经内科看的 怎么说 只能说医生挺草率 没做量表 没问什么 我人还没坐下药已经开好了第一次去没经验医生说我是轻微的吃半个月就好了 我就以为我真的是这样 回去吃了一个月有好一些但是还是不舒服 第二次换了医院换了医生看了心理科 这次医生给我开文拉 钉螺 曲挫铜 回去吃 一来就是猛药 听医生的话回去吃 慢慢的吃了有缓解敢出门了 但是！！！副作用太大导致我每天都很难受 生不如死 #焦虑抑郁躯体症状
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觉醒彼岸🌸 麗1月前
#人生领悟道理 #传统文化 你为什么总是感觉很累，那是因为能量被偷走了#就想说点大实话 #女性智慧
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Jimocat叽猫旺2周前
身体总是很累 很紧绷 有可能是身体在“记仇” 早年的创伤体验对你身体的影响 #日常唠嗑#自我成长 #心理健康 #心理 #jimocat叽猫旺
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JoyeeYOGA8月前
站立前屈，胸口闷，呼吸困难？ 轻微是正常，如果比较严重充分说明胸腔四周肌肉太僵紧啦#你的瑜伽体式[话题]# #站立前屈式[话题]# #瑜伽老师[话题]# #我的运动日常[话题]# #站立前屈呼吸困难[话题]#
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