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心理师夏语凡11月前
吼完孩子，4句话补救，你学会了吗？#亲子关系 #育儿 #不吼孩子
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阳子说教育3月前
吼了孩子以后，教你4个补救办法 #育儿经验分享 #亲子沟通 #父母必看系列 #早教
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晋城爸爸在郑州3月前
没忍住吼了孩子，别太自责内疚，试一试这个办法！！ #育儿 #育儿经验分享 #父母必看系列 #亲子教育 #科学育儿
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贫烦奶爸3年前
控制不住吼了宝宝可以理解，但是吼了之后我们要想办法补救！#育儿经验分享 #爸爸带娃 #吼骂孩子 #蒙氏教育
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林云说见心养育2月前
失控吼完孩子，现在很后悔，怎么办？ #亲子关系 #父母成长 #情绪修复 #家庭教育 #育儿智慧 #共情陪伴
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练练心眼子1月前
10搞定坏情绪，再不做情绪的奴隶~ 10 秒熄火法！发火前默念 3 步，不冷战不内耗！ 核心公司记住：先稳自己→再理情绪→最后提需求！发泄解决不了任何问题！ #控制情绪 #非暴力沟通 #高情商沟通 #说话技巧 #亲子沟通
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盧燚飍7月前
压力爆表时别硬扛！情绪失控时执行这3个大脑复位指令#科普 #每天跟我涨知识 #读书 #情绪失控 #压力
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行者刘*控糖育儿3月前
忍不住吼娃后超自责？三维解法：脑科学说“情绪脑失控”是本能，传统文化“接纳不完美”，3步自我疗愈不内耗#原创视频 #疗愈自己 #育儿经验分享 #传统文化
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高敏感养育指南1年前
控制不住脾气可能你一直都做错了方式#亲子教育 #教子有方
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美美麻麻3月前
偶尔失控一次没必要自责焦虑，但需要反思和道歉，要有觉察意识，别让吼叫孩子成为习惯，其实还有很多解决问题的方式方法。#育儿 #亲子 #家庭教育
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我是咚咚鸭2周前
一吵架就哭不是怂，是泪失禁体质在作祟，3个方法立刻管用 #泪失禁体质 #爱哭鬼 #情绪失控 #抖音精选app #青年创作者成长计划 @贝因美官方旗舰店 #育见新生马上行动
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亚梅老师 读懂AI时代成长规律1月前
情绪失控？背下这4个字●吼完孩子就后悔？“咨询四问”,看透顶嘴/磨蹭/手机冲突本质，告别内耗 | 情绪管理 🔥 发火不是因为你修养不够，而是大脑“换了系统” 掌握这套心理学模型，展开阅读 ⬇️ 🌱 写在前面： 我们会容易陷入这样的循环：明明想好要好好说话，一开口却变成了吼叫或隐忍。吼是外伤，伤了爱的人；忍是内伤，痛了自己。 👉 这真不是你的错。 🌹 如果把情绪比作一场突如其来的暴雨，我们往往只顾着在雨里奔跑（发泄），却忘了先找个屋檐（理智）躲一躲。 长期的情绪内耗，代价不仅是家庭关系，更是我们的睡眠、免疫力甚至乳腺健康。先照顾好自己，才有余力爱家人。 这套“咨询四问”（怕、要、护、卡），是我提炼出的“情绪透视镜”。希望能帮我们，在失控边缘把理智拉回来： 1️⃣ 【分析恐惧】 😨 我在“怕”什么？ 愤怒往往是恐惧的伪装。看见内心深处怕失控、怕未来的那个自己，你就不会变成失控的野兽。 2️⃣ 【矫正目标】 🎯 我真正“要”什么？ 是要争个输赢，还是要有效结果？理清目标，才能从“情绪战场”回到“谈判桌”。 3️⃣ 【看懂防御】 🛡️ 对方在“护”什么？ 顶嘴和冷漠，是在护尊严。看懂防御，就不去攻击软肋，而是帮他卸下盔甲。 4️⃣ 【解决卡点】 🚧 到底“卡”在哪？ 不动往往是能力不够。找到卡点，给他梯子，而不是施加更大的压力。 〰️〰️〰️ 🎹 教育的本质是相通的。 无论是在慧艺树学琴，还是在处理家庭琐事，“情绪稳定”**都是一切成长的地基。 ✨ 愿我们都能成为能“接得住”家人和自己的港湾。 【我是亚梅老师 | 懂成长规律的实践派妈妈】 我曾在网易做人才研究，也是“创业黑马十强”企业家。 我见过了太多企业需要什么样的人。也深知AI时代，比文凭更重要的是“五维底层能力”： 情绪力·专注力·思考力·觉察力·内驱力。 我正把这套成长系统，做成线上的「懂咚AI」和线下的「慧艺树」。 👉 关注我，从“情绪”开始，重塑我们的底层系统。 #情绪管理 #亲子沟通 #不吼不叫 #手机管理 #家庭教育
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胡子说2周前
情绪总失控？一招帮你稳住。 #情绪管理 #心理学 #成长 #真实生活分享官
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超级奶爸育儿说（涨粉版）2月前
吼完娃后悔？试试这个温柔技巧 忍不住吼孩子，怎么补救？#吼娃 #忍不住吼娃 #带娃情绪失控 #育儿 #宝妈必看
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大学士 心理咨询1周前
#情绪#心理学#心理咨询#认知思维 #情感心理 #上热搜
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是喜糖呀7月前
妈妈应该是最爱孩子的人 却也常会忍不住吼孩子 如何解决懊悔以及让自己情绪稳定 看看这三步 #亲子互动 #带娃 #宝妈分享 #育儿 #当妈的都懂 @抖音小助手
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一行成长2年前
#父母必看系列 #家庭教育 #育儿 父母经常情绪失控吼孩子，该怎么调整自己呢？
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易老师谈育儿（牛娃版）1月前
没忍住吼了孩子，拒绝内耗如何补救？~心理篇 #育儿#安全感#情绪稳定#亲子沟通#家长必读
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施先生智慧美学10月前
情绪失控吼了孩子？教你三步挽回伤害#智慧父母 #情感 #女性成长 #智慧人生
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InnerArcana｜灵秘心语5天前
一回家就情绪失控，不是你的问题。是你已经长大了，但父母还在用“小时候的方式”对你。这一期，我们来看看怎么「自救」。#原生家庭 #关系重建 #慢慢长大
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翁进谈心-家庭3周前
谁还没对孩子发过脾气？关键是发完脾气的“这步！ 你是不是也忍不住对孩子大吼大叫，吼完又愧疚？心理专家一句话让你松口气：偶尔失控没关系，重点在善后！#育儿干货 #亲子沟通 #情绪管理 #翁进访谈录
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💙是刘莎吖2月前
情绪管理篇||夸夸夸打卡第14天，昨晚我没忍住吼了孩子，做点什么修复一下母子关系，分享给同样会内疚的妈妈，我们都能学会修复。#家庭教育#情感表达 #生活服务热点中心 #亲子沟通 #二胎妈妈
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金苹果幼儿园孩子王7月前
忍不住吼孩子后悔怎么办，1分钟黄金修复赶紧用起来#育儿 #家庭教育#亲子教育 #东阳市金苹果幼儿园 #做智慧父母
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进击的李格格5月前
我们要做的是不发脾气，而不是控制情绪忍住不发脾气#情绪 #女性智慧
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卷卷的不换6月前
😱当场吼娃还想动手？我懂！失控后这样补，娃反而更粘你 （家长情绪“刹车指南”，比忍住不发火更有用）#家庭教育 #亲子教育 #父母必看系列 #治愈动漫解说 #每日分享
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臭臭屁屁的成长记1月前
#二胎妈妈 #育儿经验分享 你们最近一次吼娃是因为啥？我先说！昨天老大不肯写作业，老二又在旁边捣乱，我差点原地爆炸！还好憋住了！快把你们的控怒小妙招分享在评论区，互相取经呀～#情绪稳定的父母 #亲子沟通技巧
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圆圆不温柔3周前
吼完孩子就后悔，该如何补救？ 情绪失控吼了孩子，甚至有妈妈打了孩子，一定要抓住机会这样跟孩子说，有利于孩子成长，妈妈们看看#吼孩子 #亲子 #宝妈带娃 #家庭教育 #内容太过真实
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心理疗愈师婉宁1月前
情绪急救法：3秒止怒，不再吼孩子、吵伴侣。 明明不想发火，可孩子打翻牛奶、伴侣随口一句，瞬间情绪爆炸？事后又陷入自责与“失控-道歉-再失控”的循环？ 其实情绪在体内停留不超过90秒。只需3步，快速平静： 1️⃣ 物理暂停：转身离开3秒或深呼吸3次 2️⃣ 心理降温：默念“90秒就过去，我能应对” 3️⃣ 换种表达：把“你怎么这么粗心”换成“我感到着急” 我的一位来访者使用后，每周对孩子发火从5次降至1次，孩子反而更愿意主动分享心事。 情绪管理是可以练习的技能。下次情绪爆发前，用这3秒，守护你的亲密关系。 #情绪管理 #情绪急救 #亲密关系 #女性成长
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Ford 溯源解密者1周前
《别再“吼着沟通”了！情绪、音量、暴怒点的恶性循环3招就能破 【你有没有发现】：越生气嗓门越大，嗓门越大反而越气？ 其实情绪、音量、暴怒点是“连环套”——愤怒激活本能喊出声，音量又会推高暴怒阈值，最后变成“不吼就说不通”。 【分享2组实用技巧】： ✅ 【暴怒预警（3秒察觉）】：心跳快/语速急/咬牙皱眉。 ✅ 【降音小招】：暂停3秒深呼吸/用“我”代替“你”指责/低声慢说别让大嗓门，盖过了好好说话的真心~ #情绪管理 #沟通技巧 #心理冷知识 #高情商社交 素材参考：心理学“杏仁核情绪反应”理论+日常沟通行为观察。
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包头市原色艺术学校创始人贾老师2月前
还是忍不住打骂吼了孩子，如何快速补救，才能将对孩子的伤害降到最低 #亲子关系修复#打骂后情感修复#育儿
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EVA—心理湿2天前
宝子们的情绪失控 #真实生活分享计划 #鱼油 #心理健康 #双相情感障碍 #心理
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咚咚老师教育观3月前
忍不住吼了孩子，如何补救？#育儿经验分享 #家庭教育 #孩子心理健康
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木杉妈妈聊成长5月前
别让孩子为你的情绪买单！吼完不做这件事，真的会伤娃！ 🔥冲突后黄金30分钟修复流程： 真诚道歉- 接纳自己的不完美，也拥抱孩子的宽容-共同制定规则 教育的终极目标不是避免风暴，而是教会孩子掌舵 - 通过示范情绪管理： 让孩子明白：冲突不可怕，重要的是修复能力 - 通过共同解决问题： 培养孩子的责任感和创造性思维 ——木杉妈妈 #青年创作者成长计划 #家庭教育 #亲子关系 #育儿经验 #接受不完美的自己
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硅谷工程师憨爸9月前
忍不住对娃发火了，可是发完后又很自责，觉得自己情绪没控制好。怎么办呢？我这里有一个“骆驼法则”，能打开你的新思路...#育儿 #家庭教育
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张广·战略性撤退1天前
过年回家，发生争吵，有预案但临场发挥失败，情绪快崩溃怎么办？ 明明有预案，但临场发挥的时候会面对很多不可控的因素 现场被怼懵，情绪失控，很多亲戚围攻你一个… #过年吵架 #家庭冲突 #情绪急救 #原生家庭自救 #原生家庭·战略性撤退
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芭乐妈妈养娃记2月前
#宝妈分享 #情绪失控 那个忍不住发火的你和这个寻求方法的你都是真实的妈妈#妈妈发火了 #带娃日常
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涵哥超燃进步营1天前
你可以发脾气可以情绪崩溃，但是在这之前先听我讲个故事#情绪管理 #育儿 #亲子教育 #情绪稳定 #发脾气是本能控制脾气是本事
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如是我心4周前
你以为的情绪稳定，可能只是在“心里埋雷” | 一个可练习的“拆弹”方法 #情绪稳定#心理学 #情绪管理 #情绪失控 #心理咨询
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石家庄感统专注力西美校长Amy3月前
没忍住吼了孩子？我来帮你补救孩子的自信和失落！ #雨林感统专注力石家庄中心 #家庭教育#感统训练#自信心
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皓哲分享丨家庭教育7月前
善后有招！情绪失控后安抚孩子三步 #家庭教育 #育儿经验分享 #智慧父母 #家长必读
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儿童行为翻译官｜静姐6天前
吼了孩子就后悔？这样补救做真诚父母得孩子信任#育儿#家庭教育#父母情绪#儿童行为翻译
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麦麦的谷田1天前
愤怒时千万别做决定！3秒急救法 一怒毁所有！吴三桂的千古骂名、职场丢项目、家庭争吵…都因愤怒时智商为零！教你3步控制情绪，避免用一生后悔！ #情绪管理 #心理成长 #职场情商 #家庭关系 #历史教训
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男人视角3周前
如何在愤怒时保持正念？3个步骤实现快速平静 当你被愤怒或悲伤淹没，是否也痛恨自己的“失控”？请停止对抗。情绪不是敌人，而是最忠诚的信使。 这期视频，教你用“正念”三步法（命名、感受、允许），温柔地接住情绪送来的信息。从情绪的“囚徒”变为“主人”，读懂内心的需求，做出清醒的回应。 #正念 #冥想 #情感 #爱情 #情绪价值
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固始天福蒙特梭利7月前
你看见过自己吼孩子背后的情绪吗#固始#情绪 #家庭教育#家庭情感 #亲子教育
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咨询师刘柃炘4月前
您是否常因辅导作业情绪失控，吼完孩子就后悔？小刘老师有方法——戒吼三步曲。让我们学会不吼不叫，养出自信娃！#情绪管理#父母必读#辅导作业
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马老师亲子小课堂1周前
#吼孩子 #内疚 #父母威严
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东北新闻网教育频道3月前
从“大吼大叫”到“温柔坚定”——三步戒掉你的情绪暴力 #情绪 #暴力 #悦禾 #心理学 #儿童心理
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轩袁説2周前
情绪失控从非脾气使然，而是心藏执念委屈，放下执念清空负荷，心宽自能情绪稳。#非理性信念 #放下执念 #情绪稳定 #情绪管理 #青年创作者成长计划
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无限进步的尔汐1天前
压力大为何会变成讨厌的自己？ #压力应激 #类型反转 #MBTI教练法 #情绪失控 #情绪管理
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家育方法3周前
《吼完孩子就后悔？试试“修复式对话”》 - 分享情绪失控后如何修复亲子关系。#家庭教育 #育儿知识 #儿童教育 @文艺路老书店 @丁叮当摄影世界 @植物学家的孙子
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洺玘身心疗愈4周前
你是否也有这些情绪呢，来看看原因#情绪管理 #情绪 #个人成长 #多巴胺 #女性成长
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师范妈妈小南1月前
父母总有忍不住发脾气的时候，那情绪失控之后我们该怎样有效修复亲子关系呢？很多家长第一反应是给孩子道歉，但道歉恰恰把孩子和父母拉到了对立面上。家是讲爱的地方，不是分对错的地方，所以应该把道歉变成感恩，亲子关系反而被拉得更近了。#情绪失控 #父母必看系列 #育儿经验分享 #亲子关系 #父母课堂
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Miss M3天前
如何应对失控感？跟着情绪篇一起，认识情绪，管理情绪，一起做情绪的主人，而非奴隶！#情绪管理 #停止内耗 #原来这就是情绪稳定@DOU+小助手
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今解8月前
你最近一次情绪失控是因为什么？用“4步法”学会觉察情绪吧 #抖音精选 #情绪管理 #情绪失控 #认知觉醒 #自我成长
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鹤杰书店1周前
迷茫时必读！做自己心理医生的秘籍来了 想了解自己？这套经典的心理学书籍帮你认识自我！一点小事就发火、发完火又自责？别再怪自己脾气差！这本《做自己的心理医生》教你用“情绪缓冲3秒法”“情绪释放清单”等实用技巧，帮你找到情绪出口，不再被怒火牵着走。不管是职场冲突、家庭拌嘴，还是日常压力触发的情绪失控，都能快速“刹车”，从情绪爆发切换到理智应对。没有晦涩理论，全是可直接用的场景化话术，看完就能学会疏导情绪，不用再事后后悔，做情绪的主人！#情绪刹车 #怒火降温 #3秒缓冲 #做自己的心理医生 #人际关系 #情绪疏导
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戒吼实验室8月前
为什么总情绪失控？童年被吼的人必看！3 招救回稳定感 #热点 #情绪 #家庭 #职场
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3天前
我在小智小学一二年级的时候，也是很容易情绪崩溃，这让孩子战战兢兢根本学不了，而且把孩子要搞崩溃了，我意识到这样根本不行，所以痛定思痛，改变自己，把自己从坏情绪中自救出来，这个过程其实很艰难#妈妈必读#高效学习
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狂狂有方法1月前
#育儿 做父母总有情绪失控的时候，忍不住吼了孩子后与其自责，不如试试这三步重塑安全感。#育儿经验分享 #科学育儿 #90后带娃 #看见孩子
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情绪显微镜2天前
失控情绪如何自我毁灭 #心理学 #野马效应
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正面教育白冰7月前
先解决情绪，再解决事情 情绪稳定，做到跟说到是两码事！#情绪 #吼孩子 #妈妈 #爱孩子 #自责的妈妈 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音正能量 @人民日报 @央视网
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王真家庭教育7月前
吼完高敏娃又后悔，情绪失控了，恶性循环怎么破？ “你知道最痛的家长是什么样吗？不是那些不会育儿的…而是学了一堆道理，却依然会情绪失控的你。”#普通家庭逆袭 #科学托举 #育儿干货
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学兰陪你过好40+3周前
别骂自己作！拒绝自责！更年期情绪失控是激素在作妖，4 个实用招，平稳渡 “风暴”#更年期情绪自救 #女性激素调节 #激素波动应对法
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斗石聊学霸（脑营养）3天前
一招让你不再吼孩子，不再骂孩子！ 100％有效，百试百灵！ #大脑 #记忆力 #专注力 #辅导作业被逼疯的家长 #学霸秘籍
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