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巴比巴比（158-114斤）3月前
158斤-114斤的减肥历程 #逆袭之路 #变瘦 #减脂日记 #励志减肥 #减肥逆袭分享
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阿文的重启日志1周前
减肥40天变化！ 朋友们我这算是减肥成功了吗？（个人具体计划如下！-仅供参考，个体差异较大）#减肥40天 #瘦20斤需要多久 #减肥变化过程 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 锻炼计划 练三休一，三分化 1.胸，三头 卧推5*10---上斜哑铃4*10 下胸固定推5*10----绳索飞鸟4*10 三头带个4-6组 2.背部+二头 直臂下压4*5---引体向上6*5 海豹划船5*10---高位下拉5*10 二头带个4-6组 3.腿+肩 深蹲6*10---箭步蹲4*10 倒蹬4*10---实力推5*10 哑铃飞鸟5*10---绳索面拉5*10 4.有氧是2-3天做一次，45分钟左右的爬坡 饮食计划 保证热量缺口500-800，干净饮食，三低一高一个循环！
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轻舟3月前
我这60天是怎么过来的，普通人2个月瘦30斤全记录 #抖音创作季 #自律
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怎么吃不饱ya6月前
谨以此片纪念我两年以来减重90斤，记录我的坚持和努力，希望这条视频能激励你#减肥 #坚持 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #逆袭
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小许同学（减脂版）2月前
#热门话题🔥 第一集|170斤瘦到140斤生活化减脂Vlog|已瘦了30斤#自律打卡 #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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大米儿（薄肌版）2月前
这是个一年从18体脂到21体脂的全过程#转身回眸看看我这一年的变化 #毫无训练痕迹 #马甲线 #健身穿搭 #减肥前后对比图
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🌈起风了丶4天前
#减肥 #减肥逆袭 #健身 #健身打卡 187张照片记录一年左右自己减肥40斤到增肌过程！自律给我自由！
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凶猛脆脆鲨3周前
瘦不下来是因为你。。话太多了！！闷声减🙏🏻 闷声减肥就是旺自己的开始。方法都给你们了！记得收藏～ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #vlog日常 #vlog
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林仔仔要瘦啦6月前
148斤瘦到100斤需要多久｜第1天 #窦月减肥法 #碳水后置 #减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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老鬼在成长1月前
记录生活记录减肥的每一天#正能量传递 #减肥逆袭
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cty很开心（假期减肥版）3周前
运动减肥的一天vlog日常@DOU+小助手 #热门 #vlog日常 #减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感
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赵允晴_（减肥日更）2周前
240斤重启人生｜一日减肥生活全记录vlog #减肥vlog #vlog #大基数减肥 #这是个真实的事情 #减肥
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三粒米4月前
161cm 110斤女生减肥第一天！ 所有的事情最难的是开始，其次才是坚持～ 加油～ #健身饮食 #健康减脂 #减肥vlog #减肥日常vlog #瘦身大作战
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焦炸丸子🌕1周前
在剪视频 预览第一遍的时候我哭了 这10个月的苦只有我自己知道 一直说趁年轻想瘦一次 为了自己 想穿s码 想享受买衣服直接买最小码的快感 雕刻自己的过程是辛苦的 100张照片记录我剪掉的40斤 谨以此视频献给我最亲爱的自己 这一年减掉的所有社交 所有美食 所有眼泪 所有饥饿感 都是为了更好的自己 从我拍下第一张照片的一刻起，我就知道 我一定会成功🥳🥳🥳 新的一年 塑型 塑型 塑型 马甲线不会遥远💪🏻💪🏻💪🏻#减肥 #减肥逆袭变瘦变美 #一张图证明你在减肥 #爱你老己 #健康减脂
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大洋洋2周前
要跟自己的双下巴说再见了！记录一下自己的减肥过程！今天起 不吃夜宵、不喝酒、不熬夜！请朋友们多多支持！#内容太过真实 #减肥
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薄皮小温3月前
瘦100斤的整个过程都是吃吃减减📝 同步更一下饮食记录vlog 🙋🏻‍♀️大家想看直接往下更新的，还是之前的也全部搬过来呀？ #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥vlog #减肥日常
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阿文的重启日志1周前
减肥40天变化！瘦20斤的变化！ 朋友们我这算是减肥成功了吗？（个人具体计划如下！-仅供参考，个体差异较大）#减肥40天 #瘦20斤的变化 #减肥变化过程 #减肥前后的视频对比 #减肥逆袭 锻炼计划 练三休一，三分化 1.胸，三头 卧推5*10---上斜哑铃4*10 下胸固定推5*10----绳索飞鸟4*10 三头带个4-6组 2.背部+二头 直臂下压4*5---引体向上6*5 海豹划船5*10---高位下拉5*10 二头带个4-6组 3.腿+肩 深蹲6*10---箭步蹲4*10 倒蹬4*10---实力推5*10 哑铃飞鸟5*10---绳索面拉5*10 4.有氧是2-3天做一次，45分钟左右的爬坡 饮食计划 保证热量缺口500-800，干净饮食，三低一高一个循环！
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是大媛（自律版7月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录的一天 断断续续真的很打击人 心态崩溃了更容易暴饮暴食 适量的运动搭+合理的饮食 慢慢来 比较稳 慢慢来 比较快 过程做扎实 结果不会差#逆袭 #蜕变过程 #以前vs现在 #减脂期 #自律
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多小多(已瘦16.9斤)1周前
记录从157.6斤瘦到110斤，需要多少天？第七天，运动过多之后，人就不容易饿了。#减肥 #减肥打卡 #大基数减肥 #变美变瘦变好看
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阿毛不是胖子4周前
#减肥#减重日记 #用抖音记录人生 又成功的度过一天。
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是琳琳啊2周前
挑战过年前10天瘦10斤vlog，第一天饮食记录#减肥 #减肥日常vlog #过年减肥
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李小呆呆（减肥版）5天前
131-100.2，已减30斤，生活化减肥一天吃什么✌🏻#我的减肥日记 #记录饮食 #减肥vlog #创作者中心 #创作灵感
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大袁不圆了4天前
200斤减肥日常|不看热量系列（已⬇️35.4斤） #减肥 #日常vlog #记录真实生活 #跟着抖音学做菜 #千亿流量扶持计划
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小敏带你瘦~5天前
梦到哪句说哪句｜34斤咋瘦的？#减肥#逆袭成功 #变美变瘦变好看 #减脂#身材管理
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皮皮大王3周前
永远不要小瞧一个产后妈妈想要变美的决心#蜕变过程#减肥打卡记录 #逆袭 #产后宝妈 #自律
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珍珠瑞瑞6天前
原来用镜头记录减肥，才是自律的绝招！ #自律遇见更好的自己
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营养师闪闪（减肥版）7月前
这次用视频记录自己的减肥过程，希望能瘦下来！找志同道合的姐妹一起～#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #小个子大基数减肥 #减肥日常vlog
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杉杉爱吃饭2月前
犹豫了很久 还是决定把这次减肥过程拍成vlog 记录下来 希望这是最后一次减肥 干就完了！#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #记录我的生活 #减肥日常vlog
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苗苗呀1周前
#减肥打卡记录 TX成果验收 ！ 身高165 减重18.4斤（60.1kg-50.9kg）非常满意
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瑜我彤行40岁也要很漂亮1月前
我是怎么从130斤瘦到95斤的！过程分享来啦#减肥逆袭分享 #vlog日常 #变美逆袭 #逆袭 #减肥
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小冬同学👚（创业女装）3周前
记录变瘦的过程#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #做饭 #记录自己的点点滴滴
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饭阿团（180斤重塑版）3月前
送给自己的终极生日礼：从180斤到105斤，我的大基数逆袭 全记录分享！#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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夏夏要做辣妈👾（自律版）4月前
168/67 已瘦6斤 ，挑战30天空腹有氧｜好好养自己｜其实难的不是自律，难的是剪辑，是想记录自己健康瘦的过程 #变美变瘦变好看 #健康饮食搭配 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己 #95后带娃日常
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沅姐的化妆屋5月前
从152到104，记录了自己三个月前的来时路，我可以你也可以！#减肥 #变瘦 #逆袭 #减肥前后对比图 #我的减肥日记
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梁教带你逆袭1周前
记录316斤女孩逆袭 一分钟还原全过程#减肥 #胖子逆袭 #大基数减肥
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黑色的海8月前
#体重管理 用一分钟记录我四个月减20斤的过程#健康减脂 #我的减肥日记
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小米要减肥（已瘦35斤）5月前
#vlog日常 #内容太过真实 只是简单记录一下我减肥的过程，到时候发对比图，万一火了，问我怎么瘦的，我最起码有视频为证，加油，我的95斤，@抖音Dou+上热门
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nadira Dmsr 合伙人5天前
#减肥vlog #真实减肥日常 #减肥日常 #变美过程 今天开始记录真实减肥。不p 图，不造假，一起瘦！
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Dao-Dao冯叨叨2月前
谨以此片纪念摸爬滚打瘦下来的自己，也送给跟我同样经历着减肥的你们！#健康减脂 #变瘦 #逆袭 #大基数减肥 #减肥小知识
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蔡欣楠Cate1月前
我的百天减肥计划Day6 每天写日记记录减肥过程中的各种小事儿，今天学会使用AI编辑成短视频， #减肥 #减肥日记 #打卡 #百天计划 #NPC
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螃蟹1周前
来跟你们汇报下：从151→146，悄悄瘦了5斤啦！ 今天没运动，但吃得很干净。 明天准备下楼散步，咱们一步一步来。 #减肥打卡 #我的减肥日记
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大宇大肉3周前
打卡第3️⃣5️⃣天，已减14.9斤！#减肥#我的减肥日记打卡 #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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盈盈减肥逆袭记3月前
说减就减，第一个月目标15斤，总目标减50斤，每天拍视频记录自己的减肥过程只为监督自己更快的成功上岸#我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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小学同学5月前
不太会剪辑，但是想通过这个视频告诉大家，任何时候一定不要放弃自己，其实你真的可以变得很优秀！#逆袭 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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大宇大肉2周前
打卡第4️⃣7️⃣天！已减17.3斤加油#减肥#我的减肥日记#一起减肥打卡记录自己减肥过程
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老莫减肥5天前
#减肥前后的过程对比 每天分享我的减肥状态#用抖音记录人生
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大宇大肉3周前
打卡38天，已减15.3斤！#减肥#我的减肥日记#一起减肥打卡记录自己减肥过程
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大宇大肉4周前
打卡3️⃣2️⃣天！已减13.8斤！#减肥#一起减肥打卡记录自己减肥过程 #我的减肥日记
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胖大星11月前
我看看还有谁刚开始减就放弃了 👀#我的减肥日记 #减肥vlog #自律 #瘦还来得及 #蜕变过程
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大宇大肉1周前
#減肥 减肥打卡第51天，已减16.7斤#一起减肥打卡记录自己减肥过程 #我的减肥日记
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Kiss羊4月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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学徒米格(瑜伽减肥版)1周前
【从190斤到自由手倒立｜瑜伽改变了我】 这个视频记录自己半年，从190到150，从做不了四柱支撑到学会自由手倒立，一步一步走过的全过程，坚持练瑜伽让我身体变强，找回了自信，希望我的经历能给路上的你一些鼓励 #健身大神支个招 #减脂真的能改变一个人 #瑜伽减脂 #大体重逆袭 #坚持的力量
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大宇大肉2周前
减肥打卡41天，已瘦16斤！#减肥 #我的减肥日记vlog #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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小赖皮3周前
人生总要为自己勇敢一次。#可颂 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #可颂APP
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小赖皮3周前
我不允许自己还没见自己瘦下来的样子。#可颂 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #可颂APP
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大宇大肉1月前
打卡第29天，今日体重142.3斤，已减12.8斤，加油！#减肥#我的减肥日记 #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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胖葱Xxxxxxl（减重中）4周前
#替尔泊肽 记录减肥过程 希望努力瘦成一半的自己 大家监督我成功吧！
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小赖皮4天前
或许这就是坚持的意义。#可颂 #健身 #减肥 #减肥逆袭 #可颂APP
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范老二2周前
在减肥的这条路上，我是认真的，虽然过程有点辛苦，但一切都值得，所有的一切都在向好的一年发展，好好努力，对自己负责#记录生活记录自己感恩所有的遇见 #体重打卡减肥日常 #减肥日记
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大宇大肉1月前
打卡20天，今日体重144.2斤，共减10.9斤，加油#减肥#我的减肥日记打卡 #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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耳东陈2周前
100天打卡挑战，新手小白健身减肥，第一次拿起手机记录运动过程#健身 #减肥 #减脂晚餐
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乌苏的可可（减肥版）2月前
减肥vlog 第一集｜记录从120斤瘦到90斤需要多少天，第一天液断日！#减肥vlog #减肥打卡 #减肥日记#液断一天体重有什么变化 #乌苏的可可
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