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爆辣美羊羊6天前
今日有氧达成#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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沃樂4天前
燃脂《水手》拿下 #急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #居家健身有新招 #舞蹈生的日常
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一根6弦1周前
这水手嘴真不严 啥玩意都说 #平板支撑挑战 #急急如律令花式演绎挑战 #翻唱 #拼好歌 #水手 yc：@阿卡大文
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淽函Goldie6天前
挑战平板支撑，水手说拼好歌版本 #水手急急如律令拼好歌 #平板支撑挑战 #拼好歌 #水手说 #亲子日常
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67Q.4天前
自觉加训#舞蹈生 #水手 #暴汗燃脂瘦全身 #平板支撑挑战 #抖音潮流舞蹈地图
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章鱼堡堡5天前
在受人欺负的时候，听见水手说 #热门 #舞蹈 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #手势舞
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给给脸蛋不圆5天前
你信他是水手 还是信我是玉皇大帝？（yc:@爆辣美羊羊 ）#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战
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淑梨晒太阳3天前
#日常练舞记录 #水手 #急急如律令 #平板支撑挑战 最近流行拍这个!叫好朋友一起来燃脂吧。(★≧▽^))★☆
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莱西欧越酷少儿体适能—可乐4天前
这个水手嘴巴不严，什么都说，小朋友们继续练#平板支撑挑战 #平板支撑手势舞 #少儿体适能
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大国4天前
真有氧运动 #急急如律令反差挑战 #身体协调测试 #平板支撑挑战
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1琳ฅ1周前
#水手急急如律令拼好歌 #平板支撑手势舞 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点挑战
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稀有琳5天前
和 @爆辣美羊羊 一起 #合拍 #水手#平板支撑挑战#居家锻炼#新手挑战 @DOU+小助手 @抖音小助手
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婉安sara（日常版）2天前
也就录了十遍吧，今天有氧已达成 #急急如律令 #水手＃平板支撑挑战＃暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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小璐的雕刻日记2周前
最近超🔥平板支撑卡点手势舞，有手脚拆解教程啦！ 手脚不协调的也能做！快来试试吧！想看谁跳就叫ta来！ #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量 #居家运动平板支撑 #手势舞教程
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爆辣美羊羊5天前
想控制抬头纹 结果影响表情管理 抬头纹反耳也没控制住#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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被遗忘的70后（沉淀版）1周前
继续打卡，平板支撑，好乱的一首歌，这水手话可真多，以前肯定当过老师#急急如律令 #平板支撑挑战 #平板支撑卡点 #水手
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煦3天前
水手说的有点多#这个动作有点难 #平板支撑手势舞
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阿梦梦3天前
水手太啰嗦了 手忙脚乱了 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手
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大宁✨3月前
练一次不算数，天天练才算数，坚持加油#平板支撑挑战 #水手 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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棉花🍬🍉4天前
运动量达标#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战
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笑笑老师（爵士、hiphop）6月前
想跳舞嘎嘎有劲儿吗？快跟我一起练体能吧。#体能核心训练 #舞蹈体能 #体能跟练
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上上谦CRQ6天前
水手但凡少说一句都不至于被欺负成这样#平板支撑挑战 #平板支撑 #急急如律令 #库里之歌 #拼好歌
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爆辣美羊羊3天前
主包感冒了 力不从心 单只3kg#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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初心婷婷2天前
#急急如律令 水手少说两句吧😂#水手dj #跳舞减肥 #平板支撑 #燃脂暴汗
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小糖糖3天前
女儿挑战平板支撑水手，我看还行就算在家做运动了
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吃不饱的小可爱2天前
不是 水手到底说什么了！！（今日有氧达成）#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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憶笙4天前
#平板支撑挑战 #急急如律令 #水手dj #日常练功
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我不知道我是谁1周前
平板撑手势舞卡点口诀，一学就会！ 上次随便看了一个视频跟着跳了一下，然后就有亲问我，到底是哪些动作怎么跳。 脚的动作从并腿开始，一拍开，一拍合，手不停脚就不要停。 手的动作就和视频里面口诀一样。 当然有能力者可以再加一些进阶动作，什么平板提膝，登山跑，甚至驴踢之类。 说是考验核心？其实核心要求还好，主要是考验协调性。越协调越不累，越是因为协调不了卡在一个地方发力就会特别累（我不是说张呈），科科。#平板支撑挑战 #平板撑挑战 #平板支撑卡点 #手势舞 #核心力量
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何呜昻黄4天前
水手还说啥了，啥都不说了#平板支撑挑战 #水手 #急急如意令 #库里 #平板支撑卡点
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憶笙4天前
平板支撑挑战#平板支撑挑战 #急急如律令 #水手dj
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.W.4天前
#这才是猛男该跳的舞蹈 #水手 #平板支撑挑战#急急如律令
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雕零后（刷脂中…….）3天前
感觉跳一遍直接瘦十斤#居家锻炼 #急急如律令 #平板支撑挑战 #水手 #暴汗燃脂瘦全身
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辣椒包子3天前
好一个水手 我简直在乱跳 #水手 #急急如律令 #暴汗 #平板支撑挑战
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董美凤（疯人院院长）4天前
今日份有氧打卡消耗300大卡 过年大冒险游戏谁输了谁去马路上跳。#居家健身 #平板支撑挑战 #水手 #春节 #过年
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随心2周前
来了来了，平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑平板支撑手势舞简单版平板支撑手势舞完整版平板支撑手势舞教学运动员版 平板支撑挑战平板支撑卡点挑战 平板支撑卡点挑战慢动作平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平 板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点挑战 平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑平板支撑手势舞跟练#平板支撑#剪映#平板支撑挑战#手势舞#平板支撑卡点挑战
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琪琪两米六🏝️3天前
回村也得动动#急急如律令 #水手 #平板支撑 #暴汗燃脂瘦全身 #做家务
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kiki颖（涨粉中）3天前
水手你话有点密🥹今日有氧✅yc@爆辣美羊羊 #急急如律令 #水手 #水手急急如律令拼好歌 #平板支撑挑战 #居家锻炼 @羔子kiki @DOU+小助手 @DOU+上热门
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南枝鹊.🕊️4天前
今日有氧达成，我也燃尽了#急急如律令#水手平板支撑挑战#暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼
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热辣JJ小慧儿4天前
有氧✌️#平板支撑卡点
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咔咔咔3天前
#水手 #急急如律令 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #舞蹈生@简一
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胖胖龙🍬4天前
这三十多秒差点把我跳没～#急急如律令 #平板支撑 #抽象的胖胖龙 #抖音热门舞蹈计划 #水手
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吃不了爱情的苦3天前
睡衣版急急如律令上线！睡衣一穿，法力全开，平板支撑暴汗瘦全身，脂肪速速退散!#急急如律令#水手#平板支撑挑战#暴汗燃脂瘦全身
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逍遥客¥3天前
所以水手到底要说啥？原创：@爆辣美羊羊 #平板支撑挑战 #急急如律令 #抽象 #水手
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澜帅3天前
今日有氧完成✅#水手#平板支撑挑战 #健身#翻跳
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煎妮3天前
今日有氧达成#水手 #急急如律令 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #情人节
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汉堡🍔大王3天前
水手怎么老挨欺负啊。 #有氧 #水手 #平板支撑挑战 #初学者
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喜欢香菜3天前
水手话咋这么多 今日有氧达标 #水手 #女友力 #急急如律令 #平板支撑挑战 #居家锻炼
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^瑶淑.ˢᵘ3天前
#平板支撑 #水手dj舞蹈 我大概是魔丸来的🤫🥺@@琥珀色的月🌙 😋
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许愿池4天前
在受人欺负的时候总是听见#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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韦韦韦_3天前
燃脂#平板支撑挑战 #水手 #爆辣美羊羊
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逯潇涵Dory3天前
在家吃菌子中毒了哈哈哈哈哈哈 #平板支撑卡点 #急急如律令 #急急如律令妈咪贝贝哄 #水手 #舞蹈生放假日常 @海旅国标舞专业学校 @王梦达Clement🐱 @_Tiki @徐倩仪 @泡泡泡 泡辣椒.. @姚焕Harry
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欣欣魔法术🥠2天前
今日有氧达成#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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爱玩蛋仔派对1周前
和 @一根6弦 一起 #合拍 #这个动作有点难
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十里春1周前
平板支撑手势舞挑战教程来了！平板支撑手势舞 平板支撑手势舞音乐 平板支撑手势舞搞笑 平板支撑卡点挑战 平板支撑手势舞怎么拍 平板支撑 平板支撑手势舞简单版 平板支撑手势舞完整版 平板支撑手势舞教学 运动员版平板支撑挑战 平板支撑卡点挑战平板支撑卡点挑战慢动作 平板支撑卡点挑战教程 平板支撑卡点挑战怎么拍 平板支撑卡点舞蹈教程 平板支撑卡点 挑战平板支撑的音乐卡点教程 平板支撑挑战卡点 平板支撑挑战教程 平板支撑 平板支撑手势舞跟练#平板支撑 #平板支撑挑战 #手势舞 #平板支撑卡点挑战 #剪映
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➕4天前
超越帕梅拉 #水手 #急急如律令 #平板支撑挑战 #抽象
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是阿卓呀3天前
水手网瘾挺大啊 整天叽里咕噜说啥呢（yc:@爆辣美羊羊 ）#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #放飞自我系列
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别至山雾·4天前
水手叽里咕噜说啥呢 没开会员呗#平板支撑挑战 #拼好歌 #急急如律令 #翻唱 #水手
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不咕.2天前
今日有氧超额达成！#急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #暴汗燃脂瘦全身
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叫我Roy5天前
边唱边跳平板支撑手势舞+跪起跳 #平板支撑手势舞 #边唱边跳 #跪起跳
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叫我Roy1周前
边唱边跳平板支撑手势舞 录了不下四十遍 #平板支撑手势舞 #边唱边跳
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鱫鸢3天前
#平板支撑卡点 简单 也就是磕栖mer有点青
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糖炒栗子🌰2天前
老太太做复健——越努力越心酸 #急急如律令 #水手 #平板支撑挑战 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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Nice陈2天前
这个水手话太密啦！ #拍了n遍 #平板支撑挑战 #急急如律令舞蹈挑战
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