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益学体育陈教练10月前
#中考体育 #立定跳远 在家躺着也可以轻松练伸腿，还在等什么呢
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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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邓老师教你练体育🏈8月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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邓老师教你练体育🏈7月前
立定跳远这样练｜1个月就满分💯 立定跳远不会练？哪里不会补哪里！ 4个动作带你立定跳远拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #体测 #居家锻炼
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先行中考体育2月前
立定跳远突破3米不是梦，居家就可以练起来 #体育中考 #体育训练 #立定跳远#立定跳远辅助练习
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跳远小弹簧8月前
立定跳远你有哪些问题呢？看看做完这些动作你有没有提升#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体考
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小高糕～5月前
🔥立定跳远满分秘籍来啦！🥳赶快带学生练起来！ 🥰立定跳远辅助练习来啦～从徒手练习到垫子练习，让学生顺利拿满分💯#运动 #日常训练 #立定跳远#运动 #体育中考
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竞界教练有话说2月前
立定跳远练起来！10天提升20厘米！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原中考体育 #太原竞界体育
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榆次中考体育王教练4周前
只有一根弹力带，你就这样练#SKLZ #弹力带训练 #中考体育 #榆次中考 #上门体育
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太原中考体育田教练1周前
寒假居家必练的立定跳远辅助训练动作#寒假#寒假训练#立定跳远#中考体育
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南宁中考体育张教练7月前
没有器械在家应该怎么练呢？南宁的家长快点看过来！！#中考体育 #立定跳远 #南宁家长必看
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毅道体育-中考体考8月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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罗林10月前
在家这样练，你的立定跳远也能满分！#立定跳远 #体育中考 #体考 #中考立定跳远技巧 #罗老师运动研究所
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太原中考体育田教练1周前
寒假居家必练腰腹核心动作#跑步#立定跳远#寒假 #中考体育 #中考
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梦想永不设限6天前
立定跳远不会收腹，不会伸腿，看这一条视频就够了！！#体育生 #日常训练 #体考 #立定跳远
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)4周前
寒假了！立定跳远总是还差一点的同学，抓紧时间哦！教你几个徒手练习方式，在小区就可以自己进行训练#中考体育#立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
立定跳远居家训练第二期#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育 #中考体育冲刺
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懂运动的奥特曼2月前
一分钟讲透彻，三个步骤让你的立定跳远成绩暴涨#中考体育 #立定跳远 #体能训练 #立定跳远教学 #知识分享
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竞界教练有话说1月前
要想跳远成绩好，核心训练少不了，3个动作加强你的核心力量，让你的跳远成绩暴涨！@帅炸的王教 #立定跳远 #体测 #中考体育 #核心力量 #太原竞界体育
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骆老师助理6月前
在家搞定立定跳远！#体育训练 #体育中考
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益学体育(总校区)官方号-Ben2周前
柳州的家长，家里面有没有楼梯？跟着练，跳远在家也能练满分！#中考体育#立定跳远#柳州#居家训练
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太原中考体育田教练6天前
寒假居家必练核心训练动作#核心 #立定跳远 #中考体育 #寒假#居家训练
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满分体育郝教练3月前
突破三米不是梦，在家练起来👊🏻#中考体育 #立定跳远 #立定跳远三米 #立定跳远提高方法 #立定跳远辅助练习
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跑酷小学生唐梓越2月前
如何快速提高立定跳远成绩？ 这几个动作跟我练一周 #小孩哥 #立定跳远 #居家锻炼
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威海核心力量田径训练-田校长（体考招生）1周前
在家你得这么练立定跳远，三个徒手动作帮助你高效提升立定跳远能力！体育生必练！#威海经区 #立定跳远 #体考提分 #体育中考 #体育单招
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荣昌上门体育蒋老师5月前
在家怎么练习立定跳远#一起来锻炼 #体育中考 #荣昌区上门体育 关注我！
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菏泽东域篮球-侯校长8月前
立定跳远在家自己怎么训练？3个动作每天只需20分钟，轻松提升20厘米#中考体育 #立定跳远#体能训练 #菏泽
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邓老师教你练体育🏈2月前
🔥提升立定跳远能力｜4个居家针对性训练动作 #立定跳远#居家锻炼 #立定跳远辅助练习 #体测#中考体育
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体育升学孙老师(招生)1周前
加厚防滑训练垫，立定跳远专属，居家校园都能练！ #立定跳远 #立定跳远测试专用垫 #立定跳远专用垫 #中考体育 #体育升学孙老师
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杭州无限上门体育粥粥1月前
杭州体育中考，立定跳远8个训练动作，轻松拿满分，徒手版无需器材！#上热门🔥 #杭州#上门体育#体育中考#立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
寒假在家，不用器械也能练跳远#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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麻辣教练许亚萍11月前
3个动作！在家跟着浙大体育生练跳远！ #运动 #立定跳远 #体育中考 #体育生
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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥立定跳远满分训练｜4个黄金训练动作，居家必练！#立定跳远#体育中考 #居家训练 #力量训练 #减脂塑形
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初中体育-骆老师1周前
跳远在家就可以练满分 留评“跳远”，找我拿跳远技术资料先看看！#体育中考 #跳远 #立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
立定跳远居家训练第一期，过年回家跟着练，让体育不掉队#立定跳远#中考体育#中考体育冲刺 #益学中考体育
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黑马体育雷老师1月前
立定跳远居家练习，大家还有被立定跳远跳不远的问题困扰吗？那就快跟我练起来吧！#银川中考体育 #立定跳远
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一十三（中考寒假班招生）4周前
三个基础动作教你轻松跳三米#立定跳远训练提高方法
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毅道体育-中考体考1月前
六个动作练习立定跳远 居家也能练习#都江堰#中考体育#立定跳远#立定跳远教学#体考
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西安腾达上门体育-负责人刘永峰1周前
在家就能练习的核心训练 #腹部训练 #在家练 #西安上门体育 #上门体育
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中体能体育1周前
立定跳远还没满分？寒假居家训练动作，轻松满分，赶快练起来吧#立定跳远 #体测 #居家锻炼 #中考体育 #满分
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刘老师教体育（常年招生）1周前
初三男生立定跳远教学，从150提高到190cm#中考体育#立定跳远 #立定跳远教学
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沈阳共创上门体育—宋队1周前
你还在为了立定跳远跳不远而发愁吗？这条视频看完 让你立定跳远不迷茫！#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育
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奥胜中考体育3周前
立定跳远居家练习，快跟着练起来吧 #中考倒计时 #立定跳远 #奥胜
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跃动体育11月前
在家就能做的立定跳远训练动作 立定跳远要想提高 这几个动作在家就能练 #天津体育中考 #天津中考体测 #中考体育 #立定跳远训练提高方法 #立定跳远
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益学体育(总校区)官方号-Ben2周前
立定跳远居家训练：一个踏板两个动作，提升下肢爆发力。南宁柳州的家长，带着孩子一起练起来。南宁中考体育倒计时3个月，没满分的[加油]#中考体育#立定跳远#居家训练#南宁#柳州
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淮安速虹体育官方号3周前
淮安体育中考，立定跳远在家练习动作。#淮安 #淮安体育中考 #体育中考 #立定跳远 #淮安中考
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南阳上门体育-王教练3月前
你跳不远，根本不是技巧问题！🙅 90%的学生都搞错了方向！ 练对这里，立定跳远躺着都能远10cm！ （附赠3个在家就能练的黄金动作）点赞关注不迷路！ #中考体育 #立定跳远 #爆发力训练 #体育满分秘籍
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5天前
南宁金牌教学李教练冲刺体考打卡视频来了！立定跳远还没有满分的同学，在家里或学校里进行以上体能训练，助你长跑满分！ ##南宁中考体育 #800米#居家打卡#立定跳远
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南宁益学中考体育教练（招生中）6天前
春节核心力量居家打卡训练，操练起来别让体育掉队#中考体育 #立定跳远 #南宁 #益学中考体育 #中考体育冲刺
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益学体育小林老师5天前
居家训练立定跳远篇 回家过年不荒废，中考体育有准备，五天居家训练，夯实中考体育底子#居家打卡 #居家训练 #中考体育 #南宁中考体育 #益学中考体育
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七米好物1周前
#立定跳远垫 居家练起来！#立定跳远 中考轻松过！#立定跳远辅助练习 #居家锻炼
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中体能体育6天前
教大家4个黄金动作，立定跳远轻松满分#立定跳远 #中考体育 #体育 #中考体育满分 #户外健身
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上门体育—小白教练🏃5天前
中考体育 立定跳远辅助动作 立定跳远五个动作，想要跳的远你就过来看!学会这5个动作，下一个满分选手就是你!赶快收藏，练起来吧！#中考体育训练#上门体育#立定跳远 #河北石家庄市赵县 #一起来锻炼
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刘凯伦（南体训）7月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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尚体体育-李教练1月前
立定跳远还不知道怎么练的看过来 中考体育寒假居家训练之立定跳远训练#体育中考 #体育训练 #立定跳远
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肇青体育-中考体育2月前
居家也可以练的弹跳练习，练好这四个动作让立定跳轻松满分！💯#青少年体能训练 #体育训练 #立定跳远 #中考体育
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唯竞体育(杭州中考上门体育)5天前
体育中考即将来临！寒假在家怎么练？教你几个动作，让你的立定跳远成绩提升一大步！#体育中考 #杭州体育中考 #居家运动 #立定跳远 #杭州上门体育
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益学体育吴教练5天前
寒假 + 春节双假期，5 天居家练，中考体育拉开差距#立定跳远 #居家训练 #居家打卡 #中考体育 #南宁中考体育
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济南-体育-闫教练（体育中考 上门体育）2周前
立定跳远专项训练，寒假在家练起来吧！#中考体育
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初中体育-骆老师3月前
“立定跳远”在家练满分的黄金动作，值得收藏！#中考体育#立定跳远
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石家庄新势力中考体育5月前
立定跳远在家如何训练？跟着张教练练起来#立定跳远 #石家庄中考体育#立定跳远辅助练习
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大连中考体育-辛教2周前
中考立定跳远内行才知道的宝藏训练动作，赶快练起来吧#中考体育 #中考体育立定跳远 #体育中考
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