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慢屋食光6月前
牛油果三文鱼塔可 在家做！边吃边追剧超爽，鲜香清爽，好吃！ 亲爱的朋友～ 今天分享超适合晚餐追剧的牛油果三文鱼塔可，酸辣清爽还低卡，做法简单到新手也能秒会，赶紧跟着做起来吧！ 🧺食材准备 主菜：新鲜三文鱼刺身 塔可底：原味薯片 配菜：牛油果 1 个、红黄彩椒、洋葱小半颗、柠檬 1 颗、小米辣 1 根、花生碎1勺 调料：2勺生抽、1勺香醋、1勺盐（根据个人口感适量）、 1小勺黑胡椒、1勺芥末酱（根据个人口味） 这些食材都是在叮咚买菜上一键购齐，别提多方便了，还有已经配好独家秘制蘸料的捞汁三文鱼，空运冰鲜送到家新鲜得很~ 🌮制作步骤 处理食材： 三文鱼切成小丁，装碗里备用。 （三文鱼切的时候就觉得值了，肌理分明还带着油润感） 洋葱切细丝，小米辣切圈，柠檬一半榨汁、一半切片。 牛油果对半切开，去核后用勺子挖果肉，切成小丁。 腌制三文鱼：把三文鱼丁放进碗里，加彩椒，牛油果，洋葱丝、小米辣圈，倒入生抽、香醋和柠檬汁，用手轻轻抓匀，腌 5 分钟让味道渗进去。 （这步想偷懒的话，可以直接加三文鱼附带的现成调料包~） 组装塔可：取一片薯片，先铺一层牛油果丁，再舀一勺腌好的三文鱼等；每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰； 最后调味：每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰，立马有那味儿了！ 把做好的塔可摆进岩盘里，打开最近追的动漫，盘腿坐在地毯上，拿起一片塔可咬下去 —— 薯片咔嚓响，三文鱼带着柠檬的酸、彩椒的的清甜，还有牛油果的绵密，洋葱的甜脆在嘴里爆开，再抿一口冰汽水，酸辣清爽直冲天灵盖！ 边吃边看剧，不知不觉盘子就空了，手上还沾着点酱汁，舔舔手指都觉得香～ 这样的晚餐简单又治愈，食材新鲜做着也顺心～| #三文鱼 #刺身 #抖音美食推荐官 #一口冷吃唤醒夏天胃 #舌尖上的抖音
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CyranPeach美食研究所2月前
5分钟搞掂高级感低卡小食「牛油果三文鱼塔塔」#海鲜 #三文鱼 #刺身 #西餐 #日料
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隅园·餐饮10月前
入口那一刻，三文鱼的鲜嫩和牛油果的醇厚交织，口感丰富得让人陶醉。#美食推荐官 #美食分享 #春日美食大赏
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😊高兴的麻麻😊2月前
三文鱼塔塔——切一切，拌一拌，做法超简单 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #万物皆可cosfood #三文鱼塔塔 #摆盘
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德里克的厨房2年前
分分钟搞定高级感沙拉🥑三文鱼牛油果塔塔🍣 #美食 #抖音美食 #在家做美食 #爱生活爱美食 #西餐
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居一鸦（美食博主夏季下线版）2年前
#爱生活爱分享爱美食 #我的厨房日记 #在家做美食 #低脂低卡餐 #鸦の食谱 鸦の食谱 | 三文鱼牛油果芒果塔❤低卡减脂餐 挑战不开火料理，只要切一切拌一拌组装起来就好啦～芒果的酸甜味中和了牛油果和三文鱼的肥腻，入口是清清爽爽的味道还很开胃 鱼肉我用了新西兰的帝王鲑，口感比三文鱼更嫩～用三文鱼的话也ok但是记得要买冰鲜刺身级别的哦 ✨食材： 三文鱼（或帝王鲑）/牛油果/芒果/低卡蛋黄酱/第戎芥末酱/莳萝/黑胡椒/海盐/柠檬汁
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🌈爱美食的太阳4年前
十分钟搞定的料理，口感丰富巨好吃#你好2022 #美食vlog #三文鱼
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😊高兴的麻麻😊8月前
夏天不开火美食-牛油果三文鱼和干酪的神仙搭配 #寿司 #夏天吃什么 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #牛油果三文鱼
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阿毛早睡早起8月前
减肥也可以吃得很满足😋三分钟快手菜 不用厨艺，有手就会。 #减脂餐 #三文鱼 #牛油果 #轻食简餐 #盒马鲜生
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winnie仔7月前
三文鱼牛油果寿司塔‼️低卡清爽🔥一口巨满足 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #三文鱼 #寿司
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地中海饮食日记4月前
清爽又开胃的一道西班牙小食三文鱼牛油果塔帕斯#地中海美食#健康饮食#西班牙小食#塔帕斯
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精致小白厨房4周前
鲜嫩的三文鱼碎，满裹着芝士和牛油果肉的鲜甜，混合着黑松露酱的独特香气，一口下去，层次丰富，清爽解腻，不论是早餐还是下午茶点心，都让人沉醉！#黑松露酱 #三文鱼寿司 #玛芬杯 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官 @西米厨房
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九九的小食光1月前
解锁三文鱼最新吃法！三文鱼寿司塔~ #美食 #寿司制作 #三文鱼 #牛油果 #在家做美食
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老沙的厨房9月前
风味独特的三文鱼牛油果三明治，你一定要试一试#谁懂这一口的好吃程度啊#三明治#三文鱼#简简单单又一餐
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叶Sir 丨健康美食4月前
牛油果三文鱼塔塔 #低卡低脂餐 #三文鱼的花式吃法 #塔塔
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老沙的厨房6月前
三文鱼牛油果搭配黑松露蛋黄酱，真的一定要试试别有一番风味#谁懂这一口的好吃程度 #美食 #三文鱼#黑松露#三明治
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大米吃饭团7月前
敲美味三文鱼牛油果寿司！#vlog日常 #美食vlog #抖音美食推荐官 #美食 #寿司
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😊高兴的麻麻😊10月前
三文鱼牛油果沙拉——切一切拌一拌超简单 #沙拉 #我的厨房日记 #摆盘
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爱福家森系法餐厅3年前
高级感十足的三文鱼塔塔，一个人吃的话，这道菜是减脂轻食的最佳选择哦！#抖音美食推荐官  #抖音美食分享
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叶子酱的厨房8月前
三文鱼牛油果恰巴塔，一口下去就是天堂，好清爽解腻。 生的三文鱼我也很爱，一段时间不吃，甚是想念🥰。 #美食vlog #抖音美食创作者 #三文鱼 #牛油果的最佳吃法 #vlog十亿流量扶持计划
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濑户料理培训3年前
三文鱼焗牛油果的做法，好吃又清爽。#三文鱼#牛油果吃法#在家做美食
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六六姨2年前
三文鱼牛油果塔塔｜嫩滑无比 健康又好吃，超满足！#吃货的快乐回来了 #轻食简餐 #花式新吃法 #三文鱼 #牛油果
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文森特别饿3年前
超满足！嫩滑无比🤩| 不用开火的三文鱼塔塔！#三文鱼 #夏天的味道 #轻食沙拉 #牛油果 #在家做美食
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蔡小牛在大马「上村寿司」3年前
《三文鱼牛油果塔塔》神仙吃法，高颜值开胃前菜，减脂又健康！！#美食趣胃计划 #美食 #牛油果的神仙吃法 #三文鱼
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私厨小竹10月前
鲜甜浓郁外壳酥脆🔥超简单的家庭米其林料理👍🏻#三文鱼 #米其林 #美食教程 #牛油果 #外酥里嫩
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😊高兴的麻麻😊8月前
腌渍三文鱼佐牛油果泥——在家轻松解锁别具风味的精致料理 #腌渍三文鱼 #精致料理 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #摆盘技巧
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秤砣姐姐2月前
三文鱼牛油果寿司塔🍣 #创作灵感 #抖音生活观察计划 是谁发明的吃法啊🔥一口就爱上~真的敲好吃！减脂的姐妹可以换成糙米饭，低卡又满足😋#健康饮食搭配 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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莹火食光6天前
年夜饭新菜品—三文鱼芒果塔可，爽脆美味！ #三文鱼 #牛油果 #芒果 #薯片 #美食教程
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晴小小的花园厨房2周前
不开火料理，三文鱼寿司塔🔥香脆鲜美巨好吃 这个黑松露三文鱼寿司塔码住👈 烤到香酥的三文鱼，加软糯绵密的牛油果🥑，搭配上清爽的酱汁，一口惊艳，好吃到停不下来😍 #三文鱼 #寿司 #黑松露酱 #三文鱼寿司#烤箱美食
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六六姨10月前
三文鱼鲜虾牛油果鸡蛋沙拉｜超爱的夏日沙拉搭配，你们一定要试试 #减脂餐 #自律 #轻食简餐 #三文鱼 #合理饮食营养均衡
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L 先生4年前
在家就可以做 三文鱼塔塔💋#在家做美食 #美食教程 #减脂餐 #轻食简餐
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薇薇在家吃2月前
是谁发明的吃法啊🔥三文鱼牛油果寿司塔‼️一口满足 #创作者中心 #创作灵感 三文鱼牛油果寿司塔🍣低卡清爽‼️一口巨满足 👉不开火🥑高颜值美味料理，让你一口沦 陷的三文鱼牛油果寿司塔，真的太爱了！ #做菜我是认真的 #三文鱼 #寿司
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fAnhualin琳4年前
三文鱼牛油果塔塔 西餐这么简单咯！#治愈系美食
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贾斯敏8月前
三文鱼牛油果烤寿司🍣#太香了 #在家做美食 #寿司
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小孟游食记1月前
圣诞节的漂亮饭赶紧@ 你的好朋友帮你安排上！#三文鱼 #在家吃出仪式感 #牛油果三文鱼塔塔 #漂亮饭
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小琴家7月前
要期末考试的女儿想吃三文鱼，40岁老妈子今天早就给女她做了低脂饱腹的#三文鱼牛油果拌饭 ，边吃饭边啃长得像极了鸡腿的香卤猪棒骨，女儿吃得超满足～#记录真实生活 #日常vlog #我的厨房日记 #波奇饭
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獐子岛小红11月前
今天教你做超好吃的😊三文鱼牛油果🥑盖饭 #牛油果料理做法 #三文鱼 #三文鱼新吃法
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村菇厨房2年前
我保证你没吃过这么嫩滑的 #三文鱼塔塔 #牛油果三文鱼塔塔 #超级嫩 #妈呀太好吃啦 #摆盘技巧
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优尚优品官方旗舰店1年前
三文鱼牛油果塔塔 #做法简单又营养 #轻食简餐 #营养搭配 #苏打饼干 #妈呀太香了
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梦梦Mira6月前
高蛋白晚餐～牛油果三文鱼塔帕斯，这个组合太适配了！清爽鲜香太美味了 #tapas #沙拉酱 #三文鱼的神仙吃法 #山葵酱 #松露山葵沙拉酱
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Chefclub5年前
【牛油果鲑鱼挞】🥑牛油果爱上了三文鱼，可是三文鱼心里只有鸡蛋#美食趣胃计划
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小陈醒醒醒醒7月前
Vlog🥑清爽美味三文鱼塔塔🦐牛油果鲜虾沙拉 夏日消暑+清爽解腻的沙拉合集来啦～ 感谢贡献了今世来生的🥑牛油果！ 牛油果核也种起来🌱太可爱啦！ - 🧑‍🍳牛油果鲜虾沙拉： 1/ 一颗牛油果切成块状，150g鲜虾去皮煎熟备用 2// 酱汁：10g柚子醋+3g糖+1g盐巴+黑胡椒粉+4g橄榄油 3/ 将牛油果+煎虾仁+酱汁，混合均匀即可 - 🧑‍🍳牛油果三文鱼塔塔： 1/ 牛油果核100g三文鱼刺身都切丁（1厘米大小） 2/ 酱汁：8g日式酱油+1g芥末+8g蛋黄酱+黑胡椒粉 3/ 将牛油果+三文鱼刺身+酱汁混合均匀，放入碗中or模具里，压实脱模 4/ 撒上芝士粉，莳萝装饰即可～ - 🌱如何水培牛油果： 1/ 牛油果核浸泡在水里半小时后去皮 2/ 用打湿的一次性抹布or厨房纸巾包裹起来，放入保鲜袋里密封 3/ 放在阴凉避光处7-10天，可以隔几天打开检查是否发芽 4/ 牛油果核裂开发芽后，将根部浸泡在水里 5/ 根部变长后，可以移入更深的花瓶里，等待发芽长叶🌱 - #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭大赛 #美食vlog #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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漠玫果蔬旗舰店10月前
三文鱼牛油果沙拉 #辅食教程 #春日轻食推荐 #牛油果 #树熟牛油果
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森山简餐纪8月前
不开火料理🍴三文鱼牛油果拌饭🍣低卡美味 #美食教程 #不开火料理 #今天晚餐长这样 #我的美食日记 #美食治愈生活
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AL流浪米其林星厨1周前
 🥑 海苔杯+三文鱼+牛油果，一口沦陷。 海苔杯裹着软嫩三文鱼，搭配绵密牛油果，淋上灵魂酱汁，撒上芝麻提香。 不用复杂操作，就能get颜值与口感双在线的三文鱼美味，拍照发圈超吸睛✨ 在家也能轻松复刻的高端感，一口沦陷的满足感谁懂啊！#抖音年味争霸赛 #三文鱼 #寿司 #自己动手做美食好吃又营养 #牛油果
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橙味厨房7月前
三文鱼牛油果拌饭🍣夏日轻食低卡👉巨美味‼️ #创作者中心 #创作灵感 简单又美味的日式料理～低卡減脂餐 宅家就可以轻松拥有满满的蛋白质，一口一口大满足，搭配一杯美式又是幸福的一餐！ #三文鱼拌饭 #三文鱼牛油果拌饭
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二姐寿司刺身教学（实体店培训）3周前
今天分享金枪鱼牛油果塔塔#寿司教学 #三文鱼牛油果塔 #金枪鱼 #金枪鱼刺身
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沈老板带你吃11月前
三文鱼牛油果沙拉，简单又美味！ 做法超简单，轻松在家就能搞定！适合春夏，吃上一口，清爽又满足！#轻食简餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #一人食记 #我的厨房日记
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杰哥美食频道8月前
烟熏三文鱼&牛油果三明治教程 #烟熏三文鱼 #我的厨房日记 #三明治做法 #日料
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敏希妈还可以11月前
烟熏三文鱼牛油果恰巴塔，小番茄火腿恰巴塔不光好看也是真好吃。#记录真实生活 #vlog日常 #高中 #早餐
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考拉DODO在澳洲5年前
三文鱼塔塔～一个简单的西式前菜#唯有美食与你不可辜负 @抖音小助手
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薇薇在家吃6月前
轻食低卡🔥料多超满足‼️三文鱼牛油果拌饭 #创作者中心 #创作灵感 简单又美味的日式料理，不用开火的低卡減脂餐，满满的蛋白质一口一口大满足，搭配一杯美式又是幸福的一餐！ #我的美食日记 #三文鱼 #三文鱼拌饭
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溪山云境（一半烟火，一半清欢）4周前
今日之菜品拍摄，又是一道慢工出细活的菜品，出自于凉菜师傅之手——三文鱼塔塔…… 首先，将三文鱼，黄瓜，芒果，牛油果切成丁状；然后，两勺芒果丁，牛油果芒果丁，说好的两勺黄瓜丁 ，结果我细数了一下，三勺，说好的四勺三文鱼丁，何止是四勺，明明有五六勺，哈哈…… 将其与沙拉酱，些许芥末一起，搅拌均匀。呈现出来的色彩，是极其鲜艳的。点睛之笔，在于师傅摆盘的功底…… 三文鱼的鲜嫩，牛油果的醇厚，芒果的馥郁清香，黄瓜的爽脆，交相辉映。口感层次分明，一口下去，口感丰富得令人陶醉其中…… 一道只需要切一切，拌一拌的，高颜值的三文鱼塔塔，每一位芥末爱好者的心头好的，开胃轻食就做好啦…… #三文鱼塔塔#求婚订婚布置#公司团建#商务宴请#溪山云境森林音乐餐厅
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秤砣姐姐7月前
不好吃算我输‼️三文鱼牛油果拌饭绝了🤣#三文鱼 #美食diy #懒人美食 #夏日解暑必备 #轻食减脂
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夕雅的一人食光6月前
文案： 牛油果三文鱼沙拉，超级清爽轻食！ 在这个清凉的雨天，用VEpiaopiao柚子醋拌沙拉，果香清新，特别开胃，和闷热天说bye-bye！ #创作者中心 #创作灵感 #轻食 #低卡低脂餐
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）6月前
牛油果鲜虾三文鱼恰巴塔～大口咬一口真的很过瘾！减肥也要好好吃饭！干净饮食也要好吃😋#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #恰巴塔
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湖南湘菜冷艺红研发中心3年前
《三文鱼牛油果塔塔》湖南湘菜冷艺红研发中心，教学视频持续更新请关注十＿＿我们做菜；专注、专心、专业、#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程 #凉菜制作分享
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