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宠爱↘白痴3天前
#情感语录❤️ #创作者中心 #创作灵感 #手写文案
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静静吖🎊2天前
我大概永远学不会赤裸裸的表达自己的需求和感情就像伸手要东西我会不好意思我总假装自己并不需要
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小眠.º2天前
关于我的性格，我向你道歉 我大概永远学不会赤裸裸的表达自己的需求和情感 就像伸手要的东西 我会不好意思 我总假装自己并不需要或者可有可无 可我又期待有人能够真正的看穿我 把那朵玫瑰小心翼翼的送给我 下意识的想到我有的时候我真的很讨厌自己拧巴的性格 你做了让我不开心的事情 我总喜欢一个人生闷气 遮遮掩掩不会不想把问题摆到明面上给你看独自沉默悲伤 我却特别希望你能快点看穿我 察觉我的情绪不对 我一直提醒自己不要说反话说出来不要没有安全感 安全感是自己给自己的 可是我没做得到我就是一个矛盾敏感的人 磕磕绊绊的表达 但我无法改变这才是真正的我 如果你今晚没有和我说晚安 那么明早我也不会和你说早安 如我发现你把关于我的东西删掉了 那我也会删掉关于你的 如果我感觉你没以前那么好了 我也不会再对你好了我总是假装自己不在乎 可我又期待被你看穿我的心思 我总是喜欢一个人生闷气 遮遮掩掩从不会把自己的问题摆在台面上让你看见 却还是希望你能快点察觉到我的情绪我一直提醒自己不要说反话 要好好表达自己 但我就是做不到 我就是一个很矛盾的人会莫名其妙生气会莫名其妙想哭会莫名其好 情绪不好会莫名其妙对某个人不满意 从不会表 达自己的情绪但是有渴望别人察觉到自己的自己的情绪会感到羞耻但自己一直不肯说话本身就是一个矛盾体想要开口说但是又不知道从何说起 你也会怪我吧总是胡思乱想敏感多疑爱发脾气没有理由的小情绪疑神疑鬼没有安全感时不时 暗淡来时不时还要作想要你给我更多想要你身 边只能是我太为难你了 我总是希望自己不会是一个人 可是没人会和一个拧巴的人走下去...
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二九十八7月前
你会表达情绪吗 #心理学 #亲密关系#自我成长 #恋爱心理学
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蜡笔小喵2天前
独属于很难表达自己的人的内心独白 #心理学 #情感 #内心独白 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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灵光烛3天前
爱需要大量庸俗的表达 #心理学 #深度思考 #表达爱 #表达需求 #亲密关系
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情绪驿站2周前
独属于很难表达自己的人的内心独白 #心理学 #情感 #内心独白 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
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情感心理谢医生2月前
#提供情绪价值的万能公式 #创作者中心 #创作灵感 如何看到并表达自己“核心层”的真实情绪和需求，是一门值得研修的艺术，需要伴随着不断的自我觉察和自我敞开。第一，先要能够对自己真实，能够不怕面对自己的底层的脆弱，才谈得上“如何表达”。第二，如果一味只是向伴侣表达脆弱啊，我需要你的帮助啊，虽然不会激起伴侣的愤怒和防御，但仍然会把很多无力感和焦虑感传递给伴侣，让对方难以承受。这里仍然需要用觉察去把握一个节奏：偶尔的依赖和请求可以让对方更有成就感，增进关系的亲密度，但一段健康亲密关系的基底色是双方都有独立处理自己情绪的能力。当无力来袭，除了伴侣之外，你是否可以找到另外几个精神支柱：可以是朋友，可以是艺术，可以是娱乐活动，美景美食……有朋友告诉我，她心情不好的时候会选听几首必能流泪的歌曲，找一个没人的属于自己的角落，痛快哭上一场，接着就能满血复活。别忘了，满血复活的你仍然可以去跟伴侣表达，此时此刻你已经没有那么强烈的情绪，也就不会传递出那么强烈的无力感。 你也可以更清晰表达自己的感受的层次和具体的需求，让双方在心绪平静的情况下渐渐靠近彼此的“核心层”。当你能够穿越重重阻碍，到达这一步的时候，也许你会发现，其实你已经并不一定需要对方为你做什么，但表达能够让两个人的情感流动起来，#亲密关系 #情绪价值
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阿狸爱自由7月前
如何精准的描述情绪#知识分享 #涨知识 #情绪 #情绪管理
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谢小🌲被爱与自由1月前
未被表达的情绪，永远不会消失！ 只会在未来更激烈的爆发！如何看到自己的情绪！#心理学 #情感 #谢小树 #女性成长
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陈智瑶说精神分析2周前
总是暴脾气如何恰当表达愤怒 #心理 #心理学 #精神分析 #心理咨询 #广州心理咨询
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一间属于她的书屋6月前
你不需要等待撑不住了再哭。 你也不需要等到积极情绪退却之后再笑。 在合理的范围内表达自己的情绪，让自己的情绪得以宣泄这是一件很正常的事情。 #情绪 #女性成长 #girlstalk #女性智慧 #上热门
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宁宁吖3周前
可是这才是真正的我#情感笔记
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廾匸1月前
其实我并不喜欢抽烟 我没有烟瘾 在没有学会抽烟之前我一直都对这种耗钱又伤身的消遣方式嗤之以鼻当我发现痛苦如鲠在喉的时候我越来越习惯逃避我变得像一个哑巴大多时候都在闭口发呆表达自己变成了一件很累的事心里的情绪像一团毛线我不想去纠结哪是头哪是尾 我只想当作没看见 希望让它自顾自的纠缠下去 直到它缠的越来越凶紧紧束缚住我的世界 使我喘不上气来 我才意识到我没办法对这一切视而不见那天晚上我笨拙的点上了人生中的第一支烟 有点害怕 手抖得厉害 心脏骤跳 说实话其实烟的味道并不好受 和大多数新手一样 我被呛出泪花 我狠狠的抽着每一口烟 狠狠的吐出烟圈 烟雾弥漫中我看到那团毛线被黑暗中闪烁的火光点亮随后燃烧殆尽眼前一片湿润 我清楚的意识到其实这只是另一种形式的自我麻痹 并没有从本质上解决情绪问题 但我越来越沉默 越来越习惯在深夜点一支烟 越来越依赖这种感觉 企图用尼古丁来强迫自己冷静 其实痛到极致的时候是说不出一点话的无法表达自己的情绪我厌倦了无数个想要表达却又难以启齿的瞬间 我恨那些无能的眼泪 我讨厌逃避却又不得不面对的事实他们都说长大其实就是成为以前最讨厌的自己 #尼古丁#口粮
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💦钦安💦 ⁶ 👑 宋SONG🕊1月前
“做一个情绪稳定的人”#配音素材合拍 #配音文案 #邀您来配音 #配音盲盒 #配音
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荼靡2月前
我大概永远学不会赤裸的表达自己的需求和感受
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良英臻选3月前
看哭了！自卑敏感的人，一定要读《我胆小如鼠》 余华把自己最脆弱的青春，剥得赤裸又真切。那些不敢抬头的窘迫、不敢开口的犹豫，一字一句都照见了我们藏在影子里的模样。可读到最后才懂，怯懦从不是缺点，而是每个人走向勇敢的必经之路。它轻轻告诉我们：人生本就没有完美，承认脆弱的瞬间，才是拥有力量的开始。如果你也总被敏感困住，不妨翻开这本书。它不会大声说教，却会在字里行间，悄悄递来一份久违的理解与安慰。 #好书分享#余华#我胆小如鼠#敏感#勇敢！
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剧剧有话说2天前
这是无耻之徒里面我最喜欢的片段之一，这个片段是伊恩入狱前跟家人们的告别，让我很有触动，在他们身上能够感觉到他们可以很轻松的来表达自己的爱，他们很珍惜当下而且情绪价值总是能够拉满，#无耻之徒shameless #好剧推荐
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多动小石1月前
你想让你的视频被更多人看到，先把镜头下的自己真实的表达出来先 #干货分享 #知识分享 #短视频 #自媒体 #表现力
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被窝里放屁蹦爆米花🍿2月前
人生缓缓 自有答案
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无名之辈！1月前
#文摘分享 认知不同，三观不同，彼此共情不了，再多的沟通也都是徒增痛苦
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书里淑外3天前
学会表达情绪，而不是情绪化的表达#认知思维 #个人成长 #自我提升
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静慈心语11月前
你能充分表达你的情绪吗？#觉察 #本自具足 #情绪释放#爱自己
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萌是天赋1天前
我大概永远学不会赤裸裸表达自己的情感 就像伸手要东西 我会不好意思
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知悦心理课2周前
心理学中的“情绪表达”#情绪表达 #心理学 #心理学知识 #心理
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有我就够了2天前
爱一个人 不应该是冷漠的 我应该学会大大方方地表达自己的情绪@你在就好了 #过年#回家过年
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婷婷进化论1月前
被打压式教育压抑情感需求的人应该大胆尝试舒展自己的内心！敢于表达情绪和爱意，是高级的创造力，和能量的释放#情感表达 #girlstalk女性成长 #情绪管理 #敢于表达爱意是一种高级的创造力 #能量
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路西的心理课3天前
一定要学会表达情绪，而不是情绪化的表达 心态强大的人，从来都不是没有情绪，而是懂得如何正确表达情绪#情绪 #表达 #心理学 #认知 #认知思维
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卷自己的贝贝妈妈1周前
说，自我对话，可以启发我们大脑思考，梳理思绪，表达情绪。这个方法真的很好用哦！#个人成长#思考#每天进步一点点
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阳芷的时光2月前
语音直播|3步精确表达情绪，让大哥主动为你撑腰 有需求却不知道怎么开口？今天这期视频教会你精确表达自己的情绪#音频直播 #电台直播 #主播培训
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我生气了2天前
我只需要这样的朋友 我确实不是一个很好的人遇到事情习惯冷漠总是会莫名其妙的有很多情绪总会动不动心态就崩了从来没有稳定的情绪我还特别拧巴什么事情都不愿意说出来我想我大概永远不会赤裸裸的表达自己的需求和感情就像伸手要东西一样我会不好意思我总会假装自己不需要或者可有可无可我又期待有人能够真正知道我喜欢什么想要什么能够看穿我把那朵玫瑰小心翼翼的送给我 有时候我真的很讨厌自己这种拧巴的性格你做得让我不开心的事我总喜欢自己一个人生闷气遮遮掩掩不想把事情摆到明面上给你看独自沉默悲伤我却特别希望你能快点看穿我观察到我的情绪不对#文案 #微信聊天 #朋友 @柭
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李奥的男友情绪课3周前
女生表达情绪4个技巧，男朋友更容易听进去 #非暴力沟通 #吵架 #失恋 #分手 #爱情
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耀梵～心理成长1月前
69｜不会说话，表达不出来自己的感受，也是一种心理创伤。#不会说话 #表达不出来的情绪才是真正的压抑 #内心觉察 #自我提升 #心理
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🌈深海🌊心理时间🕖2天前
第九十八集｜聊聊表达#心理学#深度思考#生命成长
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半明半暗的云2天前
表达情绪而不是情绪的表达 #表达情绪 #情绪表达 #被讨厌的勇气 #控制情绪 #接纳情绪 情绪
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