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乐达心理研究中心7月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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古道夜话6月前
你是不是总觉得脑子里的想法停不下来？ 其实都是因为脑子停不下来造成的。#修心 #自我成长 #关停大脑 #智慧
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鸡米慢慢来4天前
穷思竭虑怎么办？ 脑子停不下来？这是给焦虑星人的急救指南。#焦虑 #焦虑症 #胡思乱想 #穷思竭虑 #拒绝内耗
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老李不装了1月前
我用这三个笨方法做到了停止内耗，远离焦虑，亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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范不慌7月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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李说呢2月前
停不下的胡思乱想，深陷多年，总结了三个超有效的方法。#停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理 #本质
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cookie的觉醒之旅8月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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一陌半藏主义8月前
怎么样摆脱精神内耗？ #女性智慧 #女性成长 #提升自己 #内耗 #能量
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一杯拿铁羊1月前
根本停不下来？强迫行为与思维，三招找回平静！ #强迫 #反刍 #心理学 #精神分析 #内耗
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张博士谈焦虑8月前
精神内耗的崩溃 应该怎么办 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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芳菲的内在工程2月前
试试《大脑关停术》，能帮你不再痛苦的精神内耗#精神内耗 #摆脱焦虑 #修心修行 #觉醒开悟 #高维智慧
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老马认知觉醒2周前
如何关停大脑，停止精神内耗#国学智慧 #人生感悟 #修心
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李中莹心理导师3周前
放不下过去经常内耗，来试试这个心理学方法 #李中莹#心理学#情感#内耗
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韩明辰1周前
emo，脑子停不下来 #韩明辰 #emo
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凡程老师拍打操7月前
摆脱精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #养生 #胡思乱想
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认知训练-大明老师6月前
#精神内耗#焦虑#胡思乱想
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先行的心理舱3周前
别人一句话让你难受半天？学会这3个技巧，立刻挣脱情绪绑架，把精力用在自己身上。 #内耗 #情绪管理 #讨好型人格 #原生家庭 #自我成长
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廖泓暇3周前
三步停止内耗 给习惯性反省的朋友#习惯 #思维 #反刍饲料 #掌上心理学
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知弘🌱2周前
消失的那一个月，让我彻底看清人性，停止所有幻想，开始亲手给自己铺路。#女性成长 #停止内耗 #自救 #情感 #个人成长
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白雪整合瑜伽4周前
瑜伽 念头 失眠 内耗 晚上睡觉眼睛比白天都亮 满脑袋跑火车… #瑜伽 #瑜伽哲学 #静心 #内耗#念头
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湘君聊天赋1周前
摆脱内耗，2026让自己顺起来#mbti#infj #天赋#内耗
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张博士谈焦虑1月前
别想了 三个动作 立刻停止精神内耗 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #别乱想
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华夏正能量1周前
浮生若梦？ 3步教你把内耗变能量，尘世看淡的人，反而更成功#华夏正能量
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剑言【一个小老板的日记】3月前
7天平静计划第一期 停止精神内耗 3秒清空大脑法 #心理学 #情绪管理 #焦虑 #7天 #内耗
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小双双的日常1周前
当你焦虑内耗的时 用用这个方法吧！ #焦虑 #内耗 #中式美睫 #中式美睫创始人小双 #缓解压力
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北大张晴心理5天前
睡前总是胡思乱想 #幸福八步法 #情绪管理 #自我成长
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昱米奶黄包4周前
「晓直播」给自己一晚上的时间，但是等天亮了，一切就都过去啦，不要因为以前的事情惩罚现在的自己，「晓」内耗一下就好啦#卢昱晓 #胡羞 #内耗 #直播
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刘浩讲脑发育2月前
失眠内耗且无法停止 案例分析：晚上控制不住思考，且无法察觉，想睡但是停不下思考，反应过来时已经很晚了，这些问题涉及到的脑区会比较多，我们来详细分析：当丘脑无法抑制时，我们就无法完成去意识化，就无法进入睡眠，而造成丘脑活跃的问题又有很多方面，我们需要一个个去分析了解，从而才能找到问题的核心，才能去解决问题，脑科学的知识环环相扣，充满乐趣，有兴趣的可以关注一下线上课程#失眠焦虑 #内耗 #睡不着 #思维反刍 #焦虑
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Omni催眠培训师聂飞2周前
5个超级方法，告别精神内耗，催眠师聂飞说 精神内耗怎么办？如何解决改善缓解处理精神内耗？#催眠 #催眠培训 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #学习催眠
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坤元财道1周前
这条的“心力回收”，分享一个我压力爆表时屡试不爽的“5分钟清心法”，一张纸就能完成。 这个方法能帮你：1. 把模糊的焦虑变具体；2. 把情绪内耗变最小行动。每天5分钟，坚持3天，你会来谢我！ 停止内耗 #心力 #情绪管理 #焦虑 #个人成长 #正能量
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素白读书2周前
内耗的人一定要读这本书！教你把心收回来，专注自己#停止内耗#精神内耗 #好求分享#告别内耗#治愈自己#个人成长
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朱彤在美国2周前
#内耗#女性智慧 #自我成长#快乐就这么简单 #女生必看
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杰公主3周前
你是怎么走出精神内耗的？ #杰公主 #情感共鸣 #精神内耗 #人生感悟
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钟文强大内核5天前
总是担心很内耗 怎么做不走弯路 总是担心该怎么办？#心理成长
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阳光正能量1周前
倪海廈：浮生若夢？3步教你把內耗變能量，塵世看淡的人，反而更成功！
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润风心理成长1月前
无法停下来，闲下来就焦虑自责#焦虑 #自责 #内耗 #不能闲下来 #内耗焦虑
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心理科王亚娜4周前
困住你的不是事，是停不下来的念头#心理学 #内耗 #心态 #抖出健康知识宝藏
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凝筠好剧4天前
适合晚上看的短剧，精彩又解压，看的让人停不下来！
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海兰·生活禅者1月前
#真实生活分享计划 #停止内耗#国学智慧#庄子 #治愈 你有没有过那种身心分离的疲惫？身体宕机，思绪却无法关机。 《庄子》里“身如槁木，心如死灰”的状态，并非绝望，而可能是一个“吾丧我”的觉醒信号——丧掉那个不停自我批判的“假我”，让真实的自我得以喘息。 如果你也正在经历这种内耗，或许可以试试：诚实地对自己说一句“我累了”，然后允许自己“浪费”十分钟。 停下来，是为了更好地前行。
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诸子国学苑1周前
过度思考才是人生最大的浪费！学会「少思」，90% 的焦虑都会消失。 #过度思考#少思#焦虑#内耗#人生觉悟
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陈从1周前
不要内耗，要么放弃离开，要么积极沟通解决。#干货分享 #个人成长
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小涵的养生日记4天前
晚上翻来覆去睡不着觉的快来试试老祖宗的方子#睡眠质量 #润希力 #睡眠饮 #酸枣仁茯苓百合茶安神助眠茶
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健康导盲犬1周前
总拖延、躺平、刷手机停不下来？ 别再骂自己废、骂自己懒！ 神经科学实锤： 你所有的“没动力、没耐心、三分钟热度”， 都是多巴胺不足或紊乱。 6大症状逐条对照，看完瞬间释怀： 这不是性格问题，是生理问题。 #自我提升 #情绪管理 #内耗 #健康科普#多巴胺
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人间清醒莎莎吖5天前
内耗型的夫妻都是怎么生活的？#婚姻#情感#拒绝内耗
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简介:

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