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随意博主2月前
美国有统一的时间吗？#涨知识 #科普 #冷知识 #生活 #美国
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松崽6月前
现在已经不是美国作息这么简单了，我已经睡遍了全球所有时区
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梦里的神4天前
就让美国作息 非洲财富的我们#vlog
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地图思考3月前
这是世界时区地图#地理
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逃跑嗯哼2周前
第一视角带你体验主播美国时间作息😋 #vlog日常生活记录 #创作者中心 #创作灵感 #第一视角 #偷吃 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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有2.8万人1周前
哈哈……怎么一下床就六点半了呢……哈哈 #美国作息 #寒假 #厨房小白
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小郭汁脑丝🍹1周前
#教师假期#假期作息已调成美国时区#上火喝茶日常
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窗边的小羽子1周前
早上好呀 #熬夜 #死宅
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不讲究（别取）4天前
依旧美国作息#抽象 #精神状态belike #会火@DOU+上热门 @会火🔥 @窗边的小羽子
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胜在出海7月前
为什么只有中国可以不划分时区 为什么全世界所有大国里只有中国做到了统一时区？今天我们来分析一下 #时区 #时区时差 #美国 #俄罗斯 #知识分享
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签证咨询Sue🦋7月前
美国各州时差
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a.渊1周前
美国作息我的日常罢了#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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传奇视野2周前
中国和美国一样都有多个时区，为何我国却要统一成北京时间？#科普 #科普知识
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蛋挞好好吃2天前
就让美国作息的我们.
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NeKo科普3月前
中国和美国一样都有多个时区，为何我国却要统一成北京时间?#时区#科普#科普一下#趣味科普#涨知识
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念余安顺4天前
今日美国作息，12点才睡
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归去归来2天前
美国睡眠基金会指南 解锁睡眠背后的数字科学 睡错伤身 睡够多久才健康？几点睡不算熬夜？答案都在美国睡眠基金会的科学指南里！这套睡眠数字准则，精准划定不同人群的健康睡眠标尺，18-64 岁成人每日 7-9 小时、65 岁以上 7-8 小时为推荐时长，长期少于 6 小时，肥胖、心血管病等风险飙升，睡太久也可能暗藏健康隐患。 不只是时长，睡眠质量更有数字参考：15-20 分钟入睡为正常，频繁夜醒会拉低深睡比例；深睡占 15%-25%、REM 睡眠占 20%-25%，才是有效睡眠。更有实用数字建议：睡前 1 小时远离屏幕，下午 2 点后不碰咖啡因，卧室 18-22℃更易入睡。 熬夜的代价远比你想的大，连续 17 小时不睡，反应能力堪比酒驾，长期睡眠不足还会透支免疫、代谢与心血管健康。没有绝对的熬夜时间，规律作息比硬卡入睡点更重要。读懂睡眠背后的数字科学，让睡觉成为守护健康的投资，而非身体的消耗！ #睡眠科普 #美国睡眠基金会 #健康作息 #睡眠的数字科学 #改善睡眠 @央视健康 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @三甲医院科主任
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sad3天前
今天美国作息。
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李东山1周前
老己 你的作息 已经不是美国作息那么简单了 现在已经是睡遍了所有的时区#熬夜 #作息 #内容过于真实
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命中率_5天前
“美国作息”@牵绊是毒药 #vlog日常 #好朋友#美国作息#水象星座#风象星座
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展翅的雌鹰1周前
全世界的作息都睡了一遍 这样下去会有什么后果#内容过于真实 #精神状态belike #大学生放假后的现状 #熬夜 #搞笑
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Yyz小幸运4天前
中国人的美国作息，哈！ 学习不仅带给我的是知识，还有我离开讨厌的人的勇气！ #寒假学习打卡 #study #考试 #学习打卡 #高考
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142天前
我的一天过了24小时有点充实🤓@人间观察员 @米饭不加水 @11- #好朋友同一时间vlog#寒假日常#深圳中学#美国作息
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传奇视野2周前
中国和美国一样都有多个时区，为何我国却要统一成北京时间？#科普 #科普知识
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马疯匹6天前
我每个月作息轮回一次，快成神了。#情感
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躺在云雾里6天前
美国人作息#同一时间vlong #打瓦 #上班
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👿3天前
#美国时间作息
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莉莉缪斯4天前
还能调回来作息吗…#熬夜 #美国作息 #倒时差 #老鼠人
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大头不好惹3天前
就这样熬起来吧宝贝！#精神状态belike #熬夜 #内容过于真实 #美国作息
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跨界研究所2周前
航天员在天上过什么时区 地球上不同地域有不同的时区和时差，那航天员在空间站过的是什么时区，跟地球有哪些区别#科普 #空间站 #时区 #好奇
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吹牛大王2周前
我的作息已经不是美国作息那么简单了 现在已经是睡遍了所有的时区
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冰café3天前
该睡觉了美国人手机没电了#熬夜大赛 #美国作息
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PuffKten🫧3天前
几点睡～#美国人作息
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Yuiim72天前
没图别硬跟。#美国作息
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youth丶3天前
美国作息#记录自己的点点滴滴 #这都是本宫自己写的
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