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妇产科王芳主任9月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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阿源日记2月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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元气激活-无忌3天前
11 点前入睡才是真的不熬夜 #修心#练气#11 点前入睡才是真的不熬夜#干货分享
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医本正经.1周前
科学的熬夜，妈妈再也不担心我的黑眼圈了～#养生 #养生就是养健康 #年轻人
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我是厂姐3月前
上夜班熬夜的工友们注意了。#打工人 #进厂打工 #找工作 #电子厂 #上班日常
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杏林天下5月前
#知识分享 #干货分享 #别熬夜了
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心理科苏医生6月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
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老庞说养发8月前
大白警告：这个点不睡会秃头！ #掉发 #熬夜 #发际线 #增加发量 #养发
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济南市第三人民医院中医科2周前
都说熬夜伤身，那几点睡觉算熬夜呢？
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东南和西南1月前
冬季熬夜是大忌#熬夜 #艾灸 #养生 #排毒 #中医养生
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惠仁社1月前
熬夜党快看！别再硬扛啦！中医说熬夜最伤阴，11点前躺平才是王道～ 为啥有人睡8小时还累？明天揭晓答案！ #中医养生 #熬夜自救 #惠仁社
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玄灵有道3天前
除夕夜如何正确守岁？ #除夕 #守岁 #传统
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王叔和飞哥3周前
睡眠时间段很重要#睡眠 #早睡
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臻心东方智慧6月前
如果早午晚你能做到这三不，你真的是健康不求人了#东方智慧 #传统文化 #传统智慧
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恩典教育福清校区3天前
小学生千万别熬夜！#家长必读 #小学生熬夜写作业 #孩子教育 #福清
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劉刘留1周前
关注我，了解更多养生知识#养生小常识 #养生知识分享
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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中医睡眠专家彭晓奇1周前
别熬夜！守住身体4小时“黄金修复期” #中医 #中医养生 #熬夜 #失眠 #熬夜的危害
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沈不董4月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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瑞海福海参5年前
你经常熬夜吗？请注意这5点！快转发给朋友吧#熬夜 #海参 #健康 #滋补 #养生
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陈贝健医生2月前
这些做法正在悄悄伤害你的心脏，你可能天天在做#抖出健康知识宝藏#我的年度健康计划#心肾守护#心梗救治日循证科普#知识前沿派对
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优优老师5天前
理科想冲600分，别再熬夜硬熬。抓住这几个时间段，作息对了，方法对了，分数自然上来!#学习方法#学习方法指导 #学习攻略#理科生#高中学习
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大参考6月前
“油少放点、饮料少喝点、熬夜避开点...”男子作为医生分享自己总结的少去医院的12点“要诀”，网友：全没做到，看来我要赶紧改了。
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俩涵宝妈妈1月前
#熬夜 #产妇 #熬夜带娃 #孕妇
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非遗秘法传人-无忌3周前
神虚不足眠 #禅武秘法 #健康养生 #睡眠 #涨知识 #熬夜
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脱发兔牙麻麻7月前
几点刷到我的？还不早点睡？ 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜 重要的事情说三遍！ 请大数据把这条视频推给正在熬夜的朋友们 #熬夜 #养生 #脱发 #秃头少女 #睡眠
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三寸日光2月前
#网文写作 #小说写作 #写小说技巧和方法
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陈老师讲全息健康4年前
熬夜自救的5大秘诀！#熬夜 @抖音小助手
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是静静吖7月前
别再熬夜了！你熬夜一次，🫀记仇一辈子#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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李崇明6月前
中元节熬夜只有这两种人#内容太过真实 #传统文化
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河南药品监管3周前
别让熬夜毁健康！医生：3个实用方法缓解熬夜伤害，先记住黄金补觉时间，另外两招快收藏！#年轻人 #熬夜 #小妙招
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上古天真4月前
什么时间段睡觉算是熬夜？#黄仁清 #中医文化 #正能量传递 #正能量分享 #正能量上热榜
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梦游追剧3周前
睡眠#健康 #长寿 #科普 #饮食
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乡居萱茹大药房1周前
#乡居假日#奋斗 #药店日常 #健康科普 #小知识 #
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睡眠师郭木龙6月前
睡前避开这3件事情，睡眠好精神足#郭木龍睡眠专家#睡眠科普#科普#知识科普
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董师妹中式养生1月前
#热点小助手 #健康 #知识科普 #养生 #看到最后
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超哥带你戒香烟11月前
#戒烟 #戒烟吧 吸烟危害最大的五个时间段 早晨 饭后 熬夜 喝酒 睡前#经验分享 #交流 #认清自己
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养生🌻驿站1月前
身体越来越好的秘密#热点 #养生 #国学文化 #养生之道 #传统文化
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曲儿麻麻1年前
这几个时间段不要打扰胎宝宝，孕妈们都知道#胎教 该怎么做，什么时间段去做吗，可以准备两本#胎教故事书 ，每个阶段做什么胎教，都给你分类计划好，上百个经典故事，宝宝出生后还能当早教书 #孕期囤货 #胎教真的有用 #胎教故事爸爸讲
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平潭领队林同学11月前
关于平潭蓝眼泪海上观光最佳时间段，我想说些大实话##蓝眼泪 # #平潭蓝眼泪 #开始期待今年平潭的蓝眼泪了 #平潭岛住宿攻略 #平潭哪里可以看到蓝眼泪
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杜林成讲皮肤5月前
熬夜的伤害可以被抵消！记住这几点! #熬夜 #熬夜伤害 #养生
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温姐聊幸福5天前
熬夜伤身#就想说点大实话 #熬夜 #睡眠 #健康 #生物钟
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燕南飞❤️8月前
非必要不熬夜，非得熬夜要错开这两个时间
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上德龙行（百科版）7月前
不要熬夜 #涨知识 #熬夜
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木白和毛毛8月前
10点和11点很关键 #dou上热门 熬夜的弊端@DOU+小助手 #熬夜 #熬夜冠军 #养生#养生就是养健康
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武凤荣6天前
健康12点 #中医 #养生
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京麓书院5年前
#文君院长讲国学： #熬夜 是身体健康最大忌讳！@DOU+小助手
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赫三叔-王主任2周前
现在那么多人走的早，老的快，就是因为熬夜。能少熬还是少熬点#科学护肤 #皮肤管理 #熬夜 #赫三叔
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酸枣仁说养生7月前
黄金睡眠期不睡，在透支生命！
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多杰进化论1月前
第17集I世界运转的隐藏规则六 坚守铁律 不熬夜 #自律 #健康 #熬夜 #精气神
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团团吖（月子中）1月前
孕妈千万不要熬夜，要不然宝宝生下来也将是熬夜冠军#孕期 #孕妈 #怀孕
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安于此生···🔥2周前
#医生 #冷知识科普
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墨兰5天前
#熬夜自救指南 #ai
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福寿颐养阁2月前
#晚上几点钟睡觉，就算熬夜？
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元气激活1月前
熬到 1-2 点才叫熬夜？错！#元气激活#健康养生#炼气 # 熬到 1-2 点才叫熬夜？错！
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老尚聊健康1月前
健康小秘诀#养生小常识 #健康#中老年养生#曲靖同城
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山叔观生活7月前
丑时，该干的事只有一件 熬夜伤身？凌晨1-3点这个黄金觉 千万要睡好！ #顺时而养#十二时辰#原创视频
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雪薇爱中式养生1月前
熬夜对身体的影响，早睡的好处#熬夜 #涨知识
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正一北北3月前
熬夜救星来了。#道家养生 #健康 #女生 #古法健身
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搓丸小师姐4周前
经常熬夜的人，把这5个方法记好了 #科普 #健康 #知识 #养生 #养生就是养健康
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心心医生3月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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高蛋蛋无敌（养生变美版）4月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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反骨肥丫1月前
多爱惜一点自己，健康生活#每日分享 #健康养生 #健康生活 #涨知识
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小石哥营养科普3月前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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