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米兰5月前
养生笔记 黄帝内经 养生动作#知识分享 #养生 #中医养生 #国学文化 #古人的智慧 @DOU+小助手
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半月谈3周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（来源：宁波晚报）
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你的小瑾老师6天前
专家说的都别信#高难度动作 #中医 #还有这种操作
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岐黄天使8月前
中医带你瘦肚腩 #敲带脉 #减肥 #瘦身 #中医瘦身 #中医减肥
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焕金今2月前
中医常说“经络通，则百病不生”，而双手是经络汇集之地，养护好了事半功倍～ 分享一套传承下来的中医手部养生操，温和不挑人，每天5分钟，疏通经络、养护脏腑#手部养生操 #日常分享 #中医养生
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盐盐妈的抗炎生活1周前
#五十岁依然保持好状态 #中老年锻炼#女性健康 #居家锻炼 #中医养生
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中医温大夫1天前
刷到即福！7 个动作养脏腑 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普不基础 #养生就是养健康
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淄博同仁堂.医师养生说3月前
五脏最喜欢的动作#中医养生 #健康知识科普 #涨知识 #小动作大作用
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爱运动养生的琪琪8月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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50岁大越讲康养2天前
两个动作：古法回春术，掌圈画圆 古法运动，你值得拥有#科普 #中医文化 #古法 #冬日养生#知识分享
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朱丽1天前
提肛古法回春术和穿掌画圆！#传统中医文化 #中医文化 #中医传承 #养生就是养健康 #养生
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明了道人3月28-29日深圳面授3周前
正确运动，大动不如小动 #中医文化 #道家文化 #道家养生 #中医养生 #中医传承
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肉酱妈咪2天前
勾勾中指 看你痛还是不痛#养生手指操 #手指锻炼 #养生就是养健康 #养生 #健康小妙招
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燕赵中医王琳瑛6天前
常做这个动作，一觉睡到天亮。 #邯郸燕赵中医文化 #失眠 #中医 #科普
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勒一昂梁.1天前
每天坚持躺着摇胯五分钟，相当于温和养护脾胃1小时。#养生#居家锻炼#古法养生#中医养生#中医
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阿杰聊养生3天前
夜不能寐，道家叩天钟，三招通窍，呼呼到天亮！ 很多人晚上睡不好，稍微一点儿动静容易醒。中医认为主要原因是气皿没有降下来，聚集在头部！分享一套道家养生古法，打开头部的三个开关： 动作一、叩天钟 2分钟； 动作二、鸣天鼓 2分钟； 动作三、浆敬酒 2分钟； 晚上睡觉之前做完，再安静的平躺，闭上眼睛，感觉自己漂浮在水上，犹如湖中的一叶扁舟，或者感觉在沙滩上草地上，放平心态，慢慢的让自己进入梦乡。 #改善睡眠 #助眠 #睡眠不好 #调理失眠多梦 #健康小妙招
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医生杨博士2天前
中医的睡前4握，很适合大家平时练习。#睡前四握 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医柳涛1周前
每天拍屁股5分钟，好处多多 #中医养生 #小动作大作用 #经络穴位
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襄阳泰和堂的老易1天前
黄帝内经：怕冷就撞背！#健康生活#中医智慧#养生
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东阿阿胶旅游养生—活动掠影1月前
模仿龙吟鹿鸣锻炼肝脏肾脏#少年中医说 #东阿中医药文化旅游区
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中医闫利琴1天前
每天坚持这两个动作，浑身轻松一整天 #中医养生 #健康科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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明了道人3月28-29日深圳面授7月前
一个动作恢复阳气 举起手来升阳气#阳气 #明了 #明了智慧 #国学智慧 #中医养生
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付国兵说健康10月前
#中医 #健康守护计划
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素素爱❤️瑜伽🧘🏻‍♀️1月前
中医说养阳就是养命🌞
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欢喜爱养生1周前
虎口常按 驱乏止痛健体魄#中医养生 #手部穴位按摩 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生健康小知识@抖加上热门 @抖音小助手
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静姐聊营养2天前
学会这8个，多活30年#小知识大作用 #养生 #健康 #小知识大作用
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宝葫芦运动（专注15年）2天前
手部八段锦·口令版｜3分钟通全身经络脏腑|||⚠️ 注意事项： ☯️源自中医导引术，不同动作对应不同穴位。 🥋每个动作2个八拍，可重复3-5遍。 1⃣️八式对应「阳气、经络、元气、心神、淤滞、肝目、末梢、寒湿」，覆盖亚健康核心问题 2⃣️单手可练，办公、候车、居家随时操作 3⃣️晨练1-3式升阳，午练4-5式活血，晚练6-8式安神 4⃣️伸展时吸气，收缩时呼气 5⃣️强度：微酸为度，忌暴力拉伸 6⃣️增效：练后搓热掌心温熨双眼/后腰，引气归元 #小妙招大作用 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #养生健康 #养生
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新华每日电讯3周前
中医教你用一个动作测试肾气足不足：双腿盘坐 不借助外力能从地上起来说明肾气足，“腰为肾之府，腰腿活动不利，肾脏就疲惫了”（半月谈）#新华每日电讯
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灵月说10月前
朱雀三啄，可能你练错了 #养生 #中医 #居家锻炼 #灵月 #女性养生
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珂珂医生说中医1月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都爱做 #肾虚 #中医 #鸣天鼓 #调理 #养生
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武当三宝8月前
东方古法开心功，跟着练，赶走一身结节 #养生 #小动作大作用 #中医 #居家锻炼 #结节
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君君陪你读书1月前
黄帝内经 养生动作#知识分享 #养生 #中医养生 #国学文化 #古人的智慧
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不吃香菜呀1月前
中医爷爷说，人老先老腿，晨起踮脚是“懒人养腿方”，不用器械，不用出汗，坚持一周，走路都带风！#古法养生 #锻炼 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健身
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凡程老师古法睡眠操1月前
手指健脑操 每天三分钟，养心又养脑#手指操 #睡眠操 #中医养生 #睡眠不好 #养生操
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宜州街健5月前
曲黎敏老师教我疏肝郁，动作简单有用，绝了🐮。 平时爱生气的人一定要多练，疏肝解郁，气血充足，精神饱满一整天！#居家锻炼#中医养生 #疏肝解郁 #小动作大作用
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小满手部运动2天前
手部八段锦·口令版｜3分钟通全身经络脏腑|||⚠️ 注意事项： ☯️源自中医导引术，不同动作对应不同穴位。 🥋每个动作2个八拍，可重复3-5遍。 1⃣️八式对应「阳气、经络、元气、心神、淤滞、肝目、末梢、寒湿」，覆盖亚健康核心问题 2⃣️单手可练，办公、候车、居家随时操作 3⃣️晨练1-3式升阳，午练4-5式活血，晚练6-8式安神 4⃣️伸展时吸气，收缩时呼气 5⃣️强度：微酸为度，忌暴力拉伸 6⃣️增效：练后搓热掌心温熨双眼/后腰，引气归元 #养生   #八段锦      #小动作大作用   #100天运动打卡挑战 #办公室健身
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丁铁民1月前
总是腹胀胸口闷，那你就就多做这个动作。 #中医 #养生 #腹胀 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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榕儿说2月前
金刚跪#中医养生 #好身材练起来 #身心健康
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骨科专家闫立7月前
每天拍打五分钟，腰椎轻松一整天，在家就能做 #腰椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #医者仁心
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中医大刘6月前
每天握拳一分钟，疏肝又安神#握固 #中医养生 #养肝 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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小谷·痧道养生1月前
你脾胃虚弱吗、不妨看看这个动作通全身#居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #胃胀 #便秘
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曹小南5天前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #踮脚 #气血不足 中医说，每日踮脚，容颜不老~ 每天踮脚5分钟，相当于养气🩸2小时‼️ 年前养出好气色，一起练起来吧~
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韦芳宁医生3周前
5个抬手就会的养生小动作，你知道几个？ #养生 #黄帝内经 #养生动作
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以食为养7月前
光收藏不练的小可爱？老李扛艾条来了！睡前必做3个抓握动作！内容由AI生成。#养生 #睡前运动 #中医养生 #养生就是养健康 #李时珍
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如意团购达人2周前
肝不好别乱吃药！中医推荐两个养肝小动作，简单有效，坚持做气色红润，身体倍儿棒！🌿 #中医 #养肝护肝两个动作
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裴医生1天前
五脏不通 最怕做这5个动作！ #疏肝理气 #中医 #一起来运动 #知识科普 #我的年度健康盘点
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健康大讲堂3天前
倪師：腿軟腿疼不是老，是肝脾腎虧空！每天這3個動作做10分鐘，氣血直衝腳底，70歲雙腿有力像小夥，遠離輪椅！#倪海厦 #黄帝内经 #科普 #中医 #养生 @抖音小助手
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321784378715月前
情志不好这个动作让你心情舒畅 #倪海厦 #倪师 #情志 #传承中医文化 #中医
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康复科 唐雷2天前
央视推荐的补肾小动作 #中医 #老人 #耳鸣 #居家锻炼 #鸣天鼓
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中医樊旭教授2天前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都爱做 #肾虚 #中医 #养生 #长寿
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叶大夫说中医7月前
你没事吧？没事就去听听五脏说什么！ #中医养生 #居家锻炼 #健康 #抖出健康知识宝藏 #五脏喜欢哪些动作
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健康大讲堂2天前
倪師：腳麻是中風癱瘓的警報！別不當回事！每天「踏腳」50下，瞬間打通下肢血管，防血栓、防中風，保你下半生不癱瘓！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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💪陈大芊2周前
曲黎敏：坐着一招就能疏肝解郁✅ #养生 #熬夜 #变美 #护肤 #居家锻炼
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CCTV生活圈1年前
两个动作让你恢复红润脸庞！ 气色不佳，透露着身体的微妙变化。中医认为，面色红润是健康的象征。今天，分享两个简易动作：疏解五脏和揉按天柱穴、天容穴，助你调和气血，恢复面色的自然光彩。
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齐来疾往3天前
每天握拳一分钟，疏肝助眠又安神#握固 #疏肝理气 #穴位 #中医 #养生
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健康大讲堂2天前
倪海廈：腎氣足，腿生風！每天推手指3分鐘，引火歸元，強行打通下半身，專治蹲起困難，比吃藥還快！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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付国兵说健康6月前
减肚子小妙招，跟着学“带脉三揉法” #中医养生 #付国兵 #付国兵推拿课#减肥
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老张聊健康3月前
每天拍打5分钟，心脏舒服一整天#中医 #养生 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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云苓健康养生5天前
💥久坐党必看！每天5个动作唤醒五脏✨ 拍肘窝护心，扩胸养肺，扭腰强脾，揉肋疏肝，踮脚固肾~坚持7天气血通畅🥳#中医养生保健操 #中医养生 #中医
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中医针灸郜大夫1月前
想心脏舒服，可以每天拍打5分钟#医学科普 #中医 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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雪民医生1月前
中医女友才知道的，五脏最喜欢的动作！ #抖出健康知识宝藏 #中医 #五脏健康 #养生 #我的年度健康盘点
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