您是不是在找：

沐阳女将军1周前
戒熬夜：第一天！争取中午11点半吃饭 12点午睡！#戒熬夜 #古法养生 #艾灸老将军
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
听个小知识8月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9913
量尧朴畴6月前
女性熬夜通宵后，教你4个紧急修复的方法 #健康养生 #女性必看 #熬夜 #熬夜党必备 #冷知识
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3415
治未病主任吴节1年前
晚上喜欢熬夜，每次起床都中午了，这样肯定是不好的#熬夜 #失眠 #睡眠 #中医 #换季健康攻略
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
认知进化论艾尔文4天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
00:00 / 05:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2231
睡眠学姐5月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
飞天小娱警2年前
那可能不是早起，是通宵了。#大学生哪有不疯的 #大学生放假后的现状 #熬夜通宵 #早起做饭 #睡到中午
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
牛马的日常2年前
当周末的你熬夜到凌晨准备一觉睡到第二天中午，可恶的生物钟叫你起床#生物钟 #搞笑动画 #搞笑 #原创动画 #内容过于真实
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
胸外科张志功医师1年前
半夜两点睡，上午十点起，这算熬夜吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
@不要方4月前
针对上夜班前睡不着这件事，我悟出来的真理就是能睡就睡！早上睡懒觉，中午睡午觉，不要为了晚上睡得着，忍受白天的劳累和疲惫！#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1303
苏州焦虑抑郁医生须进1年前
患者长期熬夜，凌晨入睡中午醒，整夜做梦，平时会感觉烦躁#苏州中医须进 #熬夜 #多梦 #焦虑 #苏州老中医
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
GDA BOYZ终身自律2周前
熬夜摆烂党！不要放弃任何5点后的时间🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #自我成长 #高效
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
疯狂大强哥5天前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈晨脑科医生4月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞711
窗边的小羽子3周前
第三点尤为重要 #死宅 #教程
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
德宁任婆婆8月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
唐装奶奶陪你养天年2天前
😴春节熬夜别硬扛！教3招“补觉护身法”，老伙计们收好#日常饮食小常识 #春节 #每天分享科普知识 #中老年养生 #熬夜
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
席梦思夏眠天4月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香， #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
屑狐狸小课堂2周前
你是这样吗 #屑狐狸小课堂#生活 #宅
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
睡眠疼痛医生陶涛5天前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
敬广霞聊失眠8月前
熬夜党来听课！睡眠法则请记好#熬夜 #睡眠 #达芬奇睡眠法 #失眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
氧生睡眠社3月前
熬夜后睡到大中午=白补？！ 90% 的人都踩过这个坑！ 救命！原来补觉≠补救 越睡越累竟是因为搞错重点… 熬夜党速来抄作业！ 3招把紊乱作息拉回正轨，亲测有效！ #睡眠 #健康 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
骨科张东升医生9月前
经常休息不好得人看过来！高效休息方法！ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #熬夜 #熬夜必备
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5710
若博士Dr.Roy9月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6596
精神心理科兵哥2周前
4个习惯改善失眠 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
医学博士昆西4周前
熬夜后最易犯的错误（90%的人都做错了） #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西 #养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
精分老来俏2年前
怎么就醒了呢#总要感受一下商河温泉吧
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
钟敏讲中医1年前
两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？ 两三点睡可不一定是熬夜，只要满足这三点就没问题，你平时几点？#睡眠 #几点算熬夜#健康科普 #涨知识
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1402
头小蛋冷知识9月前
调节生物钟 经常熬夜的宝子们 拿去用#冷知识 #涨知识 #万万没想到 #科普一下 #实用小技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
薄荷健康官方旗舰店6年前
不熬夜对得起假期吗～顶着黑眼圈，墙裂推荐这些恢复精神的好吃的！ #轻知识计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞823
24K纯鑫6月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞940
邢台智达心理 | 青少年成长中心1周前
假期熬夜睡到中午 开学前怎么调整呢#孩子黑白颠倒 #邢台家长必看 #亲子教育
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
比奇堡堡长6月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3406
博文心坊1月前
90分钟睡眠法，告别总是睡不醒！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 07:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
河南药品监管1年前
半夜睡中午起也算熬夜！国医大师刘清泉在线认证：晚上11点前要入睡，“该睡不睡 不该睡乱睡，必然出问题”！#国医大师 #熬夜 #热点
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
蝌蚪五线谱1周前
熬夜后补觉真的有用吗？ 熬夜打游戏第二天醒来就是中午了？小蝌为你解答补觉到底有没有用！ #熬夜 #自律 #健康 #补觉 #假期
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
二小姐今天不败犬1周前
长期宅家小技巧 #鸣潮 #鸣潮珂莱塔 #鸣潮二创
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
急诊科主任余林德3月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
宁静生活分享3天前
熬夜回血指南 除夕嗨完这样救#生活小知识 #小妙招 #涨知识#每日分享
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
道医谦远达3月前
熬夜熬的不是夜，是你第二天的“命根子”！第二天睡到中午都缓不过来，就是因为把“点火”的柴火提前烧光了。🔥 教你三招救急的： 搓热手心捂后腰 拍拍大腿外侧 喝杯温水 快速“回春”，应急特管用！ （但说一千道一万，能不熬就别熬！） 👉 熬夜后生不如死的，评论区打个“救火”！ #道医谦远达 #熬夜 #恢复精力 #养生小知识
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
快看1年前
“久视伤血，久卧伤气”熬夜刷视频睡到第二天中午反而耗伤气血
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8368
哲的万年历9月前
带10万网友戒熬夜，我亲测两个月，吃了60粒褪黑素，终于是把熬夜的坏毛病改了，现在也是到了23点就困 #早睡早起 #褪黑素 #哲万年
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
忠忠2年前
睡好的一觉睡到中午，怎么就醒了呢？#搞笑
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1370
健康龙泉驿1年前
熬夜玩手机睡到第二天中午反而更伤气血，你是不是周末也经常熬夜玩手机呢？#熬夜 #气血不足 #科普
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
鲲鹏老师(高中伴学)1周前
寒假自学计划 #寒假充电计划 #高中数学 #高中生
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
阿尼亚超甜1年前
昨晚熬夜，直接睡到中午。第40篇#天官赐福第二季 #dou来新日接好运 #dou上热门 #2025元旦祝福 #动漫推荐
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小满7月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Coffee*6月前
在？晚上好#理致小双管
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无用的李子云3月前
我一直都是熬夜专业户，熬夜让我快乐呀！可是身边总是有养生专家天天喊我早睡，熬夜不好，我只想对他们说一个字“滚”！我熬夜我快乐，熬夜就是我的自律行为，我这么坚持的熬夜，你想让我成为一个做事半途而废的人吗？#无用的李子云#熬夜
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
志霞姐1年前
#医学常识，可以让人走出误区，养出个好身体
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
视听甘肃3天前
春节熬夜 怎么满血复活 春节期间，大家守夜，聚餐，游戏，刷剧，经常会熬夜，熬夜后的疲惫和不适感会影响我们的身体健康，教您几招，让您在熬夜之后满血复活。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
鄂州霞姐讲健康2天前
三个熬夜的小妙招教你减少对身体的伤害#健康科普 #养生知识 #养生 #熬夜
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小宥恩的成长日常2天前
今天回老家过年啦，宝宝还是一只小懒虫#宝宝睡觉新姿势 #晒出你家宝贝睡觉的样子 #你们家宝宝也是这样吗 #萌娃睡姿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
李虎（收藏家）2周前
冷知识#创作者中心 #创作灵感 #寒假 #在家 #冷知识科普
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
长寿陶1年前
听听大师说养生
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
豆爸爱扯谈2月前
熬夜后越睡越累，长期熬夜后怎么补觉更科学？#熬夜补救 #夜班族 #豆爸爱扯谈@DOU+小助手
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
邱勇（满满的正能量原创）2年前
忠告游戏迷：悬崖勒马，拯救自己！#游戏迷 #rap
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
土土今晚吃串串香10月前
最近又开始熬夜 睡到中午 #vlog日常 #日常vlog #记录真实生活 #分享日常生活 #婚后生活
00:00 / 09:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3938
伊芸小课堂（中医科普）5天前
#熬夜 #失眠 #中医 #睡不着 #中医科普
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
江城·聊睡眠😴1月前
熬夜后，如何科学补觉！ #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #呼吸科 #医学科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
CCTV生活圈1年前
【你经常做的这几件事可能正在偷走你的气血】 你知道吗？边吃饭边刷视频、熬夜刷视频后第二天睡到中午、睡前泡脚出大汗等行为，可能都会损耗气血，导致人昏昏沉沉。#熬夜刷视频睡到中午为何伤身 那该如何让大脑保持清醒状态？试试养生酸梅汤以及梳头！你有哪些保持大脑清醒的小方法？评论区分享#熬夜刷视频
00:00 / 08:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570

简介:

您在查找“熬夜怎么睡到中午”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-16 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: