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楚楚念1周前
三个能够让你快乐的顶级思维！第一做事越放松越不在乎，结果就会越好，第二克制自己的反驳率学会赞美和闭嘴，第三不为不可控制的事情纠结和内耗#跟着胡楚靓做自媒体 #人生清醒 #快乐心态快乐生活 #个人成长 #拒绝内耗 @胡楚靓
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我是胡云舒2月前
别纠结，停止内耗，做更好的自己。#涨知识 #美业手艺人 #每日分享 #成长#认知
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嘉妍心灵成长空间5月前
树洞释放冥想，缓解高考压力，释放内心 #释放压力 #情绪管理 #助眠 #女性成长 #放松冥想
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胡楚靓大本营1周前
3个能让你快乐的顶级思维 1.越放松，结果越好。 2.克制自己的反驳欲，学会尊重和欣赏。 3.不为不可控制的事情纠结和内耗。#快乐 #放松 #尊重 #欣赏 #内耗
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情绪收容所3天前
你是不是也在提前焦虑未发生的事？ #睡前治愈 #助眠 #缓解焦虑 #放松心情 #治愈自己
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近明1周前
三个让你没有烦恼的顶级思维#人生感悟 #自我成长 #读书心得 #情感心理 #青年创作者成长计划
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张小华10月前
不和自己较劲，收获一个开心的自己！#焦虑#心理学#胡思乱想#
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精神科医生张埔2周前
学会不在乎，把心放宽，这样的路才会走的越来越好 #精神内耗 #焦虑抑郁 #南阳 #精神科 #我的年度健康盘点
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予涵-身心整合疗愈3月前
睡前放松洗心操作要点 睡前洗心操作要点 准备姿势：保持坐姿，可闭眼或半睁眼，将意识集中在呼吸上。 数息方法：从 1 数到 10，感受呼吸从下腹逐步过渡到上腹。 杂念处理：直面当天的压力（如客户款未到等），不纠结、不内耗，主动排除杂念。 适用场景：除助眠外，考试、面试、演讲前缓解紧张也可使用。 时长与效果：每天坚持 5 分钟，帮助心清净，保障睡眠质量，维持高能量状态。 #身心健康 #身心整合疗愈 #正念呼吸的好处 #睡前放松 #助眠
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杨小绿1周前
年度复盘：我用3个词，治好了一整年的焦虑，那个去年还在失眠的人，把自己找了回来。#vlog日常 #年度总结 #女摄影师 #摄影教学 #人生旅记
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书酌月3天前
今天分享《松弛感》不必事事紧绷，学会与自己和解， 不纠结、不内耗，接纳不完美，按自己的节奏，把生活过成喜欢的样子，松弛下来，日子自会温柔以待。#女性成长#情感共鸣#好书分享#读书感悟
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安夏说心理9月前
假期也无法真正放松？你可能陷入了“内疚式放松”的怪圈！ #情感#人性#心理学 @心理老师成长联盟 #不纠结的人先享受世界 #抖进科学
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王老师的心理会客室1月前
一用力就焦虑，一放松就顺利？💡 你有没有发现，越不纠结结果，好答案反而自己来了。 这不是玄学，是“松弛感”的力量。 但真正的松弛不是摆烂，而是：该努力时全力以赴，该放松时给情绪留足空间。 当你不再紧绷，生活的惊喜自会悄悄来临✨ #松弛感 #人生感悟 #情绪管理 #平常心 #生活哲学
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张小华4月前
别乱想，别纠结，好好的爱自己！#心理学#胡思乱想#焦虑#开开心心过好每一天
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一姐心理话4月前
心灵探索|疗愈之旅：月光花园，情感疗愈。 今天的催眠体验会带你去看到你思念的人，不用纠结他对你是怎么想的，潜意识里你会看到。#催眠 #疗愈 #情感 #减压放松 #内在成长
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昭昭ZH.2月前
如果取悦行为不会造成你的纠结焦虑，你可以自由选择是否取悦对方，那么取悦行为就是正常的。反之，如果它为你带来负担，可以按照视频里的方法练习。#女性成长 #自我成长 #心理学 #自渡自愈
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张小华1周前
相信自己，别想太多！#心理学 #胡思乱想#想的多#焦虑纠结
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开达演说5月前
活的不纠结的人都是怎么做的？ 活的不纠结的人，不仅把自己的欲望表达出来了，而且因为她表达出来，她不需要去压这个东西，她能量是流动的，所以她活的非常的舒畅。#开达演说 #成人演讲口才 #演讲表达
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阿涵在福州5月前
睡前默念这两句，你不纠结就很放松了 #福州#福州同城#同城优先推荐 #福州人福州话#福州人
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苏小智5月前
成年人真的不容易，试着用它帮你舒缓压力，放松情绪#拒绝精神内耗 #拒绝焦虑 #璞医香 #璞医香9号滚珠
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元元｜催眠冥想3周前
觉察执念，学会放手的正念冥想。安住当下，让心回归平静。建议收藏，反复收听#冥想 #执念 #静心
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魔都慧姐爱生活3月前
#自学心理学收获分享 #认知提升 #学习方法 #内耗 #停止焦虑 如果你总是选择困难，这个视频就是解药 从今天起，停止内耗，做一个果断的人！
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蔡树欣教传统养生功4月前
🔥30分钟冠军带练｜疏肝操+八段锦+松身操 不用再纠结今天练什么！一套30分钟跟练，搞定全身调理。💯 【每日必修课·古法融合序列】 🌿 古法疏肝操：疏通郁结，心情舒畅 🌿 传统八段锦：培补元气，矫正体态 🌿 养生松身操：放松肌肉，柔韧筋骨 视频优势： ✅ 全程口令讲解，动作到位 ✅ 每个动作都告知锻炼成效，练得明白 ✅ 背景音乐舒缓，沉浸感强 ✅ 零基础可学，全天候皆宜 🌟收藏起来，每天一遍。 投资健康，生活质量好~#八段锦 #健康养生 #古法健身#居家锻炼 #全民健身
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野薄荷1周前
10个认知，让我身心开始放松，不再对抗焦虑！#女性成长#停止焦虑 #自我成长与提升 #创作者中心 #创作灵感
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多十六1周前
拒绝焦虑，拒绝内耗，拒绝瞎想，感受内心的力量 #冥想#Now冥想#放松#休息
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包海源1周前
睡前适合看它，它太懂我们了 #读书#走出焦虑
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莫乙的自修6月前
不纠结于姿势，以自己舒服的方式去放松 #莫乙 #莫乙打坐 #自学中医 #清华毕业
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文喜静坐8月前
静坐高手，都是这样练习的 #静心 #放松 #修心 #静坐
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顺德师妹爱吃双皮奶4月前
上进心总伴随焦虑痛苦，矛盾促发展，我们要学会适当放松！#人生感悟 #情感共鸣 #治愈 #女性独立 #女性智慧
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一曲逸逍遥1年前
如果你心情抑yu情绪焦虑纠结，请你放松心情来听一听洋澜一的：别为难自己。#如何治愈自己的情绪 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #@黄忠森干心理 #纠结
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澜澜4天前
你越放松 结果往往越好 今天分享的是 松弛感 在这世上 没有什么事 是值得你耗尽所有心力去 纠结的 如果你总怕出错 怕落后 怕别人失望 把自己绷得太紧 反而错过了生活的本意 松弛是接纳所有的不完美 累了就躺平，烦了就散步， 生活不用太努力，但要足够认真。 人生是旷野，不是轨道， 允许自己偶尔脱轨。其实一直在陪伴着你的 是那个了不起的自己#读书#成长#女性成长#分享#感谢抖音我要上热
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不可思议2周前
打坐不必纠结用什么姿势#禅修#打坐#宝师文集#宝石光禅修体系
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莫乙的自修8月前
不用纠结姿势，自然放松才是关键 #莫乙 #莫乙静坐 #莫乙打坐 #自学中医 #清华毕业
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骄子成长探索【成长课堂｜成长特训】4天前
9-17岁必看✅ 接纳不完美，做自己才是成长的开始 很多孩子总纠结自己不够好，其实成长不用完美！告诉孩子3句话 #情绪 #家长必看 #家长成长 #沟通 #骄子长成探索 @骄子特训 @骄子课堂 @骄子咨询【CS】 @骄子成长探索【成长课堂｜成长特训】
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阳春三月正念冥想1月前
人生一定会有压力出现，当压力来临时，你焦虑烦躁不安，可以运用冥想来解决这些压力。让自己静心放松下来！#冥想#身心健康 #心理
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巧家时尚童鞋2月前
董宇辉：有上进心却总焦虑？教你在纠结痛苦中找平衡！#上进心与焦虑的平衡 #人生感悟 #董宇辉同款思考 #自我成长#董宇辉
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大鹿眼镜1月前
晚上远眺可以放松眼睛吗？详细说明白，家长看完不纠结#近视防控 #青少年近视 #护眼爱眼 #生活小技巧 #科普
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燕子爱分享6天前
 人生七补，养身更养心。好好爱自己，不纠结、不抱怨，吃好睡好、常笑常安，就是最大的福气。#健康养生 #人生七补 #养生就是养心态 #好好爱自已❤❤ #静心养性
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关欣心理2月前
给你一个秘密武器，快速走出焦虑抑郁 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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创造喜乐的小闫闫3周前
如何做选择？ 拼命扑腾、原地不动还容易呛水，全身放松不紧不慢漂得更远～人生亦如此 慢比快更难，放松比紧张更难。 第一：犹豫不决就不做 比如纠结晚上要不要吃，那就不吃。 这件衣服要不要买那就不买，纠结要不要去见一个人那就不见。 就是永远把自己的时间精力当成最重要的事情，只要那些自己特别有感觉很想要做的事情，只见特别有趣特别喜欢想见的人，只吃很喜欢很想吃的食物，只买很喜欢很想要喜欢很久的物品。 第二：两个都差不多时，选择短期痛苦的。 比如要不要运动，虽然当下运动比较累很辛苦但是坚持运动会让自己精力旺盛身体越来越好。 读书思考和出去游山玩水吃喝玩乐要痛苦辛苦，但是坚持读书思考会让自己的生命越来越有质感，内在更加丰盈有力量！ 一定要选择那个短期当下可能会让自己不舒服，成长总会带来不适痛苦，但是长期坚持一定会收获不一样的人生！ 第三：选择长期来看可以让你内心更加平静，可以长期心安的选择。 要做符合自己价值观的事情，不去做让自己内心会起伏不定担心害怕，如果一件事做了只会让自己感到不安焦虑，那就不要做! 只做让自己内心更加平静平和安稳踏实的事情，坚持做一些让自己的内心更加有力量勇气智慧的事情！ 比如主动帮助他人，分享自己的喜乐智慧，帮助或陪伴他人解决生活工作中的困难，这都会让你内心更加温暖有爱平静有力量！ 愿你可以学会做选择，拥有美好松弛的人生！
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莫乙的自修10月前
应粉丝需求，我来分享自己的站桩秘诀：不纠结姿势，松肩沉气自然得能量#莫乙 #自学中医 #莫乙打坐 #莫乙中医 #清华毕业
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小朱嘿嘿嘿【赚钱开养老院】4天前
姐姐阿姨们，每天再忙，到了晚上就停一停，坐下来休息一下。放松一下心情，泡一泡脚，对自己好一点。每天都会有烦心的事，不要太纠结，也不要一直内耗。无法控制的事情，就随它去吧，豁达一点，好好休息睡个好觉。小朱愿你每天都健康平安，笑口常开#小朱嘿嘿嘿 #50后 #60后 #70后
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明坤讲五福家庭4月前
忙工作、做家务总觉得累，没法像别人那样享受生活？ 学西班牙女士的放松！不纠结高维思维，先享受和家人的时光，有美丽心境才重要.#女性成长 #明坤老师 #家庭教育 #父母情绪 #家庭情绪 @抖音小助手
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莫乙的自修10月前
应粉丝要求详解静坐要领：不纠结姿势，从放松到专注，从呼吸到姿势，重点在于坚持#莫乙 #自学中医 #莫乙打坐 #莫乙中医 #清华毕业
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莫乙的自修8月前
静坐要点 不纠结姿势，从放松到专注，从呼吸到姿势，重点在于坚 #莫乙的自修 #莫乙静坐 #莫乙打坐 #莫乙
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健身c凯（增肌减脂）1年前
卧推真没有那么复杂，憋着劲儿就两个原因，一个是手臂太紧张，只要做到相对放松那么力就能被很好的传导，另一个原因就是呼吸没做好导致动作不顺畅，力线传导也会受阻#健身干货 #卧推 #力量训练 #健身 #健身小白必看经验
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王闯【情感心理】4月前
如果你在感情里纠结内耗:如何“耗光”执念，轻松离场? #女性成长 #内耗 #恋爱 #分手 #恋爱观
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临海静养房·笑笑2月前
保持松弛、拒绝焦虑，也是养生必修课程之一 #拒绝焦虑 #松弛感 #养生#女性智慧#静养房
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山东奕悦田径训练基地 张翼飞🇨🇳2月前
我们应该将意识更多的放到前摆还是下压，不要纠结了这条视频告诉你！#干货都在这 #涨知识 你的跑动是否放松连贯，不在于单一的前摆或支撑。而是一个两者结合交替的匹配问题。如何找到适合你的技术动作那需要你的教练员告诉你了！
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张小华3月前
三个顶级思维，让自己更幸福快乐！#心理学#幸福快乐#胡思乱想#开心面对每一天
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老吴的创业人生4月前
这个国庆中秋长假怎么过？别纠结别内耗，让自己放松就对了#国庆#中秋#小长假#假期旅行#十一
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张小华3月前
放松自己，快乐起来！#心理学#胡思乱想#开开心心过好每一天 #纠结
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队长的养生记3月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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养生之道8月前
#容易长寿的10种人。 #学会放松，减少压力。心态平和，不纠结。#生活健康养生小知识
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陈先森CvC1周前
在璧山休闲放松还在纠结去哪里吗？#休闲放松好去处 #休闲养生spa会馆推荐 #足浴养生 #强烈推荐 #抖音团购
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张小华3月前
四个心态，活的舒坦自在！#胡思乱想#心理学#内耗#心态
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80后多妹爸爸4月前
人到中年总焦虑？学会放松才能走的更远。 人生有很多问题是没办法彻底解决的，要学会在痛苦纠结中找到平衡点。#中年人的焦虑 #焦虑自救 #自我成长 #成长观念 #人生感悟
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楚楚不楚4月前
不要焦虑，不要焦虑，不要焦虑，重要的事情说三遍#胡楚靓 #顶级思维 #女性智慧
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胡楚靓碎碎念念1周前
让自己快乐快乐才有意义 三个让自己快乐顶级思维 第一，不要提前焦虑，对生活见招拆招 第二，学会赞美和闭嘴 第三，拒绝内耗，凡事发生必有利于我 #十亿流量扶持计划 #跟着胡楚靓学拍抖音 #抖音二创激励计划 #让自己快乐快乐才是意义 #思维认知
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清华学姐孙知羽（养发版）3月前
心态决定命运！送给正处在焦虑中的你....#女性成长 #幸存者思维 #情感
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江小鱼儿4月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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纤阡陌上1周前
你是否也有过，想尽情欢唱又想放松身心的纠结？来畅响K歌沐足，60分钟足道安排上，K歌泡脚按摩全都有！#畅响K歌沐足·SPA·采耳#spa#沐足#k歌沐足#休闲好去处
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常识中国2周前
焦虑源于上进心 焦虑源于上进心，学会舒缓，才是人生中和之道#常识中国 #人生
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甘南🥘美食甄选1月前
别再纠结放松去哪了 新开的壹品水汇真的太适合了#十亿流量扶持计划 #足浴店 #壹品水汇 #按摩放松 #足浴店
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