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内容看这里!!! 以下是肾脏健康的9个黄金标准,如果您全部达到了,那么恭喜您拥有一颗十分健康的“黄金肾脏”! 1、肌肤有光泽 肾脏健康关系着我们的皮肤健康和衰老速度,肾不好易造成肤色暗沉、出现眼周细纹,加速衰老。 2、发质好 肾主藏精,肾脏功能良好的人,头发也更加乌黑、浓密,这是因为肾脏功能保持正常,有足够的营养供给给头部。反之,如果头发稀疏干枯,易变白脱落,就是肾不好的表现。 3、骨骼强壮 肾有掌控骨骼生长的功能。如果肾精充足,人的骨质就会得到很好的滋养,骨密度更强。如果肾精不足,就会出现肾功能失常,造成腰膝酸软,骨质脆弱,易于骨折等。 4、听力清晰 中医认为耳朵是肾的外部表现之一,认为“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,肾好的人,耳朵得到滋养,耳部较红润、有血色,听力也较好。相反,如果肾出现亏虚,则很容易出现耳鸣的现象,时间久了会导致听力下降。 5、记忆力好 肾脏能够为大脑提供充足的营养,促使脑的发育更加全面,使记忆力更好、反应敏捷。 6、尿液健康 正常人的尿液呈淡黄色,如果喝水多,也可能呈无色;喝水少,则是啤酒的黄色,这些都是正常的。如果小便尿液中的泡沫增多,颜色加深,这可能是肾出现了代谢问题。 7、精神饱满 肾功能好的人,食欲好,有精神,就算偶尔的劳累,通过睡一觉就可以得到很好的缓解。若长期出现精神不振、全身乏力、劳累的症状,那可能是肾功能出现了问题。 8、早起不浮肿 人体的水分主要由肾脏代谢而后排出体外,如果肾脏出现健康问题,水分就会大量的积累在体内。所以,早上如果没有出现水肿、眼皮浮肿、或者双腿双脚浮肿,那么就证明你的肾脏在正常运转。 9、血压正常 血压正常的人往往不会出现高血压的症状,高血压患者或者是糖尿病患者一般都会损害肾功能。 #肾 #肾虚 #肾脏 #肾炎 #健康科普
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