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优+健身3年前
弯腰搬重物很伤腰，一定要引起重视#弯腰提重物 #保护我腰部#爱生活爱运动 #
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西安·体态·康复（志文5月前
抬胳膊/提重物肩胛内侧痛 上后锯肌的损伤 以及解决方法#运动康复#办公室#肩胛骨
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禅一说运动10月前
搬重物时如何保护你的腰，学会正确姿势！#腰椎 #脊柱 #腰
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骨科（脊柱外科）高医生2月前
搬重物的致命姿势！90%的人都在犯！ #腰椎间盘突出#腰疼 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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康复教练 德生1月前
搬重物就腰疼？这可以说是突发的，也可以说是蓄谋已久的，长期坐着的骨盆就是不在中立位的，股四头肌，髋屈肌挛缩，再影响到站姿的表现就是腰的挤压压力大，再负荷重量就是临门一脚 #运动康复 #鸥兔健身 #尧化门鸥兔健身私教工作室 #南京康复 #健身 @鸥兔健身
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颈椎医生杨建坤6天前
拜年提礼搬年货，正常发力别伤颈椎腰！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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郑大一附院关节外科李树山1月前
股骨头坏死这些诱因易忽视 #股骨头坏死 #髋关节置换
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骨科医生 夏辉5月前
48岁工人长期搬重物，导致腰椎间盘脱出。在这里我想告诉大家，搬东西姿势一定要对，减少腰椎的压力。#腰椎间盘突出 #腰椎间盘脱出 #脊柱内镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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运动医学曹建刚6天前
有多少朋友确诊了肩袖损伤还在干重活 不遵医嘱的？ #肩袖损伤 #肩膀疼 #关节医生曹建刚 #抖出健康知识宝藏
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珍膝知足1周前
小年大扫除，避免猛发力减少关节肌肉拉伤 #小年 #运动医学科 #扭伤 #足踝外科 #疼痛
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襄医话脊4天前
大扫除弯腰搬重物，腰椎退变患者别硬扛！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营
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骨科王虎医生2周前
得了腰椎间盘突出，千万不要再干重活了 #腰椎间盘突出 #医者仁心 #医学科普
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运动医学曹建刚1周前
#肩袖损伤 #关节医生曹建刚 #医疗健康创作训练营
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女性私密梦姐姐1周前
新年囤货搬重物，发力姿势别出错！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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疼痛科岳剑宁医生2年前
老爷子扛了一辈子重物。#脖子疼 #颈椎病 #疼痛科
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骨科菠萝医生3年前
挑担对颈椎的影响，你们知道吗#颈椎 #科普 #健康 #基层工作
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医心医力（关节外科）姚力6月前
#医学科普 拎不了重物，干不了重活，拖地扫地🧹都疼的不行，带你一分钟了解网球肘（肱骨外上髁炎）
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脊柱外科周宏伟1月前
60岁患者长期干重体力工作，腰四五椎管狭窄导致下肢肌力减退 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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北京大学第一医院9月前
腰椎健康·您的“顶梁柱”在求救！ #医学科普 #护士节快乐 #护理科普 #腰痛
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张允会-足踝外科1月前
体力劳动者往往是跟腱炎的高发群体，跟腱就像一根橡皮筋，长期扛重物、反复跑跳、长时间站立，会让它一直处于紧绷状态，慢慢就会劳损、发炎。#医学科普 #跟腱炎 #足跟痛 #脚后跟疼 #足踝
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方礼明4月前
搬重物伤到腰，腰椎滑脱压迫神经，影响生活#腰椎滑脱 #压迫神经 #骨科手术
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妙手济仁堂·中式推拿馆3周前
#疼痛健康科普干货 警告！搬重物别瞎使劲！不然腰部酸胀僵硬找上门，起身弯腰都难受，还可能连累下肢发酸！核心没力、姿势不对是元凶，做好热身+找对发力感，才能护住腰！#推拿 #正确的打开方式 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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骨科医生谭波1月前
肩膀疼到抬不起来？穿衣服都费劲？大概率是肩袖损伤！ ⚠️ 重点提醒：急性期别抬高手臂、别扛重物！ 疼痛剧烈一定要先就医拍片！#肩袖损伤 #肩膀疼痛 #医学科普 #门诊日常
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血液肿瘤徐玉秀3月前
骨髓瘤患者别扛抬重物！医生2分钟说清致命风险 #骨髓瘤 #肿瘤 #抖出健康知识宝藏 #血液病 #健康科普不基础
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骨科医生高军胜2周前
骨折恢复期四大坑，你踩过哪个？ #骨伤愈合#骨折恢复#骨折#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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强直赵医生6天前
#强直 #强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎患者 #强直性脊柱炎患者的不屈 #医者仁心
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骨科赵子义主任6月前
腰突搬重物复发！大腿屁股酸胀麻？ 医生：两周症状缓，八成保守能赢！#腰椎间盘突出 #腰椎 #医者仁心 #中医
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兵武说军情4月前
身体这辆“车”，开久了总要保养 #黑玉断续膏 #关节 #养生就是养健康 #养生
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产科杨晓医生4周前
#产科 #早产 #早产儿 #孕妈
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尚继军医生1周前
备年货搬重物？别让腰肩替你扛罪！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰肩
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疼痛科田学愎教授6月前
#头痛 千万不要硬扛，否则只会越来越严重#偏头痛 #女生必看
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心内科邹医生5月前
你知道吗？你的心脏正在默默扛下这些伤害 #医学科普#健康科普 #心脏 #心脑血管#心梗
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黄老师讲家庭成长6月前
父母替孩子扛下的，终将摧毁他的人生 #家长必读 #亲子教育 #家长对孩子的影响 #正面教育 #教育
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Escanor.1月前
你说得对，但《第五人格》是一款由网易开发的非对称性对抗竞技手游，以荒诞哥特画风和悬疑烧脑剧情为特色，玩家将扮演侦探奥尔菲斯，在收到神秘委托信后进入庄园调查失踪案，通过演绎法回顾案情，选择扮演监管者或求生者展开对抗。 游戏玩法： 求生者：目标是破译5个密码机并从大门逃脱，需要利用角色的专属技能和道具，在追逃游戏中感受心跳刺激和策略博弈。 监管者：目标是淘汰所有求生者，通过追捕求生者来完成任务。 游戏特色： 哥特式黑暗画风：营造神秘氛围，乌鸦盘旋、雾气弥漫的树林，维多利亚时代的史实元素，暗黑布偶化的人物角色，黑白怀旧的动画风格。 1V4非对称对抗：提供独特的追逃求生体验，玩家可以选择不同角色进行对战，获取特殊皮肤和道具。 个性角色全收集：每个角色背后都有不为人知的故事，玩家可以通过代入角色重演案件发生时的过程进行线索推演。 《第五人格》适合喜欢策略与操作的玩家，提供紧张刺激的非对称对抗体验。#神操作 #拉拉 #原神牛逼 #第五人格
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关节外科王禹基3周前
骨科医院说真话，做好这4点，膝盖会越来越好#膝盖 #膝盖保护 #膝盖保养 #膝盖疼痛 #关节外科王禹基
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舒文韬主任(二百年杜氏骨伤传人)1月前
#健康 #科普 #中医 #骨科 #关节粘连
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辽宁疾控1周前
从“鼠标手”到职业病 你的手腕在求救 长时间敲键盘、拧螺丝、搬重物后总觉得“三个半手指”发麻、无力？你的手腕需要减负了。#腕管综合征 #鼠标手 #职业病防治
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中医骨伤马济川医生2周前
伤害股骨头的五个动作，很多人天天都在做#医学科普 #股骨头坏死 #股骨头 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店5年前
搬重物也会伤害到颈椎哦！所以下次搬重物的时候一定要注意哦，后果很严重 #颈椎 #办公室 #剧情
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刘子江讲脊柱健康5年前
脊柱健康宣传之搬重物对腰的伤害
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赵欢10月前
你是每天都扛着300磅重的重担生活吗？#心理学 #大脑重塑 #颅骶疗法
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石河子市人民医院骨科盛福卫医生4月前
你的骨头真的“硬”吗？#骨科#医院#科普
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JOY2月前
预防腰背损伤 #宣传正能量 #重要事情说三遍 #普及知识
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疼痛科林医生2年前
长期搬重物对肌腱有什么影响？ #肌腱断裂 #肩袖损伤 #门诊故事 #硬核健康科普dou来说
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健身大书2周前
健身晕厥背后的科学原理与影响因素 #锻炼 #健身 #运动 #精神氮泵 #肌肉男
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大虾🍤的备孕日记4月前
【孕期保命指南】6个不经意的“危险动作”！ 【孕早期姐妹必看！最全“动作避雷指南”！】 别等出了问题才后悔！这6个不经意的日常动作，可能正在悄悄伤害你的宝宝。 ✅ 猛然弯腰 ✅ 跷二郎腿 ✅ 提重物 ...（更多禁忌及正确姿势，详见视频） 纯干货，无废话！建议所有新手妈妈先码后看，也给你家那位敲个警钟！ #孕期安全 #孕早期保胎 #试管 #大虾的备孕日记 #孕早期
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神外黄海韬医生1月前
这 6 种 “异常” 不是真病#医学科普 #健康 #神经外科 #血糖 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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疼痛科医师李怡帆2月前
长期忍痛有哪些危害？ 别再让 “忍” 变成对身体的伤害！长期忍痛从不是 “扛过去” 的勇气 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #抖音合集升级计划#知识前沿派对
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贵州妈咪帮家政服务有限责任公司1月前
准爸爸不能对孕妇做的事，转给老公一起看！ 1，不要和孕妇吵架，孕妇的情绪会直接影响到胎儿发育。 2，不要让孕妇做家务，提重物，弯腰搬东西等，特别是孕晚期，弯腰会对腹部有压力，可能会引起子宫收缩，对宝宝也不利。 3，不要在孕妇面前抽烟，因为二手烟对孕妇和胎儿伤害是非常大的。 4，尤其是在孕晚期，不要让孕妇一个人出门。 #孕妇要注意 #怀孕日记 #孕妇知识 #孕期知识
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中体黛蒙健身培训学院招生老师1年前
今天为大家带来的是三角肌中后束的拉伸，帮助大家有效缓解因长期扛重物，拎重物，长期过度劳累所导致的肩关节活动受限问题#健身教练 #体育培训 #职业技能 #拉伸 #三角肌中后束
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裴书飞医生3周前
#科普一下 #涨知识
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屈子诚说推拿（分享版）1月前
#推拿#肩膀酸沉 两肩膀重物感，酸沉累乏，跟筋膜有关系#屈子诚推拿
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小康爱健康2周前
单肩背包如何悄悄影响孩子的骨骼健康？ #小孩上学 #包好重 #单肩包 #骨骼健康
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小登日常｜要当爹6天前
你媳妇怀孕，你能不能轻点气她，多一分体谅多一分理解#准爸爸 #孕晚期 #孕期知识 #新手爸妈必看
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疼痛科吴江医生7月前
肩膀沉得像压了座山？你的石头肩有救了！ #肩膀疼 #医学科普 #科普 #涨知识
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保膝医生康建国1月前
手腕一转就疼？拧毛巾、撑桌子、提重物都疼？大概率是TFCC 哪些 TFCC 损伤需要手术？ 不是所有损伤都要开刀！只有这些情况才建议手术： ① 明确的 TFCC 撕裂、穿孔，保守休养 3-6 个月没好转 ② 手腕尺侧剧痛、活动受限，撑地 / 旋转 / 发力完全做不了 ③ 伴随尺骨撞击、腕关节不稳，甚至软骨磨损的重度损伤 #抖音热点记忆2025 #真实生活分享官 #手术 #tfcc #创伤性关节炎
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糖胖管理宋医生1周前
为什么胖子总喊累? 五大真相很多人都不知道#肥胖 #减肥 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨科刘劲松3年前
腰疼10年了，长期劳累、搬重物导致的，椎间盘已经真空，很严重！#腰痛
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