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吴骨丰登1年前
突然脚疼，别着急，不同位置代表不同疾病，认清很重要 #医学科普 #健康科普 #脚疼痛部位对照表 #硬核健康科普行动 #脚疼
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郑在跑1年前
跑了14公里后，脚掌外侧疼痛，走路不能受力，只能掂着脚走路。已经过去二十多天了，现在恢复差不多了。#脚外侧痛 #肌腱炎 #跑步 #脚掌疼
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运动医学与足踝外科医生王克涛7月前
脚踝外侧一走路就疼自查足弓找根源 #崴脚 #扭伤 #足弓塌陷 #快点好起来 #抖出健康知识宝藏
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骨科康复王主任6月前
脚疼的原因找到了！一条视频讲清楚！#脚疼 #脚疼痛部位对照表 #脚踝扭伤 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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姓郑的大强（为知识付费）1年前
足底外侧不适 运动或晨起后足底外侧不开心致步行困难，处理这里，让你步行矫健（注意排除第五跖骨基底部GZ）#运动康复 #足外侧疼痛 #第五跖骨基底骨骺炎 #足球运动员#第五跖骨基底部骨折
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戴医生聊足踝9月前
小脚趾这个位置疼痛，是怎么回事？#小趾内翻 #小脚趾长硬茧怎么办 #小脚趾 #小脚趾头疼 #戴医生聊足踝
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上海足踝外科-刘杰1年前
患者脚外侧痛怀疑是骨折。 #肌腱炎 #医学科普 #硬核健康科普行动
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足踝医生魏芳远1年前
不同位置的脚痛各代表什么问题--第三期#硬核健康科普行动 #脚部疼痛
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郑在跑1年前
脚底板外侧边上上面一点疼，不能走路了。#脚底侧面疼痛是什么原因 #脚疼 #跑步
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上海足踝外科-刘杰1年前
小姐姐有点高弓足，脚外侧痛 #高弓足 #门诊实录
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运动损伤科赵沛医生1年前
10月23日 (1)(1)
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武进医院骨科周琦8月前
踝踝关节扭伤后，外侧疼痛是常见症状，除了外侧副韧带，尚需注意跗骨窦情况。#踝关节# #疼痛 #跗骨窦综合症 #扭伤 #布洛芬
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妙手徐老师-每日分享7月前
#妙手徐老师
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涵博懂康复8月前
崴脚后脚踝外侧疼，不同位置的应对方案 #脚踝外侧疼 #崴脚康复
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骨筋中外孙医生1年前
#髋关节外侧疼痛 #硬核健康科普行动 #大胯疼 #大转子滑囊炎
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足踝医生魏芳远1年前
崴脚后脚踝外侧疼痛，会是什么问题？#硬核健康科普行动 #崴脚 #脚踝扭伤
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Pain2Go9月前
不痛不痒之前臂外侧疼#按摩 #康复运动 #手疼 #运动
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运动康复姜Dora9月前
脚踝外侧痛❗️是这里出问题了……两招帮你就地解决#崴脚 #崴脚康复 #脚踝力量训练 #脚踝扭伤 #崴脚了怎么办
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骨科魏宽海教授1年前
一个视频告诉你，脚痛的常见原因 #医学科普 #足部健康
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膏药哥徒手松筋术7月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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郭哥带你康复9月前
运动后脚背像扭到筋一样，一走路就痛？快来试试这三个动作吧！#脚背疼 #跑步 #体育生 #远离伤病 #运动康复
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思源运动康复1年前
中足外侧痛？可能是骰骨错位了#脚踝扭伤
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运动康复李老师1年前
崴脚外侧疼，一个简单动作帮助改善 #崴脚康复 #运动康复
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Pain2Go9月前
不痛不痒之足弓足中部疼痛#脚 #脚痛 #按摩
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郑州足踝康复师｜韩楚1月前
#崴脚 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 #崴脚康复 #脚踝外侧疼 崴脚14年后，脚踝外侧疼痛 一个动作复位骰骨卡压！！
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骨科足踝王医生6月前
痛风发生部位：跟腱止点外侧痛风 #科普 #健康 #医学科普 #痛风 #跟腱止点
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🍋李赛柠Sailing！1月前
小腿外侧紧绷僵硬，腓骨长肌在闹小脾气😤#运动康复 #崴脚 #小腿酸胀 #腓骨长肌
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体创康复-天山店1年前
习惯性崴脚，外侧疼痛怎么 办？#脚踝 #崴脚 #崴脚专业户#运动康复
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骨科医生黄恺1年前
脚崴了后能走路侧面筋疼是什么原因脚崴了后虽然能走路，但侧面筋疼，背后的原因是什么？#医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #医学科普
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大攀运动健康笔记5天前
脚底板疼问题不在脚🔥3招真正放松✅ 走路运动多了，脚底板疲劳酸胀，无论怎么按摩放松足底都是治标不治本，甚至越按越痛。因为足底痛根源并不在脚底。3个动作让足底真正放松下来。 #足底筋膜炎  #足底痛  #走路脚痛  #足部按摩 #我的电子健身教练
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骨科吴德超7月前
脚外侧的鼓包#足踝 #脚鼓包 #踝关节 #儿童健康
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上海足踝外科-刘杰1年前
小伙崴脚8个月，脚外侧还有酸痛 #崴脚 #韧带撕裂 #硬核健康科普行动
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久曦7月前
崴脚后脚踝外侧有挤压感是什么原因？#距腓前韧带修复 #运动康复 #康复训练 #脚踝力量训练 #崴脚
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医起和强哥谈足8月前
脚踝疼痛不同位置的疼痛原因不同该怎么进行治疗（2）#医学科普#医起和强哥谈足 #足踝外科 #足踝疼痛
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运动康复找老罗7月前
脚踝外侧长年肿胀和经常崴脚是什么原因？#运动康复 #崴脚#踝关节
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关节医生肖军教授2年前
右侧腿脚疼痛是怎么回事呢？如何判断呢？一起来了解一下(上) #医学科普 #右腿脚疼痛 #原因分析 #诊断
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老黄体态康复-脑优化7月前
#运动康复 #矫正腿型 #崴脚康复 #康复训练
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足踝医生魏芳远1年前
脚踝外侧疼痛，一个动作找到根因#崴脚 #健康科普 #硬核健康科普行动
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吴鹏十院关节与关节镜5月前
足部自查 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #军训 #医疗健康创作训练营 #足痛
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脊柱微创杨文成9月前
小腿外侧痛常见原因有哪些？ 一种是行走后疼痛，停下或蹲下休息后减轻，称为间歇性跛行；另一种是放电样、串着痛，称为放射痛。#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #坐骨神经痛 #间歇性跛行 #脊柱微创杨文成
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Dr.宋骨哥1月前
看片子不重，但症状重，坐久了就腿疼！疼到脚背外侧，怎么办？排除梨状肌综合征，完善检查！逐一排除#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#腰间盘突出#腿痛
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享风运动康复1月前
#崴脚康复#足部旋前功能改善 崴脚后，足部僵硬，旋前功能变差，会导致足部受到的冲击力很难分散掉。调整足部旋前功能，能很好的改善足踝的疼痛。 如果你足部旋前功能差，那么也更容易崴脚。
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足踝医生魏芳远1年前
崴脚后脚踝外侧疼痛，一个动作找到原因#崴脚 #抖出健康知识宝藏 #抖出健康知识宝藏
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房莹医生讲代谢5天前
这些“不像痛风”的痛，其实都是尿酸高！ #高尿酸 #痛风 #痛风发作 #关节 #脚趾疼
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轻手法康复-小土豆🥔1月前
几个月前脚踝扭伤，现在情况是运动是膝盖外侧会不舒服，看看是怎么个事～ #小土豆的跟师日常 #轻手法 #经络伤科 #脚踝扭伤#运动损伤防护
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老孙力线案例6天前
这种脚踝痛，放松肌肉没用 更多纠正动作在@运动康复找老孙 #广州运动康复#深圳运动康复#力线运动康复#崴脚#崴脚康复@抖音小助手
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合肥做康复的马师傅7月前
打篮球被垫脚 外侧难受 跟腱扭转 处理完之后好多了 #合肥赛医运动康复中心 #篮球 #垫脚杀 #运动康复 #合肥
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康复师郭小花7月前
穿高跟鞋的姐妹们，您们的脚腕子还好吗？#涨知识 #健康 #科普一下 #脚踝 #脚腕
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上海足踝外科-刘杰1年前
患者跟骨骨折半年，脚外侧疼痛 #医学科普 #诊室日常 #硬核健康科普行动
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止痛与治痛6月前
#股外侧皮神经炎#大腿外侧感觉异常，蚁走感，针刺感。肥胖可能是最常见诱因
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高权威Therapist2年前
崴脚很久了，但总感觉踝外侧别扭或者疼痛，怎么办？#运动康复 #踝关节 #崴脚 #崴脚康复 #健身
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PT张宇飞2周前
#运动康复 #足踝扭伤康复训练 #崴脚 #足踝扭伤康复训练
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关节医生张志峰1月前
别再冤枉“滑囊炎”啦~医生告诉你为什么髋部外侧痛。 #医学科普 #滑囊炎 #关节医生张志峰#门诊日常
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骨筋中外孙医生9月前
纠正这些习惯可以快速缓解髋关节疼痛 #髋关节疼痛 #臀部疼痛 #抖出健康知识宝藏
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贾森Jason1周前
足外翻 + 髂筋束痛，恢复期如何选鞋？ 最近化身跑步内行人 来回答跑友提出的 “左腿髂筋束反复疼，落地时左脚明显外翻，足外翻是髂筋束综合症的这是诱因吗？该怎么避免？” 这一题，我太有共鸣了。 因为我自己，刚从折磨了几个月的髂筋束问题里恢复出来。 教练和理疗师给我的判断很一致： 臀中肌力量不足 + 足外翻，让压力从脚踝一路传导到膝盖，再牵拉到大腿外侧的髂胫束，反复摩擦，最后变成疼痛。 恢复过程其实不复杂，但很考验耐心： 拉伸与松解髂筋束、阔筋膜张肌； 加强臀中肌和足踝力量； 以及——在恢复跑时，选对跑鞋。 最近几个月强度课后的第二天，我几乎固定穿「稳程26」去跑完成恢复跑。 薄底、清晰路感、扎实支撑，在肌肉疲劳时能帮我维持动作，不让跑姿因为无力而变形。 但从元旦开始，我的恢复跑搭子换成了「超级稳程」。 它让我第一次觉得：支撑型跑鞋，脚感也可以充满趣味。 ZoomX + ReactX 的组合，让落地有软弹缓冲，蹬离又稳稳托住。 在黑马训练动辄15公里的恢复跑里，那种被“稳住”的感觉，真的太关键了。 如果你只是5公里左右的慢跑恢复，「稳程」足够好用； 如果你跑得更长、想要跟舒适的脚感，或者想要支撑和缓震同时在线，「超级稳程」会更舒服。 这一期「耐克跑者支持热线」，也是我的亲身恢复记录。 新的一年，一起酣畅开跑，前程尽稳！ #耐克超级稳程 #StructurePlus #Nike稳程 #Nike稳程系列 #耐克跑者支持热线
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中医孙洁教授7月前
足痛藏玄机，中医教你巧调理 #脚痛 #足痛
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和风吴大夫7月前
你有没有发现一点，同一边脚反复崴，小心“习惯性崴脚”#抖出健康知识宝藏 #崴脚 #扭伤 #疼痛 #关节
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刘老师讲技术（鲁时珍)6月前
小腿前外侧痛麻，是怎么回事？ #夏日养生季 #2025高考 #正骨推拿 #老铁知识百科 #小腿
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大白“话”足踝3年前
脚两侧疼，检查却无异常，医生也头疼#脚痛 #脚踝 #健康
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足踝医生魏芳远7月前
崴脚半年持续疼痛，一个动作找到原因#崴脚 #腓骨肌腱滑脱 #健康科普
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康复师郭小花1周前
胯骨轴子外侧刺痛？2个原因+自救指南！速码 #运动康复 #大转子滑囊炎 #胯骨疼 #青年创作者成长计划 #抖音健康使用计划
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疼痛科黄莹8月前
大腿前侧和外侧疼痛一年，查体骶髂关节和梨状肌都有问题。#大腿痛 #骶髂关节 #梨状肌 #体格检查 #鼓楼医院疼痛科
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张师傅手记4天前
每天学习一块肌肉，今天学习的是臀小肌——你大腿外侧顽固疼痛的“真凶” 如果你久坐站起时臀部深处抽痛，侧躺常被痛醒，甚至大腿小腿外侧有一条深部酸胀感，这可能不是腰椎问题，而是最深层的臀小肌在求救。 它完全被臀大肌、臀中肌覆盖，直接附着在髋关节囊上，负责单腿站立时的骨盆稳定。一旦劳损，会引发经典的“假性坐骨神经痛”——疼痛沿大腿小腿外侧下行，却无真性神经受压体征。 本视频带你彻底搞懂： 1. 为何它极易被误诊为腰椎间盘突出 2. 三个典型信号帮你自我识别 3. 安全有效的松解与激活方法 解决它，你的侧卧痛、久坐痛都会同步消失。 #臀小肌 #假性坐骨神经痛 #臀部疼痛 #跑步膝 #骨盆稳定
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脊柱微创隰建成7月前
屁股大腿后外侧痛，严重时不能走路，不能全赖腰突，有可能是这个原因#腰突 #医学科普 #梨状肌综合症 #腰疼
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