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舞儿芭蕾10月前
膝盖绷不直怎么跳芭蕾？ 来看看我们4岁的示范老师——赞赞！✨ 膝盖伸直**是芭蕾基本功“三要素”之一（开、绷、直中的“直”），是必须首先练好的要点🌟。不少老师和评委一眼就能看出舞者膝盖是否挺直，这是评判姿态是否优美的重要指标呢！💃 几乎每堂课老师都会反复提醒：“膝盖要绷紧”“腿要直”💪。无论是站姿、舞姿还是跳跃转圈，挺直的膝盖都是优美动作的基础🎀。 膝盖伸直的好处： ✅ 让腿变得笔直有力，线条更优美 ✅ 站姿更稳，动作更干净利落 ✅ 跳跃、转圈、擦地…都离不开它哟！🩰 那要用哪些肌肉呢？ 💪 大腿前侧（股四头肌）是主力 🦵大腿后侧要拉长 🦶小腿 & 臀部和后背也要一起帮忙发力 ⚠️ 别忘了，我们不是“锁膝盖”，而是用肌肉“撑”直膝盖哦！💡 🎨想象游戏：铅笔腿画彩虹🌈 小朋友的想象力是最好的老师！我们可以利用拟人化和比喻来帮助孩子理解膝盖伸直的感觉。 ✨ 玩法： 1️⃣ 让孩子想象自己的双腿变成长长的彩色铅笔✏️，脚趾头是铅笔尖。 2️⃣ 用这两支“铅笔”在地板上画图形，比如画一个大大的半圆（芭蕾动作中的 **rond de jambe**）。 3️⃣ 在画彩虹半圆的过程中，铅笔一定要直挺挺的，不能中途“折断”——也就是膝盖不能弯，要一直绷直！🦵💫 4️⃣ “铅笔尖”脚趾也要尖尖的，在地板上轻轻滑动画出弧线。 🎤 **互动提问**： “你的铅笔是什么颜色的呀？🎨” “画出的彩虹漂亮吗？🌈” 💖 鼓励方式： 当孩子成功完成时，夸张地说：“哇！真的没有断掉的铅笔，膝盖一直直直的，好棒！👏” 这样的鼓励能让孩子印象深刻！ 🌟 这个游戏的好处： ✔️ 培养膝盖绷直的意识 ✔️ 训练足背的伸展（绷脚尖）和协调性 ✔️ 一举多得，让练习更有趣！ ⏳ 循序渐进，持之以恒： 不管哪种练习，都需要时间来见效⏳。不要指望做两三天膝盖就立刻挺得跟小天鹅一样🦢。贵在每天坚持一点点，把这些小游戏融入日常。 💡 小贴士： 🔸 睡前和孩子玩5分钟“小膝盖闯关” 🔸 每次上课前做几组膝绷腿热身 🔸 随着肌肉记忆的养成，孩子会逐渐习惯时刻“膝盖提起来” 到那时，小膝盖就算不提醒也会自觉地绷直啦！#芭蕾#芭蕾舞少儿芭蕾
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舞蹈世界10月前
芭蕾舞舞感怎么体现？王雪柔老师给出答案！#芭蕾冷知识 #舞蹈解剖学 #王雪柔 #名师点评 #舞蹈世界
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高歌人体造型讲师6月前
芭蕾舞速写怎么画，芭蕾舞是山东联考方向的必备课题。全国巡讲青岛站天艺城阳校区。#美术生 #美术老师 #美术联考 #高歌人体结构 #灵魂画手
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舞蹈艺术家集训课4年前
芭蕾动作中要注意哪些小细节？来一起听听艺术家吴洁怎么说～#芭蕾#芭蕾动作#芭蕾小技巧#吴洁#舞蹈#少儿舞蹈
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画个凌4月前
从名画里学人物｜人物的背面怎么画。这次是画的是德加笔下的芭蕾舞女孩儿#速写人物 #速写教学 #人体结构 #人体画画大挑战 #人物插画
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你的宝贝孙榕老师（芭蕾版）2周前
芭蕾舞的体态气质是怎么练出来的？ #运动型人格指南 #艺术种草指南 #芭蕾 #成人芭蕾 #随时随地标记一下
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含含老师体态芭蕾4月前
芭蕾舞中国舞怎么选？#芭蕾网课#芭蕾基训#气质芭蕾#体态调整
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梦会长舞蹈研究所5年前
芭蕾舞和中国古典舞你更爱哪一个？ #秒懂舞蹈 #学浪计划 #暑期知识大作战
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含含老师体态芭蕾9月前
中国舞/芭蕾舞怎么选？芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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Bodybarre芭杆普拉提3月开课1周前
Barre运动争议愈演愈烈|听听Bodybarre创始人Cora怎么说！3.21-26日Bodybarre全场馆导师课程培训|Cora带你解锁芭蕾式燃脂的底层逻辑#barre#bodybarre #芭杆 #芭蕾把杆 #barre培训
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京华老师3月前
你是否也在纠结要不要让宝贝继续跳芭蕾，不妨来听听这位家长是怎么说的😊 #传播正能量 #科普 #石家庄芭蕾 #快来围观 #芭蕾科普 @京华芭蕾
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LittleMoon4月前
跳芭蕾舞的女孩简笔画怎么画 小月亮绘画课堂开课啦 好为人师的基因好像会遗传 画得一般但教的挺像回事哦 #爱画画的小女孩 #简笔画 #一看就会画 #一起学画画 #亲子时光
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小不点1年前
芭蕾舞与中国舞怎么选择？
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软软猴2年前
理想的女芭蕾舞者的体型要求是男性对女性的审美囚笼吗 你怎么认为
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BalletRosa3年前
芭蕾舞者是怎么立起脚尖的？🩰#芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾女孩 #芭蕾基训
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俄罗斯飞哥6月前
中国家长疯抢的俄罗斯芭蕾舞教育，到底强在哪里？ 一起来听听 @是邢不是刑🇷🇺 怎么说，另外 @贾大聪明！ 原来这么厉害！ #俄罗斯 #留学 #芭蕾 #万万没想到 #艺术
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茉莉🌙叨叨9月前
第一次踮起脚尖的勇气，藏在每个芭蕾初学者的心里 #燕郊探店 #提升气质 #舞蹈班 #芭蕾舞 #芭蕾女孩
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王老斯☀️4年前
“学中国舞很土，跳芭蕾才像公主”，你怎么看呢？#中国舞 #国风 #芭蕾 #少儿舞蹈
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碧桐艺树_舞蹈艺考3周前
舞蹈生必看｜主力腿控制好，质感提升一大截。但是你的控制做对了吗？我们一起纠错【控制】！！！欢迎关注我，我们一起加速涨功！#小艺考 #舞蹈 #芭蕾 #寒假集训 #艺考生
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上海11路-分外妖娆0077月前
上海芭蕾舞团原创舞剧《百合花》即将首演 提前探班排练现场 听听艺术总监辛丽丽，团长季萍萍和演员们怎么说 #芭蕾 #百合花 #辛丽丽 #季萍萍 #戚冰雪
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我叫小柚子🍊1月前
第一节芭蕾舞课，怎么感觉她像开了挂～ #人类幼崽 #骗你生女儿 #萌娃#芭蕾女孩
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蚂蚁相对论9月前
芭蕾舞者的秘密武器 #知识分享 #芭蕾舞 #内容启发搜索 #科普一下
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江阴爱珲教育科技有限公司~凯瑟琳芭蕾1周前
立足尖究竟会不会疼，一起来了解下#有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #足尖鞋 #芭蕾
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PDE国际舞蹈大赛-于老师1月前
PDE 芭蕾少女王钦妍的九年蜕变之路✨ PDE武汉区域展演 辽宁芭蕾舞团 15 岁的王钦妍，已在芭蕾之路上深耕 9 年！6 岁时抱着尝试的心态接触舞蹈，因偏爱选择芭蕾，这一坚持就是近十年。 学舞给她带来了肉眼可见的改变：不仅矫正了内八的毛病，气质也远超同龄人。这次她带着《舞姬》甘扎地变奏亮相 PDE，选剧理由很坚定 —— 想挑战爆发性强的剧目，突破自我。 为了这个剧目，她准备了半年时间，反复练习大跳，不仅攻克了自身弹跳能力弱的短板，还实现了能力的大幅提升。备赛路上并非坦途，膝盖有伤的她，常顶着伤痛练习弹跳动作，但最终都咬牙克服。 她坦言曾因训练的痛苦和减肥的压力想过放弃，却因芭蕾的美好觉得一切都值得。谈及未来规划，她的目标清晰而务实：希望能考上优质的舞蹈类大学，或是直接就业，在芭蕾领域继续深耕。 王钦妍，愿你带着这份热爱与坚韧，在舞台上绽放专业舞者的光芒，朝着梦想稳步前行🌟 #PDE国际舞蹈展演 #pde #pde国际舞蹈展演 #PDE #pde国际舞蹈大赛 #PDE武汉 #pde采访
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摸娱鸭2年前
芭蕾舞的be美学，是安娜的挣扎是衰败的山茶#芭蕾 #be美学 #爱情 #情感共鸣 #优雅永不过时
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ABREU YANET11月前
今天我们学Releve 。🩰#芭蕾 #dance #releve #ballet #舞蹈
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舞儿芭蕾6年前
轻盈、灵动、高雅你觉得用什么词形容芭蕾呢？#芭蕾舞 #芭蕾 #少儿芭蕾
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程776月前
芭蕾舞表演《小蘑菇》，一群可爱的小蘑菇🍄‍🟫🥰🥰🥰#记录成长的你 #舞台表演 #女儿成长记录
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Mau赛吉聊音乐留学1月前
舞蹈生留学|法国篇！ 法国作为舞蹈殿堂，拥有巴黎歌剧院里的《天鹅湖》 和蒙马特街头的现代舞即兴… 巴黎是芭蕾的故乡，是现代舞的摇篮！ 是每个舞者心中的那座埃菲尔铁塔 「影响全球舞蹈艺术的法国，为什么出众?」 1.芭蕾/现代舞/当代舞教育体系成熟 2.公立学院+综合大学+顶级舞团三重选择 3.教授超看重舞台表现力!实践课占比超高 [怎么评估适合你呢？] ✅年龄小+基本功扎实 ✅有艺术感知力+渴望国际舞台 ✅能搞定法语B1+适应高强度训练 [申请干货] 🔴作品集是王道!视频+现场面试双准备 🔵法语B1是底线，B2才能无缝衔接 🟡每个学校考试形式不同!务必提前查清 🟢多参加比赛/舞团实践，履历会发光 真•经验分享 在巴黎歌剧院后街练功时，突然明白为什么这里是舞蹈圣地每个转角都可能遇见大师！ 你的留学调研路径可以是：锁定3所目标院校！ 开始沉浸式学法语！ 完善作品集和自己的专业履历！ 收集比赛/演出证明！ 世界的舞台在等你绽放✨💫 #芭蕾 #现代舞 #法国舞蹈 #追梦 #舞蹈生
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Helen3年前
#芭蕾术语Demi plie 之前没跳明白的孩子看过来！适合level1以上的孩子练习。可以从双手扶把开始。
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小黑马洛桑普拉提7月前
在芭蕾舞中，侧腰力量能辅助舞者完成旋转、侧弯等动作，让身体控制更精准。 侧腰侧腹肌肉与呼吸肌群（如膈肌）协同工作，强化后可提升呼吸效率，同时增强核心整体控制力，让动作发力更协调。#芭蕾普拉提 #芭蕾 #普拉提 #侧腰训练
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文成融媒2年前
妈妈砸了近十万的芭蕾，网友：一万的时候就应该及时止损。#萌娃 #舞蹈 #原谅我不厚道的笑了
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芭蕾大魔王孙榕1月前
如何呈现古典芭蕾舞姿质感？第2讲 来自瓦冈一年级线上课同学的提问，宝贝们渐入佳境！越练越明白了！#芭蕾 #芭蕾舞 #舞蹈 #知识分享 #成人芭蕾
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艺考希妈7月前
就业前景浅谈中国舞和芭蕾舞的选择#内容太过真实 #小艺考 #小艺考集训 #舞蹈
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上海11路-分外妖娆0079月前
原创芭蕾舞剧《百合花》绽放的同时上芭年轻一代也在飞速成长 在这部剧中，他们淬炼舞艺也提升演技很多桥段没有“技巧”都是情感 #芭蕾舞 #辛丽丽 #王安忆 #百合花
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薇薇芭蕾1月前
乌鲁木齐怎么选芭蕾学校#薇薇芭蕾 #见识比知识更重要
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🌸Rose7月前
#爱了爱了 #芭蕾🩰 💃🏻# 在张学友的“60+巡回演唱会”选择芭蕾伴舞的原因 张学友曾解释选择芭蕾舞是为了展现一种优雅与品位，芭蕾舞的柔美轻盈又极富力量的魅力，能够与他的音乐以及“60+”的主题相契合，为观众带来独特的视听体验。 @抖音小助手
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奇闻异事故事2年前
芭蕾舞的起源，独特的艺术形式。
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紫爷说舞蹈10月前
芭蕾舞的开绷直立只和下肢能力相关吗？从舞蹈科学训练的角度来看芭蕾的开绷直立，可以如何去重新定义呢？#舞蹈#舞蹈基本功#律动基本功#舞蹈科学训练@Hi未来舞蹈@不止艺术空间
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大闸蟹1年前
《仙女》波尔多芭蕾舞团 混剪 手语解读、剧情解析、观前必看 《仙女》为浪漫主义叙事芭蕾，舞者通过表情、肢体语言、手语来描述广泛的情感和故事，观剧前不了解剧情、手语，可能留于仙女是小三儿的错觉中。 法国波尔多芭蕾舞团访华演出，四城巡演：北京国家大剧院、上海东方艺术中心、深圳滨海艺术中心、西安陕西大剧院。 第一次立起足尖的芭蕾剧目，第一部浪漫主义芭蕾作品，第一次出现代表浪漫芭蕾的白纱裙，布农维尔学派首部作品，国内演出最少、最美的芭蕾…… #《仙女 #芭蕾 #陕西大剧院门票 #西安音乐厅#艺术在抖音
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中芭艺蕾艺术教育基地2年前
四个维度看芭蕾舞和中国舞有何不同？#芭蕾 #少儿芭蕾 #中芭艺蕾示范基地 #舞蹈
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Amanda1年前
京都偶遇了我最喜欢的芭蕾品牌之一Chacott 穿了二十几年足尖鞋第一次体验了一下跪式试鞋服务，不得不说日产的Chacott足尖鞋真的很舒服，头又平，大小合适，不需要缝头也可以站的很稳当，绷起脚也没有猪鼻子感，尖尖的。价格相比GM也亲民许多，有兴趣的芭蕾爱好者和专业舞者们有机会都可以体验一下哦#芭蕾舞鞋[话题]# #足尖鞋入门[话题]# #日式极致半跪式服务[话题]#
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藝術史外傳1年前
德加笔下的芭蕾舞演员，有你意想不到的故事，跟着德加去看芭蕾舞裙下的肮脏交易#艺术#美术#德加#名画欣赏#美术史
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王宁舞蹈摄影3周前
十八年前芭蕾舞者什么样？曾经美丽青春的回忆杀 2024年10月30-11月1日，天津歌舞剧院芭蕾舞团《睡美人》，在天津演出，很多年没有看过天芭的舞剧作品了，特地前往天津探班一下，在后台，又见到了很多十八年前，那些曾经拍摄过的舞者，突然发现时间的飞逝，只有一张张图片，定格了那些曾经年轻的舞者的美丽身影。#天津芭蕾舞团 #回忆杀 #青春 #青春一去不复返我们已不再年轻 #舞蹈摄影
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寻城纪9月前
男生跳芭蕾从不让人失望.. #芭蕾舞 #男生跳舞从不让人失望
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开心就很好3周前
怎么会有这么又飒又美的姐姐们！历史川流不息，精神代代相传，中央芭蕾舞团芭蕾舞《红色娘子军》中西合璧，历久弥新。#上抖音抢演出票#红色娘子军#芭蕾舞剧红色娘子军#中央芭蕾舞团#太原
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教芭蕾的小梁331年前
重生之我是芭蕾舞天才5#芭蕾#舞蹈老师#芭蕾小梁#重生#短剧@DOU+小助手
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红糖说艺术2年前
芭蕾舞是现在最高雅的艺术形式之一，但在18世纪，芭蕾舞演员的命运却让人深深叹息！#油画 #艺术 #抖➕小助手 #汪苏泷探班徐良 #王俊凯青岛线下活动人气
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小黑马洛桑普拉提9月前
舞者在旋转时躯干的稳定、身韵的提沉、甚至日常我们的呼吸，都跟脊柱紧密相关。它既要灵活，又得稳定，过于稳定显得僵硬，过于灵活又容易受伤，比驯服四肢更重要的是驯服脊柱。#芭蕾 #普拉提 #芭蕾普拉提 #核心力量 #脊柱灵活性训练
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王宁舞蹈摄影1月前
北舞附中新一代小芭蕾，《胡桃夹子》开启回忆杀 2024年6月17日，北舞附中芭蕾专业上演精彩芭蕾舞剧《胡桃夹子》，除了几位主演是曾经的毕业生外，台上的演员大多是来自现在在北舞附中学习的同学们，很多年前，曾经记录了很多届的附中芭蕾的学生，见证她们从学生到绽放舞台，这次也是来探班一下新一代的“小芭蕾”们。 #芭蕾舞 #舞蹈 #摄影 #胡桃夹子 #北京舞蹈学院
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艺考希妈7月前
小艺考原则芭蕾舞还是中国舞，从孩子性格待你拆解🎖️#内容太过真实 #小艺考 #小艺考集训
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A00莺莺4月前
当初她选拉丁舞，我没说“不”，因为知道那不是所谓的“出格”，是她找到的另一种表达自己的方式。看着她反复打磨动作，从生涩到流畅，才更明白：比起担心别人怎么看，不如守护她眼里那份对热爱的坚定。#拉丁女孩儿成长记 #为什么学习拉丁舞
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新余市艺如舞蹈培训中心有限公司2月前
别再盲目给娃报班啦～不同舞种适配不同性格、气质的孩子，选对了才能让娃越跳越爱！#艺如舞蹈 #少儿舞蹈选舞种 #舞蹈启蒙 #家长必看
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高雅老师讲舞蹈3月前
芭蕾国标的民族化。 #芭蕾舞 #国际标准舞 #红色娘子军 #时代感#群众性
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球小崽2月前
听曹首席讲芭蕾！#曹舒慈 #中央芭蕾舞团 #中芭
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厦门黄老师少儿体态1月前
怎么帮孩子选合适的舞蹈#厦门黄老师少儿体态 #舞蹈 #艺术育人 #舞蹈培训机构
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冀州舞之韵舞蹈9月前
《莫奈仙境》芭蕾舞前宣片 我一直都在思考，怎么可以让学舞蹈的孩子拥有更前沿的教育资源。 我们不断的提升自己，因为我知道，校长的高度就是品牌的天花板！从不敢懈怠于片刻！ 光影与色彩画面的碰撞，孩子的情绪与教师情绪的表现，也是我们创业十五年中的心灵映射！ 我喜欢莫奈，更多的是它对于艺术的不设限和突破原有审美规范，重新定义了艺术的色彩。 十五年来，我们一直不断提升，努力为孩子创造一个自由的空间，未来，我们还有二十年、三十年。 这个片子，送给所有人… #当芭蕾坠入莫奈的调色盘🎨 人生如艺术 不必设限… #《莫奈•仙境》专场演出#舞之韵舞蹈学校#舞蹈学校宣传片#芭蕾舞#冀州舞蹈学校
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小米娱乐圈2周前
刘诗诗不穿露脚鞋，芭蕾舞生涯留下的印记 #娱乐八卦娱乐圈
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书里的星子4月前
《街市上的芭蕾》 ：作者是秦文君。该书以童趣、清新的语言，描写了生活在云南边陲小镇的芭蕾舞女孩勇敢逐梦的旅程，展现了理想与现实碰撞中曲折且富有韵味的成长故事。 #原创视频 #书单 #汽水音乐 #知识科普 #dou上热门
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刘培雨舞蹈教室10月前
舞蹈届江湖地位 舞蹈江湖风云变幻，地位排名显而易见，芭蕾舞以优雅高贵稳居第一，中国舞以形神兼备、技艺融合紧随其后，现代舞用自由表达引领潮流…#舞蹈 #芭蕾 #现代舞 #民族舞 #古典舞
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晓生动漫1月前
蜡笔小新：小新扭到脚疼的痛哭流涕，美伢温柔的模样让广志羡慕 #蜡笔小新 #动画 #动漫 #二次元 #童年动画
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