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Zee泽鹅11月前
我一直以为自己很会为别人考虑,结果。。。 #讨好 #讨好型人格 #讨好型 #讨好型人格如何自救 #讨好型人格日记 这里讨论的是讨好行为(我不喜欢说”讨好型人格“因为听起来好像不能改变,但其实完全可以改!) ✅ 精准定义:习惯性地优先满足他人的需求,而忽视甚至牺牲自己的需求,以换取认可、安全感或避免冲突。 这种行为通常不是出于真心的利他主义/善良,而是一种不自觉的“交换”策略,希望通过自己的付出来获得对方的认可、喜欢或回报。 (当然现实是——你不明说,对方根本不知道你在勉强自己! 所以他们不会觉得你付出了什么,自然也不会“回报”你。并且可能会对你的委屈感到莫名其妙。) 📌 讨好 ≠ 善良 “善良”是出于内心,而“讨好”是出于恐惧或期待回报。 讨好行为的形成原因很多,和很多别的“有毒行为”一样,通常是一种保护自己的策略。所以不用因为习惯性讨好而感到自责(或是责怪讨好型的人)。 
❗️再次提示: 如果你已经清楚表达了自己的需求,但对方长期无视,或者不尊重你的意愿,
那么问题就不仅仅是“讨好”,而可能是这段关系本身存在问题。 你可以尝试和对方沟通,看看是否能达成理解。
但如果对方始终无视你的需求,那也许是时候认真思考这段关系的价值。
请记住:你的感受同样重要,别忽视自己!❤️
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