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左手戴手套7月前
发力顺出杆就直#台球 #台球教学
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嘉恒德【学宫】11月前
气通百通，气顺百顺。摇山晃海，道家内丹功法。#练气的方法 #养生 @嘉恒德研选 大宗师
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武当玄明道长8月前
正确的感觉一定是在手掌外，而不是在手掌内，不是经络牵拉导致的错觉，气 没有那么神秘。#小周天练习方法 #练气方法 #怎么练气息 #修炼功法
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玄音1月前
吃点东西就胀气，练（八段锦-调理脾胃须单举）起就顺了。#八段锦 #古法养生#八段锦养生操 #养生 #居家锻炼
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武当灵虚子3月前
深吸一口“天地元气”，缓缓吐出“emo浊气”，跟着节奏一呼一吸，气顺的像打通了任督二脉。 #弟子传承 #养生班 #冬令营 #道家养生功 #吐纳呼吸法
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养生老卢4月前
每天这样练一练，愉悦身心，气顺了，身材也好了！#带你一起变瘦变美 #健身操 #每天坚持锻炼 #减脂塑形 #养生
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洛书龙太极—大树1周前
每天练一遍，腰背挺直了，气也顺了🧘‍♀️。动作简单，坚持难，但身体在悄悄变好🌱。#传统养生#自我管理#健康生活方式 #强身健体#提升生命能量
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开心晨练团【岁月静好】1月前
气不顺？来跟我做这三个动作，马上就舒畅了。#开心晨练团
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Linda学姐3周前
动能升阳，如果体内的阳气不足，血液循环就会不顺畅，此时可以借助外力的作用来调节：搓热、敲拍、按摩，以及平常生活中每天运动，都可以帮助你提升阳气，让你气顺通畅. #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生补阳气
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海琪爱运动1月前
#居家锻炼#简单易学
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润己4周前
新装备很顺滑 #108拜 #健身教学 #天意运动打卡 #疗愈自己 #气顺了
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布丁爱养生2月前
生气时跟着中医揉开这几个地方！气顺了 #养生 #中医 #中医养生 #创作灵感
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我有一个可爱多1月前
第156次居家力训记录|把背练薄，把气练顺 重启力量训练，选择了最能改善体态的背部。 正手划船、单臂划船、反手划船、哑铃飞鸟。 没有复杂的计划，只有重复了上百次的基础动作。 坚持健身于我而言，早已不是追求数字。 是这一小时彻底的专注，是练完后整个人被“打开”的舒畅，是面对生活时，那份看不见却笃定的力量感。 妈妈的身份，更需要一个有力的背影。 对你来说，最解压的运动瞬间是什么？#宝妈健身 #居家锻炼 #背部训练 #健身 #真实生活分享官
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木芯爱运动1月前
乳腺疏通操，6分钟排出浊气！ 气顺了，身体才会通畅！简单易学，随时随地都可以练！排走体内浊越来越健康#中医养生#乳腺＃乳腺结节 #乳腺健康＃乳腺疏通#乳腺疏通操跟练 #乳腺疏通操
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开心妹陪你练1月前
疏肝解郁小妙招 ，左右各推3-5分钟，推一推肝经，气顺了不闷了不堵了！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用 #健身
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芙顺堂10月前
5分钟跟练，气顺心顺身体顺 #跟我一起做运动 #强身健体 #一起来锻炼
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金子 古法健身5月前
气血不足，早上这样练，气顺了，精神了，体态也好了，#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #养身知识 #运动
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打坐练气养生6月前
三步古法运气法，普通人也能练出丹田气#丹田气怎么练 #小周天练习方法 #周天功法 #练气养生 #打坐教学
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元气橙子🍊1月前
是不是总觉得心里堵得慌？一点小事就忍不住发火、憋得难受？ 每天花4分钟跟练这套“消气操”，一平米就能练！ 把心里的疙瘩揉开，气顺了，整个人都通透舒服了～ 跟着练，把丢掉的好心情全找回来！##运动 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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刘圆印道家养生2月前
『道家练气 』气顺则百b不生#养生 #道家文化 #国学文化
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道家人聪聪5月前
练气有方法，有次第，找到方法事半功倍。 #天元丹法#宇升老师 #道家文化 #养生 #健康
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张太极1周前
一拳三动作太拔拳呼吸秘诀呼出浊气吸入清气开胸顺气胸口总闷？这招太拔挙每天30次气顺一身轻#太极养生中老年健身#一拳三动作#开胸顺气#张太极 @DOU+小助手 @原创内容 @内容仅供参考如有不适就医
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中式轻养指南-开心晨练团1月前
来，一起做3个动作，每天几分钟，心情敞亮，全身舒畅。#小动作大作用 #古法健身 #健康 #开心晨练团 #居家锻炼
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诚煊师父-太极2周前
别再死开肩了! 掖胯一秒松肩，气顺出整劲 #修行#修身养性#太极
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徐坚强-运动养生3月前
身体好，心情好，运气才更好#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #健康
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禅·运动工作坊3月前
行正则气顺，气顺则意达。 #强身健体增强免疫力 #禅运动自然流 #意气行合一 #舒展筋骨 #跟练
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中式养生运动（已瘦30斤）3月前
饭后半小时动起来，经常生气就这样练，气顺了心情自然就好了#养生操 #饭后操 #不生气 #运动 #锻炼
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打坐练气养生5月前
提升精气神的秘诀在于练气#提升精气神的方法 #练气强身 #快速打通任督二脉 #提升阳气的方法 #居家锻炼好方法
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法修讲养生2月前
形正则气顺 #正直 #吐纳 #养生 #传统武术 #胸腔
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形意太极-养生堂3月前
形意拳的合、气、顺，以及三回九转！#武术 #功夫 #内家拳 #形意拳 #弘扬中华武术
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师妹武医道3月前
筋柔则气顺，每天早晨必练的伸筋拔骨小连招 #在拍一种很新的vlog #武术 #养生 #健身 #运动
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爱运动的娟儿1周前
#居家锻炼 #好身材练起来 #健身操 #每天坚持会有不一样的收获 #没事多运动运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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太极侠女邓老师2周前
每天必练的基本功，桩稳了，气顺了，日子也跟着沉得住劲#太极 #古法健身 #室内锻炼
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Coach Zhao8月前
肋骨外翻别忽视！2个动作帮你“关肋骨”，呼吸更顺，体态更美！你是不是发现，自己明明不胖，但肋骨却向外凸出？ 穿紧身衣显壮，深呼吸时肋骨“张开”，甚至腰背容易酸痛？ 这可能就是肋骨外翻——不仅影响体态，还可能让呼吸变浅、核心无力！ #核心力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感 #肋骨外翻 #呼吸训练
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壹路有福🌈5天前
八段锦练习一下，每天两遍比较好，气也顺了很多#八段锦
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练气通周天4月前
练气吐纳不是瞎鼓肚子#练气 #练气的好处 #快速打通小周天的方法#呼吸吐纳提升阳气 #气功养生
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六月6月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
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洛阳真气运行五步功3周前
jing力旺盛的关键，在于“练气”，一招真气运行法助你达成！#李少波真气运行#练气#真气运行法
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琦妈爱养生1年前
结节是气出来哒！有结的每天练起来！华西🏥推荐的消节操！气顺了，就通畅啦！#养生操 #乳腺结节 #小动作大作用 #居家锻炼 #乳腺疏通
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金安1月前
把简单的动作重复做，锻练完胸膛两肋瞬间不憋闷了，气也顺了，每一个好的动作都值得拎出来反复练#用移动挣ai豆享爱购 #疏肝解郁的动作 #古法健身运动 #通淤堵 #简单的动作重复做
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欣然暖养生活6月前
这套宣肺操太顶了！5个动作，痰少了、气顺了😌#居家锻炼 #养生 #养肺#养肺润肺 #小动作大作用
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真气运行五步静功2周前
70岁照样练得通，九天解锁周天功！真气运行法轻松搞定#真气运行#真气运行法 #任督二脉
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漆天师6天前
气顺，身体就健康，气顺，情绪就稳定！#呼吸 #健康养生 #拙火定 #道德经 #拙火呼吸
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刚刚好养生7月前
肺不好的人，呼吸都费劲！养肺就是养气，四个小动作坚持练，肺通顺了，呼吸顺了，气色越来越好#居家锻炼 #养生#健身操#养肺#吸烟有害健康
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珠珠爱健康1周前
经常控制不住生气，可以来这样练一练#心情好了气也顺了
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阿盼功能健身1月前
人一天要呼吸两万多次 好的体态离不开好的呼吸习惯 每天练一练 让呼吸更通畅有力 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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橙子||筑基陪跑4周前
形正而后气顺，气顺而后神凝，把形调对，呼吸和气感自然水到渠成。#呼吸#基本功#线上线下#修身
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延宁老师锻炼3周前
#热点#太极#延宁
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町原教打坐1月前
中脉通练宝瓶 想要中脉通，宝瓶气呼吸法#打坐 #练气 #胎息 #气息练习 #健康
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古法健身陆师傅3月前
冬天离不开暖宝宝？ 试试老师父的 3 分钟调气法，气回来，体温就回来#筋骨开发 #气顺
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小洋绵的辣妈1月前
跟着曲黎敏老师学了一招解决肝郁的方法，姐妹们赶紧码住，坐着就能练！#养生 #疏肝解郁 #中医#上热门#气顺百病消
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香香爱运动3周前
养肺先养气，气顺结节安！一套简单养生操，疏通肺气、增强肺功能，坚持才有收获！#创作灵感 #养生操#居家锻炼#每天坚持运动会有不一样的收获#健身运动打卡@抖音小助手
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胡小仙1周前
1个动作疏肝解郁！气顺了，人真的会变好看～#古法养生锻炼 #创作者中心 #创作灵感 #健康养身#懒人养生
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武当黄师来5天前
霸王举鼎疏肝气，每天 3 分钟，心情舒畅一身轻 每天练习霸王举鼎，舒展肩颈、放松身心、疏肝理气， 动作简单易学，适合日常养生舒缓， 坚持练，气顺了，人也轻松自在～#武当黄师来 #宁波武当太极道院 #武当五行气功 #宁波学太极拳 #龟形导引功
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张正旺-道家养生智慧4周前
每天3分钟，呼吸越练越顺 #道家养生 #小功法大作用 #传统文化 #张正旺泓阳正气功
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练气快速通周天1周前
练气修意，心通气顺 #练气 #易学 #修行 #禅修养心 #气感
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袁艺的养生日记4天前
养脾胃真不难！3个碎片时间小动作✅ 脾胃差、容易累、没精神的姐妹看过来～ 不用花时间、不用器材，日常随手就能做！ 1️⃣ 金鸡独立 凝神守神，每天站一会儿 心稳气顺，身体更有底气✨ 2️⃣ 还阳卧 平躺→双腿弯曲→脚心相对→双手放腹部 每天躺一躺，养元气、睡得香 3️⃣ 顺时针揉腹 以肚脐为中心轻轻打圈 肠胃舒服，整个人都顺畅 碎片时间坚持做 脾胃慢慢养回来，人也轻松有气色～#实用冷知识 #每日养生小科普 #减肥冷知识 #养生就是养健康 #养生茶
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每日瑜伽1周前
10min睡前阴瑜伽|调理脾胃-促进肠蠕动 今日跟练主题：脾胃养护 🌸时长：10分钟 练习强度：🌟 练习好处：助消化促吸收，缓解胃酸胃胀，调理脾胃，促进肠蠕动，消除腹部赘肉 适合人群：所有人。 每天10分钟，气顺了，胃口也好了！ #瑜伽 #调理脾胃#瑜伽日常#脾胃调理
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妮可可3周前
跟练版｜通经络排浊气 久坐胸闷、肩颈僵硬、爱生闷气的姐妹快看过来！ 3个超简单的经络操，在家站着就能练，通三焦、疏肝郁、畅气血，把身体的浊气和小情绪全排出去～#经络操 #肩颈放松 #疏肝解郁 #久坐党健身 #养生操
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莉莉（自律版）3周前
爱发脾气多练这个动作，疏肝解郁缓解心情烦躁焦虑，气顺了能量顺了生活工作也就顺了#健康养生#居家养生#古法养生#疏肝解郁#曲黎敏
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杏林左丘2月前
心稳气顺得大运 #心稳了一切就都稳了 #倪海厦
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真气运行洛阳基地6天前
9天打通任督二脉，湿寒淤堵全散尽，真气运行来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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真气运行龙门基地1年前
真气运行：教你如何正确练出丹田真气！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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