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大文文1年前
一个月复胖20斤，保持好身材真的需要一辈子跟食欲做对抗吗？#复胖 #复胖的原因 #减脂 #暴食 #运动
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鹏哥观点10月前
贾玲咋又胖了 #贾玲体重反弹 #贾玲新戏转念花开#贾玲张小斐 #杨紫 #贾玲新戏
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欢欢子（戒暴版1年前
复胖真的很难受，身边所有人都说我又胖了，我也觉得自己好胖好胖，可是就是控制不住自己。我那么一个爱交朋友的人，开始讨厌社交，天天躲在家里吃东西，我甚至不想上班，因为上班脑子里也全是吃的东西，我好像对什么东西都提不起兴趣了。我发现自己好像生病了，朋友叫我去看医生，但是我感觉这种状态好像还是只能自救，我才发现自己好像得了暴食症。我想给自己寻求一件能过转移我注意力的事情，我本来就爱记录生活，所以还是打算在这里记录自己，我也不知道自己什么时候能学会好好吃饭，但是我这几个月真的过的很糟糕，所以我想从今天开始改变，我还是觉得一个人想要变好，什么时候都不会晚对吧。希望我能重新站在阳光下。#减肥复胖 #暴食 #鬼知道我经历了什么
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妍橘汽水🍊【已减95斤】8月前
过节复胖9.5斤 突然想到和你们聊聊关于复胖的这个问题 端午节吃嗨了，重新收心 #复胖 #减肥吃什么 #复胖的原因 #放纵的代价 #大基数减肥打卡
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多肉女孩荷包蛋🥚9月前
复胖了40斤，我还能再瘦回去吗？ #减肥 #复胖 #复胖的痛苦
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鹭野日记1周前
你要是瘦下来又复胖，有且只有一个原因。谢谢。
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小太阳吖☀️9月前
埋线后续来喽，我曾经一个月从142斤减到115斤，然后复胖，产后一直在170斤左右晃荡，反复减下去又胖起来，方法太极端所以反弹很厉害，这次一鼓作气，健康的瘦下去！#中医埋线减肥 #变美变瘦变好看
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北京小寒10月前
一顿半馒头减肥法/ 最近直播间最热的话题就是 我辟谷之后有没有“复胖”？ 我再次说明一下哈 以前的视频已经多次提到 我辟谷不是为了减肥 所以并不存在“复胖”一说 / 所以你的意思是—— 我有没有恢复到辟谷前体重？ 目前倒还没有 体重依然是49kg 之所以没有“恢复”到以前的体重 那是因为我没有“恢复”从前的饮食. / 关于这一点的灵感来源 我在4月12的视频中说得非常清楚了 感兴趣的可以往前翻一翻 通过一个多星期的验证 我觉得的这个方法非常有效 最关键的是身体舒服 保持体重不过是意外之喜罢了！ / 我这个人有点好事就想马上分享 所以我把辟谷之后的饮食方法 取了一个名字叫做—— “一顿半馒头减肥法” 一天吃一顿半饭 早饭（蔬菜汤）＋午饭＋过午不食 （下午两点后不再进食） —— 早饭 味噌哈佛蔬菜汤 100克圆白菜（有机）28千卡 100克胡萝卜（有机）41千卡 100克洋葱（有机）40千卡 100克甜小南贝贝南瓜 80千卡 水1500毫升 味噌40克 60千卡 合计249千卡（二人份） 一个人就算130千卡吧 连汤带渣一起吃掉 ⭕以后会继续研究各种蔬菜汤 / 午饭（下午两点前完成） 60%的主食 20%的蔬菜 10%的蛋白质（鱼肉豆蛋） 10%的其他 具体如下 一个或一个半馒头（大约350千卡） （两个我真吃不了） 蔬菜一份 比如白菜豆腐 芥菜拌纳豆 （200千卡以内） 豆腐乳一块（20克约40千卡） 肉/蛋少许（大约50克100千卡以内） / 一天可以吃少量零食和水果（我不吃） 占比不要超过10%，热量不要超过100千卡 均要在下午两点之前吃完 / 我每天大约摄入1000千卡左右 并且保持—— 日出而作（早上四点半起床） 日落而息（晚上八点半睡觉） 过午不食（吃完午饭便不再进食） 空腹有氧（早饭前半小时/跑步机爬坡或者壶铃全身TABATA） 我的早饭8点半 午饭12点半前吃完 / 这个呢仅作为参考 你肯定不需要一模一样 比如我现在是20＋4 就是每天空腹20小时 一顿半的饭都是在四小时内完成 你也可以18＋6 或者是16＋8 但过午不食我认为是非常好的养生 不熬夜也是重点 如果你只想减肥 真没必要去辟谷 辟谷是我见过的反弹最快的“减肥方法” 要不 试试我的一顿半馒头减肥法？ 能瘦且肯定不会暴食！ 我没听说过天天吃馒头会暴食的！ #6211一顿半减肥法 / 就酱 散会！
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暴躁六六11月前
复胖不是终点，而是重启的起点。一个减掉130斤的营养师血泪教训#复胖 #减肥 #大基数减肥 #168轻断食 #我的减肥日记
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小叮当麻麻1年前
43岁阿娇又复胖？从女神到“阿爆”引发全网热议，众多网友批评不太敬业！#阿娇 #阿娇复胖 #女神 #钟欣潼 #热门
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大雨吃小鱼10月前
女大学生暴食all in半年复胖三十斤 还能瘦下来吗 这个视频不是在暴食 只不过吃的比较多比较杂 因为刚好没声音 就想嘟囔嘟囔 感觉现在状态好了很多 又想减肥了😭😭😭#暴食 #复胖 #节食 #减肥 #大学生
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一支香香jy1年前
一些复胖50斤才知道的事儿#复胖 #减肥 #反弹 #减肥复胖 #放纵餐
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蛆拌大米饭8月前
复胖五十斤后我的感受 变得越来越自卑越来越邋遢 身上长满了肥胖纹 努力减肥变回原来的状态 一起加油#我的减肥日记
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是锅小羊吖11月前
暴食催吐复胖20多斤的我终于有勇气和大家分享我的故事… 作为曾经深陷暴食催吐的我想要告诉一些和我有相同经历姐妹们，一定要学会爱自己，学会和食物和解，我们会瘦下来，但是不能以牺牲我们当前的身体为代价，别着急，我们想要的时间都会给我们。调整好心态，把对食物的欲望转移到其他事情上去。当我们暴食的时候，一定不要责怪自己，当我们好好吃饭享受食物的时候要去肯定自己！不要情绪性进食！那是食物，不是爱！我走出来了，我也希望跟我一样的姐妹们可以努力戒掉暴食催吐，不要再伤害自己了，好好爱自己！我可以做到，我相信你们也可以！如果有类似经历或者正在努力克服暴食、进食障碍的姐妹们可以评论出来或者私信我，这一定不是一件丢人的事情，我们只是暂时生病了，我们可以一起相互鼓励，互相监督，大家一起好好吃饭！#减肥 #暴食 #身材焦虑 #催吐 #好好吃饭 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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逸子酱-1年前
我接受每一个瞬间的自己 #复胖 #复胖10斤 #分手
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大影子7月前
复胖的心理，其实就是逃避现实，我从小是个胖后，所以不爱拍照，不爱照镜子，到了非常胖的时候，连路上一切反光能照射到全身的一切物品我都会绕道走，或不往反光镜中憋一眼，因为这一眼会让一天都不开心我就是这么逃避过来的，其实也是骨子里对身材的自卑，这次记录直面体重，直面自己，最后一次，我不给自己一丝丝回头的机会#瘦下来做最美的自己 #变瘦 #減肥 #减肥进行中 #复胖
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青椒我慧子9月前
姨妈出走五个月|怎么养回来 我曾经也是一度认为，为了瘦可以不要姨妈，执着于低体重最后暴食，有过这种经历的能理解，暴食体重涨得太快 姨妈也不来，最后已经复胖到比没减的时候还重，姨妈依旧no！具体怎么样回来的已经详细说明希望大家好好爱自 己要美要健康要姨妈#姨妈出走#养姨妈 #健康减肥
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小于的日常8月前
我又胖了 反弹35斤 我要再次减肥了 不是教程 就是自己记录 #复胖 #减肥反弹#我的减肥日记
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营养减重陈医生9月前
复胖 究竟怎么一回事？ #营养减重陈医生 #乐山市人民医院 #复胖 #干货分享 #知识科普
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小雪吃不胖(复胖摆烂版)6月前
我的梦想是做个旅行博主！但是减肥怎么办？#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #复胖减肥中 #减肥vlog
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蛋黄饱饱饱～🥯9月前
复胖？没事，我很会减肥！ 复胖？那就重新开始！#减肥 #复胖 #16加8轻断食 #正常三餐 #好好吃饭
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胃肠减重陈博士7月前
听说过想瘦的，听说过有想胖的吗？#减肥 #减重代谢手术 #减重手术 #复胖
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居家健身私教-小楠哥1月前
贾玲又胖回来了❓#减肥反弹 #身材管理 #弹力带健身
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A姐减脂分享（小基数减脂版）6天前
减肥不吃碳水，早晚暴食复胖#每天跟我涨知识 #减肥 #经验分享 #小知识大作用 #干货
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a ONE11月前
暴食复胖50斤 完蛋日子完蛋过 #上热门 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #减肥 #吃货日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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波切塔塔在此（减脂版）10月前
暴食？复胖？从120斤减到200斤我经历了什么 #暴食 #复胖 #进食障碍 #减肥逆袭
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隆胸医生贺天遥9月前
贾玲又复胖了？减肥到底会不会反弹？ #贾玲减肥一百斤 #贾玲复胖 #减肥 #贺天遥 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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娜佳健身7月前
原来我每次反弹体重是因为根本不会好好吃饭 #减肥 #姨妈紊乱 #体重反弹 #好好吃饭 #抖音小助手dou上热门
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爱吃冰淇淋的喵1年前
今天吃了好多面，感觉自己戒暴食的办法就是想吃啥吃啥就感觉没有以前吃的多了#暴食 #爱吃食物的女孩子 #复胖 #减肥
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张淼.4月前
反弹和复胖的区别，瘦下来之后如何稳定体重#減肥 #体重反弹 #复胖 #减肥经验分享 #身材管理
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居家健身私教-小楠哥4月前
不会吧！贾玲真的反弹复胖了❓#复胖 #反弹 #贾玲
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蓝蓝的一天（瘦身版10月前
#我的减肥日记 复胖不叫问题 每年夏天能穿好看的裙子就叫成功减肥！！！#减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #瘦瘦瘦
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甜仔爱吃猪脚姜1年前
浅谈博主赤赤变形记为什么反弹复胖，从小就胖的人怎么才能维持瘦的体重。#减肥动力 #变瘦变美变好看 #减肥 #girlstalk
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哇塞鱼🐟（暴食康复）1月前
当我减肥复胖30斤后…#減肥 #复胖 #暴食 #自我接纳 #拒绝体重焦虑
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居家健身私教-小楠哥2周前
贾玲又胖回来了❓#复胖减肥 #弹力带健身 #力量训练
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发疯派5月前
反思 我为什么会复胖#内容过于真实 #一本正经胡说八道 #日常唠嗑 #减肥小知识
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沈阳王晨超6月前
减肥了又胖又又胖又又又胖😩😩😩到底是为什么，你知道吗，这条视频让你明白 #抽脂 #腰腹环吸 #减肥餐 #复胖 #医学科普
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美梨🍐2周前
这一次不会再让情绪控制我了#减肥 #瘦 #复胖10斤 #复胖的痛苦 #小基数减脂
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医学减重专家孟凡强医生1年前
体重反弹和复胖不一样！ #减肥 #复胖 #体重管理 #中日友好医院孟凡强 #体重
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脂肪再生 袁玉坤教授8月前
做到这两点，吸脂术后很少复胖 #抽脂 #复胖 #塑形瘦身 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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戴晓江主任4月前
怎么定义体重反弹？ #手术 #減肥 #健康科普 #糖尿病 #复胖
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柚莉1月前
饿瘦和练瘦的区别，宝宝们不要节食喔，虽然后面可以练紧致，但是很容易复胖，宝宝们要好好吃饭，好好运动！！#减肥 #运动 #记录真实生活 #减肥逆袭 #小基数减脂
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娱乐综艺库1年前
43岁阿娇复胖引热议 #43岁阿娇复胖引热议 有网友觉得台上的阿娇显得有些发福，也有网友认为可能是拍摄角度问题，对此大家怎么看呢？#阿娇复胖
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格蕾丝YOLO6月前
着急减不了肥，请耐心看完。 你是不是减肥无数次又反弹？ 你是不是吃得并不多却越吃越胖？ 问题可能不在吃，而在于你——跟身体失联太久。 这不是一篇关于节食的内容， 是一次彻底重新理解“体重”的启发， 建议收藏+慢慢看，给自己一次彻底转变的机会。 #小基数减脂 #减肥心理学 #潜意识能量 #暴饮暴食 #身体觉知
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杨小雨又又又胖了7月前
《重塑肉身》之复胖40多斤的减🥩博主#减脂 #复胖 #原创
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笙笙 🦋 _9月前
为什么減淝后会复胖回去呢？ #瘦成闪电 #正确的打开方式 #教你变美 #说瘦就瘦 #减肥
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小雪吃不胖(复胖摆烂版)6月前
我有一个想法，一天吃一顿，想吃啥吃啥，能不能减肥？#vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #玲娜贝儿
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静哥JingGee3周前
很多人减了一辈子肥都不知道反弹和复胖的区别#知识科普 #减肥 #减肥知识科普
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八百斤日常6月前
任何减肥方法都能瘦，但如果瘦身成功不控制，也都会反弹，无一例外。#内容过于真实 #日常唠嗑 #知识分享 #大基数减肥 #反弹
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脱脂可可（反减肥大使）10月前
#减肥 #减脂 #减肥科普 #暴食
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是菲菲吖🥒4年前
希望所有女孩都不会经历这些… #减肥#减脂#暴食 #复胖 #逆袭 视频很长 一定要看完
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脱口秀推荐官8月前
于祥宇09：靠饿减肥容易复胖 #脱口秀 #于祥宇 #于祥宇脱口秀 #脱口秀和ta的朋友们 #喜剧之王单口季
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妍姐-花漾宣言创始人3月前
什么是复胖？什么是反弹？
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脱脂可可（反减肥大使）2周前
害怕复胖的别点开，我说话太难听了 #复胖 #减肥 #节食 #冷知识
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小小李记（养姨妈ing）3天前
养姨妈复胖真的不可怕，亲身经历告诉大家 早：酱香饼+茶叶蛋+鸡蛋汤 午：炒蕨菜+青菜炒鸡蛋+土豆鸡块+米饭 晚：麻辣香锅 小吃：果冻、小蛋糕 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #养回姨妈 #好好吃饭 #养姨妈必须要长胖吗
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Lara殿10月前
一年减60斤，如晶减脂翻车了吗 对于减脂这个话题，作为如晶的抗阻/体态导师，我一直有话想说。减脂不应该是苦行僧，不应该是体重的奴隶，而应该是一段重塑美丽自己的过程#女性力量 #撸铁女孩 #如晶减肥 #体重管理
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居家健身私教-小楠哥2周前
玲儿，又胖了❓#复胖减肥 #身材管理 #弹力带健身
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Pink要努力瘦（戒暴版）8月前
建议减肥人士反复观看‼️复胖35斤请勿模仿❗ #减肥 #暴食 #复胖 #自律 #吃货日常
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脱脂可可（反减肥大使）7月前
减肥营就是暴力减重的集中营，谁还不信邪#减肥营 #减肥 #复胖 #暴食
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减重医生王兵1年前
为什么复胖后减肥更难了 减肥后基础代谢会下降，但是复胖后并不会马上上升，导致减肥更加困难#肥胖 #减肥 #减重代谢外科王兵医生 #医学科普 #减重手术 @体重管理师方方 @减重医生王海波（减重007）
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小沈不卷啦🍞7月前
瘦40斤大实话👉🏻选错＝复胖，聊聊我觉得最有用的减肥方法#减肥逆袭
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🔮好运金金✨努力涨粉版2周前
复胖并不可怕……只要你有正确认知 #减肥 #逆袭 #复胖
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羊驼快跑2年前
复胖小女生重新减肥需要多久 和我一起加油吧#变瘦变美 #减肥日常 #合理饮食 #减肥 #女大学生
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