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郑大一附院关节外科李树山2月前
骨质疏松什么样子的 #骨质疏松 #股骨颈骨折 #医学科普
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谢新辉医生1年前
6个易被忽视的骨质疏松症状！6个易患病高危因素！女性朋友请重视#更年期综合症 #骨质疏松 #骨质疏松症
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谢新辉医生1月前
沉默的“骨质疏松”：50岁女性，身体已开始求救，您可能还没发 #抖出健康知识宝藏 #更年期骨质疏松 #骨质疏松症
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脊柱外科王军主任2月前
#骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我为医者
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谢新辉医生1月前
年过五十浑身痛！中老年女性两大健康隐患：骨质疏松与肌减少症 #女性健康科普 #抖出健康知识宝藏 #女性健康小知识
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股骨头保髋李扬医生6月前
50多岁女性出现这些症状，一定考虑骨质疏松 #仁济医院骨关节外科
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郑大一附院关节外科李树山1月前
52岁女性骨质疏松 #骨质疏松 #股骨颈骨折 #髋关节置换
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小朱医生2月前
骨质疏松的早期信号 不是骨折 而是“三个你忽视的症状” #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨质疏松
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徐慧连医生抗衰2月前
爸妈出现这4种老态，其实是病了-“骨质疏松” 远离骨松，牢记4个忠告#爸妈健康#骨质疏松#抗衰老#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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协和骨科张波医生4天前
中老年女性骨质疏松有哪些症状？ #武汉协和骨科张波医生#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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骨科医生王培信3天前
骨质疏松的3个典型表现，占1个就该警惕了！ #骨质疏松 #骨科 #骨科王培信
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沈医生科普6月前
2、骨质疏松症，有哪些表现？自我判断 #骨质疏松症状 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北大人民小马哥8月前
骨质疏松的早期信号你一定要知道！ #骨质疏松 #骨质疏松预防 #健康科普 #骨科医生马明太
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绵阳骨关节王军9月前
#骨质疏松 #中老年人 #四川王军
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脊柱外科医生刘玉刚6月前
老年人脊柱骨质疏松都有哪些症状表现。#骨科医生刘玉刚 #脊柱 #骨质疏松 #医学科普
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乐龄不老客5月前
老年人常见的骨质疏松3个信号，别忽视 #医学科普 #医学生的日常 #健康 #骨质疏松 #老年人
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唐河县人民医院内分泌科 彭医生1周前
人老了，变矮很正常？警惕骨质疏松！
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信医生聊健康8月前
过了50岁骨质疏松高发，警惕这些骨质疏松发出的信号。#补钙 #骨质疏松 #丹杞颗粒 #抖出健康知识宝藏 #运动
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骨科何磊医生8月前
#痛#骨质疏松#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏
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中医骨科曲弋5天前
骨质疏松常见的症状和并发症有哪些 #中医 #医学科普 #健康
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骨关节外科郭通亚医生7月前
更年期浑身全身疼痛，骨质疏松为什么偏爱找中老年女性。#骨质疏松#更年期 #抗骨质疏松药物
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老年科牛医生4月前
老年综合征——骨质疏松
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谢新辉医生8月前
9个您可能忽视的，关于骨质疏松的知识点！中老年人士请看过来！ #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #骨质疏松症
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暖暖的姜河医生1年前
骨质疏松有哪些症状？#科普一下 #骨质疏松 #中老年 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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风湿免疫颜金花医生4周前
绝经女性、高龄男性、腰背痛、驼背等警惕骨质疏松症 #骨密度 #骨折 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科专家杨澜波博士3周前
4个骨质疏松的早期信号#骨质疏松 #骨质疏松预防 #骨质疏松有什么症状 #骨质疏松晒太阳
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内分泌科蓝丰华2月前
骨质疏松的3个信号，中老年朋友请牢记 #骨质疏松 #中老年健康 #抖出健康知识宝藏
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常州二院骨质疏松与骨病科亚文医生4月前
骨质疏松有哪些不舒服 骨痛，体型变化，骨折，身高变矮#骨质疏松 #医学科普 #健康科普
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QHKLLJC8月前
老年人骨质疏松，一定要警惕！#医学科普#中老年人健康#骨科医生#骨科科普
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关节医生李辉3天前
例假停的早，浑身难受，得警惕骨质疏松 #骨质疏松 #腰疼 #膝盖疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏
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股骨头保髋李扬医生6月前
6个症状警惕骨质疏松 别等骨折再追悔莫及 #仁济医院骨关节外科
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协和骨科张波医生9月前
骨质疏松症有哪些症状？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普
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袁医生课堂2月前
一条视频说清骨质疏松，原因，症状，诊断，预防？超全总结了！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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疼痛科岳剑宁医生1周前
骨质疏松就在您身边！ 骨质疏松不止是骨头疼和腿抽筋，很多隐匿症状要警惕！#骨质疏松 #岳剑宁医生 #新年囤点专业货#春节世界观察、#抖出健康知识宝藏
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协和骨科张波医生6月前
腰疼是骨质疏松吗？常见症状及表现 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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寰领健康+6月前
中老年科学补钙【第一期】 骨质疏松的早期症状和预警信息 “全民骨健康提升计划”公益微课🏅
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武汉协和关节外科贾杰1周前
骨头变脆的五个信号#骨质疏松 #身高变矮 #抖出健康知识宝藏 #关爱老人 #武汉协和贾杰医生
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富阳骨伤孙奇1月前
#中老年 #关节 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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赵洪涛医生6月前
#关注骨质疏松，关爱骨骼健康，#关爱老年人
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吉大二院王尧2月前
骨质疏松骨折的症状
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周医生讲科普2月前
#骨质疏松#骨密度
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关节骨科范磊医生1月前
骨质疏松症状真相 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松症 #骨骼疼痛 #骨折风险增加
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薛博士谈骨筋2周前
骨质疏松≠老人病，40岁后骨量流失加速，1分钟自测骨健康 #医学科普 #健康#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#薛博士谈骨筋
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富阳骨伤孙奇1周前
#中老年 #骨质疏松 #骨密度 #健康
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脊柱健康王肖虎2周前
骨质疏松4大表现，千万别忽视 #骨质疏松 #老年性骨质疏松 #骨质疏松的症状 #骨折
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#骨质疏松 #骨痛 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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关节外科刘军医生3周前
出现这5种疼痛，可能提示骨质疏松，很多人不知道。 #骨质疏松#关节健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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协和骨科张波医生1月前
骨质疏松症有哪些症状？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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吴医师治疼痛3月前
骨质疏松早期的信号灯，你一定要抓住#骨质疏松#医学科普#中老年人#抖出健康知识宝藏
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孙晴主任聊脊柱6月前
骨质疏松都有那些症状？ #骨质疏松
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粤东医院张岳农6月前
骨质疏松的信号！很多人都不知道 #骨质疏松 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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骨关节外科郭通亚医生1年前
这些症状，可能是骨质疏松的早期信号线，一定要重视 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事
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护说有理3月前
4个信号，发现骨质疏松！#骨质疏松症 #中老年健康生活 #中老年健康管理
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Toni鱼5天前
沉默的骨骼“杀手”----骨质疏松症
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骨科李智勇医生2月前
骨质疏松有哪些症状呢？ #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #骨质疏松
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风湿内科于水莲医生5月前
骨质疏松会有哪些症状表现？ #医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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济医附院孙海玲5月前
到了中年骨质疏松是一种常见疾病，那么怎么尽早的发现呢，今天就来跟大家讲一下这个问题。#骨质疏松 #济医附院太白湖院区 #医学科普 #科普一下
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秦医生话肿瘤7月前
老年人骨质疏松知识1 朋友们，很多老年人常有腰背酸痛、双膝酸软、下肢无力、肌肉痉挛等不适症状，这些都是骨质疏松的表现。 一、什么是骨质疏松？ 骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏、骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨骼疾病。老年人尤其高发，因其骨骼代谢失衡，骨吸收速度超过骨形成速度，导致骨骼逐渐 “变空”“变脆”。 二、为什么老年人更容易患骨质疏松？ 1. 生理衰老： 1. 随着年龄增长，成骨细胞活性下降，破骨细胞活性相对增强，骨重建失衡。 2. 老年人肠道对钙、维生素 D 的吸收能力减弱，肾脏对钙的重吸收功能降低。 2. 激素变化： 1. 女性绝经后雌激素水平骤降，加速骨流失（绝经后骨质疏松症）； 2. 男性雄激素水平随年龄增长缓慢下降。 3. 生活方式： 1. 缺乏运动、长期久坐导致骨骼缺乏应力刺激； 2. 饮食中钙和维生素 D 摄入不足（如少喝牛奶、少吃深绿色蔬菜）； 3. 吸烟、过量饮酒、长期服用糖皮质激素等药物，均会加速骨流失。 4. 遗传与体质： 体型瘦小、家族中有骨质疏松病史者风险更高。 三、骨质疏松的常见症状与危害 1. 早期症状不明显： 多数老年人在发生骨折前无明显不适，易被忽视。 2. 典型表现： 1. 疼痛：腰背部、周身骨骼疼痛，活动后加重； 2. 身高缩短、驼背：脊椎椎体压缩性骨折可导致脊柱变形，很多人年 轻的时候还是很高大很魁梧的的，上了年纪后，骨质疏松了，慢慢就驼背 了，就变矮了，所以说，不能轻视任何一个矮小蜷缩的小老头或小老头， 他们年轻的时候可能也风度翩翩； 3. 骨折风险剧增：轻微碰撞或跌倒即可引发骨折，常见部位为： 1. 髋部骨折：致残率高，约 20% 患者在 1 年内因并发症去世； 骨折了，不及时积极治疗，就会长期卧床，从而导致一系列的长期卧床并发 症：肺部感染、泌尿系感染、褥疮等，对人的健康和生命构成严重威胁。 2. 脊椎骨折：导致慢性疼痛、呼吸功能受限； 3. 手腕骨折：影响日常活动。 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #骨质疏松 #老年人健康管理 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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骨科🈶护9月前
骨质疏松症的4大症状 #骨科护士 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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骨科陈照宇4月前
骨质疏松早期有哪些症状？ #北大人民医院 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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长征医院脊柱外科徐锡明医师2月前
骨质疏松有什么症状表现？ #骨质疏松 #骨质疏松症 #骨质疏松骨折 #骨质疏松症患者 #医学科普
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骨小周10月前
年纪轻轻 别让骨质疏松害了咱 这些症状快自查 #骨质疏松 #骨质疏松高危人群 #增强体质 #如何诊断骨质疏松 #抖出健康知识宝藏
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赣味探索者1月前
中老年人骨质疏松症的症状、预防和日常饮食建议。 一、骨质疏松症的常见症状。骨质疏松早期通常没有明显症状，因此被称为“沉默的疾病”。出现以下信号时，骨质流失可能已较严重： 1. 疼痛：最常见的是腰背部酸痛、全身骨痛，常在起身、久坐后或夜间加重。 2. 体态变化： 身高变矮：椎体压缩可导致身高缩短数厘米。 驼背（脊柱后凸）：俗称“老缩”，是典型特征。 3. 骨折：在轻微外力下发生脆性骨折是严重表现。 常见部位：腕部（桡骨远端）、髋部（股骨颈）、脊柱（椎体压缩性骨折）。 轻微动作诱发：如打喷嚏、弯腰、提重物或不小心跌倒。 二、核心预防策略（贯穿始终） 预防远比治疗重要，应从年轻时开始并终生坚持。 1. 营养基石：补足钙和维生素D。 钙：是骨骼的“砖石”。50岁以上人群每日推荐摄入1000毫克。 维生素D：是钙的“搬运工”，促进钙吸收。每日推荐摄入800-1200国际单位。多晒太阳是主要来源。 2. 坚持适量运动。 负重运动：如步行、慢跑、跳舞、爬楼梯，能刺激骨骼生长。抗阻/力量训练：如使用弹力带、举轻量哑铃，增强肌肉保护骨骼。平衡训练：如太极拳、金鸡独立，降低跌倒风险。 3. 养成良好生活习惯。戒烟限酒：烟草和过量酒精会加速骨流失。避免过量咖啡因和碳酸饮料。预防跌倒：居家环境保持明亮、防滑，使用扶手，穿着合脚防滑的鞋。 4. 定期筛查与评估。女性绝经后、男性70岁以上，或有多项风险因素者，建议进行双能X线骨密度检查。 三、日常饮食推荐 饮食原则：高钙、适量蛋白、低盐、富含维生素和矿物质。高钙食物（首选）：奶制品：牛奶、酸奶、奶酪（乳糖不耐受可选无乳糖奶或酸奶）。豆制品：豆腐（特别是北豆腐、卤水豆腐）、豆干、豆浆。深绿色蔬菜：西兰花、苋菜、油菜、芥蓝。其他：芝麻酱、虾皮（注意盐分）、带骨小鱼。富含维生素D的食物多脂鱼：三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼。蛋黄、动物肝脏。强化食品：如部分强化维生素D的牛奶、燕麦。优质蛋白质：适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类，维持肌肉健康以支撑骨骼。富含镁、钾、维生素K的食物：坚果（如杏仁）、香蕉、菠菜等，对骨骼健康有益。 重要提醒：严重骨质疏松或已发生骨折者，务必在医生指导下进行规范药物治疗（如抗骨松药物），并结合上述生活方式干预。 总结关键点：勤晒太阳多运动，补足钙D强基础，均衡饮食防跌倒，定期筛查早干预。#韩国财阀系列 #魏建军对话新浪财经
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