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泡泡的逆袭日记6月前
（暑假15天急救）懒人床上躺着瘦全身！5min跟练版 每天2-3遍 全身一起瘦#瘦腿逆袭 #瘦腰腹 #床上躺着瘦 #懒人减肥
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泡泡的逆袭日记9月前
懒人床上躺着瘦全身 每天睡前练两遍全身一起瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨10月前
睡前4分钟懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦全身 #瘦肚子
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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泡泡的逆袭日记8月前
懒人床上趴着瘦腿 （大腿小腿一起瘦） #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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泡泡的逆袭日记11月前
懒人4分钟床上躺着瘦全身跟练版 大腿➕肚子➕小腿 #瘦腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦全身
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爱吃香菜✨8月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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橙子好物1周前
人类狗窝可躺可睡卧室折叠沙发床阳台单人榻榻米休闲躺椅懒人沙发#享受生活#
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影幕v9月前
人究竟能懒到什么程度呢，就这么说吧，只要能躺着那就一直躺着。 #懒人 #内容过于真实
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小章鱼要逆袭2周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着瘦大小》 #居家锻练 #瘦大腿 #瘦小腿 #大腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏子安爱运动1周前
谁懂啊！这组跟练简直是懒人天菜✨ 全程躺床完成 边追剧边暴汗 动作简单到闭眼都能跟 新手零压力🔥 跟练：飞飞爱健身 #懒人减肥 #躺着瘦#居家健身晒一晒 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #减肥
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小章鱼要逆袭3周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着大小腿➕肚子一起瘦》 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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依依吖2周前
#懒人沙发 #两用沙发床#折叠沙发床#直排沙发
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AAaaa1周前
懒人福音！古法瘦全身跟练，躺着/坐着都能做，轻松甩掉全身赘肉，越练越瘦！#懒人瘦全身 #古法养生减肥 #不跑不跳瘦全身 #懒人减肥法 #懒人健身操
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十三变美日记5天前
给姐妹们报的懒人网课👉躺着瘦腿翘臀day4️⃣0️⃣ #瘦腿 #瘦腿提臀 #年前变美计划 #在家运动 #懒人减肥
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大玉在努力1月前
睡前4min瘦腿懒人跟练版，躺着玩手机练出翘臀漫画腿，动作简单高效边看动画片边瘦，每天3-4组！ #自律 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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包哥有氧（燃脂&塑形）1周前
懒人最喜欢的减脂动作 躺着都能练#健身干货 #减肥 #燃脂的一百种方式 #居家锻练 #好身材要不断雕刻
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智贤姐姐1月前
25岁🫧我终于知道怎么快速get这种漫画腿了#瘦腿#瘦大腿#变美#筷子腿
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粥粥子跟练日记1月前
教科书版15天瘦全身！不服不行！每天三组！拍照对比回来感谢我#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子
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李李在减肥8月前
第24集| 懒人一招躺着瘦全身 每天坚持半小时 让你瘦到停不下来#躺瘦全身 #躺瘦秘籍 #抖瘦全身 #抖瘦了
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爱吃香菜✨9月前
睡前4分钟躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦全身运动 #瘦腿
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小雯少吃点4月前
懒人睡前5min躺瘦全身❗️大腿小腿➕肚子 每天2组每组连续2遍#瘦肚子 #瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭
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粥粥子跟练日记1月前
躺着瘦全身（加强版）！完整跟练版包含拉伸！急性子懒人冲#瘦全身 #瘦大腿 #瘦小腿#跨年
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运动健身丸较量7月前
🔥救命！这是什么躺瘦黑科技！！ 4分钟懒人跟练直接封神！！ 不用爬起来！不用流大汗！！ 躺着抬腿、扭腰、卷腹 追剧刷短视频时偷偷瘦一圈💥 每天4分钟👉🏻马甲线、瘦腿、细腰 连摸鱼都在偷偷变美！！ 刷到就是大数据喊你变瘦了！ 快@你那躺着只会吃零食的闺蜜！！ #懒人瘦身 #躺瘦天花板 #边玩手机边减肥#运动#居家锻炼
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爱吃香菜✨7月前
睡前4min懒人躺着瘦全身！全身一起瘦。巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #变瘦
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小雯少吃点8月前
懒人5分钟床上躺着瘦全身❗️大腿小腿➕肚子！真的绝！ 每天3组#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦肚子 #减肥
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柠檬🍋天天1周前
【人类狗窝沙发】可躺可睡折叠躺椅榻榻米飘窗休闲阳台卧室懒人沙发
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小雯少吃点6月前
暑假15天急救！懒人床上躺着瘦全身！5min跟练版！每天2-3遍 全身一起瘦！#躺着瘦全身 #瘦全身 #懒人瘦身 #居家锻炼 #瘦腿
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小雯少吃点3月前
懒人躺瘦全身练这个就够了！大腿小腿➕肚子➕体态！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #瘦肚子 #健身
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子禾Lisa4天前
躺着也能瘦肚子👍🏻亲测巨有效💪懒人党的福音😂姐妹們，一起來練😘#瘦小腹#減肚子#马甲线#居家瘦肚子#不跑不跳瘦肚子
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粥粥子跟练日记1月前
15条躺瘦全身day1!新一轮打卡又开始了！急性子懒人冲 一天三组#瘦全身 #瘦大腿#瘦小腿 #瘦肚子#美腿
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嘉音优选3周前
终于找到一个懒人沙发了，就是这个人类狗窝，它可以坐也可以躺还可以睡，真的太舒服了，有了它我再也不想出门了#懒人沙发 #休闲沙发 #沙发椅 #折叠沙发 #人类狗窝沙发
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北京卫视我是大医生1月前
懒人“躺操” 轻松通经络 躺着就能做 #我是大医生
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豆豆科技说5天前
德国专为懒人研发的农用机械，躺着也能种地！ #科普一下 #涨知识 #农业机械
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超爱买的尧尧🍓2周前
懒人必备神器🔥安心躺平🏆享福啦🎊#懒人神器 #家居好物 #懒人必备 #租房那些事 #创作者扶持计划
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爱吃香菜✨8月前
睡前4分钟懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身运动
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马昕墨Leslie6月前
超适合急性子懒人的躺瘦跟练来啦！ 赶紧和我一起打卡起来！！#躺瘦跟练#懒人瘦身#女演员分享#身材管理#体态管理
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爱吃香菜✨8月前
睡前4min懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦全身 #瘦肚子
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小李青城6月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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小七爱运动🍀1周前
懒人居家瘦肚子，躺着瘦🔥#减肚子和腰最快的方法 #创作者中心 #创作灵感 #懒人瘦肚子 #运动型人格指南
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涛佩百货2周前
人类狗窝懒人沙发可躺可睡榻榻米折叠单人沙发阳台休闲懒人窝窝椅 #人类狗窝 #可躺可睡沙发 #家居好物 #懒人窝窝床
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大玉在努力2周前
懒人躺平版瘦腿，4min完整版跟练，大腿小腿肚子一起瘦！#瘦腿 #高效瘦腿攻略 #健身 #居家锻炼 #见人不如健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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爱吃香菜✨3月前
懒人躺着瘦全身！大腿➕小腿➕肚子都瘦了！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腰
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依依吖1周前
#两用沙发床#云朵沙发床#直排沙发#可折叠沙发床
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羊妈妈好物4天前
下班回来躺着懒人沙发太享受了#摇椅 #躺椅 #懒人沙发 #太舒服了
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珊珊好物分享3周前
人类狗窝可躺可睡卧室折叠沙发床阳台单人榻榻米休闲躺椅懒人沙发
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青云集饰6天前
懒人沙发摇摇椅大人可躺午休睡觉躺椅成人阳台客厅休闲家用沙发椅#懒人摇摇椅 #成人休闲 #午休好物 #家用沙发椅 #阳台客厅家具
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尊贵的李美丽女士1月前
四分钟躺着瘦腿跟练版～ 这也太适合懒人久坐党宝妈啦！#瘦腿直腿训练 #躺着瘦腿动作 #瘦腿跟练版 #抖音精选计划
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元气橙子🍊3周前
#变美变瘦变好看， 谁懂啊！懒人想瘦真的不用硬卷😭 发现一套超绝的古法躺瘦操，全程躺床上做，4分钟就能练到全身，重点是不费力还精准塑形，熬夜党、久坐党直接冲！ 动作简单好上手，每个动作都针对性解决痛点，跟着做就对了： ✅ 动态还阳卧：紧实大腿内侧，跟肉肉说拜拜 ✅ 伸腿强脾胃：核心发力，躺出平坦小腹+马甲线 ✅ 身体开合：拉伸全身经络，紧致躯干线条 ✅ 侧腰拉伸：疏通带脉，侧腰线条更流畅 ✅ 并腿点地：提升臀线，大腿线条更优美 ✅ 仰卧摇胯：攻克妈妈臀、假胯宽 ✅ 上下摆脚：纤细小腿+脚踝，告别肌肉腿 ✅ 臀翘提臀：美臀还能缓解后腰酸痛 全程不用站、不用跑，腰部始终贴床超安全，每天睡前4分钟，坚持下来能明显感觉到全身紧致，线条越来越好看～ 懒人姐妹别犹豫，收藏起来今晚就练！ #懒人健身 #居家锻炼 #不跑不跳减肥#零基础健身
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陈皮酱啊3月前
睡前4分钟，躺着练Tabata ，悄悄变美变瘦 #瘦全身#懒人运动 #居家锻练 #高效燃脂 #睡前运动
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小章鱼要逆袭2周前
过年前瘦腿打卡之《懒人躺着大小腿一起瘦》 #瘦大腿 #瘦腿 #瘦小腿 #大腿粗 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃香菜✨9月前
睡前4min床上躺着瘦全身！全身一起瘦！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦全身 #瘦肚子
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徐徐自律版5月前
急性子暑假15 天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍 最后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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不发脾气，只发财💰4天前
躺着瘦全身，练两次#懒人瘦身操 #瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
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小米辣1周前
懒人床上趴着瘦全身，7分钟完整版跟练，过年我们一起瘦！#懒人减肥 #瘦全身 #瘦腿提臀 #瘦肚子
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好物家掏3周前
懒人追剧支架 躺着追剧太爽了！ #懒人神器 #追剧必备 #宿舍好物 #床头支架 #平板支架
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漓荟好物精选3周前
终于找到一个懒人沙发了，就是这个人类狗窝，它可以坐也可以躺还可以睡，真的太舒服了，有了它我再也不想出门了#懒人沙发 #休闲沙发 #沙发椅 #折叠沙发 #人类狗窝沙发
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小叶Ci不胖4月前
原来佛山的朋友吃得这么好？可以躺着上山、坐漂流下山#盈香心动乐园#国庆心动假期在盈香 #我在南方喜迎国庆 #秋日放风指南#周末去哪玩
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乐每嘉百货分享2周前
摇摇椅躺椅可坐可躺可睡阳台懒人沙发休闲椅午休家用单人午休躺椅#摇摇椅懒人沙发 #阳台休闲摇摇椅 #好物推荐必买
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夏子安爱运动3月前
懒人福音🔥4Min躺瘦全身❗Tabata真的牛❗ 天气冷了跟我一样不想出门运动的宝宝们有福了，这组床上躺着就能练的Tabata运动太牛啦，瘦手臂，瘦大腿，瘦肚子，刷到立即开始吧 跟练：飞飞爱健身 #睡前瘦腿运动 #懒人减肥#懒人瘦肚子#懒人瘦身
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共度晨光1周前
【人类狗窝沙发】可躺可睡折叠躺椅榻榻米飘窗阳台卧室#懒人沙发
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糕冷小美7月前
懒人4分钟跟练❗️床上趴着瘦腿已➖12cm!躺着就能练 每天两组每组两遍#居家健身 #瘦大腿#瘦小腿 #一起减肥打卡 #高效瘦腿攻略
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