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肝肿瘤科 杨主任8月前
脂肪肝患者注意，你爱吃精致碳水吗？ #脂肪肝 #肝脏健康 #精致碳水 #肝肿瘤内科杨毕伟 #上海健康播报
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排骨战神（练不成薄肌不改名）8月前
一个视频 解答新手健身的问题 #新手健身 #瘦子增肌 #健身
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老爱大叔3天前
我抗糖生活几十年遇到净碳水和碳水化合物我也蒙圈啊！ #生活 #正能量 #原创 #户外 #生活不会辜负每一个努力的人
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小路教你健身4月前
优质碳水，劣质碳水，精制碳水，跟我了解一下吧#什么是优质碳水 #什么是劣质碳水
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超哥（饲养员又回来了）4年前
碳水化合物及作用#减脂餐 #减肥 #碳水
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布鲁斯·程10月前
碳水和蛋白，瘦子增重的关键！#瘦子增重 #瘦子
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小代和大王5月前
西安碳水美食合集，炫碳水真的太幸福 #好好吃饭大赛 #西安美食 #西安美食推荐 #西安 #碳水
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陳-yi哲3天前
今天吃中式碳水，祝大家新年快乐#美食vlog
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果果轻食3年前
#如何区分碳水 优质碳水有哪些？ 劣质碳水有哪些？ 什么是快碳？什么是慢碳？ #自律 #减肥吃什么 #体重管理
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虎哥教练-健身课堂6月前
想变瘦一口都不要碰的碳水有哪些？#吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #会吃才会瘦 #体重管理
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李白的营养哲学2年前
又是一个世界第一！精制碳水化合物摄入的供能比例！有大于50%的国人用碳水化合物功能的比例达到了94%以上，而这样的饮食结构直接导致了什么问题？#低碳饮食 #控糖 #营养安全 #饮食 #糖尿病
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红脸减肥怪8月前
想掉秤一口都不能吃的18种劣质碳水 怕你一吃就停不下来了 看看有你喜欢吃的嘛#减脂 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #体重管理 #会吃才会瘦
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小羊超有梗4年前
嗯造碳水是什么梗？狗见碳水胯皮脸，人见碳水笑开颜#梗百科 #解梗词典 #碳水嗯造 @DOU+小助手 #宠物吃货
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何斐8月前
#减脂小知识#科普#优质碳水
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中国食品网5天前
别再只吃米面了，这些好碳水也能当主食 #中国食品网 #养生 #碳水
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青柠说营养4周前
7种不含碳水化合物和糖的健康食物！ #内容启发搜索
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晨教痩5月前
想变瘦一口都不能碰的碳水，又有哪些适合我们吃的呢？#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律
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大琦9月前
鼎鼎有名的大名府好吃碳水指南 #好好吃饭大赛 #为了这口碳水特意去大名 #野生玩家#心动打卡指南
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Nathan有腹肌7月前
18种劣质碳水 你避雷了嘛？#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #碳水 #减脂食谱
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杜院长｜口腔｜养发｜健康说9月前
普通人很难区分碳水化合物和糖的区别！全谷物给身体带来的价值有哪些？#纯净生活 #调理身体 #慢性炎症 #全谷物 #抗炎饮食
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挽风不吃冰淇淋🍦（增肌变大版）3年前
斥巨资集齐的五种碳水，推荐给大家，对肌肉很好 #碳水化合物 #健身
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红脸减肥怪3月前
盘点一些常见的慢碳，看看有你喜欢吃的吗？#一分钟干货教学 #慢碳 #减肥 #减脂
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为营养加分4天前
选择碳水优质劣质别搞混 优质碳水养人，劣质碳水伤身 很多人减肥就戒掉碳水，其实错在选错种类。优质碳水多是粗粮、杂豆、薯类，富含膳食纤维，升糖慢，能稳定血糖、提供持久能量，还能促进肠道蠕动。 劣质碳水主要是精米白面、糕点、含糖饮料、零食，加工后膳食纤维流失，升糖快，容易导致血糖波动、脂肪堆积，长期吃还会增加代谢负担。 日常饮食可以把一半主食换成糙米、燕麦、玉米、红薯，少吃甜点、奶茶和油炸主食。不用完全戒碳水，选优质、控分量，才是健康又好坚持的饮食方式。#营养与健康 #为营养加分
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小朱姆斯（饮食训练版）4月前
网购中式碳水分享！你们最爱哪个？ 为啥胖了你心里没点b数么🙄#美食推荐 #中式碳水 #推荐好物 #美食测评 #抖音美食推荐官
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子豪说健身6月前
想变瘦一口都不能碰的碳水，越吃越胖！#减脂餐 #逆袭 #健身饮食 #生活化减脂
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身体升级2周前
7 种零碳零糖的健康宝藏食物 #健身知识 #健康食物 #饮食健身 #低糖 #低碳饮食
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减重代谢焦医生4月前
减重医生教你区分碳水 #抖出健康知识宝藏 #碳水#减肥 #优质碳水 #劣质碳水
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金有有7月前
不要选错了！#亲测分享 #白芸豆#碳水 #解馋 #U卡
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Y主编抗衰笔记5月前
好的碳水有哪些 高质量碳水有哪些？#抗衰老#健康#营养
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星仔爱健身🏋️‍♀️（9月前
想变瘦一口都不能吃的18种碳水，看看有没有你喜欢吃的，减脂吃对食物很重要！#会吃才会瘦 #减脂饮食 #夏日减脂大作战 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不要碰的碳水，越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #会吃才会瘦 #碳水生活有多快乐
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梦子运动养生2周前
减脂人眼中的碳水？都有哪些不能不能？评论区讨论#减脂期饮食#减肥
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YB健身·孙钧泽3周前
别再瞎猜了！“干净碳水”到底是啥？这3类食物闭眼吃，吃饱还不胖！#科学减肥 #体重管理 #减肥 #减脂 #知识科普
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奶油不油呀6月前
如果你想瘦，这18种碳水千万别去碰❗️#减肥 #减脂餐 #减肥不能吃的有哪些 #减肥吃什么 #减肥小知识
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生3月前
减肥期间如何选择碳水⁉️ #医学科普 #减肥 #碳水 #硬核健康科普行动 #涨知识
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米娜（定制训练计划）5月前
碳水化合物俗称：糖，分三种 选对糖你就不容易长胖？#减脂 #碳水 #减肥干货
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尼基塔带你自律🥦🥚5年前
碳水分析，你想变大你就得吃#自律 #干货 #饮食 #增肌 #自律 #干净 #训练 #休息 #撸铁 #健身
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小爆爆陪你自律7月前
想变瘦一口都不能碰的碳水#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律
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丽丽12987367263年前
精制碳水化合物为何不健康？#健康生活小常识
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小文教练没腹肌6月前
想掉秤一口都不能碰的碳水，#减脂期 又有哪些适合我们吃的呢#自律 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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IT宇宙人2月前
知识百科:碳水的食物一般都有什么？ 知识百科:碳水的食物一般都有什么？#碳水食物 #碳水食物有哪些 #碳水食物是增肥还是减肥 #碳水食物大全
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佳佳在努力7月前
想变瘦一口都不要碰的碳水有哪些你知道吗？#健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起变瘦 #减肥#减肥必看
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上海六院普外科韩医生3月前
减肥期间碳水该如何选择？ #减肥 #袖状胃 #生活化减肥倡导者韩晓东 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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辰枫（减脂避坑）2月前
常见的优质碳水都有哪些呢？ 如果你能正确的选择食物，瘦下来只是时间问题#涨知识 #知识分享 #知识科普 #减肥知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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营养师齐小明1年前
隐藏在身边的高嘌呤食物有哪些？让我们与高嘌呤食物挥手作别！
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百变杰尼11月前
营养科普篇之｜碳水化合物，让你又爱又恨的碳水究竟是怎么个事儿#干货分享 #健身小白必看经验 #健身干货 #碳水 #减肥
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黄老板D健康记录3周前
没有碳水化合物，你是活不下去的。 同时你也离不开他。 #营养 #健康 #碳水化合物 #知识分享
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瘦龙谈健康1年前
这几种碳水，看起来很干净，实则有很多问题！有哪些优质碳水？ #麸质 #碳水 #植酸 #科普 #干货分享
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减重外科医生洪健8月前
减重医生眼中的碳水，哪些可以吃？#减肥#肥胖 #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#碳水
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运动养生浩哥9月前
想变瘦一口都不要碰的碳水，又有哪些适合我们吃的呢? #体重管理 #健身干货 #低脂低卡 #低卡低脂餐
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阿龙没有腹肌7月前
想变瘦一口都不要碰的碳水，又有哪些适合我们吃的呢? #会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦#自律#生活化减脂
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夏森林3月前
碳水化合物真相大揭秘！ 你以为碳水化合物是升糖发胖的元凶？其实它远没有那么简单！本期视频从化学角度带你深入了解碳水化合物到底是什么，还会为你区分快碳和慢碳，告诉你哪些食物属于快碳，哪些属于慢碳，让你看完后再也不怕吃碳水啦！ 快来一起解锁碳水化合物的正确打开方式，科学饮食，健康生活💪！ #碳水化合物科普 #快碳慢碳 #健康饮食 #营养知识 #科普一下
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小蝶教你痩6月前
越吃越胖的碳水有哪些呢？#自律减脂健康餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂餐
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内分泌科张博士11月前
分清这3种碳水， 让血糖稳定一整天 #血糖 #医学科普 #内分泌张博士 #养生小常识
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健康管理师老蔡！4月前
营养系列之优质碳水化合物都有那些#中医养生知识 #知识分享 #健康管理#营养素补充剂 #老蔡讲健康
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媛媛逆糖有妙招1月前
到底吃什么碳水不炸唐？可以试试这类低GI碳水 #控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #控糖减脂
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月儿阳1周前
看看盒马有哪些好吃的干净碳水！ #盒马鲜生 #干净碳水 #美食推荐
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李刻自律2月前
想变瘦一口都不能碰的碳水有什么？这些你爱吃不#会吃才会瘦 #减肥 #美食推荐 #减肥路上的绊脚石 #减肥经验分享
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小爆爆陪你自律6月前
想变瘦一口都不要碰的碳水，越吃越胖#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #会吃才会瘦 #碳水生活有多快乐
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螺丝钉讲健身1月前
运动营养学-碳水化合物 碳水化合物是什么？碳水食物有哪些？碳水不是敌人，是身体的“优质燃油”！揭秘碳水的三大核心功能：供能、护肌、益脑。教你吃对碳水，快碳和慢碳合理搭配让训练效果翻倍#健身干货 #碳水化合物 #减脂期碳水 #快碳和慢碳
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何老师聊减重与糖足4月前
#医学科普 #正能量 #涨知识 #每日分享 #健康饮食习惯
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）4月前
减脂期的碳水选择秘诀 #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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TANK和嫂子1年前
减脂人眼中的垃圾碳水，看看都有哪些#碳水 #变美变瘦变好看 #自律 #吃瘦不饿瘦 #tank和嫂子
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