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肖萧大表姐9月前
今天就去试试刮小腿吧，很爽的#自用好物推荐 #日常分享 #小动作大作用 #变美
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小马爱刮痧6月前
#健康 #膝盖保护 #小腿酸胀 #小腿放松手法 #锻炼
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潘亭子（养生版）9月前
超详细的懒人经络刷瘦腿教程｜腿围59✂️51 今天是一期懒人刷腿2.0进阶版。腿粗的姐妹们快点 get起来吧 多疏通这些位置~搭配生姜艾草精油➕经络刷省力不费👋 疏通完 真的好舒服#祛湿 #生姜艾草精油# #养生好物#经络疏通#潘亭子#
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道法自然10月前
个人经验分享#养生
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小谷8月前
腿部经络疏通、#养生就是养健康
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房子🏠7月前
小腿粗小腿外翻水肿腿别硬刚 跟房子这样刮！一周细3cm！ #刮痧瘦腿 #瘦小腿肌肉 #瘦腿 #小基数减肥#梨形瘦腿
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🌈活着一条虫💗7月前
刮一次爽一次，肌肉像果冻一样，QQ弹弹 #筋膜刀 #肌肉放松 #筋膜放松 #脊地筋膜刀 #小腿粗壮
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铃玥☀️10月前
我们的小腿外侧有很大的能量，小腿外侧是做消化吸收。他太重要了，我们要通它，通还是用这个小工具，从上往下，从上往下推。一天最少两次，一次10分钟，1边5分钟。这样才能够正常的运化。为什么人老腿先老？就是这个道理了！#经络疏通 #经络养生按摩 #养生 #放松解压
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阿玉动起来吧8月前
梨形身材有救了！刮经络瘦腿真的能瘦腿！睡前刮一刮，既能消水肿又能改善睡眠！#瘦腿 #经络疏通 #腿部按摩 #梨形身材 #刷腿
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王明舒9月前
小腿又凉又硬 疏通小腿#刮痧排毒 #小腿粗 #小腿粗壮 #小腿按摩
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养生的虎牙姐1月前
刮腿部经络的同时还能shou腿 铜板刮痧渗透力好 #刮痧 #疏通经络 #瘦腿 #养生
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小王👑要瘦9月前
腿型不满意这几个动作练起来，刮痧板经络疏通肝经、胆经、胃经、膀胱经、脾经一周一到两次，大家一起加油吧!#紧致腿部线条 #腿部按摩 #刮痧板 #中医养生 #瘦腿
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脊一·美式Chiropractic1年前
用勺就能刮筋膜之脚踝和小腿外侧（下） #筋膜放松 #筋膜刀 #腿部放松 #筋膜炎 #小腿外翻
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YM1月前
腿部太极刮痧，排出寒气，增加肌肉收缩力，减轻心脏负担
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柔脉养春颜3月前
小腿外侧藏 2 个宝藏穴位！刮阳陵泉 + 膝阳关，肝胆筋骨都变好。#舒筋活血 #中医养生 #穴位 #小动作大作用
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太庆堂盲人按摩7月前
小腿外侧又涨又痛怎么办？老朱教你两招#按摩放松 #按摩养生 #调理身体 #足部护理
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国学智慧周7月前
养胃，很重要，也很简单！ #胃#养胃#足三里#小腿外侧#擀筋棒
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阳葱白雪7月前
刮脾经健脾化湿#健康 #经络疏通
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@糖糖的甜8月前
98%的人都不知道刮经络的好处 睡前养生跟练#经络疏通 #养生 #经络刷 #中医养生 #居家锻炼
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阳葱白雪6月前
膝关节周边有多余肉肉的可以刮瘦#健康 #刮痧的功效与作用
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养生小王🐑8月前
脾虚人丑❗️正确刮脾经，刮出好气色。 #脾经 #经络疏通 #祛湿 #养生 #经络穴位
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阳葱白雪6月前
黄帝内经讲，顺补逆泄，我想这句话就说明了刮痧的正确走向#养生 #健康
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脊一·美式Chiropractic1年前
自己刮筋膜之小腿后侧#筋膜刀 #筋膜松解 #小腿粗 #北京脊一chiropractic
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悠然的山野道场4周前
“挑战全网最详细的腿部胃经刮痧跟练，一次就见效！” “是不是总感觉小腿外侧肌肉紧张、粗壮，容易水肿？或者饭后容易胀气、消化不良？这可能是足阳明胃经不通的信号！今天，带你一步步刮通腿部胃经，瘦腿、促消化一举两得。” · “要点： 全程保持刮板与皮肤呈45度角，使用柔和的压力，速度均匀。不必强求出痧，微微泛红即可。” · “最佳时间： 白天上午（顺应胃经气血旺盛时），饭后1小时以上。” “坚持一周，感受双腿的轻盈和肠胃的舒适！记得收藏跟练哦~” #刮痧 #健康 #胃经疏通 #按摩养生 #瘦腿
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愿人间无病的立奇7月前
长期不开心就要刮胆经#刮胆经 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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米小朵养生1月前
睡前刮腿，一觉到天亮，脸蛋越来越干净#刷腿的好处 #睡前疏通腿部经络#养腿就是养命 #创作者中心 #创作灵感
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培培想做辣妈1月前
#创作灵感 每天10分钟的刷腿瘦腿法真的有用❗️ 活络经血，瘦腿养生，还能改善秋冬皮肤起皮干燥！#经络刷腿 #腿部按摩 #经络疏通 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老梁6月前
小腿放松精讲 #身体护理 #瘦小腿 #筋膜放松 #按摩 #女人一定要保养
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虎小兔爱养生 🌾6月前
亲测有效！晚上刮肝经消气，早上刮胆经瘦腿，原来养生这么简单#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #变瘦变美变好看 #知源经络穴位
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舒琴运动养生7月前
超详细的腿部六条经络疏通🔥具体位置，循行方向以及作用，重点疏通的位置都告诉你咯，快快点赞收藏疏通起来吧#穴位按摩 #腿部经络疏通 #刮痧#养生#中式养生
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安东养生3周前
腿部经络疏通，每天刮一刮身体更轻松 #刮痧 #黄铜刮痧板 #刮痧排毒 #经络穴位 #经络疏通
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女科养护大师姐3月前
膝盖不舒服、小腿发麻？试试刮阳陵泉 + 膝阳关！ 定位超简单：腓骨头前下方凹陷是阳陵泉，往上四横指是膝阳关。刮 1-3 分钟，筋骨、肝胆都受益～#穴位 #养生 #养生就是养健康 #腿麻
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道承养生5天前
腿部经络梳理养生好方法刷腿经验分享养生干货分享 #瘦腿 #养生#经络疏通 #健康减脂 #好物推荐🔥
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阳葱白雪7月前
小腿凉寒的一定要刮#腿部刮痧
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爱笑的十月3天前
#肝经 #小腿粗壮 #胆经 #拨筋 #养生
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阿玉动起来吧9月前
急性子瘦腿看过来，梨形身材有救了！刮经络真的能瘦腿，睡前刮一刮，既能消水肿，又能睡得香#大腿粗 #瘦腿 #经络疏通 #减肥 #梨形身材
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舒琴运动养生7月前
一条视频分清楚腿部胆经和胃经🔥该怎么刮，哪几个穴位需要重点疏通#经络穴位#刮痧 #胃经 #胆经#养生
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瓜豆女士6月前
丰隆穴是足阳明胃经的络穴，位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。刮丰隆穴对身体有诸多益处，以下为你详细介绍： 化痰祛湿 中医理论中，丰隆穴被视为化痰要穴。人体水液代谢失常会导致痰湿内生，进而引发多种不适症状。刮拭丰隆穴能增强脾胃运化水湿的功能，促进痰湿排出体外。对于咳嗽有痰、身体困重、头晕目眩等因痰湿引起的症状有一定的缓解作用。比如，一些慢性支气管炎患者，经常刮拭丰隆穴，可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽咳痰的症状。 调和脾胃 丰隆穴属足阳明胃经，刮拭该穴位可调节胃经气血，促进脾胃的运化功能。对于消化不良、腹胀、食欲不振等脾胃功能失调的症状，有一定的改善效果。当脾胃功能增强后，人体对食物的消化和营养的吸收能力也会相应提高。 安神助眠 丰隆穴除了可以化痰祛湿、调和脾胃外，还具有一定的宁心安神作用。刮拭丰隆穴能调节人体的气机，使气血运行更加顺畅，对于因痰浊内扰心神导致的失眠、多梦等睡眠问题，能起到一定的调理作用，帮助人们改善睡眠质量，让人更容易进入深度睡眠状态。 减肥瘦身 从中医角度来看，肥胖与痰湿积聚、脾胃运化功能失常有关。刮拭丰隆穴有助于调节人体的代谢功能，促进痰湿排出，增强脾胃的运化能力，加速脂肪的分解和消耗，对肥胖人群有一定的辅助减肥作用。不过，减肥是一个综合性的过程，还需要结合合理的饮食和适当的运动。
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Pain2Go9月前
不痛不痒之小腿外侧疼痛#一起来锻炼 #医学科普 #运动
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苹果派子3月前
轻刮至微红～日常保养必备！快给自己和娃们刮起来#刮小腿 #肝胆经#刮痧#日常保养 #记录生活
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房子🏠8月前
梨形腿粗你就刮吧 谁坚持刮痧刷腿活该谁瘦！ #梨形瘦腿 #刮痧瘦腿 #刷腿 #瘦腿 #瘦小腿
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武当养生小达人2周前
#上热门 睡觉前刮刮小腿，睡觉更安稳！#经验分享#中医@抖音小助手
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Truch颖7月前
睡前黄金十分钟都给我练起来！ #按摩养生 #按摩放松 #身体护理 #瘦腿 #睡前黄金
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爱康复的老王8月前
可爱学弟小腿粗，来刮小腿 可爱学弟小腿粗，来刮小腿。第一视觉带你沉浸体验运动康复师的一天#创作灵感 #日常vlog #筋膜刀 #腿 #小腿 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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妙手罗老师H～誉瑞臻品3周前
#妙手罗老师
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Na娜yoga2月前
每天10分钟的刷腿真的有用‼️ 活络经血，瘦腿养生，还能改善秋冬换季皮肤起皮干燥！#经络刷腿 #腿部按摩 #廋腿 #知源经络穴位 #经络疏通
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米哥筋膜工作室7月前
腓骨肌群筋膜放松 完整内容可以观看米哥的线上课程#运动康复 #筋膜刀 #筋膜刀培训 #线上课程
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睿一阿姨3周前
早刮胆经，晚刮肝经，养肝的同时别忘记护胆。#刮痧#经络疏通#肝经#胆经#腿部按摩
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悠然的山野道场8月前
连续刮了三天我的大腿终于轻快些了 虽然我只想改善沉重感但是额外收获了肉眼可见的瘦了一大圈#瘦腿 #刮痧
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小碗糊糊9月前
刮肝经，沉浸式疏通身体是什么感受～（新手跟练版） #肝郁#疏肝解郁
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坤泽康源功效养生6月前
#腿部按摩 #健康养生 #功效养生
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刘一粒6月前
身体有多少痰湿，刮一刮就知道#穴位按摩 #经络疏通 #痰湿 #减肥 #刮穴位
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安东养生3周前
腿部经络疏通，每天刮一刮身体更轻松 #刮痧 #刮痧排毒 #经络穴位 #经络疏通 #健康
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千手耿老师-小芝5月前
小腿外侧麻麻的 #千手耿老师 #小腿麻木 #师芝林
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好好活着 北京亮5月前
腿粗星人救星！演员张瑶自用美腿神器，跟练版来了 演员张瑶素颜出镜！分享她的日常刮腿大法～黄铜筋络推配身体油，疏通放松超舒服！懒人也能坚持，跟着瑶姐一起养出健康美腿 #粗腿 #腿精上线 #瘦腿 #腿部疏通 #女明星的真实生活
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一起运动吧（橱窗正在营业）1周前
每天十分钟腿部按摩，赶走淤堵，真轻松 #按摩#穴位按摩#穴位养生#中医养生#电动刮痧
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轻养生凡凡子7月前
刮痧瘦腿真的真的有效❗️通过肝经、胆经、脾经、胃经和膀胱经来瘦腿！坚持一周真的有明显效果！#高效瘦腿攻略 #刮痧瘦腿 #刮肝经 #养生的好习惯 #居家锻炼
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洲洲的小事8月前
每天坚持疏通经络瘀堵，对身体会有意想不到的帮助。同时也要注意内部脾胃调理噢～ #刮经络 #梨形身材 #经络疏通
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一起运动吧（橱窗正在营业）4天前
腿部刮痧按摩合集，每天10分钟赶走淤堵真轻松 #按摩#穴位按摩#经络疏通#中医养生#养生
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静心斋林姐（橱窗正在营业）1周前
腿部刮痧按摩合集，建议收藏 #经络疏通#腿部放松 #腿部按摩#中医养生#穴位按摩养生
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77养生日记10月前
绝了✅人们对经络刮腿的开发不足1%‼️ #腿部按摩 #精油按摩 #经络疏通 #居家养生 #瘦腿
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梨形身材有救了，刮经络真的能瘦腿！睡觉前刮一刮，既消水肿又能改善睡眠❗️#刷腿 #腿部刮痧 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
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一起运动吧（橱窗正在营业）1周前
每天十分钟，赶走淤堵，睡的好 #刮痧#经络疏通#腿部按摩#穴位按摩#穴位养生
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