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熙熙不嘻嘻1月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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田哥1年前
心里恐慌焦虑甚至害怕就预示要发生不好的事吗 #心理学效应
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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局外人·3周前
人最应该恐惧的就是恐惧本身。#罗翔人生哲理 #罗翔
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旋转蛋心溏8月前
莫名其妙害怕？可能只是忽略了一件事情 你害怕的是这个东西吗？ 你害怕的是关于这个东西的想象，害怕的是一个概念。 没有一个固着的形象，没有一个箭靶子，就不会受伤 诚实面对当下的事实，让事实只是事实，不要解释，不用反应。 #修心修行 #拒绝焦虑 #高敏感 #内在成长 #当下的力量
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林子大了的鸟2月前
#人生感悟 #小事情大道理 未知并不可怕，无需提前焦虑，哪怕是伤害。当以意外的形式发生时，可能没啥感觉，但提前焦虑害怕，伤害就会扩大一百倍！#日常分享 #内容太过真实
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骞之心理1年前
你担心的事情，一定不会发生 #焦虑症 #精神内耗 #过度担忧 #强迫思维 #强迫症
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我不是阿奎那1月前
阿加莎克里斯蒂悬疑小说，永远经典。#就想说点大实话 #内容过于真实 #河南dou知道 #创作者扶持计划 #读书
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耿暖暖的自传人生4年前
怕的事情是真的一定会发生吗？ #害怕 #心理学 #女性智慧 #人性 @抖音小助手
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毛线他爸5月前
人为什么总会提前担心一些没发生的事#亲子互动 #教育孩子 #焦虑
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随机漫步的傻瓜1周前
学会接受“不确定”，就是给自己松绑。允许事情有变数，允许自己不完美，把担心换成行动，把恐惧换成耐心。慢慢来，生活不会因为你多想就变糟，却会因为你稳住而变好。
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守望4月前
#焦虑 #对抗焦虑 #生活感悟 焦虑是对将来要发生的事情的一种恐惧。如果我们更多关注当下的自己，着重解决当前的问题，或许也就不那么焦虑了。
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荟楚心理8月前
内心不断自我对话，假设各种情况的发生，越想越害怕，控制不住……#胡思乱想 #强迫思维 #焦虑 #抑郁
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心理咨询 许天华1年前
恐惧与害怕 克服恐惧最好的方式是面对恐惧，允许“害怕”发生，反而带给了我们更多力量……#允许的力量 #心理咨询
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北京精神科张喜梅1年前
如果这些症状经常出现，可能是焦虑症躯体化症状#北京精神科 #精神科医生 #精神疾病
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加哥聊不停10月前
总是提前害怕？三招教你不焦虑！ #焦虑 #心理学 #知识
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李澹澹3周前
大部分的焦虑、恐惧、害怕都是自己吓自己，其实我们很安全也很幸运。#独立思考
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福多多～2周前
你的恐惧源于自身视角的局限 #青年创作者成长计划#个人成长 #情绪 #治愈 #职场
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害怕AI统治世界所以立志和它打好关系之人1周前
焦虑的本质#情感 #心理学 #焦虑
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一只Cici6天前
知识春节巨献｜你会提前焦虑吗？ 面对还未发生的事情就提前开始想到困难发生的场景！好焦虑！今天和Cici一起来看看吧～#抖音年味新知贺岁 #边画边写讲知识 #青年创作者成长计划 #焦虑 #日常分享
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心理疗愈 橘子8月前
不想身体难受你就胆子大一些#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑型依恋人格 #焦虑症患者
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黄同学·与你同行2周前
你越害怕的事 为什么总会发生 当我们把全部身心聚焦在害怕的结果上，我们的注意力会扭曲、能量会消耗、行为会变形。最终，可能亲手把害怕的事情变成现实。看完这期视频，让我们从“制造问题”转向“解决问题”，找回对生活的掌控感。#自我成长 #心态调整 #生活哲理 #能量
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深圳强迫带练-小宝3月前
强迫其实就是害怕万一 #强迫思维
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煊姐-又见绽放2周前
其实我们很多情绪的来源都是害怕还未发生的事，或者后悔过去已经发生的事……情绪稳定可以从先看见自己开始……#自我疗愈 #心理学 #体验式教育#个人成长 #疗愈师
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莉群11月前
焦虑是一种常见的情绪反应，通常表现为对未来不确定性的担忧、紧张或恐惧。它可以是短暂的，也可能是长期的，严重时甚至会影响到日常生活和工作。焦虑的产生通常与压力、环境变化、个人经历或心理状态有关。适度的焦虑有时能够激发个体的潜能，帮助人们更好地应对挑战，但过度的焦虑则可能对身心健康造成负面影响。 焦虑的表现形式多种多样，包括心理和生理两个方面。心理上，焦虑者可能会感到持续的紧张、不安，甚至出现难以控制的担忧。他们可能会对未来产生过度悲观的想法，害怕失败或担心无法应对即将发生的事情。生理上，焦虑常伴随着心跳加速、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等症状，严重时还可能出现头晕、恶心或失眠等问题。 焦虑的原因复杂多样。现代社会快节奏的生活、工作压力、人际关系问题、经济负担等都可能成为焦虑的诱因。此外，个人的性格特质、童年经历、家庭环境等也会影响焦虑的产生。例如，追求完美主义的人更容易因为对自身要求过高而感到焦虑；而童年时期经历过创伤的人，可能在成年后更容易对类似情境产生焦虑反应。 应对焦虑的方法有很多，首先需要认识到焦虑的存在，并尝试找出其根源。通过调整心态、改变思维方式，可以缓解部分焦虑。例如，学会接受不完美、设定合理的目标、避免过度自责等。此外，适当的运动、深呼吸、冥想等放松技巧也能帮助缓解焦虑症状。如果焦虑严重影响到生活，寻求心理咨询或专业治疗是必要的。 总之，焦虑是现代社会普遍存在的情绪问题，但通过正确的方法和积极的态度，我们可以有效应对并减轻其影响。重要的是，不要忽视焦虑的存在，及时采取行动，才能更好地维护身心健康。
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陈一叨要当辣妈1月前
不要给自己预设任何困难，停止对自己灾难化幻想！ 不要为了尚未发生的事情而担忧，生活不过是见招拆招！！#不要担心2小时和8公里以外的事情
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王大力的猫2周前
小猫解释惊恐障碍 “被他人看懂”不是复元的起点，顶多算加分项； “不再自我羞辱”，才是真正的转折点。 本视频仅作心理知识科普分享，内容可能相对片面，不能替代专业诊断与治疗。关于惊恐障碍，其表现形式多样且复杂，视频中提及的症状并不完整，也不构成诊断依据。每个人的经历都是独特的，出现类似症状并不一定代表你患有惊恐障碍。如果你感到困扰，请考虑寻求专业医疗或心理帮助，你值得被理解与支持。#惊恐障碍 #惊恐发作 #心理学
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精神心理科郑英君主任1月前
焦虑症和惊恐障碍如何区分 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症 #惊恐障碍 #突发恐惧
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芜湖微动咨询6月前
99%的焦虑，都是自己脑补出来的！ 99%的焦虑，都是自己脑补出来的！#打开心结 # 克服焦虑
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11111125312月前
感谢🌹#人 #自我成长 #士农工商 #害怕 #责任
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医路前行1月前
当您面莫名的提心吊胆，惊恐不安，老是担心未来，惶惶不可终日，心慌心急，胸闷气短，心跳加快，坐卧不宁，不自主手抖，出虚汗，全身哪哪都不舒服，常年往返于各大医院，进行各种检查，却依然无功而返，没有任何器质性疾病，这种情况，大概率您可能“焦虑”了。
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秋天不内耗3天前
前怕狼后怕虎，焦虑就越强大 #缓解焦虑 #焦虑自救 #灾难化思维
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心理咨询师张翼航2周前
焦虑的本质是什么 焦虑的本质是失控感。#心理学 #焦虑 #心理咨询
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修勾勾的修炼手册📒1周前
你越怕什么就会越来什么！你越想得到什么就越得不到！你们说说是不是这样？#心理学效应 #墨菲定律 #吸引力法则
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大眼驴9月前
鬼压床到底是咋回事，看过你才突然明白 #科普 #科普一下
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通忆时光馆11月前
内心出现恐惧，害怕的时候看 #内容启发搜索 #恐惧症 #害怕
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李树根讲心理2月前
跟别人起完冲突之后会觉得害怕 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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秋天不内耗4周前
别担心， 别焦虑 ，你害怕的事情不会发生 #缓解焦虑 #走出焦虑 #疑病障碍
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办 胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #胆小怕事
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荟楚心理9月前
白天外出或是夜晚躺在床上突然心脏跳得好像要爆炸了，惊恐万分，怎么让它快速平静下来？#焦虑症 #强迫症 #心悸 #惊恐 #失眠
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晋翔谈心理6月前
#焦虑 #内耗 #抑郁
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申永辉心理疗愈7月前
焦虑的背后，是对失控的恐惧#焦虑 #失控 #焦虑背后 #经历过才会懂
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树声易心6月前
明明渴望被爱，却忍不住害怕、怀疑、推开。原生家庭魔咒如何打破？具体案例实操办法。#女性情感 #女性成长 #心理学 #亲密关系 #婚姻
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健子1周前
面对害怕的事情，不要逃避，千万不要逃避，还是那句话，直面它，就是直面新生命 未完成的课题会重复出现，直到你选择不再绕路的那一刻，命运就此发生改变， @DOU+上热门 #这是个真实的事情 #心理学 #未完成的课题 #独立思考
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心理咨询师刘洪均2周前
你焦虑的事情90%都不会发生#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理咨询
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认知训练-大明老师1周前
事情没有发生，就不要提前担心 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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何丽娟亲密关系学2月前
你担心的事情，90%根本不会发生#情感 #认知 #家庭 #心理 #情感心理学
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晓艳心理1月前
对攻击的恐惧：担心别人不高兴而自我压抑和牺牲
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李李lily1月前
太强了 一个彻底沦陷的瞬间 #恋爱技巧 #男生必看 #暧昧 #真诚才是必杀技
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天哥灭焦虑4天前
越恐惧越焦虑，跟着我大喊，我不怕 #缓解焦虑 #精神内耗 #情绪管理
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飞凤在飞1月前
感到紧张，并非坏事 #紧张 #焦虑 #自信 #心理学 #个人成长
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小侯活在当下2周前
如何分辨:真实的直觉 vs 被焦虑操控的决定？ #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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人生探索者-辉2月前
你为什么总是感到害怕紧张#主体性#找工作#个人成长#人生探索者辉
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心隅小筑4天前
#创业故事励志 #创作者中心 #创作灵感 真正的勇敢≠毫无畏惧，而是明知害怕仍选择行动。恐惧是人类的本能反应，但勇敢者会将恐惧转化为行动力，在不确定中坚持目标。
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渲智老师解读情感真相3月前
害怕冲突的五种表现！ 害怕冲突第一反应可能是躲避，一旦躲避的冲突，就错失了沟通的机会，很多事情也会错失机会甚至机缘！#情感 #情感共鸣 #害怕冲突 #冲突 #现象学
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心医潘霄博士7月前
高敏感的人到底啥样的 高敏感的人普遍聪明，但是以处理信息多为代价。高敏感的人普遍靠谱，但是以想太多易焦虑为代价#高敏感 #成长 #心理学 #精神科
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司徒法正说6月前
永远不要害怕失去 明天会发生美好的事情 #国学文化
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凌子.（多星宿版）4天前
回复 @松兰山骑老奶奶过马路的评论 为什么总是会感觉到害怕？ 这些关系暴露你的脆弱 #安坏 #危成 #星宿关系 #情感 #恋爱
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三天三夜谈2月前
含有恐怖内容 请谨慎观看 诡闻大厦…#民间故事 #奇闻异事 #胆小慎入 #漫画解说 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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云阿朵☁️1周前
其实，每个小朋友第一次做新的事请都会感到害怕。这不是胆小，而是大脑在发出小小的警报！ 你的大脑就像城堡的守卫，总是喜欢说：“熟悉=安全！新东西=可能危险！”所以它拉响警报：心跳加速、手心出汗、腿软软.大脑这样做是为了保护你，想让你先停下来，好好想一想。 其实这些小警报是为了保护你！它不想让你受伤、尴尬或难过。你可以和大脑沟通，轻轻告诉它：“没关系，我们慢慢试试！”“就算做不好，也只是学到了新东西！” 每一次勇敢尝试，都会让你变得更加勇敢！ 每次尝试之后，大脑的警报会变得越来越小， 记住，害怕新事物并不代表你胆小，反而说明你大脑在认真守护你。每一次勇敢面对新挑战，都是你对自己说： “谢谢你保护我，现在我可以和你一起去冒险啦！” 慢慢地，你会发现大多数新事物并不是怪物，而是藏着惊喜的小礼物！世界就像一个大大的游乐园，等着你去探索！ 所以下次你害怕尝试新事物时，深呼吸，对自己眨眼说“小警报，我们一起去看看这个新礼物是什么吧！”#勇敢尝试新事物 #成长日记100天 #表达力提升训练 #萌娃口语 #真实生活分享计划
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焦虑情绪8月前
焦虑就是要解决《怕》的问题#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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童言释放2月前
梦到恐惧的事，这算释放吗？#莱斯特释放法
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