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曾国藩的养身要言: 一阳初动处,万物始生时。不藏怒焉,不宿怨焉。(右“仁”,所以养肝也。) 这句话的意思是: 当冬至时节阳气刚刚开始萌动、万物开始复苏生长的时候,(比喻如身体阳气初升的状态下),不要把怒气憋在心里,也不要把怨恨留存到明天。(以上对应“仁”的德行修养,这是用来调养肝脏的方法。) 阅读理解: 曾国藩不把养生看作单纯的“养身”,而是与“养德”绑定——“仁”就是不苛责他人、不纠结恩怨的宽厚之心。一个心怀“仁”的人,不会轻易动怒,更不会把怨怼藏在心里,这种平和的心态,既是修身的境界,也是养生的良方。通过培养仁爱之心,可以从根本上调节情绪,避免愤怒等负面情绪的产生。这种方法不是被动地克制情绪,而是主动地培养积极心态。正如他所说:"不怒不怨,以仁爱之心待人,就不会伤肝动气"。 中医认为“肝主疏泄”,负责调节人体气机与情志,而压抑的怒气、久存的怨恨,是损伤肝脏的元凶。“一阳初动”的时节(或身体阳气初生时),气机刚刚开始舒展,此时若心存怨怒,会直接阻滞阳气升发,导致肝气郁结,进而引发头晕、胸闷、胁痛等病症。曾国藩强调“不藏怒、不宿怨”,本质是通过疏解情志,让肝气顺应阳气生长的节律,达到养肝的目的。 现代研究发现,长期压抑愤怒的人,患上高血压、冠心病以及各种心身疾病的风险,有时甚至高于那些适当外泄愤怒的人。当人感到愤怒却选择强行压制时,这种情绪并没有消失,反而在体内持续发酵,产生更强的生理应激反应。曾国藩的"不宿怨"理念恰好提供了解决这一问题的方法。#曾国藩 #古文翻译 #名言警句 #传统文化 #儒家
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