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胖教练运动康复（奶爸版）9月前
脊椎为什么会有咔咔声。#运动康复 #体态调整
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脊柱显微微创专家张力10月前
舒展身体一定要听到响声？这是心理怪癖吗？听听医生怎么说#拉伸动作 #心理 #脊柱骨科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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锐博康复李婶儿10月前
髋一动就咔哒响，这份康复解析请查收—— #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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维乐洗髓功传承｜健康重塑1周前
拉伸时关节异响是什么原因？且听维乐老师分享…… #洗髓功 #本源养生 #道家养生 #维乐老师
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挖挖小知识2月前
为什么我们的关节会突然“咔哒”响？ #涨知识 #科普 #每天跟我涨知识 #冷知识 #dou是知识
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骨科赵子义主任5月前
抬腿时骶髂关节弹响，这是什么原因？ #医学科普 #骶髂关节 #关节弹响 #健康科普知识 #科普
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应急骨科杨敬医生2月前
走路胯骨总是“嘎登”响？杨主任一张纸让你看懂！ 很多年轻人走路胯骨响，以为是骨头坏了。其实是这根大筋“紧”了！杨主任现场教学一个拉伸动作，亲测有效！快收藏练起来！ #弹响髋 #胯骨响 #杨主任科普 #康复动作 #运动医学
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灌南一院骨科张医生6月前
关于关节弹响的常识讲解
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骨关节康复朱医生1周前
关节弹响了什么原因？严不严重？如何鉴别和预防？ #弹响 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
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孔老师讲舞伤&软开7月前
关节弹响的不同类型 舞蹈生关节弹响，有些完全正常，有些需要重视#舞蹈生 #关节弹响 #弹响髋 #柔韧性
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中医马学红10月前
关节咔咔响，这些原因你可能没想到 #健康科普 #医学科普 #调理身体
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贺bro的健身日常3年前
健身时为什么关节总会嘎嘎响？你真的了解吗？#健身 #关节 #运动 #新手健身 #干货
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只穿拖鞋健身的黑哥9月前
健身时关节为何咔咔响 #关节 #人体知识 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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运动康复徐国斌4月前
膝盖屈伸有响声是怎么回事 常见的情况有三种，大腿前侧股四头肌紧张、大腿内外侧肌力不均衡、下肢力线不正#膝盖保养 #膝盖弹响 #股四头肌 #下肢力线
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南昌专注体态调整秋姐2月前
髋弹响原因，调整技巧#南昌腿型调整 #体态调整 #直腿 #瘦腿
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康复科 刘汉军主任2周前
肩关节咔咔响，跟着老刘看看是怎么回事 #肩关节弹响#肩膀疼#拉伸#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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运动康复徐国斌1年前
膝盖屈伸沙沙响，很有可能和髌骨压力大有关系#运动康复 #膝关节 #膝盖弹响 #科学运动
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骨科康复王主任3月前
一提腿，髋外侧嘎巴响？试试拉开这里！#髋关节 #髋弹响 #关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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叶亚平教授-足踝健康科普站11月前
运动中骨头弹响有哪些原因造成呢 #骨头弹响 #膝盖弹响 #骨科
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运动康复杨加亮4月前
随便动一动，骨头就咔咔响 是缺钙了吗？#运动康复 #骨头响是缺钙吗 #骨头响怎么回事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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姿势跑法龙井教练3月前
为什么做一些动作的时候关节会弹响？ 虽然大多数弹响是无害的，但如果弹响伴随一些其它症状，我们还是要严肃对待，及时寻求专业的帮助，以便尽早恢复。 #跑步 #运动 #dou来运动吧
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滑雪康复薛老师-2周前
大腿根里面咔咔响！看这一篇就够了！ #髋弹响 #髋弹响是什么原因 #运动康复 #康复训练 #髂腰肌
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膝关节医生沙宇10月前
你的膝关节在屈伸或者下蹲的时候，有没有出现过响声？给大家讲一下膝关节出现响声的四个常见原因#膝关节 #膝关节疼痛 #膝盖弹响 #保膝
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孙英杰马拉松世界冠军2年前
大家会不会在膝关节拉伸时咔咔响，这是怎么回事？看完这条视频你就懂了！#跑步 #运动 #孙英杰 #带动一亿国人无伤跑步 #干货分享
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运动康复师兰欣4月前
膝关节弹响 在做单腿站立的过程中，发现膝盖后外侧出现弹响声，这是腘绳肌外侧肌腱的弹响#单腿站立 #膝关节弹响 #腘绳肌训练 #大腿拉伸 #运动康复训练
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空调遥控器第二节电池管理员（脱拐中）6月前
锻炼时髋关节发出弹响声是为什么 #股骨头坏死 #关节弹响 #锻炼 #疼痛 #个人观点
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脊柱骨科杜博士2年前
活动时关节有响声，是怎么回事呢？#诊室日常 #医院随拍 #骨科医生 #医学科普
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牛大拿（康复训练中）5月前
髋内侧弹响怎么办？ 找到根本原因很重要，光靠拉伸解决不了这个问题。#髋 #髋关节 #髋弹响 #髋撞击 #髋撞击综合征
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塔拉OK3年前
运动中常见的关节咔咔弹响，来看看是什么情况。#健康减脂 #健身干货 #健身知识 #关节弹响 #创意灵感 @DOU+小助手
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运动医学鞠晓东3年前
韧带重建后，为啥会弹响？要紧不？#韧带重建 #膝盖弹响 #100条关节健康科普
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叨叨郑的臂围实验室5天前
关节训练时“咔咔响”，是出问题了吗？ 大多数时候，这种无痛的弹响是“生理性弹响”，是由于关节腔内气体释放或肌腱滑过骨骼突起时产生的声音，就像掰手指一样，通常无害。需要警惕的是伴随疼痛、肿胀或活动受限的弹响，这可能意味着软骨磨损、肌腱炎或关节结构问题。如果只是无痛的响声，但近期关节稳定性感觉变差或训练时有不适，也应关注。保护关节的核心是强化周围的肌肉和肌腱，并确保动作模式正确。#健身干货 #健身科普 #关节弹响
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小琢运动康复小九九8月前
髋关节弹响三大原因 #康复训练 #运动损伤 #髋撞 #髋关节弹响 #盂唇损伤
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三愿瑜伽dan3月前
一做瑜伽就“咔咔响”？别怕，这是身体在“说话”！ #瑜伽#关节弹响#涨知识 #快来围观 #健康
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冯袁辉中医推拿1周前
膝盖活动时发生弹响，不一定是膝盖的原因，还有可能是腰导致的 #膝盖弹响 #髌骨 #腰疼 #唐山 #冯袁辉医生
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正骨推拿许医生4年前
你运动的时候#关节有咔咔响吗？不用太担心，可能是这些问题#医学科普 #关节弹响
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曹老板（前叉重建十年）8月前
老生常谈，前叉术后弹响原因大集合！ 四种可能情况，涵盖了几乎所有弹响的叉友！ #前交叉韧带重建 #前叉康复 #膝关节弹响 #弹响 #前叉术后
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运动医学朱绍阳5月前
力量性锻炼引起的，肩关节生理性弹响#肩关节 #关节弹响 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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KGR女子健身7月前
骨头缝异响，骨头变身打字机，咔啦咔啦响 骨头缝一直响，怎么回事？#变美变瘦变好看 #骨头响的声音 #好身材就要不断的雕刻
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骨关节康复朱医生5月前
膝关节屈伸“咔咔”弹响是什么原因？到底严不严重？如何治疗？ #膝关节弹响 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏健康 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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运动医学万方医生1周前
运动后膝盖外侧弹响疼痛？聊聊髂胫束综合征 #髂胫束 #髂胫束综合征 #髂胫束紧张 #膝盖 #弹响
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壮壮老师助理-C姐4月前
为什么一做前屈就髋弹响？ #瑜伽 #瑜伽培训 #前屈 #髋弹响 #壮壮老师 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @抖音
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陈为坚4年前
#医学科普 #健康科普 #膝关节 膝关节响声系列(1）韧带弹响
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骨科何继业5月前
膝盖经常咔咔响，不要担心，何主任给您详解膝盖不同的弹响声是如何引起的，哪些弹该引起重视！ #关节炎 #半月板损伤 #韧带拉伤 #膝盖疼 #痛风
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Archie梁某某2年前
马上花一分钟解决膝盖弹响问题 有没有过膝盖伸展 弯曲时有弹响 但它并没有给你 照成其他不适感 如何解决？ #膝盖弹响 #膝盖 #膝盖保养
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济南小琢（奥体店）9月前
膝盖咔咔响，当心髌骨软化找上门 #膝盖咔咔响 #膝盖弹响 #济南运动康复 #前叉术后
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还原康复4周前
术后伸膝弹响的原因和伸不直有很大关系#膝关节康复 #前叉康复 #膝关节弹响 #伸不直
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Bella（贝拉）1年前
一做运动，关节就咔咔响是怎么回事？还能练吗？#健身 #健身干货 #关节弹响 #科学运动
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骨科崔主任1年前
#韧带损伤 #关节弹响#关节弹响原因
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协和骨科张波医生7月前
关节弹响怎么回事，应该怎么分辨治疗？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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拓得时代肌肉松解馆2年前
【伸屈膝盖总响？可能是骨头太往外了】 伸直膝盖响 弯曲膝盖也响 有可能是跟孙“膑”同样的那个髌骨出问题了 比如太靠外了？那怎么办呢 进度条戳👇 00:00▶️介绍 00:37▶️手法1 00:49▶️手法2 #髌骨 #膝盖保护 #弹响 #股四头肌 #肌肉松解 @bin93002
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杜院长健康说7月前
运动时关节总发出响声是什么原因？
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北体黑皮8月前
你的关节一动就响是怎么回事？你知道其中的原因吗#关节 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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身高管理黄老师3周前
运动时膝关节老是响 怎么回事？#想长高#如何长高#长高方法#长不高#身高管理
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脊柱外科周宏伟10月前
活动颈肩嘎嘎响，是怎么回事？#医疗健康创作者训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #周宏伟脊柱 #颈肩腰腿疼
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灌篮中年人（从前叉康复开始）1年前
前叉术后臀肌拉伸必做原因之一——髌骨弹响 髌骨弹响原因之一是臀大肌紧张引起髂筋束张力过高，所以臀肌拉伸很重要#前叉康复 #膝关节康复 #半月板撕裂 #前叉术后 #膝关节
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凡凡爱吃肉1年前
关节响是怎么回事？ 正好，学生反馈早起后抻懒腰身上的关节会响，她的疑惑在这个响声有异常吗还是有什么问题？ 首先，我们的关节就是我为了改变和限制运动轨迹的，结构规范的关节正常做工的时候不会发生响动，一旦出现弹响，说明关节的结构出现了变化 通常分为三种情况: 1.关节腔压迫形成的磨损 这种情况的出现会伴随着肢体的动作发生响动，而且会越负重越严重，这就是关节上的结构发生了整体的闭合，关节相连的组织过于僵硬 2.关节囊单边被撬动 通常表现为关节偶尔回响或者单项做工时会响，这种情况是关节周围附着的肌肉发展不对称造成的 3.关节腔整体开放 这种情况属于好的表现，也正是上述学生发生的现象，我们做延展的功能训练是为了让关节腔的开度加大同时还收得回来，肌肉的弹性除了延展能力也包括被过度牵拉之后回弹性 #杨氏训练体系 #功能训练 #体态调整 #运动康复 #健身小白必看经验
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运动表现康复 Coach Jason1年前
🩵 一个简单动作摆脱烦人髋部响声｜运动康复 你是否在伸直腿时听到髋部发出烦人的响声？ 如果你听到这样的响声，这可能与髋部的动作模式有关。当髋部伸展时，需要一定程度的内旋。如果缺乏这种内旋，就可能导致髋部前方的肌腱发生弹响，从而引起不适 今天教你一个简单动作，帮助你缓解烦人的髋部响声，提升髋部功能。记住，正确的髋部动作模式对于整体运动效率和表现至关重要 #运动康复 #健身干货 #体态纠正 #髋关节弹响 #弹响髋
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骨科医生王强2年前
运动时骨头响是缺钙吗？
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上海膝关节医生王杨雨凡11月前
膝盖屈伸总是响，五大原因，其中三种需要警惕#仁济医院骨关节外科 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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关节王大夫3月前
膝关节屈伸咔咔响，是不是骨头出现问题了 #医学科普 #膝关节 #膝盖保护 #健康科普
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韩力🉑定制训练计划1月前
关节弹响自查 训练时关节突然“咔嗒”一响，您是否心里立刻咯噔一下，担心是不是受伤了？其实超过90%的弹响并无大碍。区分无害的“气泡声”与需要警惕的“警报声”，通过三个简单问题快速自测，以及通过稳定训练来改善。点开观看，告别不必要的焦虑，学会聪明聆听身体的信号，让训练更安心。#居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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简单减脂5月前
髋弹响解决方法、髋弹响是什么原因 髋关节屈伸弹响成因及矫正#髋弹响 #髋关节康复训练 #体态纠正 #居家锻炼 #干货分享
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小王爱介绍1年前
为啥运动时骨头咔咔响？ #生活常识 #养生 #锻炼
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