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嘉伟6月前
强肝最好的方法是徒步。养生也要找对方法？我们这样做对吗？#养生方法 #中式养生 #带我的器官出来运动 #搞笑日常
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阿果1周前
#知识 #涨知识
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程书棠2月前
强肝最好的方式是徒步#养生 #养生就是养健康 #健康 #古人的智慧 #养生知识
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年轻态养生的那抹云8月前
徒步强肝，原来是这样走，走20多分钟就开始打嗝…大家都试试，反正每天都要走路#徒步 #强肝的锻炼方法
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轩橙多（包教会）11月前
今日份春季懒人养生法 包教会 @葡萄DD 都学会啦 哈哈哈哈哈哈#带我的器官出来运动 #轩橙多包教会 #妈妈和儿子#亲子互动
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小甲在养生5天前
强肝最好的方法是徒步 #养生 #知识分享
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冯名雨10月前
养肝奇招：徒步
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霍爷爷小助理福福2月前
养生一定要用对方法！这样才能事半功倍#养生 #运动#内容过于真实#精神状态belike
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春霞说7月前
强肝最好的方法是徒步。#养生 #养生就是养健康 #古人的智慧 #养生知识 #健康
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鸿紫-本草小师妹5月前
最好的养生方法 是不花钱的 强肝，最好的方法是徒步#升笙莲 #梦梦本草
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发点小财6月前
顶级养生方法只需要记住这几点！ #养生 #健康 #顶级 #强肝 #锻炼
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青团3周前
#真实生活分享官 #健康#养生#知识分享
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芷若6月前
强肝最好的方法是徒步#养生#养生就是养健康#古人的智慧#养生知识#健康
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童妈悦读6月前
强肾最好的方法是垫脚尖 强肝最好的方法是徒步 强筋最好的方法是深呼吸 强肺最好的方法是哈哈大笑 强胃最好的方法是揉腹 强气血最好的方法是喝温水 强脾最好的方法是扣齿 强肠最好的方法是扭腰 强脑最好的方法是冥想 强眼最好的方法是远眺 强膝最好的方法是空蹬腿 强发最好方法是梳头 强骨最好的方法是晒太阳#口播 #读书 #读书分享
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㐗説養眚🍳8月前
坚持做一定要坚持#道家养生 #健康养生 #养生 #中医养生 #脾胃
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扶阳健康管理1年前
17个"万万想不到"的简单养生法！ 1 . "强肝"最简单的竟然是﹣﹣徒步 2 . "强肾"最简单的竟然是﹣﹣踮脚尖 3 . "强肺"最简单的竟然是﹣﹣深呼吸 4 . "强胃"最简单的竟然是﹣﹣揉腹 5 . "强心"最简单的竟然是﹣﹣拍手 6．强牌：最简单的竟然是一﹣拉伸四肢 7．健脑：最简单的竟然是﹣﹣转动眼球 8．强胆：最简单的竟然是﹣﹣大笑 9．强肠：最简单的竟然是﹣﹣扭腰 10．强胰：最简单的竟然是﹣﹣按摩脚 11．强膀胱：最简单的竟然是﹣﹣提肛 12．强眼：最简单的竟然是﹣﹣远眺 13．强耳：最简单的竟然是﹣﹣搓耳 14．强肩：最简单的竟然是﹣﹣耸肩 15．强颈：最简单的竟然是﹣﹣米字操 16．强手：最简单的竟然是﹣﹣握拳伸展 17．强脚：最简单的竟然是﹣一踮脚走路 #养生 #健康
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青团1月前
#真实生活分享官 #养生#养生就是养健康 #涨知识
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高高书屋6月前
强肝最好的方法是徒步#涨知识 #知识分享 #正能量 #读书 #养生
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丁奶奶爱啦呱7月前
看似简单贵在坚持.强肝最好的方法是徒步.强肾最好的方法垫脚 #传播正能量 #涨知识 #丁奶奶爱啦呱
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岁岁有安康5月前
#养生 #健康 #养生知识 #知识分享 强身健体的好方法
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小岳 | 热健身6月前
爬山徒步功能性力量① #徒步登山 #功能性训练 #核心训练 #功能性力量训练 #大自然
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书暖时光4月前
强肝最好的方法是徒步#养生#养生就是健康#古人的智慧#养生知识#健康 内容仅供参考，所有不适请线下就医。
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丰之坊粮油五谷磨坊11月前
#中医养生知识 #保健操 #养生之道 #徒步 #肝健康
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高高书屋6月前
#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #知识分享 #读书 简单的养生动作你知道吗？
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越姐说6月前
养生科普知识#养生 #科普 #国学文化 #每日分享
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雅君的碎碎念5月前
养生不一定要花很多钱，每天去坚持做一些基本的动作，也可以身体健康#养生 #小动作大作用 #健康科普
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郑思思6月前
不花钱的养生方法，坚持做就有效果。 强肝选徒步，强肾靠踮脚尖； 深呼吸能强心，哈哈大笑养肺田； 揉腹把胃护，叩齿让脾安； 扭腰通肠道，冥想脑瓜尖； 极目远眺亮双眼，空蹬腿儿气息绵； 梳头养发顶不软，晒太阳强骨少寒缠； 喝口温水气血满，你学会了吗？记得点赞收藏转发给你最爱的人！#认知 #人生智慧 #健康养生#涨知识
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留白博士在养生6月前
养生不一定要花很多钱，坚持做做的很舒服#养生 #每日分享 #健康 #养生操 #内容过于真实
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徐徐养生记1周前
强肝最好的方法是徒步 #养生 #健康科普
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余生说6天前
#养生 #中医养生 #知识分享
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居家运动龙教练1月前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享
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夜色温柔.璟先生1月前
要想身体各处强，记住这个小口诀#养生口诀 #健康小知识 #养生干货 #实用养生 #我的健康笔记
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逆袭的老唐2周前
下次还是一个一个练吧……#养生运动#中医 #中医养生 #每天分享科普知识
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户外叶开9月前
当下想要转运最好最快的方式，就是多去山上走一走，吸收能量。#爬山#户外运动#徒步
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46岁谭姐讲康养1周前
养生大总结#养生就是养健康#黄帝内经 #养生知识的分享
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运动养生肖师兄2月前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享
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毛鹏老师：新科技+新媒体11月前
强肝最好的办法是徒步。强肾最好的办法是点脚。#养生 #毛鹏老师AI作品
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吴老师讲养生1周前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享
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爱健身的龙姐姐1周前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享
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运动养生潘老师3周前
养生法大总结#养生就是养健康#黄帝内经#养生知识分享
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辣妹子5月前
家人们，分享一套超简单的日常养生法，照着做就行！ 1. 强肝：每天走几公里，先慢后快，徒步是好办法 2. 强肾：站着双脚并拢，慢慢垫脚尖再放下，一次30个，每天5次 3. 强肺：找空气好的地方，深呼吸再缓缓呼气 4. 促消化：揉肚子，顺时针逆时针交替，饭前睡前各几分钟 5. 活腰：左右扭腰，活动身体 6. 助代谢：手掌从心窝推到小腹，多敲代脉 7. 通腿：沿大腿外侧从上往下轻敲 8. 健脑：用梳子或手指梳头，从前额到后脑勺，多做几次 9. 强免疫：选合适时间多晒太阳 10. 养全身：睡前泡脚，11点前睡，晚饭早点吃，七分饱 每天花20分钟按肩颈、腰腿，别久视久坐久站，少胡思乱想，三餐合理、适量运动、睡好，自然身体棒～
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钟灵说养生6月前
#智慧人生 #要好好爱自己 #健康 #健康 #养生保健
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艾尚养生馆3周前
养生的方法 快来点个赞收藏吧 不要找不到了👌#中医传承 #养生 #知识科普 #养生之道
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雨梦美妆4月前
#养生 #养生知识 #每天坚持 #每天坚持会有不一样的收获 #健康 每天坚持这几个小动作，一年四季少生病
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何师兄7月前
不花钱的养生方法，坚持每天做一些，也可以身体健康#养生 #黄帝内经 #传统文化
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南山养生说9月前
养生不必花很多钱，有一些简单点方法坚持做也会有效果！#养生#养肾#黄帝内经
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沐然师兄9月前
身体喜欢这些动作 多做多健康！#国学文化 #传统文化 #国学智慧 #人生智慧 #人生感悟
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福爸食养记3月前
养生不一定要多花钱，每天只坚持做些基本的动作，也可以身体很健康#养生 #健康 #涨知识 #健康科普 #每日分享
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天乐8月前
#健身 #健康
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何慰凡尘3天前
一生不得病的好习惯 一、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。 二、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。 三、强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分 四、强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下。 五、强心，就晒太阳，每天晒半小时。 六、强肠，就多喝水，每天2000毫升。 七、强骨，就喝牛奶，每天一杯。 八、强眼，就望远方，每小时一次。 九、强脑，就勤思考，多做益智游戏 十、强胆，就吃早餐，按时进食。 十、强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟。 十二、强肌，就做深蹲，每天50个。 十三、强关节，就泡温泉，每月2次。 十四、强免疫，就睡午觉，每天半小时。 十五、强情绪，就听音乐，每天1小时。 十六、强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。 十七、强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟。 十八、强肝功能，就少熬夜，早睡早起。 十九、强内分泌，就规律作息，固定生物钟。 二十、强抵抗力，就常通风，保持空气清新。
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盛德小助手5月前
身体，今天请务必得到锻炼啊！ #中医 #中医养生 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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艾辉1周前
什么是最顶级的养生 1。少吃，节欲，多睡觉。 人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品， 而是，少吃，节欲，多睡觉。 2。强肝，多走路，每天走个几公里，先慢后快。 3。强肾，多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间的推移，可以再增加次数。 4。强肺，多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼出 5。强胃，多揉肚子，顺时针，逆时针交替来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉腹 效果最好。 6。强脾，多扭腰，左右转动腰部，活动活动身体。 7。强肠，多推腹，用手掌从心窝向下推到小腹，帮助消化。多敲带脉。 8。强胆，多敲腿，沿着大腿外侧，从上往下轻轻敲打。 我说的这些，您都记住了吗？#养生就是养健康 #健康养生
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李月养生铺3月前
多做几个动作！让你调肝去黄养肤！皮肤粗糙改善了！身体经脉也打通了#涨知识 #健康 #上热门🔥上热门 #中医养生##健康科普
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萧县李运峰老师4天前
#健康#养生#同城热点
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苏哥聊体态2月前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经#养生知识的分享
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M先生3周前
为什么越来越多的人喜欢爬山，爬山是中医养生的绝佳方式，疏肝解郁，降火降压，城市钢筋水泥多，木被金克，走进山里就像把肝放进了绿色通道……#爬山徒步 #户外徒步登山 #锻炼身体增强体质 #厦门户外 #爬山推荐
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汇泉3月前
快走锻炼肝经，慢走锻炼心包经，锻炼要一个一个锻炼，适合自己舒服的才是最好的#黄帝内经
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恩10月前
强肝的方法是徒步 强肾的方法是踮脚尖 强心的方法是深呼吸 强肺的方法是哈哈大笑 强胃的方法是揉腹 强脾的方法是抠齿 强肠的方法是扭腰 强脑的方法是冥想 强眼的方法是极目远眺 强膝的方法是空蹬腿 强骨的方法是晒太阳 强气的方法是喝温水 #科普 #育儿 #育儿育己
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德州晓军禧润堂3天前
#健康 #正能量 #日常vlog #经验分享 #同城
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辰玥💎聊养生3周前
#养生 #运动 #知识分享
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馨姐运动养生3月前
养生大总结#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享*
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苏歆问候11月前
今天是2月28号。强肝最好的方法是徒步，强肾最好的方法是踮脚 #苏歆问候 #早安语录
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牛马啊良10月前
养生 #危险动作请勿模仿 #健身版ok了爆改燃起来了
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