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朵儿Yoda1月前
关于意识的秘密，自测你与神性还有多远，有神和无神的三大区别。 ①有神的原理 ②有神和无神的区别和特征 ③有神的作用，状态消失会怎么办？ 纵横道，人生只有一件事，就是链接上属于你的神性。 #能量 #意识 #传统文化 #高维智慧 #纵横道
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楚闲步1月前
#唯物主义#唯心主义
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林教授讲学11月前
成功者与普通人的区别是什么？#意志力 #曾国藩 #林乾
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LULU@5月前
#创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #认知 #知识分享 什么是意识？如何提升你的意识
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北纬39″303年前
意志与意识的博弈#哲学 #知识分享 #读书 #正能量
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重燃5天前
用宏大的世界稀释痛苦 从生活的小事感知幸福#意志力#幸福#少年心气
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洋总和吴老板8月前
从小养成的世界观是可以改变的，如果身边没有牛逼的人那就多看书 #世界观#读书 #自我成长
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阿莉漫谈1周前
#抖音创作伙伴计划 #创作者中心 #创作灵感
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橙子的一天天5月前
不让意志力做前锋，而让认知推动～自律就会变得简单，让自己变美好是投资#自律 #日常vlog
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垚宁心理5月前
意志力越强，越容易抑郁。 #抑郁 #心理健康 #情绪 #心理学 #爱自己
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吃泥巴造7月前
25岁长脑子才意识到 真正的持续高心力高能量状态，本质是信任感在神经层面的积累 而绝不是自律！！让身体先于大脑相信你能做到，重建信任感，重新相信自己，心力会恢复，高能量状态自会如呼吸般涌现#自我觉察 #25岁长脑子
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星 晚7月前
运动专治懒娃 从不爱运动和坐不住到体能的慢慢进阶 现在也能意识到意志力了 内啡肽带来的快乐更持久 #戒断多巴胺#打篮球的男生 #体育精神 #亲子Vlog #暑假生活
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赫卡忒之手2月前
一年后的你想对现在的你说什么？
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洛阳心理姚松波2周前
我刚录制的《如何理解催眠经典的头脑理论》的短视频，欢迎大家点播并分享！#催眠#心理学 @DOU+小助手
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阿姚认知小馆2周前
【掌控习惯】意志力的作用被高估了，真正重要的是身份感！ #认知 #认知觉醒 #习惯 #自我成长 #知识分享
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花花老師 護理師1周前
你有沒有發現，越逼自己忍耐、越用意志力ㄍㄧㄥ住，最後反而越容易失控？ 問題不在你不夠努力，而是在你把意志力，當成唯一的減肥工具。 今天想來聊聊，為什麼有些人一直在循環裡打轉？ 而有些人，卻能慢慢走得比較久。 #意志力不是無限的 #情緒性進食 #心靈瘦身 #減肥為什麼一直失敗 #花花護理師陪你養身也理心
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大蛇兜6天前
人类是否存在自由意志？ 人脑和Ai有区别吗？ 人类个体经验有可能超越人类集体经验吗？ 智慧是什么？ 智慧之上是什么？
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秋水-顺人性设计1周前
你执行力超强，只是“依赖意志力硬扛”反人性。 什么是反人性？不符合意识与潜意识特点与分工的，就是反人性。 #人性#反人性 #顺人性 #意识与潜意识 #自我管理
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思考的石头_6天前
自律第一步：承认自律会失败。意识到为什么会自律失败以及何时会自律失败。#自律 #自控力 #意志力 #成长 #自知之明
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翔安海天围棋太阳老师1年前
意志力关乎到孩子人生的发展高度#子女教育 #思维教育 #教育方法 #亲子关系 #育儿知识
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日维说真话1月前
每个人的脑子里面都有一个不受自己控制的开关 #意志力 #执行力 #总结 #行动
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曹县府东花园幼儿园（直播号）1月前
星光不问赶路人🎈 默默前行最可贵💗 每一次比赛都是一种成长💪🏻 在比赛中🤲 磨炼意志力 增强抗挫能力💗 学会欣赏他人 增强团队意识🔆#幼儿轮滑 #小朋友
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蓝衫4周前
自我损耗理论 意志力就像手机电池一样，并非是取之不尽用之不竭的。请把意志力用到更有用的地方去。#心理学故事 #人性小故事 #实验故事 #文案
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宝系凌霄1月前
三界外意识定（51） #打坐 #冥想 #悟道 #开悟
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心光引路人1月前
越自律越轻松：意志力不是"坚持"，而是科学管理大脑能量 #越自律越轻松 #意志力管理 #脑科学 #量子心理学 #高效能
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智海图书的图书王国一名社好书专场6天前
意志的力量 强大的意志力是成功者的标配…#好书推荐 #好书分享#意志力
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老黄那些事1周前
精力充沛的秘密就是一天大部分事情不要用意志力去想#高精力 #成长 #意志 #哲学 #人生思考
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一思教社交5年前
什么是意志力#意志力 #腺体 #思维意识
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孙不凡1周前
你不是自控差 | 是大脑被“超常刺激”劫持 我以前以为“停不下来”是意志力不够。 但这个视频把我点醒：很多时候不是你弱，是你在和一套被“超常刺激”训练过的奖励系统硬刚。 这类“超常刺激”是什么？ 简单说：比真实生活更强、更快、更密集的刺激（短视频/高糖高油/成人内容/无限信息流……） 它会让大脑学会一件事：“点一下就有奖励”。 视频里最关键的3个机制（非常实用） ✅ 1）奖励系统被“加速训练” 刺激越密集，大脑越习惯“即时反馈”，普通生活就变得“没味道”。 ✅ 2）注意力被绑架 你以为你在“选择”，其实是算法+高刺激在抢你的注意力资源。 ✅ 3）阈值被抬高 同样的刺激需要更强的剂量才有感觉，于是越刷越空、越空越刷。 送你一个“48小时自救法”（不玄学，马上能做） 第1步：降强度（不是硬戒） 把最强刺激从“随手可得”变成“需要步骤”： 把App移出首页 / 关通知 / 用灰度模式 给自己设一个“必须先做XX再看”的门槛（比如先洗澡/先散步10分钟） 第2步：补替代奖励（关键） 用“低刺激但真实的奖励”顶上来： 10分钟快走 + 冷水洗脸（让身体先醒） 25分钟专注做一件小任务（完成感会回流） 第3步：复盘触发点 每次想点开前问自己一句： 我是在“无聊/焦虑/疲惫/逃避”哪一种状态？ 识别出来，你就赢了一半。
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严值派派2周前
如何利用15分钟的短暂休息，进行意识的“量子重置” 疲惫不是失败，是系统在请求重启 在高速运转的现代生活中，午后往往是能量的低谷。我们习惯于用咖啡因或意志力来“推”动自己，但这种强迫只会导致神经系统的过度耗损。 赫兹觉醒在此宣告：午睡不是懒惰，它是对您核心资产——意识与精力的战略性维护。 一次有意识的、高质量的短暂休息，是实现 “意识量子重置” 的关键。 第一层逻辑：短暂休息的量子效率 神圣午睡的核心目标，是中和上午积累的低频能量，并激活新的高频接收模式。 1. 神经系统的“碎片整理”： 上午的工作使您的思维场充斥着大量“碎片信息”和未完成的压力。短暂的休息，特别是进入 阿尔法波 状态（介于清醒与睡眠之间），能让神经系统进行一次快速、高效的信息整理与释放。 2. 避免“耗损性工作”： 当你带着疲惫继续工作时，产出往往是低频、低效且充满错误的。神圣的午睡能让你在15分钟内，将工作频率从 “消耗模式” 切换到 “创造模式”。 3. 高我连接的窗口： 在午睡边缘的平静状态，是高我信息最容易穿透逻辑思维的窗口。许多困扰上午的难题，会在这个短暂的静默中自动浮现答案。 第二层实修：启动“神圣午睡”的三个关键步骤 神圣的午睡，需要精准的意图与能量管理。 1. 意图设定（5秒）： 在躺下或坐下前，清晰地在内心宣告：“我授权我的身体进入深度修复模式，并释放所有上午积累的紧张与压力。我的目标是：意识重置与清晰洞察。” 2. 能量清理（5分钟）： 不要直接入睡。进行快速的能量清理。 呼吸： 深长地吸气，想象吸入平静的白光；缓慢地呼气，想象所有紧张从脚底流出。重复数次。 身体扫描： 快速扫描身体，特别关注肩膀和太阳神经丛。有意识地命令这些部位“松开”。 3. 时间锚定（15-20分钟）： 将午睡时间严格控制在20分钟以内。这能让你进入浅度修复期（阿尔法/西塔波），避免进入深度睡眠（德尔塔波）后的 “睡眠惯性” （醒来后感到更疲惫）。 第三层赋权：午睡后的意识激活 醒来后的状态，是神圣午睡的关键。 觉察： 醒来后，不要急于起身。静坐一分钟，觉察你的身体状态和脑海中浮现的第一个清晰想法或洞察。这往往是高我为你下载的解决方案。 行动： 以全新的、被重置的能量投入下午的工作。你会发现，你的效率、耐心和创造力都得到了显著提升。 神圣的午睡，是对“时间就是金钱”这一旧有信条的温柔反驳。真正的力量，不是来自持续的努力，而是
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李峰3天前
#肠道大脑 #心理 #咨询 #认知 你用什么想的？是心，是脑，还是说——其实是肠道？这不是性格软弱，不是缺乏自律，也不是坏习惯。深夜忍不住吃巧克力、为小事发火、莫名焦虑——别怪意志力，主导你行为的是肠道。对多数人而言，行为的真正主宰者是肠道及其能量与微生物环境。中医认为，胃与脾构建了精神的“土壤”，掌控本能与情绪。只有元认知（观察自身思维的能力）达到“神清气明”者才能自我主宰，其余人皆由中焦状态决定。现代科学印证了这点：微生物群影响冲动、焦虑与动机。《黄帝内经》言：“脾虚则意不宁，人随欲而动，如落叶随风。”人非依理智而活，而是被肠道信号牵引。神经科学发现，细菌刺激迷走神经，削弱前额叶皮层控制，增强杏仁核反应。中医称之“胃热上冲”或“脾虚气滞”，滋生内“风”——吞噬觉知的冲动乱流。血清素、GABA、多巴胺不过是道家所言“气机向土”：沉重、混沌、消极。想象一下：大脑是客人，肠道是主人。在客人学会“看见自己”（发展元认知）前，只能遵循主人规矩。这不是软弱，而是没有“内在观察者”的常态。下次冲动来袭时，问自己：“这是我的选择，还是胃的反应？”这一问撕开自动化行为的缝隙，让光照进来。大多数人一生活在“中焦”掌控下，在反应而非选择。唯有培养“内在见证者”（中医“神明清澈”）者，才能摆脱微生物群摆布并驾驭它，悄然重塑行为与命运。缺少元认知核心，人困于牢笼，每个决定都是消化状态的回声。但自由之钥在手：内观、饮食调理、健脾益气。中医谓之“培土以安天”。土稳了，天（觉性）才能清明。当你视肠道为行为指挥中心，你将不再因冲动自我攻击，在触发前捕捉情绪苗头，重建身心连接，从应激反应跃迁至觉知创造。你的肠道管理着你——直到你学会管理注意力。谁掌握注意力，谁就真正掌握自己。
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是爱笑的妍妍呀3月前
我们的意志力和内心的强大都是可以通过运动建立起来！#短视频日记 #自己训练自己#健身教练的日常 #你真的太棒了
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阿姚认知小馆4周前
如何掌控习惯？「反直觉」：别执着目标和计划，太强的目标感会约束你变好！用意志力对抗惰性，注定失败。#认知觉醒 #认知 #习惯 #自我成长 #知识分享
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东东不爱练腹肌2月前
意志力的秘诀是没有意志力 足够接纳自己，才是动力的源泉#接纳自己 #健身 #意志力 #坚持锻炼给自己一个好身体 #人间清醒
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🇨🇳江飛格鬥-江教头1周前
江飞格斗的女大将军，超高的技术、战术、意识、魄力，执行力、意志力。
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杭州米哥（金融顾问）7月前
意志力是一种资源 #正能量 #知识分享 #涨知识
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Hygge5月前
回避型往往意识不到，当他们在享受“被包容”的安全感时，对方正在用怎样恐怖的意志力对抗着习得性无助。#情感 #两性情感 #个人成长 #疗愈
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经典老英3周前
意志力的贯彻执行是强者的选择，在困难重重中摸索，给自己一个交代！到底有多难？总会找到切入口的……华裔拥有的意识思维基因
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张圆1周前
#保持精力的秘诀
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CC 身体功能重建老师1周前
意识并非起源于头脑，而是从细胞的觉察开始；生命并非先有身体才能活动，而是动作本身组建了人体；我们并非在某刻被生下来，而是持续不断地在诞生。归根结底，“运动”不是在和自己的意志力做斗争，而是尝试与一个经过亿万年进化，精妙而古老的“有机生态系统”融为一体。“我有一具身体”和“我是我的身体”，是两种截然不同的存在体验🫶🏻🫶🏻 #青少年身心脑整合寒假集训营
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书间长物4周前
为什么你拼命节食却总在半夜报复性暴食？因为你在用“意志力”对抗“本能”，注定会输！ 本期拆解哈佛科学家实证的《正念饮食》，彻底颠覆“管住嘴”的旧认知。教你利用价值千金的“1-10分饱腹感量表”，重新找回对食物的掌控权。不戒断碳水，不靠意志力死撑，让你在享受奶茶炸鸡的同时，自然恢复理想体态。#健康科普 #正念饮食 #减肥打卡 #心理学 #好书分享
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大雁四六级英语4周前
一事成百事成，意志力才是成事的关键 #刘晓艳 #学丞 #减肥 #意志力 #坚持
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3周前
古典之王克里斯🏆讲述“意志力如何带你杀出重围”，健美选手备赛的日常心态就是低估自己🔥在身心俱疲的状态下🏆如何做的更好？多想就焦虑🤔正确的做法是战胜自己的意识💪只要肌肉、力量还在✨清楚的意识到自己能做到什么，去做就完事了⭕️不断的质疑低估自己🏄🏻‍♂️只会让你退缩#健美 #克里斯巴姆斯特德 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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x8302周前
#内容太过真实 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #精神状态belike #精神状态良好
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人民的名义3月前
你可以在两周内学会任何东西 #原创视频 #科普 #本质#思维
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聊书聊人生9月前
《微习惯》-3阅读讨论：第二章 大脑工作原理 介绍潜意识和意识工作的生物学基础，即基底神经节和大脑皮层。#意识与潜意识 #基底神经节 #意志力锻炼 #微习惯养成 #微习惯策略
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熬夜君_3周前
人工智能是否拥有自由意志？ #自由 #哲学 #电子榨菜 #神经科学 #人工智能
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迪迪读书1周前
#认知觉醒 #女性情感 #唠嗑 #自我成长 #不纠结
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瓮安徐梅园长1月前
大朋友们，早上好！ 家长是宝贝最好的榜样，坚持入园正是培养孩子规则意识与毅力的重要一课。即便天气再冷，也请鼓励宝贝们按时来到幼儿园，在集体生活中收获成长与快乐，在陪伴宝贝成长的旅程里，彼此温暖，共同收获美好与感动……#民办幼儿园 #园长 #有话说#宝贝茁壮成长
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强势文化7月前
行动力与意识的关系 #强势文化
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江金霏1月前
用重复的行动，重塑自我定义。 #成长#行动#身份#目标#系统
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惟惟睡醒了2月前
如何精力充足地实现愿望？不用意志力，无意识地去做！ #成功 #计划 #进步 #愿望 #自律
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止语止心1月前
#知识分享 #学习干货 #自我认知 #个人成长
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慢半拍3月前
意志力本质是什么？人为何无法共情熬夜时候的自己？#知识科普 #心理学 #意志力#专注力 #健康心态 #意志力差
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李文峰3周前
#心理暗示 #自我暗示 #潜意识 #好书分享
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上止正5月前
我们提升心力，本质就是一步步靠近 “无限制的意识状态”，让心力从 “被卡住” 变成 “收放自如”。
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向黎4周前
下班后：我瘦了70斤后，才看清自律真正的底层逻辑｜Day29 我曾用半年减肥70斤，还曾坚持半年写作50万字。但我最近才想清楚了究竟什么才是真正的自律。 不是靠意志力，不是压榨自己，而是依靠行为设计给自己建立一个，能跑很多年的系统。#自律 #打工人 #干货分享 #自我提升
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晴朗人生5月前
意志力是伪命题？ 搭建一人公司不能靠意志力和自律，这两个词本身就是伪命题#知识分享 #干货分享 #晴朗社区 #一人公司 #搞钱
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Eating一直在吃1年前
你的无意识习惯就是你的意志力 #意志力之王 #习惯 #自我提升 #执行力 #行动力
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三大孙博士4周前
“解题系统”就是：分析题目→转换条件→变成已知的能力 #学习方法
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浪费3周前
有时候改变物质条件 能更快解决问题 #马克思主义 #哲学
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