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心心医生7月前
经常熬夜会导致心梗吗？除了心梗还有哪些风险？ 今天一次性讲清楚熬夜对人体有哪些长期隐患。 第一，交感神经超负荷。十一点以后不睡觉、玩游戏、刷剧、KTV这些事让体内的交感神经不断被按下启动键，去甲肾上腺素水平作为压力激素导致心率加快、血压飙升。血管内皮在高压冲击下一步步的产生微损伤，为动脉斑块的形成埋下隐患。 第二，炎症来袭。通宵熬夜后，炎症因子在血管里边疯狂攻击血管内皮，加速低密度脂蛋白沉积，原本光滑的血管壁慢慢的变得锈迹斑斑。 第三，影响代谢系统。如果加上吃夜宵，胰岛素抵抗指数上升，血糖波动增大，血液里面满是游离脂肪酸形成的糖油混合物。肝脏的超负荷工作产生的氧化应激产物也让血管的弹性逐年衰减，年轻人的血管提前进入老年期。 第四，生物钟错乱。人体230个时钟基因里边有两个专门调控血管收缩舒张因子，连续熬夜会让这些基因罢工，血管舒张功能下降，血管里边血小板的聚集性增强，血液也变得像凝固的混凝土，心血管随时可能会发生堵塞。 #熬夜 #心梗 #熬夜必备 #心血管 #健康科普
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指尖上的心脏4月前
#熬夜 #心梗 #血管硬化 #血压飙升 #医学科普
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心外欧阳医生4月前
心梗的年轻化趋势越来越明显，大部分是不良的生活习惯导致 如果你能做到控制体重、不抽烟、少喝酒、不熬夜、适量运动、健康饮食、每年定期体检，急性心梗会离你远远的。#心外欧阳辉 #心梗 #熬夜 #烟酒 #医生日常
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郝鹏医生7月前
年轻人！请一定保护好自己的血管，不要以为自己年轻，就胡吃海喝，吸烟熬夜！#心内科郝医生 #全民健康素养提升 #说段子讲科普 #猝死 #全民健康素养提升@刘加勇医生
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心血管医生曹清野8月前
整夜开大车、早餐店老板、打游戏等熬夜人群，要警惕心梗发生 #心梗 #心肌梗死 #熬夜 #早餐 #医疗健康创作训练营
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心血管医生曹清野8月前
年轻男子不吸烟不喝酒，有时熬夜，一年前确诊心梗，如今又堵了 #心梗 #心肌梗死 #心脏支架 #心梗防治 #健康科普
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田医生讲科普3月前
年轻心梗患者的诱因 #心梗#心肾守护 #心梗救治日循证科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音 @抖音医疗健康小助手 @抖音小助手
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潮新闻1月前
年轻人心梗更易猝死！34岁男子抽烟喝酒熬夜，3年两次心梗险丧命
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心脏护卫队@樊3月前
30岁心梗预警：熬夜、外卖、压力大正在伤血管#健康科普 #心梗 #年轻人
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千医心内王晔1月前
年轻人心梗越来越多！谁是头号元凶？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #心肌梗死 #年轻化
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老年病专家 王炎大夫8月前
熬夜引发心梗，有4个主要原因 #熬夜 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #华油总医院 @华北石油管理局总医院
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千医心内王晔7月前
心血管疾病年轻化趋势，年轻人需要注意哪些？#心血管 #年轻化#科普健康知识
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无问西东3月前
急性心肌梗死已经非常年轻化，大量吸烟、长期熬夜、高脂血症是最常见的病因。远离诱因，远离心梗，从现在做起！#医学科普知识
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心内科医生王典博5天前
#心梗 #熬夜 #心衰 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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叶晖医生4月前
32岁男子疑因长期熬夜突发心梗，这些熬夜后的信号要记牢#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #心梗 #心梗前兆
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张博士说心事2月前
熬夜后这3个信号，可能是心梗预警！ #心梗前兆 #熬夜 #医学科普
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安贞心内刘睿方6月前
躲开这10个字，心梗脑梗不找你 #心梗脑梗 #健康饮食 #不熬夜 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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心血管李医生1周前
春节心梗高发！这5个信号千万别忽视 春节本是阖家团圆的好日子，却也是急性心梗的高发期。暴饮暴食、熬夜守岁、情绪激动、久坐不动、烟酒过量，再加上冬春交替气温波动，多重危险因素叠加，让心脏不堪重负。心梗最可怕的不是发病，而是错过早期信号、拖延救治时间，黄金120分钟一旦耽误，可能造成不可逆的心肌坏死，甚至危及生命。春节期间，无论老少，这5个心梗预警信号，一定要刻在心里，千万别忽视。#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货 #春节世界观察
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心血管医生曹清野1周前
年轻人也会心梗吗？警惕，吸烟和熬夜是致命因素 #心梗#熬夜 #抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察
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医生朋友王凯2周前
年轻人得心梗熬夜是最大危险因素 #心梗防治 #医学科普
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南阳市中医院心血管科乔医生7月前
26岁血管全堵！竟然是熬夜害的！ #心内科乔松彦医生 #心脑血管病 #冠心病 #心肌梗死
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朝晨谈健康9月前
99%的人都不知道原来心梗正在年轻化！ #心梗 #心梗防治 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浩哥养生（唤醒自愈力）7月前
我惨痛的教训 #健康 #养生 #健康养生
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心血管内科陈颂医生4月前
32岁男子熬夜突发心梗，这三点是重要原因！ #医生科普 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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心内科李发鹏医生1月前
21岁心肌梗死的患者，太少见了，大家还是要少抽烟，少熬夜！#心梗 #医学科普 #年轻人 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
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波波医生7月前
心梗偷袭年轻一代：熬夜竟是“隐形杀手”？抓住救命信号！ #抖出健康知识宝藏 #急性心梗 年轻人患病激增的根源在于：经常熬夜，持续高压工作，奶茶/外卖导致血糖血脂异常，吸烟，尼古丁直接损伤心肌，小于40岁的心梗患者中，86%有长期熬夜史 除非发生心脏骤停，大部分急性心梗并不像电视剧里演得那样，发病后立刻昏倒。现实中的急性心梗，最典型的症状是「胸痛伴大汗」。这种疼痛常从胸骨后或心前区开始，疼痛常被描述为绞痛、压榨痛、紧缩感，像胸口放了块大石头、或用胶带缠了几圈。
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心血管吴杰医生2月前
心血管介“头号杀手”…熬夜、压力大…心梗不是老年人的专属，了解“心梗”，远离“心梗”，送给所有拼命工作的你#心肾守护#心梗救治日循证科普
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心血管博士黎镇赐5月前
年轻人也会心梗？这3个比熬夜更危险！#熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #心梗
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广州孙锋医生（最好的医生是自己）1年前
98年男孩连续3天熬夜打游戏，心梗走了，心梗的六大原因，每个 人都要知道。#硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授
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心内的心1年前
心梗年轻化，原因在哪里 就目前的情况来看，主要因素就是熬夜、吸烟、精神压力#心梗 #年轻人 #冠心病
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ICU小陈医生2月前
别等血管堵死才后悔！揪出堵血管的“元凶”#血管堵塞 #医学知识科普 #icu小陈医生 #抖出健康知识宝藏
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心随兰动2月前
心梗脑梗越来越年轻化，今天一个视频告诉你原因#心梗 #脑梗 #血管堵塞 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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崔大夫谈心4月前
为何现在心梗越来越年轻化？这与很多因素有关，比如熬夜、肥胖、还有部分人群患有糖尿病！与这些因素有关。#心梗#健康#抖出健康知识宝藏
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心血管医生曹清野6月前
真心劝大家别熟夜！胸疼胸闷可能是心梗预警 #熬夜 #心梗 #心肌梗死 #健康科普 #熬夜加班
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重启人生2月前
#上热门 💥为什么心梗越来越“年轻”？熬夜、外卖、压力大…你中了几条？#心梗#年轻
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心血管内科梁医生8月前
熬夜玩手机的大学生，昼伏夜出的外卖员，发生大面积心梗命悬一线！都是熬夜惹的祸！#抖出健康知识宝藏#心梗#大学生 #熬夜 #健康科普
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冠心病介入-邹宁医生2月前
心梗都是自找的 这三个习惯要改掉#心梗 #熬夜 #健康科普 #冠心病 @DOU+小助手
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赣医大一附院心内科王大夫5月前
为什么心梗疾病逐渐年轻化了，健康知识科普#心梗前兆 #健康科普 #心内科医生
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心外医潞相瓣4月前
心梗正年轻化！熬夜、压力、不良习 惯正成年轻人“心”头大患#心梗 #胸痛 #医学科普
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波波医生8月前
心梗为什么更青睐年轻人 #抖出健康知识宝藏 #心梗前兆 #心梗 心梗年轻化的核心原因有以下4个 1.熬夜：70%年轻心梗患者有长期熬夜史，交感神经过度兴奋加速血管损伤 2.吸烟酗酒：吸烟者心梗风险高2-3倍，尼古丁直接破坏血管内皮 3.三高隐匿：青年高血压/糖尿病知晓率不足40%，无症状却持续损伤血管 4.遗传因素：家族性高胆固醇血症（低密度脂蛋白＞13mmol/L）可致20岁前心梗 关键机制：熬夜→血压飙升→血管内皮撕裂→脂质沉积→斑块破裂→血栓形成 疾病初期：身体的求救信号（易被忽略）比如短暂性胸痛（＜5分钟），放射至左肩/下颌 夜间盗汗、凌晨3-4点惊醒（血管痉挛征兆） 爬2层楼即气促（心肌供血不足） -这个阶段首先调整当前睡眠，当前睡眠时长+1小时×连续7天（逐步恢复节律） 2.饮食干预：用亚麻籽油替代食用油.每日500mg维生素C（修复血管内皮） 三、疾病中期：会出现高危信号：静息心率持续＞100次/分或＜50次/分；反复胃痛/恶心（易误诊为胃炎） 必查项目：高敏肌钙蛋白检测：比常规检查早6小时发现心肌损伤；冠脉CTA：无创筛查血管斑块 自救三步法：每工作1小时做10次深呼吸（激活副交感神经）;22:00后开启「电子宵禁」（蓝光抑制褪黑素）;每周3次抗阻训练（如深蹲/俯卧撑，提升血管弹性） 四、疾病中后期：致命征兆：持续性胸痛＞20分钟+濒死感,咳粉红色泡沫痰（急性心衰信号） 1.立即拨打120！ 2.嚼服300mg阿司匹林（排除出血风险后） 3.舌下含服硝酸甘油（确诊者适用） 4.保持半卧位，减少回心血量 五、疾病晚期：ICU抢救与康复 黄金12小时：PCI手术（支架植入）成功率＞95% ECMO支持：心源性休克患者的最后防线
🧠 认知行为疗法（CBT）：降低焦虑复发率40% 【结尾】核心总结+立即行动 「心梗本质是血管的慢性崩溃」：熬夜摧毁血管修复期、高油盐饮食加速斑块、久坐让血液淤滞成血栓。 年轻人护心要点速记：戒烟限酒 →每周150分钟运动 → 🥗 低盐高纤维饮食 → 🛌 23点前入睡
（四步降低75%心梗风险） 记住：凌晨3点的代码可重写，堵塞的血管不可逆！ 🔍 自测你的心梗风险 1.是否每周熬夜≥3天？ 2.运动时出现过心悸/眼前发黑？ 3.血压是否超过130/85mmHg？
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心血管医生曹清野7月前
治疗过的心梗患者，最年轻才19岁！不要拿年轻当资本 #心梗 #心肌梗死 #心梗防治 #健康科普 #心梗前兆
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心内科医生李艳兵7月前
夏季高温，心梗发生增加，警惕心梗，避免吸烟熬夜，不适尽早就医#心肌梗死 #吸烟有害健康 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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阿金聊心事10月前
心梗的预防及注意事项#抖出健康知识宝藏 #心肌梗死的前兆 #心肌梗死的前兆 #心肌梗塞的感觉 #心肌梗死的前兆
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朱坚强与苑哈哈8月前
心梗为什么会年轻话了，太多太多的的80-90后的年轻！是什么原因？抽烟？喝酒？熬夜？饮食？这真是一个值得我们深思的问题！#心梗 #心脏支架 #支架后多久能恢复正常 #记录真实生活
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心脏专家杜医生10月前
才27岁，年纪轻轻就心梗了！这个教训大家务必要记住！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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常德控糖减重曾医生9月前
熬夜引发心梗的四大机制 #熬夜 #心梗 #抖出健康 #内容仅供参考，如有不适请及时就医
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心内科罗咏医生7月前
为什么现在的年轻人得心梗比老年人多#心梗 #心脏病 #冠心病 #冠心病年轻化 #医学科普
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四宝1月前
#心梗来临前的几个征兆奉劝年轻人少熬夜，不要过度的去消耗自己的身体， #抖音推广 #助手抖音 #万能的抖音 #原创视频
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CHTV百姓健康2月前
血压不高，为何心梗还是找上门？真相令人震惊 警惕！心梗的元凶不止高血压。心电图正常也可能暗藏危机。红酒、大蒜通血管纯属谣言。认清这三大常见误区，是科学护心、规避风险的关键第一步。#血压 #心梗 #健康 #科普 #CHTV百姓健康
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心内科赵虹医生2周前
长期熬夜的年轻人注意：心梗前一周，身体会悄悄给你4次提醒 #心梗 #熬夜 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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心脉守护者赵鹏医生2周前
心梗脑梗的八大元凶，最后一点非常重要 #心梗 #脑梗 #低密度脂蛋白 #高血压 #健康科普
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暖心医生王艳6月前
熬夜对心脏的危害，可能比你想的更可怕#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划#医学科普
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心血管内科 程勇5月前
30岁程序员急性心肌梗死，原因竟然是？#健康科普不基础#抖出健康宝藏知识#急性心梗#熬夜成瘾 #抽烟
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阿金聊心事6月前
熬夜竟会诱发心梗，胸口疼、胃疼、可能是要命信号 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划#抖出健康知识宝藏
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是陈主播呀～1月前
熬夜就是在拿自己的生命开玩笑！郑州两名 30 多岁年轻男子均因急性心梗被送医！#熬夜危害 #血管
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特区新闻广场4周前
28岁小伙突发心梗，心脏关键血管堵塞达99%！熬夜、抽烟等不良习惯是诱发因素（记者 | 肖鑫 高志强，编辑 | 林建宁）#心梗 #健康 #厦门
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心内科杭燕雯医生4周前
熬夜+焦虑拖垮你的心血管#保护心脑血管健康 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #杭燕雯医生
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鹤护健康7月前
熬夜什么时候会猝死，注意这三个危险信号 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #熬夜
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正骨康复钱医生9月前
#猝死前兆自救指南 #熬夜党必看的急救知识 #心源性猝死的三个危险信号 #年轻人别再忽视身体警报 #熬夜急救黄金4分钟
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袁光雄医生7月前
什么原因容易导致心梗#健康科普
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心内科王艳丽医生7月前
年轻人也会得心梗？这类习惯正在 “摧毁” 你的血管#年轻人得心梗 #医学科普 #血管堵塞
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小耳朵3周前
注意！心梗正在年轻化！ 熬夜加班的小伙、情绪崩溃的妈妈、应酬不断 的老板... 你以为的“疲劳”，可能是心脏最后的警报！#心梗 #心血管 #糖尿病 #三高 #本地生活
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华南强心记5月前
熬夜+奶茶+电子烟，年轻人的心梗“三件套” #心梗 #心梗防治 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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