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麻辣小龙夏.8月前
舞拳教程来咯！#舞拳 #舞拳教程
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是七七吖1月前
出拳那一下帅就完事了#pumpitup #卡点舞 #真实案例分享 #抖音玩法合伙人计划 #流量扶持
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【纯友谊】健身搭子💪2月前
高燃搏击操！赶紧学起来 全程无跑跳，出拳记得快速吐气 控制出拳快出快回！《火花》#一学就会 #零基础学舞 #搭档组合
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金鱼yy8月前
舞拳技巧下期来了！错过拍大腿！舞拳教学在主页 #知识分享 #涨知识 #舞拳 #舞拳教学 #珠海金鱼组局
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是依依呀（养成系）3月前
转场剪辑保姆级教程来啦#剪辑教程 #保姆级教程 #下个路口见 #快来拍这个EGM转场手势舞 #双人舞 @抖音 @抖音小助手
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鹿漫慢蔓6月前
法修散打（可旅游转场版） #打拳变装 #法修散打 #手势舞教程 #旅游转场 #夏日穿搭
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美尤宇航4月前
结印手势舞教学来喽 除了要看懂还需要多练习，灵活性和速度只能靠练。死记硬背只能学会一首曲子，但解构动作与形成意识才能变通再运用。 #麒麟 #美尤柰李 #结印手势舞 #教程 #抖音创作季
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白日梦想家...2周前
别人出拳👊我出其不意～#琦少摇 #手势舞教程 #深夜放毒 #万万没想到 #转场
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小漆1月前
又萌又爽是怎么回事！#美少女摇3 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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粉链小蛇1月前
宝宝们，跟着这个教程学会了吗？#pumpitup #卡点舞 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈
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罗非鱼不吃鱼捏7月前
哼哼 #capper龙舌兰日出#内娱齐舞之出拳舞#舞拳 #抖音潮流舞蹈大赛
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斑马早点睡（求推荐）1月前
进来就是一拳！#琦少摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #变装 #一学就会系列
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是兮柚吖🌵3天前
来跳新年战舞！听起运的声音～祝我们新的一年越来越好 #新年快乐 #起运战鼓舞 #抖音热门舞蹈 #简单易学系列
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荷包蛋1月前
这个变装简单 #琦少摇 #变装 #卡点舞 #一学就会系列 #舞蹈教程
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汉堡🍔薯条🍟2月前
出拳舞3.0@DOU+小助手 #出拳舞#简单易学舞蹈 #穿搭分享 #毛衣 #和姐妹一起拍
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米米爱跳操2天前
听，这是你起势转运的声音，踩着🥁点来一支战🥁舞，新的一年你将风生水起，音起运转幸福🈵🈵#全网都在跳这个舞 #新年战鼓舞 #新年舞蹈 #简单易学@DOU+上热门 @抖音创作小助手
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荷包蛋2周前
给我跳岔气了 #yang忠摇 #卡点舞 #慢摇 #一学就会系列 #舞蹈教程 @DOU+上热门 @抖音小助手
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社长3天前
今日热点快报 #搞笑
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奥特曼曼3天前
起运舞～跟着鼓点 舞起来～#一学就会系列 #简单易学舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #抖音年味舞蹈大赏 #卡点舞
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文爆爆（全款收房）1周前
不会跳，出拳舞，会，出拳#一看就会一跳就废系列 #健身打卡 #健身日常 #健身穿搭 #哑铃舞蹈
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奥特曼曼5天前
踩着鼓点来一支新年战舞，新的一年越来越好～#抖音年味舞蹈大赏 #一学就会系列 #抖音热门舞蹈计划 #卡点舞 #简单易学舞蹈 yc@爱跳舞的垚（yáo） 我尽力了😂
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MOD拳击孙教练（龙龙）4月前
40秒掌握拳击跳步/跳步出拳 #拳击教学 #拳击 #格斗 #mod拳击 #盐城
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/SunYueyan.·7月前
其实每次在台上都是罚站 #卷毛 #capper龙舌兰日出#内娱齐舞之出拳舞#舞拳
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.s7月前
有我这样的局头 今晚几点回家，#capper龙舌兰日出 #舞拳 #内娱齐舞之出拳舞 #重生之内娱齐舞我来跳
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真相锚点4天前
泉州酒吧发明商务拳击，引发热议。
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我是杨教练3周前
先把发力学明白，发力是出拳的灵魂。
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我不是小帅7月前
生活出拳 我出布 #出拳手势舞挑战 #手势舞
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班长3天前
今日热点速刷，一天功德又笑没了！ #热点新闻事件 #功德笑没了
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晋中移动2周前
酷酷的出拳！！#琦少摇 #卡点舞 #变装 #抖音热门舞蹈计划
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粥沫鱼块2周前
路过的都吃我一拳👊🏻（好酷的舞 快来变装跳～）#烂花摇 #舞蹈教程 #烂花摇谁摇谁上头 #抖音热门舞蹈挑战 #真实生活分享官
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功夫老谢～亘之6月前
古武，出拳的力量整合和运用。形意，崩拳的练习。#中华武术博大精深 #形意拳
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北华大学师范分院5月前
“青春向未来”北华大学师范分院2025年迎新联欢会于9月19日下午13:20在文化艺术中心拉开帷幕，届时抖音同步直播，我们不见不散！#迎新晚会 #欢迎新同学 #北华大学师范分院
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王 聪1月前
反击和迎击是靠自己主动创造出来的时机，引导对手出拳然后你来抓这个反击的时机 而不是被动防守去抓
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隔壁班的大元3天前
被大家催更的大元婚纱照肘击舞vlog来了！#模特应元 #大元婚纱照转场 #大元婚纱照肘击舞 #vlog十亿流量扶持计划 #旅拍vlog
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李予诺偷懒号1年前
#人类幼崽 #李予诺 #小咪咕 #萌娃
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尘封十三载3天前
这是一支生命之舞，它叫肘击摇。#感动了亿万网友 #肘击摇#讨论
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中瑛学苑7月前
【能量塔培训】站姿向后扭转出拳🔥🔥🔥 这个动作能够提升全身协调性，加强髋关节的灵活性~ #普拉提 #能量塔 #中瑛学苑 #运动 #成长
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八卦尹山人4天前
鸭形拳历史与传承，稀有象形拳法，第一次全网公开展示实际用法#武术 #非遗文化 #鸭形拳 #传统武术
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酒吧TOP榜3天前
美女拳击赛，一个擂台两种不同画风#泉州天宫酒吧#酒吧流量
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资榆太乙游龙11月前
身心被环抱在大上清宫的怀抱里，每一次转身、每一个出拳，都让我与这古老的空间融为一体，手中舞动的不是招式，更是千年文化的传承#璎珞太乙心舞#师嗣游龙功
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MMA 郭家名 （备战一年内复出）9月前
为啥出拳老是打不出来？那是因为抱架重心没有做好
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鹿鹿主播舞蹈（教学版）2周前
主播直播间热门小短舞《咏春》-详细教学 #咏春 #咏春舞蹈 #咏春舞蹈挑战 #热门舞蹈 #主播舞蹈
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涛哥灵活健身3周前
初学者出拳发力顺着弹力绳角度发力 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调 #体感训练 #全身运动
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通背拳-龙成飞将2月前
通背拳中拳的声音到底是哪里来的？配音还是别的声音？一个视频给你揭秘#通背拳 #内家拳 #功夫
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蔡 宗 菊2月前
打拳要不要转脚 物理原理：力的产生与传递 · 力始于足下：地球为我们提供了反作用力。当你想发力时，无论是出拳、挥拍还是转身，力量最初的源头是脚蹬地。你的脚给地面一个力，地面就给你一个大小相等、方向相反的反作用力。这个力是全身运动的“发动机”。 ·节节贯穿：这个从脚底产生的力，需要通过身体像一个链条一样传递出去。正确的顺序是：脚蹬地 → 力传递到小腿 → 带动膝盖和大腿转动 → 推动骨盆（胯）转动 → 骨盆带动腰椎、胸椎转动 → 最后将力量传递到肩、臂、手。 · 腰是枢纽，不是起点：你的腰（核心肌群）在这个链条中扮演着一个至关重要的 “放大器”和“传导枢纽” 的角色。它承上启下，将下肢的巨大力量整合、加速，然后传递给上肢。但如果腰的转动没有脚下力量的驱动，就会变成“无根之木，无水之源”，力量会小很多，而且容易伤到腰椎。#拳击#格斗#拳击教学
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泉小艺2月前
永春白鹤拳，一鹤起舞，从永春飞向世界，也从历史飞进了我们的血脉。The White Crane Kungfu ，As the crane dances, it flies from Yongchun to the world, and from history into our veins.#来永春看白鹤拳真功夫 #永春白鹤拳大会打打打起来了 #永春白鹤拳文化交流推广季 #永春拳究竟有多能打 #泉小艺
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拳击中手4月前
什么是“力由地起”？ 很多拳友问：为什么起跳出拳发软没劲？ 看阿里教练演示： ✅ 原地摆拳：蓄力时脚黏住地面，扭转蹬地，力从地生 ✅ 跳步摆拳：腾空前已完成发力，而不是在空中使劲 记住： 力由地起，是发力始于地面，腾空只是延续！ 掌握这一点，出拳更有根！💪 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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栋子2天前
2026年春晚的机器人武术表演，就像一场科技界的“成人礼”。它既让我们看到了中国智造的硬核实力，也提醒我们要保持清醒的头脑。无论科技如何发展，最终的目标都是为了更好地服务人民，让老百姓的生活更便捷、更温暖。
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队长3周前
表演太久了，自己都信了，以为自己很厉害！ #万万没想到 #打假 #社会百态 #全民反诈 #创作者服务中心
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历史笔迹1月前
划拳：有温度的酒桌文化！ #百young非遗计划 #非遗祈福百景图 #一见爱上传统文化 #划拳 #涨知识 划拳时，双方同时出拳并喊出一个0-10的数，喊出的数字等于双方手势数之和的一方 则为获胜方。若双方喊数都没对上或者都对上了，则游戏继续，直到一方获胜。划拳是我国的一种酒桌文化，手势有其独有的规则。规定除了代表0的拳头，必须拳拳都要有大拇指。只竖起大拇指就是1，再伸出中指就是2，值得注意的是，在川渝地区竖中指为不雅，则是大拇指+食指代表2。继续再伸出中指就是3，伸出五根手指就是5，再收起食指就是4。大拇指代表首屈一指、独占鳌头等称赞之意，暗合“以礼为先，以和为贵”的社交理念。五指对应五德，大拇指代表信德，食指代表仁德，中指代表礼德 无名指代表义德，小指代表智德。信德是仁、义、礼、智四德的基础。做人最重要的就是守信，这就是拳拳不离大拇指的由来。喊数融入喜庆词语增添喜气，分别是宝一对、一心敬、哥俩好、三星照、四季财、五魁首、六六顺、七个巧、八匹马、九常有、十全到。部分地区的划拳行令已被纳入非物质文化遗产保护。
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师兄联盟2月前
你以为我们练的是拳，其实练的是“掌控”！ #武当功夫 #马步 #强身健体
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朽革拳击～袁老师6月前
新鲜出炉顺便说一下，出拳时能量始于后脚蹬地产生的地面反作用力，经腿部肌肉收缩传导至髋关节，通过躯干旋转（转体），再经肩部、手臂最终由拳峰释放#拳击训练 #拳击 #拳击教学 #格斗
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赛博放大镜2天前
格斗游戏名场面盘点 哪个才是你心里的最快反应？ #格斗游戏 #街霸 #不知火舞
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路遥爱打拳不爱健身4月前
如何提升拳速反应？这个小妙招试试看 叮声一响，黄金万两。打拳的朋友都习惯于用叮声，作为反应训练，来提升自己出拳的敏捷度。叮声也是模拟拳击对抗中对手的出拳，这种声音对于老司机拳手来说就像是身体闹钟开关，会有很强的条件反射。多让你的教练带你练起来吧。#拳击反应 #拳击训练 #拳击计时器 #拳击 #拳击女孩
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00k长在我的心尖上1月前
lingorm参加户外厨房kim姨采访，超超好笑5-2
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逆鳞说4天前
发明商务拳击的真是个天才。#全球看点#拳击比赛
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是艺帆吖1周前
拳拳到肉，招招带风！ 谁说舞蹈只能柔美？《咏春》告诉你什么叫“刚柔并济”💥#舞剧咏春 #一起看剧 #东方美学 #非遗传承 #遇见光追随光成为光
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今天7什么1月前
不用打包 已经在装了 #琦少摇 #卡点舞 #变装 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 @DOU+小助手 @抖音小助手
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🥊拳击明俊🥊2月前
L步加出拳技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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简介:

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