疗愈内在小孩 疗愈内在小孩 “为什么我总是很累?” 经常莫名感到心累、有深深的无力感,是现代成年人的通病。 生活压力大,忙忙碌碌却觉得迷茫、空虚、压抑;不管怎么努力,好像总是卡在某个地方,得不到升职加薪;每段感情好像总是重复同样的错误,不安、争吵、冷战;性格敏感自卑,想要突破自己却总是无疾而终……仿佛心里住着一个不受控制的孩子,在拼命拉扯自己。 你想向前,它要向后;你想挑战自己,它要畏惧退缩;你想心平气和,它要哭闹崩溃;你责怪它不成熟,它却哭得更凶了。 其实,这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟,心理学称它为:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你看到和疼爱。 “内在小孩”是活跃于我们潜意识中的一系列图像、记忆、信念和情绪。只要我们对它毫无觉察,我们就会不断地在相同的问题和情景中一次次地栽跟头。 我们内在存储了父母和祖父母的痛苦,以及兄弟姐妹、叔叔阿姨的痛苦。这些负担和误解在我们的内心深处,却从没有人教我们如何去释放它们,我们“内在的批评家”不断的指责自己,评判自己,贬低自己的价值,创造更多的痛苦,阻碍了自我实现和自我发展。 如果我们未能看见内在受伤的小孩,未能疗愈它,它会让我们面对人生重要议题: 1、内在小孩与情感创伤:始终伴随羞愧和无价值感 2、内在小孩与父母和解:始终伴随着孤独和纠结感 3、内在小孩与亲子关系:代代重演着父母相处模式 4、内在小孩与伴侣关系:伴随失望伤痛的亲密关系 5、内在小孩与爱:无法改善伴侣 - 父母 - 子女关系 除了你,没有人能疗愈你的内在小孩。#每日分享 #疗愈
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