叔叔鑫1周前
这本《我对自己有办法》真的太治愈了,读完感觉整个心都松弛下来 请所有心理学的书都按照这个标准卷起来好吗?这一本《我对自己有办法》真的太治愈了。 关于自证他说:你对我的百般注解和识读,并不构成万分之一的我,却是一览无余的你自己。 他说人性有一个最特别的弱点,就是在意别人如何看待自己。你眼中的自己不是你,别人眼中的你也不是你,而你如何看待别人,则可能更多反映了你自己的内心世界。我们99%的不快乐,都是因为共情过剩。过度共情的你总是那么能理解他人,却在这个过程中背叛了自己。每一次没有边界的付出都是对自己的不公。 关于诋毁,书里说道:你之所以会愤怒是因为一部分的你认同了对方对你的评价,甚至站在了对方的评价体系里不停的攻击自己。 关于人际关系他说:不要高估你和任何人的关系。我们总是希望热情就能有回应,付出就能有回报,善意就能换来善意。可是大多数时候,如果我们对一段关系抱有太多的期望,那就是失望的开始。当付出只能让你感到烦恼而不是快乐的时候,那就是该停止的时间。 关于爱与被爱他说:一定要让自己变得足够优秀,才值得被爱,这本身就是一个伪命题。寻求我们内心真正的平静,才是我们一生的课题。在春天爬一次山,感受鸟鸣和清风。在将要失控时选择冷却,把这份力气放在家务或者锻炼上,收获一个更好的自己。去学习、去成长、去发呆,在寻求自我的路上静静的等候爱的降临。 你看书里有50个日常生活中特别常见的心理困境,每一个话题都可能是日常生活中困扰我们的问题,你越翻真的会觉得越治愈,你看拖延症、摆烂、睡不好觉了,爱哭的,还有关于原生家庭、亲密关系、人际关系。 他劝我们不要讨好任何人,风吹哪页读哪页,花开何时看何时。而且书里有特别多这样特别治愈的小漫画,翻开的一瞬间真的感觉特别的温暖,随书附送的心理贴纸和书签也是治愈满满,就让这本书陪伴你今年成为更强大更温暖的你自己吧。#心理学 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #精神内耗
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