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爱运动的小刘🥳9月前
瘦腿跟练第二天姐妹们，练的时候腿嘎吱嘎吱响是怎么回事呢#居家锻炼 #运动 #瘦腿 #健身 #自律
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肥肥Rou走7月前
抬腿时能听到骨头响，这应该是正常的吧#彬彬#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动直播回放#种草
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李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）10月前
很多朋友私信我，为什么弯腿的时候会咯吱咯吱响？我的主治医生告诉我，没关系的，因为里面有内固定，那固定拆了就会好的，如果再不放心的话，就去医院拍个片，看一下你们的骨头长得怎么？别天天提心吊胆的生活。😝#骨折恢复记录 #热门 @抖音小助手
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运动康复汪黎明4年前
每次伸腿的时候#髋关节弹响，学会鉴别弹响的原因，可以试试这个动作来改善
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骨科赵子义主任5月前
抬腿时骶髂关节弹响，这是什么原因？ #医学科普 #骶髂关节 #关节弹响 #健康科普知识 #科普
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应急骨科杨敬医生2月前
走路胯骨总是“嘎登”响？杨主任一张纸让你看懂！ 很多年轻人走路胯骨响，以为是骨头坏了。其实是这根大筋“紧”了！杨主任现场教学一个拉伸动作，亲测有效！快收藏练起来！ #弹响髋 #胯骨响 #杨主任科普 #康复动作 #运动医学
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南昌专注体态调整秋姐2月前
外源性弹响髋原因，调整技巧#体态调整 #直腿 #瘦腿 #腿型调整
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板烧鸡腿堡🍔10月前
#普拉提 普拉提内侧如果骨头嘎嘎响，可以了解一下弹响髋哦 或者适当减轻动作幅度，外侧真的超级暴汗！只要动起来慢慢调整动作，腿一定会越来越直哒～#瘦腿 #提臀 #弹响髋
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米月塑形2周前
#真实生活分享计划 髋弹响怎么办？拒绝咯噔响✅#居家锻炼 #髋弹响 #瘦腿 #减肥
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糊“周”八道（臀腿版可约课）2周前
瘦大腿膝盖响怎么练 #瘦腿 #美腿 #腿型 #直腿 #HOMI普拉提
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骨科康复王主任4月前
大腿根咔咔响？这可不是骨头错位！#髋关节 #髋关节弹响 #关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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运动康复杨加亮4月前
随便动一动，骨头就咔咔响 是缺钙了吗？#运动康复 #骨头响是缺钙吗 #骨头响怎么回事 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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四川省二中-风湿科韩大夫6月前
走路骨头响，是不是骨头有问题？#四川省第二中医医院 #关节响 #风湿科韩静 #科普健康知识 #中医科普
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南昌专注体态调整秋姐2月前
髋弹响原因，调整技巧#南昌腿型调整 #体态调整 #直腿 #瘦腿
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牛维医生9月前
关节咔咔响，到底是什么问题呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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骨坏死科医生宫顺国9月前
股骨头坏死患者活动时，髋部出现弹响，这是什么原因？需要治疗吗？#股骨头坏死 #保守治疗 #中医 #抖出健康知识宝藏 #髋部疼痛
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十一🐯1周前
骨头响那肯定是音乐开的不够大 #健身随拍 #练臀 #细狗
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骨科蒋江云医生2月前
骨头咔咔响是怎么回事？ #医学科普 #骨头响 #关节响 #骨科蒋江云医生
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运动医学刘医生4月前
脚踝总响，是 “骨头出问题” 了吗？ #脚踝 #骨头响怎么回事
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大长腿Nini2周前
一运动大腿根咔咔响⁉️5个动作快速缓解✅ #健身 #健身干货 #弹响 #小基数减脂 #弹响髋
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王可医生3月前
大腿根咔咔响？ 教你三个动作改善 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #康复运动
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米月塑形3月前
腿内侧咯噔咯噔响，不用慌#居家锻炼 #瘦腿 #改善体态 #减肥 #弹响髋
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运动康复孙医生3月前
大腿根咔咔响？ 教你三个动作改善 #医学科普 #髋关节 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #康复
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意施普拉提线上平台3月前
髋关节“咔咔”响❓还痛❗️普拉提改善思路 🟠劳损疼痛专题-髋关节弹响与疼痛 髋关节弹响，是指髋关节在主动伸屈活动和行走活动时，出现听得见或感觉得到的响声。这种弹响往往是自发的出现，可以发展到走一步响一声的严重程度，但一般无疼痛。一般容易导致这个情况大多数是因为下肢排列的不对位导致肌肉失去平衡，从而影响肌肉或者骨骼出现症状。 今天我们使用普拉提床（reformer）和富兰克林球，来针对髋关节进行松解以及利用弹簧张力训练及改善我们的下肢在行走或者屈伸时候的对位。 #普拉提 #意施普拉提线上平台 #普拉提培训#髋关节疼痛 #髋关节 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！
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苏炳减（自强不息）8月前
运动时有异响怎么办？看资深老教练如何解决！ #膝盖保护#髌骨带
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慧炬运动康复1月前
膝盖沙沙响，动起来还疼是怎么回事？一起来看看吧！ #膝盖沙沙响 #膝盖疼 #康复运动 #南阳 #慧炬运动康复
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）6月前
髋关节总“咔咔”响？产后导师教你解决弹响髋！ 情况： 👉 走路、翻身、抬腿时，髋关节发出“咔哒”、“咯噔”的弹响声？ 👉 虽然不一定疼，但总感觉怪怪的，担心是不是有问题？ 👉 尤其产后，感觉更明显了？ ⚠️ 这就是【弹响髋】！别不当回事！长期弹响可能引发疼痛、影响体态（比如加重“妈妈臀”）、甚至损伤关节！ #产后修复 #弹响髋 #髋关节弹响 #产后妈妈#瑜伽老师培训
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肩肘关节孙辉6月前
关节咔咔响，原因竟这么简单？💡 关节响声别忽视，可能是这些原因在作祟！及时了解，保护关节健康。#健康科普 #关节护理
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骨道仁心1月前
骨头为什么会嘎嘎响 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康知识盘点 #健康
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李德明2周前
抬腿胯就响 #李德明 #柔性正骨 #弹响髋 #手法教学 #热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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KGR女子健身7月前
骨头缝异响，骨头变身打字机，咔啦咔啦响 骨头缝一直响，怎么回事？#变美变瘦变好看 #骨头响的声音 #好身材就要不断的雕刻
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大雄康复日志📖2周前
大腿内侧咔咔响怎么办？ #大腿内侧 #弹响 #功能性训练 #雲尚运动康复
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仁济髋膝肩赵耀超6月前
《关节弹响的真相》一动就咔咔响？2个区别辨危险#仁济医院骨关节外科
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膝关节外科陈佳5月前
膝盖咯吱响？蹲起钻心疼？元凶不止老寒腿，5个方面认识髌骨软化#抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #膝关节康复
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维佳快跑🏃🏼‍♂️8月前
🔥 跑后黄金10分钟｜6组拉伸｜小腿不粗的秘密 ‼️ 跑后直接休息？ ＝肌肉僵硬+小腿变粗+膝盖压力翻倍！ 以前偷懒不拉伸，结果腿越跑越沉，膝盖还咔咔响…😰 🔥 现在跑完必做【6组黄金拉伸】（每组30-60秒⏱️） ✅ 坚持2周效果⬇️ ➠ 小腿围瘦了！肌肉线条拉长了✔️ ➠ 第二天酸痛减少80%！ ➠ 膝盖灵活度飙升，再不怕下楼梯！ ⚠️ 收藏视频跟练！跑完立刻照着拉！ 跑完拉伸小腿不粗秘诀在此！ #跑后拉伸 #拉伸教程 #瘦腿拉伸 #跑步干货 #夏夜晚风跑
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丰娟孕产1周前
髋关节响？一招“黄金画圈”治好它！ 走路咔咔响？别以为是风湿！ 14年理疗导师揭秘：其实是肌肉“卡壳”了！ ✅ 侧卧画圈：强化稳定肌，消除弹响！ 这个动作看似简单，效果却惊人！ #弹响髋 #髋关节弹响 #臀部训练 #理疗 #康复训练
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仁济关节康复傅志炜3周前
告别弹响髋！权威文献认证的弹响髋自救指南！ 一条视频讲清楚弹响髋，教你科学康复#弹响髋#髋关节痛#抖出健康知识宝藏
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仁济关节康复傅志炜7月前
胯部一抬就"嘎嘣响"？学会这2招，轻松解决外侧弹响髋！（下）#髋关节弹响 #胯骨疼 #髋关节保养 #仁济医院骨关节外科
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中医骨伤徐医生8月前
关节响“咔咔响”可不一定是缺钙！揭秘关节响的真相#关节疼痛 #健康 #中医 #关节炎 #抖出健康知识宝藏
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啾c物理治疗师11月前
甚麼是彈響聲呢? 跑步的時候，你的大腿前後有彈響聲嗎 讓我們用按摩球解決這個問題吧 #啾c #啾c物理治療師 #起動物理治療所 #按摩球 #居家锻炼
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中西医结合 张秦胜2周前
膝盖弹响不要怕，我们可以这么做#膝关节弹响 #膝盖弹响 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #每天分享科普知识
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阜阳二院骨科陈医生2周前
膝盖出现弹响、卡顿、打软腿？可能是半月板损伤啦🥵 #健康科普 #半月板 #盘状半月板 #骨科 #骨科手术
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vivier健身版7月前
好不容易动起来，关节咔咔咔？自律的最后一道阻力也被它搞定了！ #好物分享 #种草 #好健康骨胶原 #骨胶原 #关节
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前叉闭月不练臀腿8月前
抬腿弹响必须静音 分享抬腿弹响训练思路#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #骨折 #髋弹响
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山村小野牛1月前
髋关节弹响如何改善？ #髋撞 #术后恢复 #弹响 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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关节与运动医学 李荣俊博士2月前
关节异响不是小问题！揭秘膝盖“咔咔响“的真相#医学科普#科普 #膝盖 #膝盖弹响 #膝关节
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骨科康复王主任3月前
一提腿，髋外侧嘎巴响？试试拉开这里！#髋关节 #髋弹响 #关节弹响 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨关节医生闫奇2周前
腿疼，不能弯曲，走路有卡响，半月板损伤、撕裂。 #腿疼 #门诊日常 #望京医院闫奇
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关节外科常大夫1月前
髋关节弹响，就是股骨头坏死吗 #髋关节 #医者仁心 #医学科普
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曹和合1月前
#弹响髋#体态纠正#石家庄健身
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骨关节张保龙2月前
关节响的真相:不是缺钙，是缺“润滑” #关节响 #玻璃酸钠 #膝关节 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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骨科医生刘志昂3月前
膝盖总是咔咔响？两种不用管，一种是警告！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #膝盖疼 #关节 #膝关节
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老李聊健康1月前
胯骨轴不舒服，嘎嘣响，别忽视了。#阳泉 #同城 #热点
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李老师的普拉提课堂8月前
#膝盖弹响 #体态纠正 #功能性训练 #普拉提 #创作人计划
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灌南一院骨科张医生6月前
关于关节弹响的常识讲解
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骨科康复李亚楠3月前
#弹响髋#医学科普知识 #骨科康复#河南省洛阳正骨医院#河南省骨科医院
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高兴华关节小能手3周前
#弹响髋 #髋关节弹响#髋关节痛#snapping hip#医学科普
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郭昕炜医生8月前
关节咔咔响 是关节炎吗？ #关节响 #关节咔咔响 #关节炎 #关节 #抖出健康知识宝藏
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骨科何磊医生10月前
#关节弹响#关节痛#关节保养#关节病#抖出健康知识宝藏
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足踝损伤功能训练8月前
崴脚后脚踝弹响，像放鞭炮一样？ 崴脚后脚踝弹响，像放鞭炮一样？#崴脚 #足踝扭伤 #韧带损伤 #脚踝弹响
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