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许博士健康在线3月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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小屁爱吃饭3月前
通宵熬夜后，会对人体产生哪些伤害？ #熬夜#通宵#通宵熬夜 #熬夜的危害 #拖延症
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
你熬的不是夜而是命！#熬夜 #伤身 #失眠 #健康科普
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杨阳羊医生3月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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上海六院骨科欧阳医生2月前
熬夜比你想象的更伤身 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普健康知识 #我的年度健康盘点 #上海六院骨科欧阳元明
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仁济胃肠外科季医生1年前
比熬夜更伤身，这种睡法正在掏空你 #睡眠 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #2024都有好好爱自己 #养生 @抖音健康
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苏子在养生呀1月前
中医视角|原来熬夜的损伤这么大！#中医 #养生 #熬夜 #熬夜损伤 #健康
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小愈3月前
睡得少VS睡得晚，那个更毁人，看完别再自欺欺人。 #熬夜 #睡眠 #睡不着
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心脏护卫队@樊4周前
关于熬夜，我们误解了最重要的一件事。#健康科普 #熬夜
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觉心乔老师3月前
熬夜真的很伤气血#熬夜#熬夜伤气血
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骨道仁心7月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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听我说血糖3月前
让熬夜更伤身的三重暴击 #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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超超医生9月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金夕颜1周前
红红蓝蓝的，不要通宵了，只会搞垮身体和伤本jin#就想说点大实话 #日常分享
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陈医生讲科普2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事 #熬夜 #睡眠不足 #睡觉 #困 #抖出健康知识宝藏
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李忠杰1年前
中E世家|如果你熬夜，千万不要干这件事！ 终于有人把怎么熬夜伤害坠大说清楚了！ 大家都知道熬夜对身体伤害大， 你觉得是熬夜工作更伤身还是熬夜看手机更伤身？ #早睡 #熬夜 #通宵 #失眠#李忠杰
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胖头小鱼丸QAQ1年前
今晚决定熬大夜#内容过于真实 #熬夜党 #一时熬夜一时爽一直熬夜一直爽 #熬夜伤身建议通宵
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🧠 脑科 关东升博士5天前
过年守岁、聚会熬夜，睡得少和睡得晚，哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #春节 #熬夜 #晚睡
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老木科普4周前
睡得少和睡得晚哪个更伤身 #科普 #涨知识 #熬夜
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谦和堂8月前
都说熬夜伤身，伤的是什么？#烟台刘明辉 #国学文化 #智慧人生 #认知 #国学智慧
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药师妈妈小杨1周前
天天熬夜会怎么样？睡得少和睡得晚，哪个更伤身呢？#健康科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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医学博士昆西3月前
“熬夜伤身”到底伤在哪？医学实验证明的5个隐形危害 #熬夜 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西
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睡眠师郭木龙6天前
过年聚会多，熬夜别太过。#郭木龍睡眠专家 #睡眠质量#注意饮食#睡眠健康#睡眠科普
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百岁新人类4天前
春节守岁，通宵狂欢。补觉能把熬夜的“债”补回来吗？ 任何损伤健康的行为，都会像账单一样，一直挂在那里，你不还，就会产生“利息”。 昨晚熬夜的扣【欠债】，早睡的扣【赚到】！ 关注我，春节健康不踩坑！ #百岁新人类 #熬夜 #守岁 #健康科普 #一人一个春节传统年俗
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张三峰讲道家养生2月前
熬夜伤身只能硬抗吗 #国学智慧 #道家文化 #道家养生
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德哥谈商业11月前
起居有规律！熬夜的工作黑白颠倒真的很伤身#健康 #不要熬夜 #真实故事 #睡眠
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拿铁的泽Bing（线上指导）1周前
熬夜太伤身体了！我强烈建议大家通宵 #创作者中心 #脂包骨 #熬夜 #熬夜成瘾 #健身
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鹏友养生局1月前
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？#科普#熬夜#健康 #养生
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持之以恒1周前
“熬夜伤身”是真的吗？其实，有些人熬夜还能变得更健康！#每天跟我涨知识 #每天分享科普知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #实用冷知识
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宋飞-道家房中养生2月前
熬夜伤身到底伤的是什么 #养生#宋飞
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博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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中医科赵冬医生10月前
熬夜是病还是药？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜危害 #睡眠质量 #危害健康
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享邑师兄6天前
90%都不知道，这六个习惯比熬夜都恐怖。 #健康科普 #中医养生 #功效调理 #享邑师兄 #养生知识
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营养师小锅3月前
周末补觉的惊人真相！睡错比熬夜更伤身！ 周末狂睡12小时，醒来却更累？😵 你可能一直在“无效补觉”！ #内容过于真实 #熬夜 #营养学 #营养师
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敏姐养生经3月前
为什么不能熬夜？ #养生 #养生就是养健康 #中医养生
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剑哥聊胃肠9月前
别只防熬夜！这种睡眠更伤身! #抖出健康知识宝藏 #碎片化睡眠 #知识科普 #医学科普
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中医马驰远3月前
熬夜和作息混乱哪个更伤身体？ #医学科普 #中医养生 #熬夜 #作息混乱 #中医马驰远
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小杨药师科普1周前
比熬夜更伤身的事 #涨知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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营养师小锅3月前
规律作息的日夜颠倒是休息还是伤害？ 有的朋友说自己每天都是规律作息，只不过是凌晨四点睡到中午十二点很健康，那到底是健康还是伤身呢？#涨知识 #熬夜 #营养师
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一凡手作食养2月前
熬夜熬的不只是精神，更是肾！长期熬夜伤肾气、耗肾精，脱发、乏力、代谢差全找上门～今天把熬夜和肾的关键关系说透，别再拿健康赌！ #中医养生#熬夜伤肾 #健康养生 #熬夜伤身 #健康大于一切
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老陈说养生2月前
熬夜是身体最大的杀手千万不要熬夜#养生 #健康生活 #生活小妙招
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神外脑血管病专家潘力主任2周前
睡太少和熬太晚到底哪个更伤身？ #睡眠 #身体 #健康科普 #神外脑血管病专家潘力主任 #抖出健康知识宝藏
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凌枫1月前
熬夜和失眠 导致人体像没电的灯泡，越烧越暗#熬夜 #失眠
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兔老师科普10月前
睡了等于没睡！碎片化睡眠，危害比熬夜更可怕！ #科普 #涨知识 #睡觉 #碎片化睡眠
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许博士健康在线7月前
熬夜和早起，你选哪个毁身体？ 你以为熬夜最伤身？其实，比熬夜更狠的是“睡不够还被闹钟叫醒”！如果你每天凌晨4点起床、只睡5小时，还以为这是自律人生，其实是在和自己的生物钟硬刚。多项研究发现：早起+睡眠不足，对心脏、代谢、免疫系统的伤害，可能比晚睡还要大。别再骗自己了，命，是睡出来的。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #许博士健康在线 #健康乘风计划
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中式养生之道6月前
都是熬夜伤身，到底伤什么呢？#每天跟我涨知识
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湘雅医院健康管理王保祥8月前
#医学科普知识 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #涨知识
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陈晨脑科医生4月前
熬夜危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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深圳市人民医院4天前
熬夜守岁不伤身 补对时间，吃对食物，按对穴位 一起春节元气满满过大年！！ #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年
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陈原圆梦好☁️5天前
年轻人一定要爱护好身体！#过年那些事 #新年快乐 #马年吉祥 #嵩明
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暖胃大叔田艳涛主任6月前
熬夜的危害你知道吗？#熬夜 #熬夜玩手机 #熬夜成瘾 #熬夜加班 #熬夜党
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大名科普3周前
睡得晚VS睡得少 睡得晚和睡得少，哪个危害更大？，一定不要这样做...#科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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心中有术1年前
8小时睡眠论原则或被打破！ 晚睡和睡眠不规律哪个更伤身？到底怎样才算熬夜？看完你就明白了。#硬核健康科普行动 #工位健康手册 #睡眠对身体的影响 #健康传播为人民 #医学科普
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中医博导潘毅2年前
都说熬夜伤身，到底伤的是什么#潘毅 #中医#熬夜
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血管外科刘灏主任9月前
熬夜伤身是为什么呢？已经熬夜之后我们应该怎么去补救？ #熬夜 #医疗健康创作训练营 #健康科普 @DOU+小助手
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心脉守护6月前
“碎片化睡眠”其实比熬夜更伤身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #碎片化睡眠 #睡眠
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温姐聊幸福1周前
熬夜伤身#就想说点大实话 #熬夜 #睡眠 #健康 #生物钟
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神经内科郭静医生7月前
为什么说“睡觉缺氧"比熬夜还要伤身? #打呼噜必看指南 #抖出健康知识宝藏 #爱科普的郭静 #郭静说脑梗 #医学科普
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小夏新农道@中农创优6月前
熬夜伤身体真不是瞎说啊 熬夜伤身、保护好自己 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜伤身 #内容启发搜索
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由内而外的皮肤陈娟6月前
熬夜伤身是因为经络巡行不由意志力决定，而又身体本身决定，天黑睡觉，天亮劳作，是自然使然，而非人力可以改变。#熬夜 #熬夜肝火旺怎么办 #肝经
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易行天下文化传承6月前
你以为所有人都知道熬夜伤身吗？其实有很多人，他真的不知道#健康
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源康有道.乙竞养身说7月前
熬夜伤身只能硬抗？ #道家文化 #道家养生 #中式养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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