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神经科胡博士10月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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恋爱脑没有好下场4天前
凌晨三点的我又睡不着了，每天只睡三四个小时我也是服了我自己了
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小愈2月前
熬夜后补救真的有用吗？#健康 #熬夜 #睡眠
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阳洋美发造型日常号2天前
每天忙到凌晨四五点，每天只能睡两三个小时，就这样坚持了快一个月，身体和💰到底哪个重要‼️#美发人的心酸
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药道病除郭博士1周前
睡得少VS睡得晚，哪个更伤身？答案让2亿年轻人慌了 #失眠 #我的年度健康盘点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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除颚贴2周前
当你只睡了3个小时 #熬夜 #精神状态belike #人间真实 #搞笑
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牡丹记录生活1月前
凌晨1:40分！一拖二全全职宝妈 每天只睡三个小时 熬不完的夜，醒不完的觉 起得比鸡早 睡得比狗晚，这就是我 #宝妈 有一地鸡毛的生活 #二胎妈妈记录真实生活 #生活不易 #记录我的日常生活
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宇宙舰长1周前
晚睡补觉和早睡少觉，身体到底更怕哪一个？ #科普一下#睡眠 #涨知识 #科普一下
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浙江名医馆4天前
中医提醒别太晚睡！晚11点到凌晨3点是黄金睡眠四小时，是情商、智商恢复调养的重要时段#健康 #睡眠 #熬夜 #科普
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Simon和Wes的控糖实验室1月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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大象新闻1周前
看似“睡得快”，可能是身体在“被迫休息”，长期熬夜 每天只睡4到5小时，会出现越睡越累 记忆力下降等问题，躺下5分钟内就入睡，可被视为“秒睡”#大象主播说 @峰仔
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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央视财经6天前
#4小时黄金睡眠时间太重要了 #晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 你平时几点睡？
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老木科普3周前
睡得少和睡得晚哪个更伤身 #科普 #涨知识 #熬夜
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心血管内科孟祥恩3天前
每天睡5小时 vs 凌晨3点睡 到底谁在“慢性自杀”？ 医生告诉你真相！#医疗健康创作训练营#心肾守护#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
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健康总裁Open哥9月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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郝鹏医生7月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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1粒肉球_（对视逗笑张凌赫版2周前
突然觉得做头发做到凌晨三点，只睡了三个小时又下来见你都值了 #张凌赫
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刘姥姥二号机6天前
以后我的回忆录就写：一天只睡仨小时。#我服了 #熬夜 #熬夜冠军 #草 #该死
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博科园10月前
熬夜的危害到底有多大？凌晨3点睡但睡够8小时和早睡却只睡4小时，哪个更伤身？答案惊掉下巴！ ❌“你每天凌晨2点睡，但睡够8小时，真的比早睡早起危害更大吗？” 🔥哈佛医学博士揭秘：长期缺觉的人，大脑竟会“吃”掉自己？ ⚠️熬夜党vs失眠党终极对决！结尾反转99%人猜不到… #熬夜 #晚睡 #健康 #健康科普 #科普 注：个人观点，仅供参考
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超爱睡1天前
前几期熬夜回复主播一次性回复太多条评论后面限制我评论了，晚上一直在熬夜真的今天就睡了仨个多小时的亚子 今晚我还会继续熬但是回复会减少明天才解开限制吧凌晨在回复你们#熬夜冠军
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三甲医生妈妈赵主任2天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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小松科普1周前
晩睡和少睡，到底哪个伤害要更大？
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TracyGogogo3周前
打工人为什么凌晨2点不想睡？ 因为工作后发现每天只有3小时… #认知分享 #女性智慧 #情感共鸣 #成长哲学 #打工人
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美煜1天前
日本发型师只睡3小时？揭秘日本美业的“变态”作息与真实福利 日本发型师虽然卷技术，练到凌晨是常事，但人家的福利待遇真的让人眼红！ 👉 国内现状：单休，一个月干26天，从早忙到晚。 👉 日本现状：双休，一个月干22天，带薪休假都有！ 以前我在日本化妆品公司工作，8点下班都被同行羡慕嫉妒恨，因为他们都要赶11点的末班车。🚅 但现在日本变天了！ 他们开始拒绝无效加班，追求8小时工作制，回归生活。 #美发师 #日本美发陶子姐 #美煜 #MINX #美煜MINX中国教育学院
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朵朵妈沫2天前
专家说每天睡四小时不会影响到正常生活#育儿经验分享#内容过于真实 #熬夜带娃 #妈妈带娃日常 #宝妈分享
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初九不爱读书🇨🇳1周前
专家真的是专家吗？#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
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秀姐家烧鸡4天前
当专家说：每天只睡三四个小时不会影响到正常生活时…………
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薄荷糖～1周前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
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CCTV生活圈3天前
【娃长高要睡好，生长激素夜间飙】 睡眠是孩子长高的“隐形发动机”！生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，晚上10 点、凌晨2点等都是分泌高峰。不同年龄段娃有专属睡眠时长要求，最佳入睡时间是晚上9点至9点半。睡前别吃太饱、别玩太兴奋，还要关灯睡，避免影响褪黑素分泌，睡够睡好，身高才会蹭蹭长！#抖出健康知识宝藏
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李庆辉乳腺科医生2周前
几点睡算熬夜 医学上还真没有规定几点睡才算熬夜，更多的是强调睡眠节律的紊乱和睡眠时间的不足算熬夜。如果您形成了自己的睡眠规律，比如凌晨1点睡，8点起，睡了7个小时，这在医学上不算熬夜。但晚睡晚起对身体健康还是有影响。#熬夜 #熬夜健康 #失眠 #乳腺癌 #乳腺增生
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胖大山And暴风雪2天前
更警惕了 #下回注意奥
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神经内科崔明5天前
间隔睡眠，真的科学吗 #睡眠 #失眠 #熬夜 #焦虑 #神经内科医生崔明
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伊麗雪颜 闺蜜焕颜2天前
拼车被鸽、凌晨赶路、只睡3小时… 还好包里带了它 #次抛精华 #抗衰精华 #精华 #护肤
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程心医语9月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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天津一粟4天前
老妈昨晚熬至近一点入睡，凌晨四点醒，方便后仅又睡了三个小时，不到七点再次起来，哄劝着勉强躺了一个多小时，八点半下地，不久开始打盹儿，但可以交流，提前开饭，午餐期间情绪反转，几乎没吃，犯糊涂了。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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燕子（青蛙养殖）1天前
再陪会老爷子，昨晚陪他只睡了三小时，还好凌晨五点回去补了二小时觉。
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休学逆袭郭学长1月前
3小时高效睡眠学习方法，帮助你高三逆袭#真实生活分享计划 #高考 #考研 #学习 #家庭
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岐黄中医仝建松4月前
一夜只睡5,6个小时正常吗？ #健康 #养生 #中医 #健康科普不基础
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一条冷知识2周前
晚睡和少睡，哪个危害更大。#涨知识
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凌晨2天前
《睡眠革命》帮你摆脱“睡够几小时”的枷锁，教你用科学方法，花更少时间睡出更足精力，告别睡眠焦虑！#好书分享 #睡眠质量 #健康 #睡个好觉#读书
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奶牛·鹅鹅3天前
专家说一天只睡4个小时对生活完全没影响#搞笑 #剧情 #日常vlog
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好吃发红包4天前
你试试不吃不喝 情绪上头时 哭到浑身495 发抖心脏疼失眠到凌晨三四点 每天只睡两三个小时然后突然惊醒你或许就不会简单的说想开点
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艾伦的扣子2周前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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大尧3天前
当专家说每天只睡四个小时，对生活没有影响时..
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主持人艾雪4天前
黄金4小时睡对才养生！
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🦄小灿烂💫2天前
📍玉龙雪山🏔️｜日照金山🌅 你有没有为了风景拼过命？ 为了一个超级小概率事件，只睡三个小时凌晨五点出发开启追光行动，明知金山难遇，见不到是常态，见到是运气，但我们仨还是愿意一起早起等光，这本就是浪漫～穿着最厚的衣服垫着发热鞋垫都被冻透，看着眼前云层隐隐的玉龙雪山，直到7:20分云层散去灰朦朦的山顶冒出一点点金红色的光，我们就知道日照金山的这场豪赌成了，人生就是这样我们永远无法预知片刻的价值，直到这一片刻终有一天变成老了躺在摇椅上的回忆，人们都说看到日照金山会幸运一整年，那就祝亲爱的我们，一年比一年幸运，永远能拥有爱与自由的能力～#旅行 #日照金山 #日常vlog #每一帧都是热爱 #情人节
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四眼2天前
当你只睡了三个小时 #熬夜 #幻觉 #内容过于真实 #精神状态belike
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无眼鹿1月前
为什么到了晚上就异常清醒
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北京中医王佳琪主任1周前
睡得少和睡得晚，谁的危害更大？ #睡得少 #睡得晚 #熬夜 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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大郎不喝药3天前
真的不会影响到正常生活吗？ #养宠物哪有不疯的 #谁家还没个傻狗狗 #小狗#柯基
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睡眠疼痛医生陶涛4天前
小伙子凌晨三点才入睡直接打乱了睡眠节律 教你两招科学重置生物钟#失眠 #熬夜成瘾 #生物钟 #睡眠质量 #医学知识科普
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韩韩化妆师5天前
在连续跟妆的日子里，我已经不在是我，反复连轴转，每天的24小时里只睡三四个小时，头疼到爆，给我一分钟可以不分地方的秒睡，生活不易，愿我们都被温柔以待，化妆师们加油#化妆师的工作日常 #热闹的婚礼 #婚礼现场气氛 #跟妆花絮 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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全世建教授2天前
这5种睡眠习惯会增加糖尿病风险#糖友 #睡眠 #控糖 #健康dou起来 #全世建
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老孔运动员康复1周前
熬夜，不运动，不控制饮食 反而更瘦？！#减肥 #体重管理 #减肥逆袭 #瘦瘦瘦 #过年减肥小妙招
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上海故事—小欣欣3天前
#根据脸型设计发型 #懂你的发型设计师 年底一个月每天凌晨2点睡，每天只睡5～6个小时，拿健康换的金钱到底值不值？
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我们一家子3天前
专家说的不准第一集！#内容过于真实 #熬夜 #精神状态belike #热门 #专家建议
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金刚铁骨--昆华王医生1周前
睡得少，睡得晚——哪个对身体的伤害更大？#抖出健康知识宝藏 #抖音健康知识宝藏 #睡得少 #睡得晚#晚睡的人
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歨四方3天前
希望儿子这一次以后别让我失望，为了他的事夜夜失眠，睡了三个小时凌晨2点醒来睡不着，心里事抹不掉，仿佛在我心里，夜夜想不通
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小万科普2周前
晚睡，死亡风险居然会提高10%！！ #科普 #熬夜 #早睡 #健康养生 #科学睡眠
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