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知不道6月前
花生酱炒鸡蛋，虽然没放葱，但是味道是意料之外的好吃#在家做美食 #日常分享
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雯雯Doris8月前
花生酱吐司西多士🍞#我的厨房日记 #谁懂这一口的好吃程度 #早餐吃什么 #好好吃饭 #吐司的神仙吃法
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菊奶奶的早餐日记9月前
花生酱三明治，简单又 好吃，搭配好吃的福袋 馄饨，开启美好的一天 #早餐
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碳水爱好者2月前
早餐教程步骤📸 🔥早餐新花样！花生酱三明治太绝了🤤！金黄酥脆超治愈✨三步搞定元气早餐👇 #早餐教程步骤📸#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #吐司面包 #营养早餐 #自己做美食
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阿泽的早餐9月前
几分钟就能搞定一份酱香浓郁的花生酱芝士三明治，喜欢的一定要试试。#花生酱#早餐吃什么#儿童早餐#我的厨房日记
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一点点会做饭2月前
#小孩的营养早餐 我的厨房日记 | 小学生早餐：花生酱拌面、香肠、煎蛋、牛奶开启元气满满的一天！ #早餐吃什么 #花生酱拌面 #面条的n种吃法 #小学生早餐
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恩华美食日常9月前
家有小学生半小时搞定的早餐 #油泼面 #花生酱西多士 #牛奶炖蛋 #小学生早餐
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大敏不迷糊7月前
今天早餐分享花生酱三明治#在家做美食 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
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馋嘴啵啵8月前
0糖0油💕低卡花生酱布朗尼🍫简单巨好吃😋 #好好吃饭大赛#童年白月光美食回来啦 家里有吃不完的香蕉和燕麦片，只需简单搅一搅就能做出浓郁绵密的低卡版布朗尼，口感巨松软❤️ 所需材料🌈 香蕉200g，鸡蛋1颗，牛奶100g，燕麦片50g，可可粉20g，泡打粉3g，花生酱适量，黑巧适量 #抖音美食推荐官 #巧克力控 #低卡低脂
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Yes～2月前
减脂期馋了想吃甜品怎么办，这么做低卡无负担放心吃 #健身饮食 #减脂期 #低卡甜品 #新手健身 #减脂也可以吃的小零食 @DOU+小助手
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后后姐的慢生活8月前
10分钟元气早餐，外焦里嫩，奶香四溢的花生酱芝多士，你会喜欢吗？😍#早餐 #早餐吃什么 #早餐打卡 #美食 #分享美食分享快乐😋😋
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老鸟吃不够4月前
#创作者中心 #创作灵感 花生酱冰激凌西多士 主料：面包片4片（白吐司或软吐司） 辅料：炼乳、鸡蛋、盐、巧克力冰激凌； 做法： 1、鸡蛋2个加1克盐充分打散倒入盘中备用； 2、吐司片去边后每两片一组，中间抹入花生酱夹好，六面裹满蛋液； 3、平底锅中加适量底油，用中火把面包片六面煎到蛋液定型； 4、出锅摆盘时，加入炼乳后再加入一个冰激凌球； #美胃趣计划 #抖音趣胃计划 #甜点
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丹丹的轻食日记2周前
10分钟吃上早餐，简单营养又简单，滑滑嫩嫩的酱油鸡蛋搭配裹满花生酱的面条，真的巨好吃！#飘香拌面 #花生酱 #快手早餐 #小学生早餐 #酱油蒸蛋
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百香果3月前
便捷三分钟早餐分享-蒸饺拌花生酱＋鸡蛋 #三分钟早餐 #创作灵感 #记录真实生活 #陪读妈妈 #抖音美食创作者
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吃我一馒头9月前
Choco ✿70 · infp懒人宅家吃饭日记🌾 花生酱煎蛋火腿三明治🥪包菜蛋炒饭🍚好好吃饭💕#在拍一种很新的vlog #一人食 #一天吃什么 #沉浸式吃饭 #花生酱三明治
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Mona778月前
一日两餐｜花生酱芝士鸡蛋饼➕蟹柳凉皮 #凉皮 #鸡蛋饼 #花生酱 #今天吃什么 #小基数饮食
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莯泽妈3月前
#面条的n种吃法 #快手菜 花生酱拌的豆面条太好吃了，就爱这种黏黏糊糊的面条，谁像我这样呀！配一个鸡蛋，蔬菜用了大白菜，拌面用大白菜就特别的搭哦#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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山竹红豆豆1年前
巨好吃巨简单！🥜🍞花生酱西多士，5分钟搞定！美滋滋早餐 #早餐吃什么 #西多士 #吐司的神仙吃法 #美食教程 #懒人美食 手残党也能做！吐司涂满花生酱，裹上蛋液煎至金黄，外酥里嫩，一口下去幸福感爆棚！真的超级好吃，宝子们赶紧试试。
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芳香美食记3年前
孩子吃不腻的早餐—花生酱三明治，鸡蛋、蔬菜、谷物，加上配料只有坚果花生的酱，营养又好吃。#三明治 #早餐三明治 #花生酱西多士
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吴胖胖吃瘦了10月前
Vlog一人食🥣| 香蕉花生酱芝士鸡蛋全麦卷饼 香蕉🍌花生酱🥜芝士🧀鸡蛋🥚全麦卷饼🌯，简单好做又美味，绝对是减脂期的福音！✨ 再搭配一杯花青素满满的黑芝麻草莓🍓蓝莓🫐香蕉🍌奶昔🥤，有一定抗氧化作用🤩，对身体有多种益处！多喝多喝😄 #生活服务热点中心 #治愈系美食 #低卡美食 #早餐吃什么 #全抖音都在晒减脂餐 @DOU+上热门 @抖音美食推荐官
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楠籽和大粥男煮1年前
早餐就这口花生酱吐司鸡蛋， 营养好吃又省事#早餐吃什么 #全麦面包 #花生酱
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香草芒果🥭3月前
挑战给家里小学生做早餐100天不重样第十二天。今天做了花生酱鸡蛋吐司，好好吃。#早餐吃什么 #抖音美食创作者 #3分钟营养早餐挑战 #小学生早餐 #吐司的神仙吃法
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享樂主義者Albee6月前
超超超级邪恶😈朱古力花生酱煎饼🥞做法巨简单，强力建议收藏起来，，家里有小孩更适合 他们一定很喜欢😍😍 这个份量能煎出十张饼皮🧡 终于实现甜煎饼自由🤤 基本食材： 低筋面粉250g 牛奶500ml🥛 鸡蛋 3只🥚 黄油35g🧈 红糖40g 白糖20g #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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是金伊娃呀！5月前
鸡蛋香蕉花生酱肉松四格卷饼！橙子美式！五谷丰登馒头！红烧虾&番茄炒蛋！抱抱果！ #vlog日常 #早餐吃什么 #减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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赵小双ss2周前
早午餐Vlog🍽｜培根鸡蛋黑胡椒花生酱三明治🥪+杏子拿铁 抹了一点黑胡椒花生酱很丰富口感！咸香口的🥜 欧包外脆里软 三明治吃的超幸福🥪 杏子酱做拿铁好喝！推荐！ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #三明治 #好好吃饭好好生活
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舒舒小食光2月前
早起五分钟｜花生酱吐司！自律期早餐天花板 吐司涂满花生酱，盖上一颗嫩滑煎蛋，简单3分钟搞定！饱腹感超强，适合自律期和忙碌早晨！ #花生酱 #快手早餐 #吐司 #懒人早餐 #健康饮食
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婷妹儿要逆袭（已瘦60斤）8月前
生活化减脂 | 不饿还能瘦 🌞今日元气早餐：花生酱鸡蛋三明治🥪 🥬低卡午餐：黄瓜鸡丁 🌙清淡晚餐：一根黄瓜🥒 今日饮食打卡完成！明天继续好好吃饭，快乐减脂！#美食 #美食教程 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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杠杠爱干饭10月前
快手减脂早餐！低卡饱腹鸡蛋花生酱三明治！好吃哭了 简单快手，低卡饱腹，好吃哭了！打工人减脂早餐速成版——鸡蛋花生酱三明治🥪你们快去做❗❗❗#生活化减脂 #快手早餐 #减脂期吃什么 #三明治 #早餐吃什么
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馒头Mantou5月前
一日两餐之 贝贝🎃花生酱鸡蛋三明治+热拿铁☕️➕寿司🍱+百香果茶🍋#自己做饭记录生活点点滴滴 #贝贝南瓜的神仙吃法 #花生酱的吃法大全 #百香果 #寿司
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菠萝不要蜜7月前
追剧小零食，花生酱版“花生酥〞酥到掉渣超好吃！家里有吃不完的花生酱可以这样做~ #花生酥 #酥点 #零食 #抖音美食创作者
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庄小庄7月前
今天早餐吐司油浸小番茄鸡蛋再抹上奇亚籽花生酱，简单又美味，花生酱别看它热量有点高，减脂期早上吃点是完全没问题的哦～炎炎夏日一起做个简单快速早餐吧～#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吐司的神仙吃法 #好好吃饭 #油浸小番茄
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糊涂772周前
培根焦香四溢，肉松花生酱咸香有味，再配上厚厚的蛋，口感丰富程度绝了！😋😋#低卡早餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #低卡汉堡 #自制减肥餐 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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拾忆少女的烘焙簿4月前
花生巧克力派🥜｜爱花生味一切的看过来👀 花生酱和巧克力简直就是神仙组合🥰一口下去浓郁的花生奶酱搭配夹着花生粒的巧克力脆皮🍫真的别提有多满足了～ 配方： 【蛋糕胚】 4个鸡蛋 35g牛奶 35g低粉 10g花生酱 40g细砂糖 风炉165度烤15分钟左右 平炉上下火170度烤25分钟 【花生奶酱】 1个蛋黄 15g细砂糖 12g低粉 130牛奶 50g花生酱 250g淡奶油 【脆皮】 250g黑巧 50g椰子油 30g熟花生碎 配方可做八个左右 #妈呀太香了 #花生 #巧克力 #治愈系美食 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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暴躁的王小仙8月前
牛油果，鸡蛋，花生酱和面包的组合一辈子都吃不腻#快手早餐 #好好吃饭大赛 #减脂早餐 #学会快去试试吧🔥
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诺儿妈❤️彭彭3月前
解锁低卡版花生酱布朗尼，仅需燕麦香蕉鸡蛋可可粉等简单食材 搅一搅烤一烤就行 低卡甜品好吃不腻#花生酱布朗尼 #低卡低脂 #解馋 #自制低卡甜品
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今今麻麻7月前
10分钟快手早餐，花生酱西多士#我的厨房日记 #美食vlog #快手早餐 #vlog日常 #抖音美食创作者
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张张的晚餐1月前
小成本高颜值！！【西多士】 食材 吐司 花生酱炼乳 鸡蛋牛奶 芝士碎 Tips 可以多涂抹些口感醇香细腻的花生酱 这样最后成品更具有爆浆效果哦 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #在家做美食
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元宝日记3月前
12月龄+ | 辅食 | 花生酱拌面 挑食娃超爱这口花生酱拌面！ 每根面裹满厚厚的花生酱 配蔬菜蛋皮 营养又解馋～ 快速试试吧 #宝宝午餐制作指南 #创作者中心 #创作灵感
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是金伊娃呀！6月前
花生酱鸡蛋肉松芝士卷饼！立秋的第一杯奶茶喝的是纯抹茶！三文鱼！ #vlog日常 #健康饮食 #抖音美食创作者 #减肥Vlog #减脂餐分享
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是金伊娃呀！6月前
花生酱芝士鸡蛋夹心的可可燕麦球！柚C饮料的黑咖啡！牛尾山药汤&车厘子！面包干！ #减肥vlog #vlog日常 #日常vlog #真实记录生活 #减脂餐
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🍒乐元惠食味屋1月前
花生酱香蕉卷，这个搭配超乎想象的好吃，绝绝子！#花生酱香蕉吐司卷 #早餐吃什么 #营养搭配 #宝宝爱吃 #乐园惠零食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是金伊娃呀！5月前
香蕉鸡蛋花生酱肉松煎吐司！白桃乌龙茶！牛肉烫捞！外食啦！榴莲！ #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #吐司 #减脂餐 #越吃越瘦
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茅小馋1月前
喜欢吃花生酱的可以这样做，好吃。给父子两的一锅炖～裙带菜鸡蛋豆腐馄饨～ 吃完暖暖的。#vlog日常 #早餐吃什么 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #我的日常生活
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是金伊娃呀！5月前
花生酱蛋奶煎吐司！黑咖啡！番茄汤底的麻辣烫！香芋片！ #减肥vlog #早餐吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #吐司的神仙吃法
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果果生活美食记9月前
今天又给小朋友做了爱吃的花生酱西士多，海苔蛋包饭，奶香玉米，营养满满#爱生活爱美食 #早餐 #小学生早餐
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蘑菇蘑菇😺7月前
家庭版花生酱西多士，不用去茶餐厅在家就能复刻，小朋友很喜欢哦！#在家做美食 #美食 #懒人美食 #西多士做法
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西还-7月前
顶配：碎鸡蛋花生酱火鸡面+海贼王 #夜宵 #火鸡面 #美食
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小Q不吃蛙🐸6月前
今日早餐🍞：花生酱西多士 做法真的超级简单 1️⃣吐司切成小四方形抹上花生酱（我还放了黑芝麻酱、玫瑰酱三个口味） 2️⃣鸡蛋加牛奶打散，把吐司发入蛋奶液中，每面沾满 3️⃣平底锅小火融化黄油，吐司每面煎至金黄关火 4️⃣摆盘放点冷冻水果蓝莓，撒上糖粉即可 黄油煎过的西多士松软香甜，简直绝绝子啊 #抖音美食创作者 #400次咖啡 #跟着厚皮橙学做饭 #跟着抖音做美食 #早餐吃什么
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家有龙凤(四宝妈)8月前
早起10分钟就能做好吃的#花生酱西多士，吐司边还可以做成#鸡蛋饼，简单又好吃#早餐#宝宝爱吃
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王三杯呀1周前
#在家做美食 #早餐 #好好吃饭 #今天吃什么 #每日分享
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大芳7月前
高能量德华的一天Vlog 周末白班，自制花生酱鸡蛋芝士三明治加拿铁，出门上班，今日事不多，准时下班，路上车不多，回家吃饭换衣服，送琬上舞蹈课，我自己去上瑜伽课，回来和姐试试琬的新座驾。 #vlog日常 #陪孩子一起长大 #高能量 #运动女孩
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大敏不迷糊11月前
早餐花生酱三明治#记录真实生活 #容易坚持的减肥方法 #生活化减脂 #减脂餐
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潇逸哥哥的早餐1年前
早餐做了鸡蛋羹和花生酱西多士，做法简单又好吃，孩子很喜欢，一起来试试吧。#我的厨房日记 #早餐 #家的味道
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小李老师的早餐日记10月前
#上热门🔥早餐 把鸡蛋放进空气炸锅里，瞬间就是一道网红美食，花生酱西多士孩子也很喜欢#儿童营养早餐#虾扯蛋#西多士#抖音美食推荐官
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甜心小食光4月前
自制醪糟燕麦小蛋糕，满满花生酱夹心，香甜软糯3分钟出炉好解馋 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦蛋糕 #低卡甜品
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甜心小食光6月前
花生酱芝士夹心燕麦蛋糕，满满流心软糯又饱腹，搅一搅就成功解馋 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦蛋糕 #低卡甜品
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恬恬妹妹甜甜甜～6月前
花生酱肉松多士，10分钟早餐，香到舔盘子#美食 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦 #早餐 #减肥
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付小静1月前
12.24星期三早餐: 花生酱吐司 花菜焖鸡蛋 奇异果车厘子 美式 #早餐分享日常
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师奶下厨房⭐️MamaCooks1周前
不一样的花生酱香蕉鸡蛋吐司🍞｜早餐Vlog 吐司的N种吃饭-花生酱香蕉吐司卷 焦香吐司裹着清甜香蕉，再抹上绵密花生酱，一口下去，香甜在嘴里花开，真的是神仙搭配，好吃好吃 #早餐吃什么 #健康饮食 #吐司的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感
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小安🐯4天前
#美食 #日常分享 人生如逆旅 我亦是行人
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橙子的小鹿(互关回)2月前
今天给大家分享我的减脂早餐，健康又满足！🥣 吐司170卡，花生酱10克65卡，无花果35卡鸡蛋70卡 全麦吐司抹上花生酱补充油脂和无花果搭配口感绵密丰富 能提供充足的能量，鸡蛋是非常好的蛋白质来源撒上一点点黑胡椒，而且超有饱腹感！🥚🥑 搭配一杯普洱茶解腻刮油和无花果花生酱互补，提神醒脑，开启活力满满的一天！☕ 重点这份早餐热量超低饱腹无负担总共才340.卡，完全不会给减脂计划添负担！💪 还在为减脂餐发愁的姐妹们，不妨试试这个搭配，简单又高效！👩‍🍳 #减脂早餐 #健康减脂 #减脂期食谱分享#无花果 #创作者中心
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