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唐越2周前
這就是人類的進步嗎？
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小五酱👑5年前
你知道发呆居然有利于身体健康吗？！#vlogshow
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Judy乔5月前
🤫这些看似 “摆烂” 行为，其实在养脑子 别再自责摸鱼了！发呆、溜达这些事，大脑超喜欢 #摸鱼 #养脑 #健康科普 #摆烂 #发呆
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是晓晨呀2月前
发呆和走神竟然能拯救你的注意力。 畅销书《Stolen Focus》，助你拯救你的注意力，你的注意力在哪里，你的未来就在哪里。更多系统性方法在第一期哦~ #科普 #注意力不集中 #自律 #成长
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疑踪档案室（科普）7月前
你以为是在发呆，大脑却在重塑自我！主角全都是你 #重塑大脑 #摆烂的一天又开始了 #发呆 #知识科普
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靠谱的王靠谱1周前
你以为是普通的习惯 其实会让大脑变聪明！#锻炼大脑 #聪明 #个人成长 #技能提升 #内容过于真实
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金仙子说禅10月前
修者者必学减法禅修之睁眼发呆，放空自己的大脑，让思想回归清净。入定一定要做减法，什么都不念不想，心空了，才可以入定。#打坐 #修行#科学尽头尽是玄学
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我是麦克（连赞拉黑）2月前
一定要给自己“发呆”的时间 给大家科普个概念，叫大脑默认模式网络，当我们不专注于任何外界任务、只是发呆、放空时，这个网络就会启动，它会做三件事：整合碎片化记忆、梳理情绪、激发创造性思维。#成长 #自律 #变好 #脑科学 #焦虑
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每日新闻报1月前
#建议每天发呆5分钟 西南大学一项研究发现，每天发呆5分钟，记忆会变强！特别是记文字、图片，效果更明显！#发呆就是大脑在休息 #发呆
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孙博士谈营养5月前
发呆摸鱼的本质是什么 发呆摸鱼的本质是什么#摸鱼 #科普 #健康科普 #医学科普 #大脑
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生命时报2月前
一个能长脑子的办法：偶尔发呆 #发呆5分钟就能增强记忆力 #发呆 #摸鱼 #工作 #科普一下
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宁太真实了8月前
无意识的小习惯，让你不知不觉就美了 #变美技巧  #悄悄变美  #干货  #自我提升
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科学了个梗2周前
明明在发呆，为什么大脑反而比学习时转得更快？ #科普#科普一下#冷知识#涨知识#知识前沿派对
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魏路丨身心脑平衡3月前
发呆-走神-涣散的孩子用这个手法 发呆，走神，注意力容易涣散的孩子，用这个手法促进孩子脑脊的流动，让孩子头脑清晰 #魏老师教注意力 #学习困难 #ADHD #专注力训练
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马博士讲“脑”与“心”3月前
周末“躺平发呆”不是懒！是大脑的动力系统卡壳了 #周末 #躺平 #动力系统 #多巴胺 #脑科学
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彭凯平教授1月前
很多人以为发呆是浪费时间，其实正好相反。你什么都不干的时候，大脑反而最忙：在整理情绪、认识自己，还在偷偷帮你计划未来。所以，别再为发呆内疚了，它是在帮你。#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #大有学问 #积极心理学 #大渔大师课
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猫大夫医学科普1年前
万万没想到，“发呆”居然有这么多好处 #硬核健康科普行动 #情绪松绑给心灵放个假#抖出健康知识宝藏
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老陈的另类生存指南2周前
越忙越蠢？老陈：真正的高手，都在靠“发呆”弯道超车！ #创作者中心 #创作灵感 #每天分享科普知识 #创作者扶持计划 #每天跟我涨知识
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智星方舟7月前
你以为是在发呆大脑却在重塑自我？#发呆永远是治愈自己的办法 #大脑放松 #脑科学专注力 #灵感 #每天跟我涨知识
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不明真相的韭菜1周前
混乱与发呆，是大脑创造力的温床 机灵的本质，是过早地动用了前额叶抑制。 而那些拥有顶级创造力的人，保留了大脑的认知野性。 书桌乱？那是认知灵活性。 爱顶嘴？那是批判性思维。 10件反常识小事，守护孩子的灵气。 在这个内卷的时代，野性比抢跑更重要。 #反内耗 #智慧父母 #科学育儿 #育儿智慧 #父母必修
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脑龄国际（走进脑科学）4月前
震惊！每天发呆10分钟竟能让大脑偷偷升级？原来发呆是大脑的"整理时间"！哈佛研究证实每天放空10分钟能提升记忆力28%，但要注意正确发呆方式。#大脑健康 #记忆力提升 #脑龄国际 #健康科普 #发呆的正确姿势
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十字门华发商都3月前
在十字门华发商都，我找到了工作与发呆之间的距离 #珠海十字门华发商都 #好好发呆计划 #办公生活两不误 #好好生活家
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马博士讲“脑”与“心”2周前
大脑“放空”不是浪费时间，而是在“充电” #大脑放空 #默认模式网络 #脑疲劳 #注意力 #记忆力
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阳凡养生瘦身操【早课】水8月前
我是大脑，让我强壮的方式就是冥想.....#养生操 #一起来锻炼 #学起来 #养生 #健康
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不語春4天前
#陈俊南 #十日终焉 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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慧通青少年心理Rho72天前
新年新习惯之“写作业前发呆五分钟” 新年新习惯之“写作业前发呆五分钟”#青少年心理＃家教＃育儿＃家庭教育＃青少年成长＃初中心理＃高中心理＃青少年问题
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安顿健康高同学11月前
惊！发呆竟不是浪费时间，而是大脑在重启，还和它有关#安顿 #安顿智能手表 #安顿心脑监测预警手表 #发呆
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大麒｜获客现场1月前
哈佛教授说：如果你从不无聊，你可能正在失去目标感。 过去一年，我每天工作14小时，用信息流填满每一秒空白——直到我发现，那些我拼命逃避的‘发呆时刻’，才是大脑真正的重启键。 今天起，我决定每天‘浪费’15分钟，什么都不做。 结果，焦虑的蚂蚁竟然自己列队离开了。 如果你也习惯了用忙碌麻痹自己，这支视频或许能给你按下暂停键的勇气#发呆自救指南#默认模式网络#焦虑缓解#心理健康#自我成长
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柚子育儿坦白局10月前
新华社都在推荐！让大脑变强壮的方法就是冥想！ 每天花三五分钟，多带孩子练正念冥想！增强专注力！改善分心走神！#育儿 #专注力培养 #亲子教育 #光合作用半小时 #春日养娃操心事
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领悟书单2天前
精读：《高效休息法》 我们的疲劳，往往不是来自于肌肉，而是来自于大脑。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #高效休息法 #领悟书单
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黄老师练专注3月前
发呆走神坐不住，其实是大脑能量不够 #感统训练 #专注力 #发呆 #育儿 #注意力不集中
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精读指南3月前
《高效休息法》：消除大脑疲劳，重塑高效人生 你是否总感到疲惫不堪，即使睡眠充足也精力涣散？耶鲁脑科学博士久贺谷亮指出，真正的疲劳源于大脑而非身体——大脑的“默认模式网络”（DMN）即使发呆时也会消耗60%-80%能量，导致焦虑与专注力下降。本书结合尖端神经科学与正念冥想，提出 7种科学休息法。#休息 #高效 #高效休息法 #自我提升 #阅读 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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呵呵说你呢2周前
肌肉在休息时生长，大脑在发呆时进化。 #健身女 #提高自制力 #健身穿搭
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爱笑的小姐姐1月前
静坐不是发呆，是在对大脑进行重塑#打坐 #修身养性 #大脑
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鸭梨正了3周前
3招✅重启大脑变聪明的行为❗️ 再也不担心上班上学发呆了！学习这些习惯，让你变聪明～#大脑 #冷知识 #大脑冷知识 #聪明 #大脑可塑性
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一颗百分比（寒假已到）😎1周前
我是医生，让我升职的方法抓精神病#上热搜 #热梗 #科普冷知识 #奇怪的知识又增长了
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回到此时此刻的旅程1周前
🔥 心理学黑话：会“主动发呆”的人，才是效率战神#遇见更好的自己 #正念冥想 #创作人计划 #自我提升 #焦虑情绪
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省略10月前
你以为健身只是练肌肉？NO！你的大脑正在悄悄开挂！#跑步 #运动 #大脑健身房 #长跑有什么好处 #跑步的好处
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大燕3周前
搞定“拖延病” 拖延不是你的问题，是大脑的本能。 人类进化中形成了一个机制：遇到危险就逃避。这个机制延续到今天，当你面对困难任务时，大脑会本能地选择躲开---刷手机、看视频、躺着发呆。 这是生理性的，不是意志力问题。如何克服呢？ 方法一、直接行动，不要准备。 行动是动机的原因，不是结果。 方法二、用系统不用意志力推石头上山：目标太大，压力太大，越做越累。 滚雪球下山：从最简单的事开始，逐步扩大。 方法三、转换身份认知。 #认知 #个人成长 #拖延症
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前沿大白话7月前
大脑使用指南：发呆助学习，弹琴能防老？你的大脑比你想得更会玩。#知识科普 #涨知识 #科学家终于为摸鱼正名了 #越老越要学新东西 #科学前沿
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黑里斯7月前
你以为练肌肉是在锻炼身体，其实你同时也在强化大脑的结构和功能。 #中年人 #反脆弱 #抗衰老 #生命黑客 #生活哲学
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萍姐爱养生1周前
身体强壮的方法，你get到了吗？#动画 #健康生活方式 #锻炼 #锻炼身体增强体质 #养生健康
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豆豆老师感统专注力1年前
走神发呆，大脑经常放空是什么原因造成的？ #走神 #发呆 #上课不听讲 #家庭感统训练 #专注力差
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健友圈4周前
你还认为四肢发达，头脑简单？肌肉如何延缓我们大脑衰退？ #力量训练 #增肌 #大脑健康 #健康指南 #健身
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花椒书房（王敬轩见过我5次版）2周前
「最优快乐方式」 让我们忘掉所有 不愉快 打包坏情绪清空 你脑袋 让我们忘掉所有 不愉快 快快乐起来 别继续发呆 #王敬轩#妖扬
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战车的学习日记3周前
大脑疲劳的真相：放空只是假象，正念才是王道 黄小琥唱“放空自己”，但科学说：这很有可能是错的！❌ 你以为发呆能让大脑休息，其实它只是进入了“电脑待机模式”。虽然没高强度思考，但脑子里的思绪还在乱转，依然在消耗60%-70%的能量，导致疲劳累积。 📚 读书日记 《高效休息法》Day1 今天聊聊如何真正给大脑“关机”： 1. 大脑机制：思考像锻炼肌肉，会酸痛会累。 2. 反直觉真相：放空≠休息，待机也在耗电。 3. 解决方案：正念。把乱转的思绪收束成一条线，让大脑彻底“关机”休息，而不是“待机”耗电。 #高效休息法 #读书日记 #大脑疲劳 #正念
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肖然-然健康3月前
原来发呆就是解离每天给大脑放个假 #认知 #情感共鸣 #肖然 #国学智慧 #心理
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孙圣礼 神经外科4月前
发呆一下，给大脑放个假 #发呆 #医学科普 #大脑 #休息
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杨炼1月前
与内耗和解#人生哲学 #每日分享 #看过来 #人生哲理 #生活感悟文案
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安然书悦6天前
让身体各部强壮的方法#身体#强壮#养生#好书推荐
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张大谦4月前
发呆其实是一种低成本的救赎！ 发呆不需要任何代价，就能让你恍然发现：生活不算太糟糕，你还能自主决定小事，比如全款买根烤肠！所以，别总逼自己运转，偶尔发呆一下，给大脑放个假。#成人世界 #纯粹快乐 #随心而动 #心灵治愈#个人成长分享
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高新-田洪杰4月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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晓渁4天前
爱因斯坦托梦给我……大脑训练的秘密基地曝光了！ #大脑 #认知 #学霸秘籍 #效率 #内耗#随变ai随便玩
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贝贝讲健身5月前
锻炼肌肉其实也是在锻炼大脑 #健身 #健脑 #大脑
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晓伟爱心理2月前
压力山大，情绪低落，多发呆，静心冥想，能保命#心理学 #压力、情绪#静心冥想#发呆、觉察#内心平静
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黄仕明3月前
压力山大时，多发呆，能保命 #情绪压力 #放松解压 #自我觉察 #心理学 #内心平静
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90后退休人士山哥2周前
灵感制造：如何让大脑量产“天才时刻” #灵感 #创造力 #生涯锦囊 #生涯规划
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繁梦2月前
放空是思考的开始，每天可以给自己半个小时，让大脑有一个梳理的时间，灵感容易会忘记，学会用各种方式记录，留住你所有的思考，每天复盘是对自我的一种提升。#学习方法 #思考 #放空自己 #个人成长 #心理学
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解锁创造力：发呆的力量！#涨知识啦 #发呆 #让大脑变得更聪明的方法
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月月空1周前
逍遥的健康训练。#超自然行动组 #超自然 #超自然行动组逍遥 #抽象
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吃番茄的乌鸦2周前
发呆时大脑在干嘛？不是摸鱼，是在 “整理信息” #科普 #健康 #大脑 #发呆 #知识分享
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徐钱旭7月前
备考突然发呆沉默？不是偷懒！3招让大脑“充电”，效率翻倍！#压力大 #备考经验 #学习效率 #考编 #考公考编
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华珍堂-王征4月前
日常发呆真的能够养护身体吗？#国学智慧#人生智慧#道家生活#中老年
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