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禾先森的早餐日记4月前
谁懂啊！这素煲比肉还香，蛋白质飙过牛肉，做法巨简单#素食煲#美食教程分享
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璞·植物料理主厨1月前
素食-芝麻双脆 #素食 #杭州米其林 #美食教程分享 #创作者中心 #创作者灵感
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爱素食的中年男子1月前
这是一道素食年夜饭的前菜，它鲜香Q弹，滑嫩脆爽，是一道可以惊艳家人的硬菜。搭配秘制的番茄酱汁，连小朋友都会赞不绝口。#素食 #吃出健康 #吃素
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萌叔美食记2周前
教你家常素什锦做法，多种时令鲜蔬搭配木耳香菇，焯水后调汁快拌，咸鲜爽口还解腻，步骤简单零失败，家常餐桌和家宴都适配，清爽营养又下饭。 #美食作者春节挑战赛团建啦 #年夜饭菜单提前曝光了 #素什锦 #素什锦凉菜 #素什锦菜的做法
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嗨小云1月前
不知道吃什么的，试试这个木耳烧豆腐，超下饭#真实生活分享计划 #家常饭菜 #我的厨房日记 #2026你好出色 #vlog十亿流量扶持计划
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冬冬爱喝汤✨7月前
素三鲜，减脂又好吃，几块钱就吃饱了，哈哈哈#西兰花的神仙吃法 #美食 #减脂食谱 #家常美食 #家常小炒菜做法
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纯净素食日记3年前
妙音家常净素：平菇黑木耳炒莴笋，无蛋奶无五辛的纯净素#素食养生 #素食 #健康饮食 #家常菜教程 #素食美食
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净素曼生活1月前
一锅温暖，满屋飘香#素食也可以很好吃 #健康美食 #香菇素菜煲
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晓晓蔬食记2月前
不输牛肉的高蛋白素煲 营养又美味 素食搭配好了也能营养又美味，腐竹鹿茸菇木耳妥妥的高蛋白素煲#素食 #美食 #吃素 #素菜 #素食也可以很好吃
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酱紫菜菜5月前
谁懂啊！吸满汤汁的素烧豆腐，简单一做，比肉还香... #素烧豆腐 #豆腐的神仙吃法 #素食也可以很好吃 #家常素菜
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素养时代2周前
吃素吃得对，营养都到位 ~营养健康 爽滑清脆~#什锦素菜煲#素食#斋食
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爱素食的中年男子3周前
喜欢素食的朋友是不是和我一样，聚餐必点这道经典的家常小碟。它是典型的咸甜交织的本帮风味。今天我们就1:1复刻，能达到饭店水准。#素食 #素菜 #吃素
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栗子小日记1月前
简简单单几样食材一起炒，营养丰富，开胃又下饭#鸡蛋火腿 #黑木耳的家常做法 #什锦菜 #真实生活分享官
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日食一素1周前
素拌双脆口蘑，年夜饭桌上最清爽的一道菜#素食 #年夜饭 #跟着抖音做美食 #家常菜 #抖音美食创作人
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素食老板娘 艳姐7月前
分享一道素菜 酸汤鲜榛验#美食 #素食
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小夏的素食日记1月前
谁说素食就是吃草，这盘美味又营养的植物料理，不仅做法简单还健康营养又美味！#核桃#素食#素食主义#素食也可以很好吃#素食食谱
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素食小怡8月前
复刻寺庙vip才能吃到的蚕豆炒百合木耳，简单好做，爽口清甜#素食 #我的素食菜单 #家常素食 #复刻寺庙素菜
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LuoYanMM言素 ^_^4月前
素食 | 五行素炒彩蔬丝 还原食材本味 #美食教程 #家常菜教程 #家常饭菜 #素食
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宁波阿妹姐3周前
年夜饭的餐桌上一定要有这一道芝麻双脆拌口蘑，清脆爽口芝麻香浓郁，成本还不到10块钱！#芝麻双脆拌口蘑 #凉拌菜 #荷兰豆拌木耳 #家常菜教程 #宁波话
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素食小怡9月前
吃素真的很难吗？简简单单一餐，就涵盖了优质优质，蛋白质和优质碳水，这样吃真的一整天都不饿#家常素食 #素食 #素斋 #我的素食日记 #好吃又营养
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知名小高(高姐家常美食)6月前
比肉馅饺子还好吃的素馅饺子，馅料鲜香，做法简单，真的太好吃了#素馅饺子 #素馅饺子做法 #素馅饺子调馅方法 #胡萝卜鸡蛋饺子 #胡萝卜鸡蛋木耳 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @我要上热门
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美西膳食3月前
今天这道黑白搭配：木耳炒竹笋，简单但嘎嘎脆。竹笋薄片先开水焯，去涩去草酸；黑木耳泡发洗净。锅里少油，入一点辣椒和自制双椒面先爆香，下竹笋+木耳，大火一瞬间翻炒，呲啦一声，加盐与少许蚝油，几铲出锅。看着清淡，吃着上瘾：竹笋爽脆、木耳弹嫩，热量低、膳食纤维高，黑白一配，清醒不清淡。在人人都油腻的世界里，这盘就是你的体面。#木耳 #竹笋 #家常素食 #下饭菜 #60后
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慧米姐姐1月前
素食不重样❗️这锅汤喝出好气色🌈 15分钟搞定一锅“五行能量汤”！ 吃对颜色就是在养生✔️ 黄🥕红🍅黑⚫️白🥬绿🟢 五种颜色对应五脏健康 胡萝卜健脾｜番茄养颜｜木耳润肾 豆腐补蛋白｜青菜添维生素 一锅集齐身体需要的能量✨ 做法👇 食材切好丢进锅 加水焖煮8分钟 最后撒把芝麻盐‼️ 香气爆炸💥鲜到掉眉毛 喝汤也能喝出好状态 清爽不腻 营养满满 全家都抢着喝～ #素食也可以很精彩 #健康养生汤 #五行能量汤 #快手家常菜
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齐善食品旗舰店5月前
家常豆腐这样做，鲜香入味，浓郁的汤汁拌饭吃可香了！#齐善素食 #齐善做好素食 #香菇酱 #香菇木耳素肉碎 #拌饭
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牛妈的素食日记1周前
这是一道素食年夜饭的前菜，口感酥香脆，快收藏起来和亲朋好友一起享用吧～#素食 #年夜饭 #吃素 #素食也可以很好吃 #日行一善
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李大厨教做菜1月前
八道年夜饭家常素菜#家常菜 #素菜
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齐善食品旗舰店3周前
家里的味道，其实也可以很简单 #齐善素食 #齐善做好素食 #香菇木耳素肉碎
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大头美食日记5月前
5分钟搞定家庭小炒🔥清爽脆嫩巨下饭！懒人必学 #快手菜 #美食教程 #素食美食 #家常小炒 #抖音美食
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晟萱家的小厨房6月前
猛火快炒锁住鲜脆 蒜香扑鼻勾出馋虫 低卡高纤的素炒黑木耳 你不容错过#素炒黑木耳 #素食也可以很好吃 #厨房日记 #健康餐 #下饭菜天花板
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星星泡饭1年前
五分钟炒素菜👏西葫芦炒木耳 节后清肠 #抖音美食推荐官 #家常菜 #美食vlog #我的厨房日记 #美食
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纯净素食日记9月前
分享妙音家丰富美味家常纯净素菜，给到正在素食路上或者想吃素又不知道烧什么素菜的伙伴一点帮助。素口更要素心！感恩遇见！ 纯净素菜详细教程请看合集视频。#美食教程 #素食 #素斋 #纯净素 #家常菜
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小夏的早餐日记3月前
#秋冬食养 用一锅素菜煲唤醒身体元气，暖暖的一锅，特舒服#素食 #素菜煲 #香菇腐竹木耳
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姬老板爱做菜3周前
木耳的家常做法，蒸着吃#美食小技巧 #家乡特色小吃 #美食
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城食10月前
木耳洋葱这样做清爽好吃，还不长肉肉赶快试试吧！#好吃到停不下来 #低卡低脂餐 #家常菜 #美食教程 #下饭菜
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喜粮晨食品6月前
营养搭配绝了！黑木耳配肉片，清爽不腻，下饭还健康 #黑木耳的家常做法 #美食推荐官
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晟萱家的小厨房1月前
记得小时候老妈做这道木耳炒肉丝，一上桌饭都不够吃#下饭菜 #家常美食 #木耳炒肉
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蔬食李先森3周前
素食不寡淡！微辣腐竹木耳🔥饱腹又解馋～ - 👉食材：腐竹、木耳、青椒、红椒、小米辣、姜 - ✅做法： 1、提前将腐竹和木耳浸泡【先把腐竹泡好，放一起只拍摄倒入黑木耳 加水的画面】 2、黑木耳要选用自然晾晒的 泡发率才高，泡发后的木耳厚实清晰可见 3、青椒 红椒 小米辣 姜末备好 4、锅里水开，先下黑木耳煮3分钟，再放腐竹焯水1分钟入，捞出备用 5、料汁：2勺生抽、1勺素耗油、1勺松茸鲜、1勺白糖、1勺淀粉，小半碗清水，搅拌均匀 6、油热下姜末 干辣椒 小米辣、再放1勺豆瓣酱、炒出香味 7、放入青红辣椒丝，翻炒至断生 8、倒入腐竹木耳，淋上调好的料汁 9、大火翻炒均匀入味即可出锅 #腐竹炒木耳 #素食也可以很好吃 #健康素食 #素食美食 #美食趣胃计划
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庐陵食光3周前
素菜这样做才好吃
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海燕3月前
#美食 #在家做美食 #我的厨房日记  解锁纯素饺子新技能！严格遵循佛家素食原则，避开鸡蛋和五辛，用四种家常食材搭配出惊喜口感。豆腐软嫩、木耳脆爽、芹菜清香，裹在薄皮里一口爆汁，原来简单的食材也能碰撞出治愈的味道，被夸爆的一次尝试🥟
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苏吉的家常美食3月前
教你轻松做出一盘口感超赞的四季豆炒黑木耳 #双11冲刺吧 #双11必冲好东西 教你做一道家常菜四季豆炒黑木耳～只需简单几步即可收获超棒的口感！#家常菜 #美食教程 #抖音美食创作者
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爱素食的中年男子1月前
这可能是我今年吃过最好吃的素食“大”餐。它无需烹饪技巧，就能做出星级的美味。#素食 #吃素 #素菜
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曹先森的食养日记1周前
菌蔬素三拼 年夜饭来上一盘，非常合适 #素食 #健康 #素食饮食 #年夜饭
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小英素食店1周前
过年吃素也过瘾，脆脆素丸子纯净素里的新惊喜！ 今天又做了很多好吃的素食，有需要的师兄们点击小黄车下单吧！#素食 #素食餐厅 #素食美食 #素食主义者 #素食主义
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易农共联1号1月前
木耳油菜炒豆干#家常菜
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姗莉1月前
黑木耳金针菇鸡蛋羹～冬天来一碗暖和一整天#家常饭菜#营养美味
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林木木2月前
这素汤让脾胃超舒服！ #低卡低脂 #健康饮食
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慈心堂大愿之家5月前
山药炒木耳：原汁原味，口感脆爽滑嫩～ #山药 #下厨房 #素食 #原味菜
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刘妈家常菜5月前
【爆款素食来袭！青椒木耳炒豆皮，三碗米饭都不够😍】 🔥低卡高蛋白！素菜吃出肉香味，香到邻居来敲门～ 👇手残党也能秒会的零失败教程，滑嫩豆皮+脆爽木耳绝了！#抖音美食创作人 #美食教程
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齐善食品旗舰店1月前
过年包素饺子好吃的秘诀，千万别错过，让素饺子满足家人的胃 #齐善素食 #齐善做好素食 #香菇木耳素肉碎 #素饺子
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素小卷6月前
下厨日记 素三鲜 拿下#素食#厨房小白养成记#不点外卖自己做饭#vlog日常 #感恩一切遇见
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玲姐的小店4月前
芹菜可以降低血压，黑木耳可以补充蛋白和矿物质，并且黑木耳还被称做血管的“清道夫”，所以我们每周要吃上两次。#家常美食 #芹菜 #黑木耳 #养生
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月玥爱食养1周前
没有肉却比肉还好吃，比肉更营养，这个菌菇煲美味又健康 ，爽滑清脆#什锦素菜煲#素食#斋食#营养素斋#养生美食
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灿妈的碎片生活3月前
西兰花炒黑木耳鸡丁的减脂午餐#减脂餐 #日常做饭 #家常饭菜 #减脂午餐#好好吃饭
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丹蘭宝贝6月前
菌菇腐竹炖素鸡，一道非常鲜美又营养丰富的家常素菜！融合了菌菇的鲜美、豆制品的醇厚、木耳的爽脆，口感层次丰富，汤汁也很下饭，爱好素食的朋友们可以试试#家常菜 #舌尖上的味道 #记录生活 #做菜我是认真的 #大厨养成记
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杰哥爱做菜5月前
夏天必备的12道经典素菜做法最后一道价值千万#比肉还好吃的素
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冰晶1周前
五行素食能量汤煲，做法简单只需要15分钟轻松搞定#健康饮食 #营养搭配 #厨房美食 #家庭料理 #素食养生
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海棠依旧3周前
#素食也可以很好吃 #家常快手菜 #暖心暖胃汤 #厨房小白逆袭 #秋冬热饮
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玖玖（家常菜）7月前
#东北黑木耳 #炒木须肉 #今天吃点嘛 #家常小炒菜谱大全 今天的这道菜是以前妹妹去饭店必点菜之一，自从学会了这道菜再也不去饭店点了，特别简单有荤有素营养均衡
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萍萍姐7月前
营养素食月子餐#营养搭配 #母婴护理 #金牌育言家
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素食主义2周前
30种素馅饺子做法——白菜梅干菜土豆粉木耳黄花菜 #白菜梅干菜土豆粉木耳黄花菜 #饺子 #素饺子 #饺子馅 #香菇酱@DOU+小助手
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桃子2月前
老面素馅包子教程：一口鲜掉眉的家常味 家人们！现在年轻人都爱老面的香，今天就安排小白菜胡萝卜黑木耳粉条素包子，调馅和面全是干货，新手也能学会！ 1. 备馅处理 粉条提前泡软，开水煮1分钟捞出过凉；小白菜焯水塌蔫捞出，黑木耳焯水去土腥味，胡萝卜切丁。 粉条剁碎，加食用油+香油拌匀防粘连，放无添加酱油上色；再倒入所有食材，加食盐、花椒粉、少许香油，充分拌匀。 2. 老面处理 发好的老面加碱，反复叠揉至光滑。 判断碱量小技巧：捏一点面尝着甜丝丝；切面是芝麻粒大小的均匀孔洞，就是碱量刚好！ 3. 包制蒸熟 揉好的面搓条、揪剂子、擀成包子皮，包入馅料。 蒸好的包子蓬松暄软，底部饱满不发青，掰开全是鲜香馅料，一口下去超满足！ #老面素馅包子#包子
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纾圆阅读1月前
蔬菜卷 · 家常做法 西葫芦半根、胡萝卜半根、干木耳一小把、馄饨皮约15张 调味：盐小半勺、生抽1勺、香醋半勺、蚝油1勺、香油 1. 食材处理 木耳温水泡发，洗净后切细丝。 西葫芦、胡萝卜洗净刨丝，与木耳丝一同放入大碗中。 2. 调味腌制 碗中加入盐、生抽、醋、蚝油，轻轻抓匀，静置10分钟让食材入味。 若有出汁，可轻轻挤掉少许水分（保留鲜味）。 3. 包制 取馄饨皮，放一筷馅料在中央，边缘抹少许清水。 先对折捏紧，再将两侧向中间叠起，卷成小枕状。 4. 蒸制 蒸屉刷薄油或垫蒸布，放入菜卷，水开后中火蒸8分钟。 关火可焖1分钟，皮透馅润即可。 家里有孩子的妈妈们可以做这个蔬菜卷给孩子当早餐。不爱吃蔬菜的孩子，妈妈可以想办法用条状的蔬菜来给孩子做都可以的。 原来幸福不需要复杂， 就像这三样朴素的蔬菜相遇， 在薄薄的面皮里，拥抱成了春天。 #素食也可以很好吃#蒸菜食谱 1. 馅料腌制时间勿过长，避免蔬菜出水过多。 2. 蒸制时间根据菜卷大小微调，馄饨皮变透亮即可。 3. 蘸料可随喜搭配：蒜蓉辣酱、醋汁或芝麻花生酱。 #青年创作者成长计划 #创作者中心 #创作灵感
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30种素馅饺子做法——白菜黑木耳胡萝卜香菇粉丝 #白菜黑木耳胡萝卜香菇粉丝 #饺子 #素饺子 #饺子馅 #香菇酱@DOU+小助手
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一朵西蓝花🥦1周前
就这个菜我能吃好久 黑木耳这样做清脆爽口，葱香浓郁，简单又好吃的家常做法#木耳新吃法 #木耳炒大葱 #下饭菜 #家常菜
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